Die Schulterhilfe Optima (Medizinprodukt): Bei Schulterschmerzen
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Die Schulterhilfe ist ein Trainingstherapiegerät gegen Schulterschmerzen. Zur Besserung, bzw. Beseitigung des Impingement-Syndrom (verengtem Schulterdach) und zur Haltungskorrektur (Rundrücken).…
Schulter-OP
Kurzübersicht
Wann wird eine Operation an der Schulter durchgeführt?
Können spezielle Übungen bei Erkrankungen der Schulter helfen?
Video zur Schulter-OP (Impingement-Syndrom)
Impingement OP der Schulter: ➡️ So schaffen Sie es ohne!…
Produkte gegen Schulterschmerzen und für mehr Bewegung
Bestellen Sie in unserem Shop alle Produkte wie Schulterhilfe Optima, Coolshirt oder Coolbag für Ihre Schulterschmerzen.
Alle unsere Produkte werden bei uns in unserer Heusenstammer Manufaktur gefertigt. Sie haben noch Fragen?…
Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
Schulterhilfe Erfahrungen
Andrea gegen Schulterspezialisten: Wie sie ohne OP zur Schmerzfreiheit fand!
Helgas Sieg über das Impingement-Syndrom: ⚡ Keine OP dank Schulterhilfe
Ralfs Durchbruch: ✅ Befreiung von starken Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe!…
Therapeuten
Auf dieser Seite finden Sie ein Verzeichnis von Ärzten und Therapeuten, die Schulterbeschwerden behandeln. Ebenso sind ausgewählte Sport und Fitness Studios aufgeführt, die sich mit dem Schulterhilfe-Training auskennen.…
Schulterschmerzen Produkte und weiteres Schulterhilfe Zubehör
Schulter-Nachtschmerz-Hilfe
Durch die frei einstellbare Zugintensität reduziert die Schulter-Nachtschmerz-Hilfe den Druck im Schulterdach, indem es den Arm schonend und langsam ein Stück aus dem Schulterdach herauszieht.…
Haftungsausschluss
Das Material (Texte, Bilder, Grafiken) darf ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Aktiflex Produkte KG nicht kopiert, verkauft, verliehen oder in anderer Weise vervielfältigt werden und zieht straf- oder zivilrechtliche Folgen nach sich. Alle Rechte bleiben vorbehalten.…
Schleimbeutelentzündung
beutelentzündung in der Schulter
Wie entsteht eine Schleimbeutelentzündung?
Welche Beschwerden treten auf?
Was hilft bei Schmerzen?
Orthopäden und Sportmediziner bezeichnen eine Schleimbeutelentzündung als Bursitis.…
Schulter-Nachtschmerz: Symptome, Diagnose, Behandlung
Dabei zieht er den Oberarmkopf bis ans Schulterdach. Der Druck auf die empfindlichen Weichteile nimmt zu, der Schmerz setzt ein.
Morgens lassen die Schulterschmerzen oft nach
Mit dem Aufstehen am Morgen verändert sich die Armhaltung automatisch wieder.…
Kalkschulter
Für die Kalkschulter gibt es mehrere medizinische Fachbegriffe:
Tendinitis calcarea
Tendinosis calcarea
Tendinopathia calcarea
Diese Beschwerden äußern sich bei einer Kalkschulter
Kalkablagerungen in der Schulter sind nicht immer schmerzhaft.…
Frozen Shoulder
Aus diesem Grund stellt auch das Ruhigstellen der Schulter nach einer Operation ein Risiko dar. Was hilft: So früh wie möglich mit einer gezielten Mobilisation der erkrankten Schulter zu beginnen.…
Schulterarthrose
Es gibt zwei Formen der Schulterarthrose, zum eine die Idiopathische Schultergelenksarthrose, welche ohne Vorerkrankungen, anlagebedingt durch einen nicht ausreichend ausgebildeten Gelenkknorpel entstehen kann. Die zweite Form, die sekundäre Schulterarthrose, entsteht z.B.…
Impingement-Syndrom
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Videos zum Impingement-Syndrom
Das Impingement-Syndrom - Was ist es? - Was für Übungen? - Welche Behandlung?Impingement-Syndrom ⚡ Welche Bewegungen sind gut, welche schlecht?…
Schulter Lexikon
Akromionizer
Miniaturfräse zum Abtragen und Glätten des Knochens am Schulterdach.
Akromioplastik
Abtragung/Abfräsung von Knochen am Schulterdach.
ALPSA-Läsion
Verheilte Beschädigung an der Knorpellippe der Gelenkschale. Kann bei endoskopischer Untersuchung diagnostiziert werden.…
Alles Wichtige zum PersoTrain
Grundlegende Informationen
Der PersoTrain basiert auf dem Modell der Schulterhilfe vor der jetzigen Schulterhilfe Optima und besitzt selbstverständlich noch die volle Grundfunktion der Schulterhilfe um zusätzlich gezielt Ihre Schulterprobleme zu beseitigen bzw.…
Über uns
Seit der Gründung im Jahr 2000 stellen wir jede Schulterhilfe Optima in sorgfältiger Handarbeit her. Auch der Vertrieb der Übungsbügel nebst Zubehör ist nach wie vor in den Händen der Familie Duttine.
Die Schulterhilfe wurde von uns entwickelt, um Menschen mit Schulterschmerzen zu helfen.…
Rotatorenmanschette der Schulter
Solange das Kräfteverhältnis dieser Muskeln der Rotatorenmanschette gegeneinander gut ausgewogen ist und von außen nicht gestört wird, wird der Oberarmkopf auch gut und zentrisch in der Gelenkschale stabilisiert.…
Muskuläre Dysbalance der Schulter
Damit spitzt sich das Dilemma der muskulären Dysbalance immer weiter zu, bis die Rotatorenmanschette den Oberarmkopf nicht mehr in der Gelenkschale halten kann.…
Versand und Zahlung
Weitere Informationen
finden Sie beispielsweise unter https://ec.europa.eu/taxation_customs/home_de und zur Einfuhrumsatzsteuer unter https://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.…
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Geltungsbereich
Für alle Bestellungen über unseren Online-Shop durch Verbraucher und Unternehmer gelten die nachfolgenden AGB.
Verbraucher ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu Zwecken abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen …
Datenschutzerklärung
de
Wir freuen uns über Ihr Interesse an unserem Online-Shop. Der Schutz Ihrer Privatsphäre ist für uns sehr wichtig. Nachstehend informieren wir Sie ausführlich über den Umgang mit Ihren Daten.
1.…
Widerrufsbelehrung
Wir übermitteln Ihnen das Rücksendeetikett per E-Mail. Die Rücksendung können Sie in einem Paketshop des jeweiligen Anbieters in Deutschland abgeben.
Widerrufsbelehrung erstellt mit dem Trusted Shops Rechtstexter
Sie suchen einen Schulterexperten?
