Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern

Ohne die Leistungen der Berufsgruppe Kraftfahrer stünden wir schnell vor einem Problem: Der Waren- und Gütertransport auf der Straße ist für die Wirtschaft essentiell. Schulterprobleme sind für fahrendes Personal nicht nur unangenehm. Sie beeinträchtigen das Wohlbefinden und werden bei stärkerer Ausprägung zum Sicherheitsrisiko. Ausfälle durch Krankheitszeiten bis hin zur Berufsunfähigkeit drohen. Was Sie als Betroffener tun können, erfahren Sie hier.

Monotone Bewegungsabläufe - Hauptursache für muskuläre Dysbalancen und Schulterschmerzen

Das Berufsbild des Kraftfahrers wird -insbesondere im Fernverkehr- in weiten Teilen von einer sitzenden Tätigkeit geprägt. Arme und Schultern unterliegen dabei durch die ständige Bedienung des Lenkrads einer monoton einseitigen Belastung. So verwundert es nicht, dass hierbei über lange Zeiträume der Arbeitszeit nur bestimmte Muskelgruppen bewegungstechnisch angesprochen werden, während andere (meist die gegenläufigen Antagonisten) komplett vernachlässigt werden.

Neben vergleichsweise harmlosen Verspannungen führt dies ohne gezieltes Ausgleichstraining über kurz oder lang zu muskulären Dysbalancen. Das bedeutet, dass das Gleichgewicht des komplexen Halteapparates in der Schulter gestört ist.

Als schmerzauslösend identifizieren sich dabei Vorgänge im Bereich des Schulterspalts zwischen Oberarmkopf und Schulterdach. Im Bereich lenkender Tätigkeit herrschen dabei Syndrome, die unter dem Begriff Impingement zusammengefasst werden, vor: Die angesprochenen muskulären Dysbalancen verengen den Schulterspalt, ein reibungsloses Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Bändern ist nicht mehr gewährleistet. Schulterschmerzen stellen sich dauerhaft ein und können Ausprägungen annehmen, die eine weitere Ausübung der Tätigkeit ernsthaft gefährden können.
Erfreulicherweise sind diese Vorgänge in nahezu allen Fällen reversibel. Mit gezieltem Training gelingt es Ihnen, den Schmerzen gegenzusteuern und diese auf Dauer ganz auszuschalten.

Ruhezeiten nutzen - Schultertraining als Pausenroutine

Neben Training in der Freizeit oder Zuhause bieten sich die im Kraftverkehr gesetzlich vorgeschriebenen Ruhezeiten geradezu an, eine regelmäßige Routine in die persönlichen Anstrengungen zur Wiedererlangung und zum Erhalt der Schultergesundheit zu installieren. Auf der Webseite der Schulterhilfe finden Sie hier neben praktikablen Übungen für das tägliche Training spannende Informationen rund um Ihr Schultergelenk.

Wer sich dabei von Anfang an für die Nutzung der Schulterhilfe Optima entscheidet, stellt die Weichen auf dem Weg zu dauerhafter Schultergesundheit von Anfang an auf Erfolg. Erfahrungsberichte inzwischen schmerzfreier Nutzer sowie Ergebnisse einschlägiger Studien untermauern dies. Das Trainingsgerät setzt nicht nur genau da an, wo die Problematiken entstehen, durch seine Konzeption generiert es exakt dort Trainingsimpulse, wo sie zur Wiedererlangung der Balance im Schultergelenk erforderlich sind. Verständliche Anleitungen, Übungstipps und Videos sichern die einfache Handhabe und den zielgerichteten Trainingserfolg.

Heißes Eisen: Schmerzmittel und Straßenverkehr

Auch wenn schnelle Hilfe versprochen wird: Die Einnahme von Medikamenten zu Behandlung von Schulterschmerzen sollte sich in Absprache mit dem Arzt -wenn angezeigt- auf eine entzündungshemmende Wirkung beschränken. Reine Schmerzmittel können das Missempfinden in der Schulter zwar für die Dauer ihrer Wirksamkeit lindern. Sie kaschieren jedoch lediglich die zugrundeliegende Problematik, ohne diese zu behandeln und belasten den Organismus zusätzlich. Die Nutzung von Schmerzmitteln im Zusammenhang mit der Teilnahme am Straßenverkehr ist ohnehin heikel. Medikamente, die als Nebenwirkung die Reaktionsfähigkeit einschränken, können -besonders im Falle eines Unfalls- verkehrs- und strafrechtliche Konsequenzen nach sich ziehen.
Als ungleich schonender und oft noch effektiver -weil schmerzstillend und entzündungshemmend- hat sich eine Methode mit Sofortwirkung bewährt: Die punktuelle Anwendung von Kältereizen bewirkt manchmal kleine Wunder. Sehr praktikabel in der bequemen Anwendung präsentiert sich hierbei das Coolshirt der Schulterhilfe.

Auf Dauer: Spaß am Job ohne Schulterschmerzen

Schultergesund und ohne Schmerzen durch den Berufsalltag bedeutet gerade bei fahrendem Personal nicht alleine nur ein Stück Lebensqualität und Spaß in einem fordernden Job. Große Bedeutung kommt dabei auch dem Plus an Sicherheit zu. Wer durch Schulterschmerzen gehandicapt ist, läuft Gefahr, die erforderliche Konzentration zu verlieren. Das Unfallrisiko steigt. Für uns ist es eine Freude, Sie dabei unterstützen können, auf langen Strecken sicher und frei von schmerzhaften Einschränkungen unterwegs zu sein.

Zuletzt aktualisiert: 05.02.2023