Das Impingement-Syndrom der Schulter

Schulterschmerzen durch das Impingement Syndrom?

Auf unseren Seiten erfahren Sie alles wissenswertes zum Impingement-syndrom und wie Sie mit Unterstützung unserer Schulterhilfe Ihre Schmerzen lindern bzw. beseitigen könnten.

Impingement-Syndrom - Was ist das und wie könnte die Schulterhilfe Ihnen helfen?

Was ist ein Impingementsyndrom?

Der ideale Abstand zwischen Oberarmkopf und knöchernem Schulterdach beträgt ca. 12mm.
Bei einem solch idealen Abstand kann der Oberarmkopf beim Anheben des Armes, ungehindert unter dem Schulterdach hindurch gleiten.

Von einem Impingement der Schulter spricht man, wenn sich der Abstand zwischen Oberarmknochen und knöchernem Schulterdach, auf etwa 7 mm oder weniger verringert hat.

Mit Impingement,- oder Impingement-Syndrom bezeichnet man die Verengung im Schultergelenk, genauer gesagt im subacromialen Raum des Schultergelenkes. Hauptsächlich beim seitlichen Anheben des Armes, kommt der Oberarmknochen dem knöchernen Schulterdach viel zu nah.

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Was ist die häufigste Ursache für das Impingementsyndrom?

Das Impingement / Impingementsyndrom entsteht in der Regel durch eine fortschreitende muskuläre Dysfunktion der sogenannten Rotatorenmanschette der Schulter. Verantwortlich für diese Dysfunktion sind die zu schwachen Muskeln M. infraspinatus und M. teres minor (siehe oben). Man nennt diese Muskeln auch Außenrotatoren. Diese sind dann so schwach, dass sie nicht mehr dazu in der Lage sind, den Oberarmkopf nach unten zu ziehen und vom Schulterdach fern zu halten. Nur eine gezielte Kräftigung dieser Muskeln führt zu der hier nötigen Muskelverkürzung, durch die der Oberarmkopf wieder vom Schulterdach weg gezogen wird. Herkömmliche Therapien versagen hier bereits seit Jahrzehnten.

Sind M. infra spinatus und M. teres minor zu schwach, gelingt es dem sehr kräftigen, oben auf der Schulter am Schlüsselbein ansetzenden Deltamuskel, beim Anheben des Armes, den Oberarmkopf gegen das Schulterdach zu pressen.

Welche Symptome können auftreten?

Das Impingement / Impingement-Syndrom der Schulter ist eine Erkrankung, die sich in der Regel über Jahre, bzw. Jahrzehnte fast unmerklich entwickelt und kontinuierlich verschlimmert. Erste Warnsignale wie z.B. heftige Stiche in der Schulter beim Heben des Armes, werden als „falsche Bewegung“ abgetan und auch dann noch, wenn dies öfter passiert, steckt es der Mensch lange weg und ignoriert es. Man kann ja viel aushalten. Da werden auch mal die Zähne zusammengebissen.

Viele wertvolle Millimeter Platz gehen jedoch auf diese Weise über die Jahre verloren.

Aber das weiß ja keiner und keiner sagt es einem!

Die Symptome des Impingements / Impingementsyndroms können sich dann mit heftigen Schulterschmerzen zuspitzen und teils über Nacht (Nachtschmerz) sogar chronisch werden, wenn vorher z.B. intensiv Sport getrieben wurde, bei dem die Arme viel nach vorn und/oder oben in Bewegung waren. Genauso kann das Impingement / Impingementsyndrom aber auch durch Hausarbeiten, z.B. Wände streichen, Vorhänge ab- und aufhängen u.Ä., oder durch entsprechende berufliche Tätigkeiten zu chronischen Schulterschmerzen führen. Das Impingement / Impingement-Syndrom ist in der Regel auch Verursacher der Kalkschulter (Tendinitis calcarea) sowie von Schäden an der Supraspinatus- und auch der Bizepssehne.

Therapien gegen das Impingement-Syndrom sind seit Jahrzehnten unverändert und nach wie vor von unzureichender Wirksamkeit. Was Betroffene hier sofort bestätigen werden.

Meist scheitern diese Therapien letztlich, auch nach noch so vielen Therapiesitzungen und Zu- und Eigenzahlungen.

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Das Impingement mit nur einer gezielten Übung bessern

Mit der AktiFlex®-Schulterhilfe haben Betroffene selbst und zu Hause die Möglichkeit ihre Schulter gesund zu trainieren und gesund zu erhalten.

Mit dem kompletten, videogestützten Trainingssystem „Schulterhilfe“, wird zu Hause ein zielgerichtetes, einfach umzusetzendes Schulter-Übungsprogramm mit geringem Zeitaufwand von 2-3mal wöchentlich je ca. 15 Min. durch.

Gezielt wird dadurch genau der Bereich der Schulter gekräftigt, der dafür sorgt, dass sich der Gelenkspalt wieder wirkungsvoll vergrößert. Unser kostenloser Hilfe-Support per E-Mail, oder Telefon (nur reguläre Gesprächskosten) gehört zu jedem Schulterhilfe-Trainingssytem.

Die AktiFlex®-Schulterhilfe ist eine Anschaffung fürs Leben. Eine Schultertherapie für die ganze Familie, die immer zur Hand ist, wenn man sie benötigt.

Noch ein Tipp: Begleitend zum Impingementsyndrom der Schulter besteht fast immer auch eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis). Diese sollte dringend mit-behandelt werden. Kühlung ist das geeignete Mittel und kann eine Genesung wesentlich beeinflussen.

Dies können Sie mit kleinen Eispacks an der richtigen Stelle tun, - oder deutlich komfortabler und wirkungsvoller, mit dem AktiFlex® CoolShirt, das Sie, wie auch den AktiFlex®-SchulterTrainer, in unserem Shop erhalten.

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Wirkung der Schulterhilfe durch Schulterstudie belegt

Eine randomisierte Studie (Vergleichsstudie) durch Wissenschaftler der Universität Duisburg-Essen (UDE), unter der Leitung von Prof. Dr. Thomas Mühlbauer, belegt nicht nur den therapeutischen Nutzen der Schulterhilfe, darüber hinaus wird eine höhere Wirksamkeit gegenüber herkömmlichen physiotherapeutischen Übungen für die Schulter belegt.

Hinweis: Die Studie wurde im Frühjahr 2020 vom MDPI Journal veröffentlicht, weitere Infos, unter: www.schulterhilfe/studie

Eine Studienkurzfassung die 09/2019 bereits veröffentlicht wurde, können Sie hier einsehen:

Den Studienbericht (Kurzfassung) als pdf ansehen oder als Bild ansehen:

(zum vergrößern bitte das Bild anklicken)