Wenn bei Ihnen ein Impingement-Syndrom vorliegt, Sie sich aber noch recht gut bewegen können, muss eine OP evtl. doch nicht sein. Oft liegt dem Problem dann lediglich eine Schwäche der Rotatorenmanschette zu Grunde. Mit unserer Schulterhilfe könnten Sie Ihre Schulterprobleme evtl.…
Der Geheimtipp für Sportler
Selbst bei Profisportlern sind sie völlig unterbewertet, vielleicht weil sie nicht den optischen Stellenwert eines gut geformten Delta, Brust, - oder Bizepsmuskels haben. Doch hat diese vernachlässigte Muskelgruppe eine immense Bedeutung für eine gesunde und belastbare Schulter.…
Unser Firmen Impressum
de
Handelsregister: Amtsgericht Offenbach am Main, HRA 41092
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer: DE 261115671
Verantwortlich gemäß § 55 RStV:
Thomas Friedrich Duttine
Industriestraße 34
63150 Heusenstamm
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-…
Schulterschmerzen Informationen
Die "Aufhängung" des Arms ist nicht durch knöcherne Strukturen limitiert, sondern erreicht seine fast schon grenzenlose, dreidimensionale Beweglichkeit durch ein diffiziles Zusammenspiel von Muskelgruppen, Sehnen, und Bändern, ergänzt durch puffernde Elemente (Schleimbeutel).…
Woher kommt das Kribbeln in der Schulter?
Die Gründe sind vielfältig, beispielsweise:
Nervenreizungen
Nervenschädigung durch Druck, beispielsweise aufgrund eines tief liegenden Blutergusses
eingeklemmter Nerv
Entzündungen
Verletzungen, Verrenkungen und Verspannungen
Engpass-Syndrome in der Schultergegend
Erkrankungen …
Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
Die Rotatorenmanschette besteht aus vier Muskeln:
Musculus supraspinatus (Obergrätenmuskel)
Musculus infraspinatus (Untergrätenmuskel)
Musculus teres minor (kleinerer Muskel)
Musculus subscapularis (Unterschulterblattmuskel)
Sie umschließen den Oberarmkopf und das …
Alle wichtigen Infos zu Variante und Größe
Um die ausgewählte Variante / Größe zu bestellen, rufe bitte eines unserer Schulterhilfe-Sets in unserem Shop auf und wähle die passende Schulterhilfe auf der Artikelseite aus. Dort kannst Du ggf. weiteres sinnvolles Zubehör gleich mitbestellen.…
Schulterhilfe in TV, Print und Radio
Radiobericht
Pressekontakt
Im hr-fernsehen wurde über eine Frau mit Schulterschmerzen berichtet, die durch Üben mit der Schulterhilfe Optima wieder schmerzfrei wurde. Die Schulterhilfe eignet sich bei verschiedenen Beschwerdebildern wie z.B.…
Informationen bei Schulterschmerzen
Nach langem Tüfteln und ausgiebigen Testverfahren entwickelte er schließlich die Schulterhilfe Optima und war innerhalb weniger Wochen schmerzfrei.
Daraus ist eine hilfreiche Therapie entstanden, die jeder mit Schulterschmerzen z.B.…
Ursachen und Symptome von Schulterschmerzen
yndrom
Im Anfangsstadium der Erkrankung treten leichte Schulterschmerzen im rechten oder linken Schulterbereich auf, besonders bei Tätigkeiten über Kopf und seitlichem Abspreizen des Arms. Plötzliche und ruckartige Bewegungen können die Schmerzen deutlich verstärken.…
MBFlex: Für ein ganzheitliches Körpertraining
:
Rückenmaschine
Bauchmaschine
Rumpfrotationsmaschine
Rumpfflexionsmaschine
Kniebeugemaschine
Schulter- Innen- und Außenrotationsmaschine
Der MBFlex ist:
Rückentrainer
Bauchtrainer
Rumpfrotationstrainer
Rumpfflexionstrainer
Bein- Gesäßtrainer
Schulter-…
Schulterhilfe Trainingsvideo, Starttipps, Hilfe und Problemlösungen
Auf dieser Seite finden Sie das aktuelle Schulterhilfe Trainingsvideo und das Trainingsvideo des vorherigen Trainingskonzepts der Schulterhilfe, in diesem Konzept steht man zum Training mit den Füßen auf den Trainingsexpandern.…
Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
Die Schulter selber, die aus einer flachen Gelenkpfanne und dem Oberarmkopf besteht, löst die Beschwerden oftmals nicht aus. Sie entstehen meist durch die Weichteile wie:
Muskeln
Sehnen
Bändern
Schleimbeutel
Gelenkkapsel
Die Gelenkkapsel und Bänder halten den Oberarmkopf in der …
Kältebehandlung: Bei Schulterschmerzen, Entzündungen und Reizungen
Coolshirt Komplettpaket
Eine sehr wirksame Methode, um Entzündungen von Sehnenansätzen und Gelenken ohne Medikamente zu behandeln, ist die gezielte Kühlung. Durch das Coolshirt, welches rechts und links auf der Schulter Einstecktaschen besitzt, kann unser Coolpack dort eingelegt werden.…
Service von schulterhilfe.de
Schulter-Lexikon
Von A wie Abduktion bis V wie Velpeau Phänomen, erhalten Sie in unserem Schulter Lexikon viele Erklärungen zum Thema Schulter und Schulterschmerzen » Weiterlesen
Therapeuten
Auf unserer Seite: Therapeuten, finden Sie Kontakte die unsere Schulterhilfe kennen …
Schulterschmerzen besiegen: Die Top-Methode für Physiotherapeuten
Ein innovatives Hilfsmittel in diesem Bereich ist die Schulterhilfe Optima, die sowohl Therapeuten als auch Patienten bei der effektiven Behandlung und Prävention von Schulterproblemen unterstützt.…
Nie wieder Schulterschmerzen: Präventionstipps für Volleyballspieler
Aufgrund der häufigen Überkopfbewegungen wie Aufschläge, Pritschen und Schmetterbälle, sind Volleyballspieler besonders anfällig für Schulterschmerzen. Eine proaktive Pflege und präventive Maßnahmen sind daher entscheidend, um langfristige Gesundheit zu gewährleisten.…
Vermeidung von Schulterschmerzen: Top-Tipps für Bodybuilder
Schulterhorn: Beliebt bei Top-Bodybuildern
Das Schulterhorn hat sich als äußerst effektiv erwiesen und wird von bekannten Bodybuildern wie Tim Budesheim sowie ehemaligen Größen des Sports wie Manuel Bauer und Matthias Botthof eingesetzt.…
Top-Tipps gegen Entzündungen in der Schulter
Um effizient kühlen zu können, ohne das die Gelpacks auf der Schuter verrutschen, kann das Coolshirt von AktiFlex Abhilfe schaffen.
Schulterhilfe Optima: Ein spezielles Hilfsmittel, das entwickelt wurde, um Schulterschmerzen und Entzündungen zu lindern, indem es die muskuläre Dysbalance …
Verabschieden Sie sich von Ihrem Rundrücken mit der Schulterhilfe
Neben der häufigsten Form, die durch schlechte Haltung und Muskelungleichgewichte entsteht, gibt es auch spezifische medizinische Zustände, die einen Rundrücken verursachen können:
Morbus Bechterew: Eine entzündliche Erkrankung, die zu einer Versteifung der Wirbelsäule führen kann.…
Schulter schmerzt: Präventive Strategien für die kommenden kalten Monate
Wiederholte Überbeanspruchung: Regelmäßige, wiederholte Aktivitäten, besonders über Kopf, können zu Entzündungen und Schmerzen führen.
