Schulterschmerzen die den Schlaf rauben: Das können sie tun

Unausgeschlafen, unkonzentriert, schlecht gelaunt: Wenn Ihnen Schmerzen in der Schulter den Schlaf rauben, ist der Fehlstart in den Tag vorprogrammiert. Wohlbefinden und Lebensqualität sind eingeschränkt. Gegensteuern ist in solchen Fällen unbedingt angesagt. Hier erfahren Sie, wie gezielte Maßnahmen den Weg zurück zu erholsamer, gesunder und schmerzfreier Nachtruhe möglich machen.

Erklärbares Phänomen: Warum die Schmerzen gerade nachts auftreten

Schulterschmerzen nachts: Was hilft? Übungen | Tipps | (2022)

Die Gründe für die schmerz-ursächlichen Schulterbeschwerden rund um das Impingement-Syndrom, die Kalkschulter oder die Schleimbeutelentzündung mögen differieren. Dennoch: Ein "Blick" in Ihr Schultergelenk würde verraten, dass der Schmerz vom Bereich des Spaltes zwischen Oberarmkopf und Schulterdach ausgeht. Vereinfacht beschrieben, löst dort ein zu geringes Platzangebot eine Störung des komplizierten Zusammenspiels zwischen Muskeln, Sehnen, Bändern und Nerven aus.

Schmerzreize entstehen. Da sich die Läsionen auf die Weichteile der Schulter beziehen, also die Schulterknochen nicht beteiligt sind, wird für diese Art der Schmerzen regelmäßig der Begriff "Omalgie" verwendet.
Dass sich diese Schmerzen nachts verstärken oder gar erst nachts entstehen, ist der Schwerkraft geschuldet. Während am Tag das Eigengewicht der Arme den Oberarmkopf vom Schulterdach entfernt, fällt dieser Effekt in liegender Haltung weg. Mit der oben genannten Konsequenz des zu geringen Abstandes zwischen Oberarmkopf und Schulterdach.

Schmerzmittel meiden - die Ursachen bekämpfen

Eine pharmazeutische Intervention mit Schmerzmitteln mag eine kurzfristige Linderung der Schmerzen in der Schulter mit sich bringen. Sinn macht ein solches Vorgehen jedoch nicht. Abgesehen von den Risiken und Nebenwirkungen solcher Präparate bleibt die Ursache der Schmerzen weiter bestehen. Langfristige Erfolge gelingen hier nur mit Maßnahmen, die darauf abzielen, einen reibungslosen Bewegungsablauf in der Schulter (wieder) herzustellen. Die Schulterhilfe Optima setzt genau hier an. Durch systematisches Training der für einen ausreichenden Schulterspalt verantwortlichen Muskelgruppen - wie beispielsweise der Innen- und Aussenrotatoren - gelingen Ihnen dauerhafte und nachhaltige Erfolge.
Haupteffekte, die Ihre Schultergesundheit wieder herstellen sind hierbei:

• Beseitigung muskulärer Dysbalancen
• Stabilisierung und Optimierung des muskulären Halteapparates der Schulter
• dadurch trainingsbedingte Vergrößerung des Abstandes zwischen Schulterdach und Oberarm
• Je nach Ausprägung der Vorgeschichte der Schulter stellen sich schon nach wenigen Wochen des Trainings messbare Erfolge bis hin zur Schmerzfreiheit ein.

Coole Linderung auf den Punkt

Wie die Erfahrung und Berichte von Betroffenen zeigen, wird die punktuelle Anwendung von Kälte bei Schmerzen in der Schulter als sehr angenehm und hilfreich beschrieben. Das ist nachvollziehbar, da häufig Schleimbeutel oder die oben genannten Weichteile (Stichwort: Omalgie) von entzündlichen Vorgängen betroffen sind. Die Kälte vermindert die einhergehenden Schwellungen und schafft somit Platz in der Architektur des Schultergelenks. Eine besonders praktikable Lösung für die Kälteanwendung auf den Punkt bietet das Coolshirt Komplettpaket, dass seine Wirkung lokal im neuralgischen Bereich entfaltet.

Ein Plus an Lebensqualität: Gesunder Schlaf ohne Schmerzen in der Schulter

Andauernder Schlafmangel, hier durch Schmerzen in der Schulter verursacht, schränkt nicht nur Lebensqualität und -freude ein. Die Folgen reichen von Konzentrationsstörungen, eingeschränkter Leistungs- und Arbeitsfähigkeit bis hin zu depressiven Verstimmungen. Gut, dass es Möglichkeiten gibt, diesen unschönen Begleiterscheinungen aktiv entgegenzutreten.
Die Schulterhilfe freut sich, Ihnen auf diesem Weg Unterstützung anbieten zu können. Mit dem Ziel, Ihre Schulter - ohne in ihrem Nutzen umstrittene Operationen oder übermäßigen Medikamenteneinsatz - so "in Form" zu bringen, dass Sie Ihnen nicht mehr den Schlaf raubt.

Zuletzt aktualisiert: 30.06.2022