Medizinische Zustände: Bestimmte Krankheiten wie Arthritis oder Diabetes können ebenfalls Schulterschmerzen verursachen.…
Impingement-Syndrom entlarvt: Diese Therapie verändert alles!
Dieses Syndrom ist eine Folge der Einengung der Sehnen der Rotatorenmanschette zwischen Schulterdach und Oberarmkopf, wodurch Reizungen und Entzündungen hervorgerufen werden, die als Impingement-Syndrom bekannt sind.
Wodurch wird das Impingement-Syndrom ausgelöst?…
Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
Impingement-Syndrom durch muskuläre Dysbalance: Dieses Syndrom tritt auf, wenn der Raum zwischen dem Schulterdach und dem Oberarmkopf verengt ist. Die Engstelle führt dazu, dass Sehnen, Bänder und Schleimbeutel eingequetscht werden, besonders bei Hebebewegungen des Armes.…
Dehnübungen bei Schulterschmerzen: Soforthilfe mit Grenzen
Warum Dehnen gegen Schulterschmerzen nicht funktioniert!
Drei Lösungsansätze für die muskuläre Dysbalance
Schulterhilfe Optima: Dieses Hilfsmittel kann helfen, das muskuläre Gleichgewicht in der Schulter wiederherzustellen.…
Der schmerzende Alltag: Wie unsere Bewegungen die Schulter beeinflussen
t sie schon einmal erlebt: Schulterschmerzen beim Kämmen der Haare, Rasieren, beim Öffnen und Schließen eines BHs oder beim Heimwerken bei einer Überkopfbewegung – sie können uns im Alltag stark beeinträchtigen. Doch was sind die Ursachen dafür?…
Schulterschmerzen durch Computerarbeit: Ursachen, Prävention und Lösungen
Eine chronische muskuläre Dysbalance kann eine Vielzahl von Beschwerden verursachen, darunter:
Schmerzen und Verspannungen in Schulter und Nacken
Auslöser von Schultererkrankungen wie das Impingement-Syndrom oder Kalkschulter
Gefühl von Schwäche oder Erschöpfung in den Armen
…
Die verborgene Wahrheit hinter kribbelnden und tauben Fingern
Die Lösung liegt in unseren Händen
Das Bewältigen dieser Herausforderungen erfordert oft eine Kombination aus spezialisiertem Wissen, spezifischen Übungen und geeigneten Hilfsmitteln. In diesem Zusammenhang kann die Schulterhilfe Optima eine nützliche Unterstützung sein.…
Schulter-Arm-Syndrom: Der unsichtbare Schmerz in Ihrem Arm und Schulter
Das Impingement-Syndrom der Schulter (Videoerklärung)
Impingement Syndrom Schulter ✅ Übungen | Tipps | Lösung
Unterstützung durch ein geeignete Hilfsmittel zur Behebung der muskulären Dysbalance
Zur Linderung der Beschwerden und Korrektur der muskulären Dysbalance kann der gezielte Einsatz …
Gesundes Handballspiel: Wie man Schulterschmerzen vermeidet und behandelt
Hier sind fünf umfassende Tipps, die Handballspielern helfen können, Schulterschmerzen zu vermeiden und zu behandeln:
Gezieltes Schultertraining: Die Schulterhilfe Optima ist ein speziell entwickeltes Hilfsmittel zur Stärkung und zum Ausgleich der Schultermuskulatur.…
Schmerzfreie Ferien: Gegen Schulterschmerzen im Sommerurlaub
Nutzen Sie einfache Übungen zur Schmerzlinderung und Förderung der Beweglichkeit, wie sie beispielsweise von Therapiehilfen wie der Schulterhilfe Optima unterstützt werden.
Nutzen Sie die Macht der Prävention
Prävention ist immer der beste Weg, um Schulterschmerzen zu vermeiden.…
Bye-bye, Schulterschmerzen: So besiegen Sie das Impingement-Syndrom!
Oft ist eine Kombination aus anatomischen Gegebenheiten, wie einem verengten Schulterdach, und wiederholten Überkopfbewegungen, wie sie beispielsweise bei Sportarten wie Tennis oder Schwimmen auftreten, für die Entstehung des Impingement-Syndroms verantwortlich.…
Schmerzfrei Musizieren: Schulterbeschwerden lindern und Körperhaltung verbessern
Nicht zu unterschätzen - Musizieren erfordert vollen Körpereinsatz
Es liegt in der Natur der Sache: Mit kreativem Schaffen in der Musikbranche, sei es in der klassischen Sparte oder im modernen Rock- und Popbusiness, verbindet man zunächst hohe Anforderungen an die geistige oder intellektuelle …
Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
Als schmerzauslösend identifizieren sich dabei Vorgänge im Bereich des Schulterspalts zwischen Oberarmkopf und Schulterdach. Im Bereich lenkender Tätigkeit herrschen dabei Syndrome, die unter dem Begriff Impingement zusammengefasst werden, vor: Die angesprochenen muskulären Dysbalancen verengen den …
Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
Sehnen, Bänder, Rotatorenmanschetten)
Ausrenkung/Auskugelung des Oberarmkopfes mit entsprechenden Läsionen und zumindest temporärer Instabilität des Gelenks
Schlüsselbeinbrüche und Schultereckgelenkssprengungen
seltener (
Schulter Mobility: Die besten Tipps zu mehr Schultergesundheit
Hier die besten Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Schultermobility erhalten oder diese bei einschränkenden Schulterschmerzen durch Schultersyndrome, Verletzungen oder nach Operationen wiederherstellen.…
Nicht immer harmlos - Was tun, wenn die Schulter knackt
Besondere Bedeutung kommt dabei dem Schulterspalt, also dem Bereich zwischen Schulterdach und Oberarmkopf zu. Ist der Platz für die dort gelagerten Komponenten nicht mehr ausreichend, entstehen Schmerzen und/oder die eigentümlichen Geräusche.…
Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
Durch chronische Läsionen oder durch verletzungsbedingte, eventuell postoperative Traumata wird diese empfindliche Harmonie gestört. Die Betroffenen nehmen - um Schmerzen oder Missempfinden zu vermeiden - eine Schonhaltung ein.…
Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
Essentiell: Regelmäßiges Training zu Hause
Die überwiegende Mehrheit der Schulterprobleme lokalisiert sich im Bereich/Spalt zwischen Oberarmkopf und Schulterdach. Dort sind Bänder, Sehnen und Muskeln zu Hause, die die herausragende Beweglichkeit der Schulter ermöglichen.…
Schulterschmerzen die den Schlaf rauben: Das können sie tun
Dennoch: Ein "Blick" in Ihr Schultergelenk würde verraten, dass der Schmerz vom Bereich des Spaltes zwischen Oberarmkopf und Schulterdach ausgeht. Vereinfacht beschrieben, löst dort ein zu geringes Platzangebot eine Störung des komplizierten Zusammenspiels zwischen Muskeln, Sehnen, Bändern und …
Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Eine richtige Körperhaltung ist sehr wichtig, denn sie beeinflusst:
Knochen
Muskeln
Bänder
Sehnen
Organe wie Lunge und Herz
Allgemein kann eine schlechte Körperhaltung der Auslöser für verschiedene Beschwerden sein, beispielsweise:
Chronische Nacken-, Schulter und …
Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
Es gibt verschiedene Ursachen, die sich hinter Schmerzen oder anderen Symptomen rund um das Schultergelenk verbergen können, beispielsweise:
Zu schwache Muskulatur
Ungünstige Körperhaltung
Sitzende Tätigkeiten, denn sie belasten die Nackenmuskulatur
Über dem Kopf arbeitende Menschen, …
Starke Schulterbeschwerden: Der Alptraum für jeden Handwerker
Kritisch sind insbesondere:
Überkopfarbeiten wie Decke streichen oder Installationsarbeiten im Deckenbereich
zusätzlicher Maschineneinsatz (Gewicht, Vibrationen)
abrupte hohe Kurzbelastungen
monotone, sich ständig wiederholende Arbeitsschritte
Werden dabei Sehnen, Bänder oder …
Klettern: Schulterschmerzen und Verletzungen vermeiden
Warum meldet sich die Schulter mit Schmerzen
Unvorhersehbare Ereignisse, Unfälle oder absturzbedingte Verletzungen, die (not-)ärztliche Behandlungen erfordern ausgeklammert, Hauptauslöser für Schulterprobleme im Zusammenhang mit dem Klettern sind:
Vorgänge und Läsionen zwischen …
Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
supraspinatus (= Obergrätenmuskel)
Wie sensibel das Schultergelenk ist, wissen Orthopäden und Physiotherapeuten nur allzu gut. Um es zu schützen und Schulterbeschwerden vorzubeugen, empfehlen daher viele:
Einseitige Bewegungen über dem Kopf und schwere Belastungen der Schulter sollte man …
Schulterarthrose: Symptome, Diagnose, Behandlung
Die Ursachen für den Knorpelabrieb im Schulterhauptgelenk sind:
mechanische Überlastung
Schäden an der Rotatorenmanschette
ungünstiger Verlauf nach Schulter-OP
Unfall, Sturz
Entzündungen
Video zur Schulter-Arthrose
Schulter-Arthrose: ⚡ Linderung durch Schulterhilfe möglich?…
Bizepssehnenentzündung: Symptome, Ursachen, Behandlung
Kortison-Spritzen: Wenn die Schmerzen der Bizepssehne über Wochen oder Monate hinweg andauern, können Fachärzte für Orthopädie eine Injektion mit Kortisonpräparaten empfehlen. Das Einspritzen erfolgt jedoch nicht direkt in die betroffene Bizepssehne, sondern in deren Nähe.…
Hausmittel, Homöopathie, Heilkräuter & Co. Was hilft bei Schulterschmerzen?
Und durch leichtes Bewegen entsteht ein angenehmer Massageeffekt, der muskuläre Dysbalancen auflösen kann.
Homöopathie: Bei akuten und auch chronischen Schulterschmerzen vertrauen manche der alternativmedizinischen Behandlungsmethode nach Samuel Hahnemann.…
Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
Eine Operation bleibt Betroffenen häufig erspart.
Akute Schulterschmerzen können durch Entzündungen oder auch Verletzungen entstehen. Eine gezielte Behandlung der Beschwerden setzt daher eine genaue Diagnose voraus.…
Atlastherapie bei Schulterschmerzen: Sanfte Behandlung ohne Nebenwirkungen
Auf dem obersten (Fachbegriff: Atlas oder C1) liegt unser Kopf normalerweise senkrecht auf, wobei sein Gewicht von bis zu sechs Kilo gleichmäßig auf den Körper verteilt wird. Das funktioniert allerdings nur bei einer gesunden Körperstatik.…
Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
Warum ist gerade das Schultergelenk von Yogis anfällig für Verletzungen?
Sportmediziner, Orthopäden und Physiotherapeuten erklären das oft so: Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk im menschlichen Körper und entsprechend sensibel. Das Verletzungsrisiko betrifft vor allem die Muskeln.…
Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
Heikel sind vor allem Bewegungen, bei denen man längere Zeit nach vorne gebeugt ist oder die über Kopf durchgeführt werden.
Weil das Schultergelenk äußerst kompliziert ist, sind Verletzungen in der Praxis von Orthopäden und bei Physiotherapeuten eher die Regel als die Ausnahme.…
Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
Dass dies typische Anzeichen für ein Engpass oder Schulter Impingement-Syndrom sind, erfuhr sie wenig später von einem Orthopäden: „Darunter versteht man eine äußerst schmerzhafte Entzündung von Sehnen und Schleimbeuteln, die zu einer Verengung zwischen dem Schulterdach und dem Oberarmkopf führt.…
Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
Darunter leiden neben Golfern übrigens auch verstärkt Schwimmer, Volleyballer und Tennisspieler, kurz: Sportler der Überkopfsportarten.
Typische Symptome beim Impingement-Syndrom der Schulter:
eingeschränkte Beweglichkeit des Arms
stechende Schmerzen in der Schulter, vor allem beim …
Gartenarbeit: Wenn die Schulter plötzlich streikt
Vor allem wenn der Spalt zwischen Schulterdach und Oberarmkopf zu eng ist, entpuppt sich die Schulterpartie nicht selten als Schwachstelle.
Schulterengpass als Ursache
Das schmerzhafte Impingement-Syndrom - auch als Schulterengpasssyndrom, Schulter-Arm-Syndrom oder Schulter-Syndrom …
Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
Der Grund erklärt sich durch die Anatomie: Denn im Gegensatz zu vielen anderen Gelenken im Körper ist die Gelenkpfanne in der Schulter zu klein und zu flach, um den Oberarmkopf stabil in der richtigen Position zu halten.…
Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
Deshalb raten viele Orthopäden und Sportmediziner:
Wer länger nicht geschwommen ist, sollte sich anfangs nicht zu viele Bahnen vornehmen.
Zur Vorbeugung von Schulterbeschwerden sollten Fehler in der Schwimmtechnik korrigiert werden.…
Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
Auch wer sich plötzlich untrainiert in sportliche Aktivitäten stürzt, riskiert Schmerzen in der Schulter. Orthopäden sprechen dann von einem veränderten Belastungsmuster, das in der Schulter das sogenannte Impingement-Syndrom auslösen kann.…
Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
Die Behandlung ist abhängig von der Art der Beschwerden und vom Krankheitsbefund. Verschiedene Schulterbeschwerden werden operativ behandelt, beispielsweise Knochenbrüche oder Bänderrisse. Liegen solche Befunde nicht vor, wird der Arzt versuchen, konservativ, ohne Operation, zu behandeln.…
Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
So unterstützt die Schulterhilfe:
Mit der Schulterhilfe können Sie die Arme schonend abstützen und in einer Position stabilisieren, die für die Gelenke optimal ist. Bei vielen Betroffenen werden die Schulterschmerzen durch die unmittelbare Entlastung der Gelenke auf diese Weise bereits gelindert.…
So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
Doch was sind die genauen Ursachen und wie lassen sie sich verhindern? Warum ist nicht immer die häufig empfohlene Schulter-OP nötig? Lesen Sie alles Wissenswerte, wie sich Beschwerden vermeiden lassen und Sie schmerzfrei Tennis spielen können bis ins hohe Alter.…
Impingement Syndrom Operation an der Schulter erfolgreich vermieden
Nachdem mein Arzt ein Impingement Syndrom mit einer dicken Schleimbeutelentzündung diagnostiziert hatte, bekam ich zunächst Iontophorese und Schmerzmittel. Nachdem das rein gar nichts gebracht hat, bekam ich Physiotherapie verschrieben. Das war zwar angenehm, aber die Schmerzen blieben.…
Wissenswertes zur Mumford Operation an der Schulter
Manchmal entstehen jedoch Schäden, die einen operativen Eingriff an der Schulter unumgänglich machen. Dazu gehört u.a. die Mumford Operation.
Was ist eine Mumford Operation?…
3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
Nachdem ich 3 Jahre lang mit teils starken Schmerzen in beiden Schultern, immer abwechselnd links und rechts, trainiert habe und es mein sehnlichster Wunsch war endlich mal wieder schmerfrei trainieren zu können (10000€ hätte ich dafür bar auf den Tisch gelegt!…
So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
Sie entlastet die Schulter und hilft bei vielen verschiedenen Beschwerden, beispielsweise:
Hals-, Nacken- und haltungsbedingte Rückenbeschwerden
Impingement-Syndrom (Gelenkveränderung durch das Aufeinanderstoßen anatomischer Strukturen im Schultergelenk)
Kalkschulter
…
Danke für Ihr Vertrauen in diesem Corona-Krisen-Jahr
Weihnachten und Neujahr stehen kurz bevor. Ein Jahr wie nie, überschattet wurde dies durch die immer noch anhaltende Corona Pandemie.
Trotz Corona Zeit konnten wir uns darüber freuen, dass eine Studie der Uni Duisburg-Essen, die besonders gute Wirkungsweise unserer Schulterhilfe bestätigte.…
Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
Nicht selten kommt es bei Überkopf-Sportarten zu chronischen Schulterschmerzen. Meist liegt dies an einer Schädigung der Rotatorenmanschette. Zur Vermeidung von Schulterverletzungen ist die Kräftigung der Rückenmuskulatur sehr wichtig.…
Studie zum Impingement-Syndrom erfolgreich beendet
Tagtägliche Mails und Anrufe von glücklichen, wieder schmerzfreien Kunden, die nicht selten sogar bereits bestehende OP-Termine wieder absagen konnten, sprechen für sich.
Nun besteht auch von Seiten der Wissenschaft kein Zweifel mehr am therapeutischen Nutzen der Schulterhilfe von AktiFlex.…
Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
Das Gleiche gilt für die Praxis von vielen Ärzten, Orthopäden und Physiotherapeuten. Das Motto lautet socialdistancing. Es soll die Ausbreitung des Virus verhindern oder zumindest eindämmen. Doch wenn Sie unter Schulterschmerzen leiden, können Sie auch zu Hause viel Gutes tun.…
Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
Würden mehr Arbeitnehmer sich regelmäßig ein paar Minuten Zeit nehmen, um kurze Lockerungsübungen zu machen, etwas herumzulaufen, oder auch einfach nur die Schultern und den Kopf kreisen zu lassen, würde die Statistik mit Sicherheit anders ausfallen.…
Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
Über Bewegung freuen sich sowohl der Körper als auch die Seele, denn sie fördert die vermehrte Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Dadurch verbessert sich die Stimmung und zudem hilft Sport dabei, den Kopf frei zu bekommen.…
Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
So entstand der Begriff Work-Life-Balance:
Darunter wird ein dauerhaftes Gleichgewicht zwischen Beruf und Freizeit bzw. Privatleben verstanden. Daraus soll eine optimale Balance zwischen An- und Entspannung im Leben entstehen, indem beide Lebensbereiche gut miteinander in Einklang gebracht …
Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
Doch viel wichtiger als die Optik sind die Passform und weitere Kriterien des Schulranzens. Nicht nur die Qualität schwankt zum Teil, es gibt auch verschiedenen Möglichkeiten. Der Schulranzen ist ein sehr wichtiger Begleiter. Daher sollten Sie ganz genau überlegen, welchen Ranzen Sie kaufen.…
Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
Inhaltsverzeichnis
Welche Vorteile hat Ausdauersport auf die Gesundheit?
Aüßerst populär und beliebt: Joggen
Weitere beliebte Ausdauersportart: Radfahren
Ein weiteres wirksames Ausdauertraining: Walking
Wandern als weiterer Ausdauersport
Ausdauersport im Wasser: Schwimmen
Training …
In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
Insbesondere im Kraft- oder Kampfsport und bei Überkopfsportarten kommt es aufgrund der starken Belastung sehr häufig zu Schulterschmerzen. Sie sind nicht nur sehr unangenehm, sondern können auch die Bewegungsfreiheit erheblich einschränken.…
Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
In schwerwiegenden Fällen kann es möglich sein, dass eine Schulter-OP erforderlich wird. Doch dies sollte stets der letzte Ausweg sein. Im folgenden Ratgeber erfahren Sie, wie lange man nach einer Schulter-OP krankgeschrieben ist, von welchen Faktoren die Dauer der Arbeitsunfähigkeit abhängt und …
AktiFlex auf der TheraPro in Essen
AktiFlex präsentiert seine patentierte Schulterhilfe Optima und die „Schulter-System-Therapie“ „SST“
Zum wiederholten Mal präsentiert AktiFlex seine Schulterhilfe und die darauf basierende Schulter-System-Therapie „SST“ auf einer Therapie-Fachmesse.…
Sommerhitze - Mit diesen Tipps überstehen Sie die Hitze
Die möglichen Folgen: Schwindelgefühle, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und Kreislaufstörungen. Die gleichen Beschwerden können auftreten, wenn Sie zu wenig trinken. Am Tag sollten es zwei bis drei Liter sein. Ideal sind Mineralwasser, ungesüßte Tees und Schorlen.…
Triggerpunkttherapie - Mit diesen Tipps können sie sich selbst behandeln
Die Triggerpunkte, also Schmerzpunkte, können vom Physiotherapeuten oder Osteopathen behandelt werden, doch auch eine Selbstbehandlung ist möglich. Durch eine exakte Lokalisation und Auflösung können die tastbaren Triggerpunkte anhand einer manuellen Druckanwendung aufgelöst werden, um den Muskel …
Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
Schweres Heben, falsches Bücken oder sonstige unbedachte Bewegungen, aber auch verschiedene Erkrankungen sind oftmals die Ursache für Ischias Beschwerden. Meist treten sie plötzlich und unerwartet auf, beginnen gern als Kreuzschmerzen.…
Die AktiFlex Schulterhilfe im HR Fernsehen - Thema in service: gesundheit
Tja, sagt Duttine, man hat es tatsächlich nicht einfach, wenn man quasi als „kleines Licht“ ohne Rückendeckung, gegen den Strom schwimmt, wenn man dem aktuell vorherrschenden Schulter-Operationswahn mit einer genialen Erfindung „in die Quere kommt“.…
Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
Folgende Prinzipien stehen im Vordergrund von Pilates:
- Konzentration auf Bewegungsabläufe und Atmung
- Wahrnehmung des eigenen Körpers zur Optimierung der Bewegungen
- Zentrierung auf das Kraftzentrum (Powerhouse)
- Bewusstes Atmen für eine verbesserte Sauerstoffversorgung während des …
Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
Wir besitzen mehr als 600 Muskeln und jeder Muskel kann schmerzen. Muskelschmerzen entstehen im Nacken, Rücken und in der Schulter. Die Ursachen sind meist Verspannungen durch Fehlhaltungen und zu wenig Bewegung.…
Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
Dies ist mit der optimalen Ernährungsumstellung möglich. Im folgenden Ratgeber erhalten Sie die besten Tipps, wie Sie gesund abnehmen und Ihr Gewicht dauerhaft halten können.
Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt
Hinter dem Jojo-Effekt verbirgt sich der größte Killer von erfolgreichen Diäten.…
Studie bestätigt: Viele Schulteroperationen sind häufig überflüssig
Viele Menschen mit Schulterschmerzen landen auf dem Operationstisch. Doch die Schulteroperation ist oftmals überflüssig, wie eine aktuelle Studie, die im Fachmagazin "The Lancet" publiziert wurde, verdeutlicht.…
Warum Sie diese Übung bei Schulterschmerzen meiden sollten
Viele Übungen sind gut bei Schulterschmerzen, wenn die passenden Hilfsmittel wie die Schulterhilfe verwendet werden. Doch heute geht es einmal darum, welche Übungen Sie bei einer erkrankten Schulter oder sogar bei einer Entzündung, beispielsweise bei einer Schleimbeutelentzündung, keinesfalls …
Schulterschmerzen beseitigen - Wenn Physiotherapie alleine nicht mehr ausreicht
Sie sind in einer Position, in welcher das Schultergelenk optimal stabilisiert wird. Mit den so aufgelegten und stabilisierten Armen, werden Ausweichbewegungen strikt verhindert, wodurch nicht nur Schmerzen reduziert werden, es wird auch eine hochwirksame Schulter-Übung möglich.…
Körpereigener Schwefel lindert Gelenkschmerzen und verbessert die Beweglichkeit
Die Durchblutung wird verstärkt und dadurch die Zellversorgung optimiert. Die Durchlässigkeit der Zellmembranen wird verstärkt, sodass schmerzlindernde Substanzen schneller eingreifen können. Zusätzlich werden Muskeln entkrampft, was Schmerzminderung zur Folge haben kann.…
Wundermittel Kokosöl - die besten Tipps für Ihre Gesundheit
Die Tropenbewohner wissen es schon seit Jahrhunderten, dass die Kokosnuss nicht nur schmeckt, sondern dass sie auch überaus gesund ist. Sie enthält viele wichtige Nährstoffe. Das Kokosnussfleisch kann roh gegessen, aber auch zum Kokosöl verarbeitet werden.…
Schulterschmerzen - Wärme oder Kälte?
Bei Schulterschmerzen und einer begleitenden Schleimbeutel- oder Bizepssehnenentzündung bzw. Bizepssehnenreizung der Schulter, welche Behandlung ist richtig, Kälte oder Wärme? Wir klären dies für Sie auf!…
Diagnose: iPad-Schulter - Was kann ich tun?
Zumeist gehen diese Schmerzen zugleich auch noch mit anderen Kennzeichen wie Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen einher.
Bei der iPad-Schulter, die Medizinern auch unter dem Namen Impingement-Syndrom bekannt ist- verengt sich der Raum zwischen Oberarmkopf und Schulterdach.…
Skoliose - Ursachen und Behandlung der Wirbelsäulenfehlstellung
Bei der Skoliose handelt es sich um eine orthopädische Erkrankung, die meist in der Pubertät, also während des Wachstums, auftritt. Sie äußert sich in einer seitlichen Verkrümmung der Wirbelsäule. Dies kann zu Fehlhaltungen führen und mit Schmerzen einhergehen.…
Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
Sport ist mehr als nur regelmäßige Bewegung
Sie haben vielleicht manchmal das Problem, sich auch bei ungemütlichem Wetter aus der Wohnung heraus zu bewegen und Ihren Lauf oder eine Radtour zu starten.…
AktiFlex mit großem Erfolg auf der TheraPro
Auf außerordentlich großes Interesse stieß AktiFlex mit seiner Schulterhilfe OPTIMA und seinem multiflexiblen Trainingsbügel MBFlex, auf der TheraPro in Stuttgart.
Dort präsentierten die Unternehmensinhaber Thomas Duttine und Sohn Nicko, ihre Produkte auf eigenem, sehr sehenswertem Messestand.…
Die Schulterhilfe OPTIMA auf der TheraPro
AktiFlex präsentiert Therapeuten und Medizinern seine Schulterhilfe Optima am Stand FOY19, auf der TheraPro, in Stuttgart
Weltpremiere der AktiFlex Schulterstation auf der TheraPro
Bekannte, konservative Impingement-Therapiemethoden der Schulter sind um Jahrzehnte veraltet und …
Kraftprotz, schwere Lasten leichter heben!
Der Zeigefinger ist an einige Muskeln gekoppelt, die auch für die Versorgung des Rücken zuständig sind. Wird der Zeigefinger geschont, profitiert auch der Rücken davon. Probieren Sie es einfach mal aus!…
Orthopädie, Schmerzmittel oder Physiotherapie
Die Schulter wird bei nahezu jeder Belastung benötigt, ob wir nun etwas heben, eine Last tragen oder über Kopfarbeiten ausführen müssen. Möglichkeiten zur Selbsthilfe sind bei vielen Patienten nicht bekannt, dabei kann z.B.…
Sonnenschein - aktiv gegen den Sonnenbrand
Wenn die Sonne scheint, zieht es die meisten Menschen aus den Wohnungen, um ein paar wärmende Strahlen abzubekommen. Doch gerade bei hellhäutigen Menschen lässt der Sonnenbrand nicht lange auf sich warten.…
Impfungen in der Urlaubszeit sind wichtig
Im Sommer steht sie vor der Tür, die Urlaubszeit und immer wieder stellen sich Reisende die Frage, welche Impfung sie eigentlich vor dem Start in die Erholungszeit brauchen.…
Zeckenzeit - Impfung sinnvoll oder nicht?
Zecken - sie sind gefürchtet und vor allem in der Sommerzeit ein großes Problem vieler Menschen. Die kleinen Biester lauern auf Bäumen, in Gräsern und ein harmloser Waldspaziergang kann mit einem Biss enden.…
Kalorien vs. Sport - Sportangabe auf Verpackung?
Eine Tafel Schokolade schlägt für 550 Kcal. zu Buche. Ein Wert, der bei einem durchschnittlichen Tagesbedarf von 2000 kcal. gar nicht so viel aussieht.…
Die besten Sportarten fürs Frühjahr
Ausdauersportarten halten fit
Generell sind Ausdauersportarten optimal geeignet um den Körper auf Trab zu bringen. Die Kondition zu erhöhen hat langfristig positive Effekte auf den Körper. Der Blutdruck wird gesenkt, die Blutfettwerte sinken und die allgemeine Leistungsfähigkeit wird verbessert.…
Allergien - Ohne Schrecken durchs Frühjahr
Betroffene leiden unter einer verstopften Nase, Hautausschlag und im schlimmsten Fall gibt es stärkere Symptome wie Luftnot.
Allergie aus dem Auto halten
Im Auto gibt es häufig das Problem mit Allergien, schon wenn das Auto geparkt ist und Pollen reinfliegen, gibt es während der Fahrt …
Immunsystem - so stärken Sie ihre Abwehrkräfte
Ob Sommer oder Winter, die Grippe erwischt jedes Jahr tausende von Menschen und auch lästige Erkältungskrankheiten sind nicht mehr wegzudenken. Die meisten Betroffenen gehen davon aus, dass es ohnehin keine Möglichkeit gibt, sich dagegen zu wehren, doch das ist falsch.…
Igel-Leistungen - sinnvoll oder Abzocke?
Immer häufiger bekommen Patienten von ihrem Arzt sogenannte Igel-Leistungen angeboten und sehen sich damit schnell überfordert. Lohnt es sich wirklich oder möchte sich der Arzt noch ein paar Euro extra verdienen?
Igel-Leistungen, gut oder überflüssig?
Was ist das eigentlich, IGel?…
Veggieday - wie sinnvoll ist ein Gemüsetag pro Woche?
In vielen Kantinen ist es schon zum Standard geworden, der Veggietag oder modern auch Veggieday genannt. Doch ist es wirklich sinnvoll, einmal pro Woche ausschließlich Gemüse zu essen oder gibt es bessere Alternativen?…
Intermittierendes Fasten - Trendmethode oder grober Unsinn?
Übergewicht ist ein nie endendes Thema unter den Menschen und sicher haben auch Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie das ein oder andere Kilo abnehmen können. Seit einigen Jahren setzt sich ein Trend unter den diätwilligen Menschen durch, intermittierendes Fasten wird immer häufiger praktiziert.…
Vitamin D - im Winter auf Mangelsymptome achten
Wichtig ist hierbei allerdings, dass moderne Banken benutzt werden, denn nur sie haben übermitteln die optimale Mischung aus UVA und UVB. Es ist im übrigen vollkommen ausreichend, ein Sonnenbad mit dem Gesicht zu nehmen. Eine Ganzkörperbräunung ist nicht notwendig.…
Bildschirmarbeit - so bleiben müde Augen munter
Neben dem typischen, brennenden Gefühl der Augen, gehören Kopfschmerzen zu den häufigsten Symptomen durch zu lange Bildschirmarbeit. Doch wodurch entsteht eigentlich der Druck im Auge und im Kopf? Vielen Bildschirmarbeitern ist das gar nicht klar.…
Wellness - es muss nicht immer teuer sein
Baden wie Cleopatra - im Winter ein Muss!
Leiden Sie bei kühleren Temperaturen auch unter trockener, rissiger Haut, die bei kleinsten Berührungen spannt? Ein unangenehmes Phänomen, was den kalten Außentemperaturen geschuldet ist.…
Winterkälte - so schützen Sie Ihre Haut
Sie können Feuchtigkeitscremes am Morgen und Abend mit Fettcremes kombinieren, so dass Ihre Haut optimal geschützt ist.
Aggressive Reinigungsmittel sollten Sie vermeiden
Sie können nicht nur durch die Anwendung von Pflegemitteln Ihre Haut schützen, sondern auch durch Verzicht.…
Kopfschmerz ade - es müssen nicht immer Tabletten sein
Wenn der Kopf brummt, fühlen sich viele Menschen im Alltag eingeschränkt. Kopfschmerzen ist ein Phänomen, was in unzähligen, verschiedenen Arten auftreten kann. Doch nicht immer muss gleich die chemische Keule her, es gibt eine Menge Hausmittel, die bei Kopfschmerzen helfen können.…
Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
Die Stärke 2500 LUX ist hierbei die Untergrenze, optimal geeignet sind 10.000 LUX zur Behandlung der Winterdepression. Durch das starke Licht wird die Produktion von Melatonin eingeschränkt, die Müdigkeit schwindet und auch die Antriebsschwäche lässt nach.…
Die besten Tipps bei Erkältung
Hier reicht es schon aus, die Blätter in heißes Wasser zu legen und dem Tee Honig und Zitrone zuzugeben.
Kleiner Tipp: Einen Topf mit Salbei auf dem Balkon halten. Die Pflanze benötigt nur Sonne und wenig Wasser, so sind frische Salbeiblätter auch bei einer Grippe im Haus.…
Schmerzlinderung durch Schulterhilfe Therapie und Akupunktur
Wer von Schmerzen geplagt wird, der zieht auch alternative Heilmethoden wie die Akupunktur zur Linderung der Beschwerden in Erwägung. Auch Schmerzen im Schulter-Arm-Bereich können zusätzlich zu einer aktiven manuellen Therapie (z.B.…
"Unechte" Herzprobleme - Wenn die Schulter- oder Rückenmuskulatur schuld ist
Höchste Zeit, das Beschwerdebild aus orthopädischer Sicht unter besonderer Beachtung der Brustwirbelsäule (BWS) zu betrachten. Hier liegt in der Mehrheit der Fälle der Ursprung des Übels
Was bei einer BWS Blockade passiert
Blockierungen oder Fehlstellungen der BWS (z.B.…
So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen
So bekommen Sie leichter einen freien Kopf und bauen seelische Spannungen ab. Außerdem verlängert Bewegung die Tiefschlafphase, welche besonders intensiv für die nächtliche Erholung sorgt. Ein leichtes Abendessen mit viel Gemüse und wenig Fett belastet den Körper wenig.…
CMD - Wenn die Kiefer den Schultern Schmerzen bereiten
Schnellstmöglich wird versucht, zunächst mit eigenen Mitteln, später dann mit einem Besuch bei Masseur, Orthopäden oder Osteopathen, den Beschwerden auf den Grund zu gehen und endlich Abhilfe zu schaffen.…
Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
Negative Gedanken stoppen
Stress entsteht im Kopf. Die Gedanken rasen und drehen sich im Kreis. Sie werden angetrieben von Ärger, Ängsten und Selbstvorwürfen. Mit der Realität haben die inneren Selbstgespräche oft nichts mehr zu tun. Für einen klaren Kopf gilt es, diese Gedanken wahrzunehmen.…
Richtige Ernährung bei Arthrose in der Schulter
Schulterschmerzen sind für sich genommen eine Belastung. Spricht der Arzt bei seiner Beurteilung von einer Omarthrose (Arthrose des Schultergelenkes), ist diese Diagnose besonders niederschmetternd. Es ist landläufig bekannt, dass der Gelenkverschleiß nicht heilbar ist.…
Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
Um Haltungsschäden oder Verletzungen zu vermeiden, benötigen Sie ein optimales Schultertraining. Mit diesen vier Trainingsschritten erzielen Sie schnelle Ergebnisse!
Wichtige Grundlagen im Schultertraining
Es ist notwendig, sich gründlich auf das Schultertraining vorzubereiten.…
Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken
So zeigten beispielsweise Untersuchungsergebnisse in einer Studie aus dem Jahr 2005, dass aus Wassermangel Kopfschmerzen und Schwindelgefühle entstehen können. Sogar für Migräne kann Wassermangel ein Auslöser sein. So fordert beispielsweise der Mediziner Dr.…
8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
Wer sich angewöhnt, in seine Ernährung viel eiweißreiche Pflanzenkost einzubauen, sorgt für eine optimale Fettverbrennung, vor allem im Zusammenspiel mit Milchprodukten und magerem Fleisch oder Fisch. Darüber hinaus spielen Vitamine und Spurenelemente eine große Rolle.…
Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
Damit sich die Probleme rechtzeitig in den Griff bekommen lassen und eine Operation vermieden wird, ist neben einer guten Schmerztherapie vor allem ein geeignetes Trainingsprogramm außerordentlich wirkungsvoll.
Wie kommt es zu Schulterschmerzen?…
Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
Heißer Sommer gefährdet Hautgesundheit durch Sonnenbrand
Mit voller Wucht und Temperaturen nahe der 40-Grad-Marke sorgt der Sommer in weiten Teilen der Republik für subtropisches Klima.…
Pollenallergie lindern - Darauf sollten Sie im Frühling achten
Symptome und Risiken einer Pollenallergie
Typische Anzeichen für einen Heuschnupfen sind vor allem Fließschnupfen, eine verstopfte Nase, starker Niesreiz sowie brennende, juckende oder tränende Augen.…
Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
Sie steht für eine Entwicklung aus der Volksheilkunde, verbunden mit Prinzipien taoistischer Philosophie mit schamanistischen Anteilen. Aufzeichnungen chinesischer Historiker sowie Grabfunde berichten überdies von akupunkturähnlichen Behandlungen mittels Fischgräten und Steinnadeln, deren …
Homöopathie - Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren
Fast jeder hat es schon gelesen oder gehört, dieses Wort, das nicht einfach zu schreiben und auszusprechen ist - Homöopathie. Viele wissen, dass es etwas mit Naturheilkunde zu tun hat. Ab dann wird es aber oft etwas unscharf und manchmal auch schlichtweg falsch.…
Bei allem Spaß: An Fastnacht kein Narr sein
Wenn Sie eine Feier zur Fastnacht besuchen, sollten Sie sich all dieser Gefahren bewusst sein und Vorsicht walten lassen, denn letztlich bestimmen nicht nur Sie selbst und Ihr Tun wie der Abend ausgeht, auch andere Gäste haben Möglichkeiten, den Verlauf des Geschehens zu beeinflussen und Ihnen …
Gelenkschmerzen im Winter
Der Winter ist da und mit ihm die Gelenkbeschwerden. Schon beim Aufstehen ist alles wie eingerostet, die Knie schmerzen, die Finger fühlen sich steif an und auch das Hüftgelenk benötigt einige Zeit um sich warmzulaufen. Das sind Zeichen für eine abnutzungsbedingte Gelenkserkrankung - die Arthrose.…
Selbstheilung durch Naturheilkunde, Schulterhilfe und Coolshirt
Die bisherige konventionelle Behandlung setzt auf Medikamente; häufig wird die Operation als einzige Option genannt, um die Beschwerden zu lindern. In der Naturheilkunde kommen dagegen andere Verfahren zum Einsatz.…
Naturheilkunde: Heilung durch die Kraft der Natur
Dazu zählen unter anderem Akkupunktur, Homöopathie oder Bachblütentherapie.
Lebensenergie als Schlüssel zur Heilkraft
Der Begriff Naturheilkunde besteht aus drei Wörtern: Natur, Heilen und Kunde.…
Yoga macht glücklich!
Als eines der ältesten Bewegungssysteme Indiens, entwickelte, und bewährte sich die philosophische Lehre über Jahrtausende. Der Begriff stammt vom Sanskrit-Wort "yui" ab und bedeutet "vereinigen, verbinden, sich treffen".…
Das Karpaltunnelsyndrom - Symptome, Diagnose und Tipps!
über einem bestimmten Referenzwert, so rät der behandelnde Neurologe in der Regel zu einem operativen Eingriff.
Yoga-Übungen zur Linderung von Beschwerden
Gleich ob Sie operiert werden müssen, eine Operation hinter sich haben oder nur eine relativ leichte Ausprägung des Karpaltunnelsyndroms: …
Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
Nackenschmerzen entstehen oft durch eine schlechte Körperhaltung, mit rundem Rücken und nach vorn hängenden Schultern, wodurch man zwangsläufig den Kopf mehr in den Nacken neigen muss, um geradeaus zu schauen. Dies erklärt, dass dadurch die Nackenmuskulatur langfristig verkrampft und verspannt.…
Osteoporose - Wenn die Knochen wollen, aber nicht mehr können!
Osteoporose ist eine Skeletterkrankung, die mit einer Verringerung der Knochenmasse einhergeht, daraus resultiert eine Abnahme der Knochenfestigkeit. Im Laufe dieses Prozesses können Knochenbrüche (Frakturen) im Bereich der Wirbelsäule und an den Gliedmaßen auftreten.…
Der Schulterfunktionstest - Erklärung zum Constant Score der Schulter
Ziel ist es, Patienten mit operiertem Rotatorenmanschettendefekt, zu überprüfen. Dabei liegt die Überprüfung und Eignung des Schulterfunktionstestes im Fokus.
Rupturen der Rotatorenmanschette
Häufig zeigen sich Risse der Rotatorenmanschette.…
ALS - Das steckt hinter der Ice Bucket Challenge
Menschen die sich Eiswasser über den Kopf schütten, stellen Videos ins Netz. Dahinter steht eine Benefizaktion für die Nervenkrankheit ALS. Die Aktion zeigt Wirkung. In den USA kamen bisher mehr als 40 Millionen Dollar zusammen.…
Die Arthroskopie der Schulter / Schulterarthroskopie
Die Schulterarthroskopie oder auch Spiegelung des Schultergelenkes wird durch eine kleine Operation durchgeführt. Es wird über zwei kleine Hautschnitte im schmerzenden Schultergelenk die Ursache der Schmerzen festgestellt.…
Der Tennisellenbogen / Tennisarm (Epiconylitis)
Ultraschall oder Magnetresonanzspektroskopie (MRT) kann bei einem langen Krankheitsbild des Tennisarmes helfen andere Erkrankungen auszuschließen. Mit einer Injektion in den Sehnenansatz kann der direkte Nachweis der Epicondylitis erfolgen. Der Schmerz bildet sich danach sofort zurück.…
Die Stoßwellentherapie der Schulter
Die häufigste Schmerzbehandlung bei Betroffenen sind Schmerzmittel, Physiotherapie, Kälte, bei besonders schweren Fällen kann eine Operation in Erwägung gezogen werden.
Experten zufolge gab es sechs aussagekräftige Studien.…
Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
000 operativ behandelt werden. Sollten Sie von einem Bandscheibenvorfall betroffen sein, ist dies nicht nur mit großen Schmerzen, sondern auch einer deutlichen Einschränkung Ihrer Bewegungsfähigkeit und Lebensqualität verbunden.…
Erwerbs- und Berufsunfähig durch Rückenschmerzen und Schulterschmerzen
Wenn jemand, der permanente Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen hat und nur noch mit Hilfe von Schmerzmitteln überhaupt den Tag übersteht, irgend wann nicht mehr kann und dann auch noch neben den chronischen Schmerzen auch noch den Kampf um Ausgleichszahlungen und Renten führen muss, wird es …
Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
Die Sehnen die man Rotatorenmanschette nennt, gleiten im engen, knöchernen Kanal zwischen Schulterblatthöhe und Oberarmkopf.
Mit zunehmendem Lebensalter oder nach fortdauernder Überkopfbelastung wird dieser Kanal enger.…
Der Facharztbesuch, 8 Wochen warten und dann wie am Fließband abgefertigt
In nur wenigen Fällen wird bei Schulterbeschwerden ein vernünftiger Schulter-Test gemacht. Jeder Orthopäde kennt solche Tests. Die sind sogar sehr zuverlässig. Aber da müsste man sich etwas mehr Zeit nehmen für den Patienten, aber das geht nicht, dann würde man sein Pensum ja nicht schaffen.…