Schulter Lexikon
Floating Shoulder
seltener, gleichzeitiger Bruch von Schlüsselbein und Schulterblatthals
Frozen Shoulder
auch "gefrorene" oder "starre" Schulter genannt. Hierbei verklebt das Schultergelenk. Es gibt verschiedene Ursachen und Stadien. Mehr Infos....…
Woher kommt das Kribbeln in der Schulter?
Die Gründe sind vielfältig, beispielsweise:
Nervenreizungen
Nervenschädigung durch Druck, beispielsweise aufgrund eines tief liegenden Blutergusses
eingeklemmter Nerv
Entzündungen
Verletzungen, Verrenkungen und Verspannungen
Engpass-Syndrome in der Schultergegend
Erkrankungen …
Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
Die Rotatorenmanschette besteht aus vier Muskeln:
Musculus supraspinatus (Obergrätenmuskel)
Musculus infraspinatus (Untergrätenmuskel)
Musculus teres minor (kleinerer Muskel)
Musculus subscapularis (Unterschulterblattmuskel)
Sie umschließen den Oberarmkopf und das …
Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
Das Schultergelenk beschreibt die bewegliche Verbindung zwischen dem Schulterblatt und Oberarmknochen. Damit es trotz Beweglichkeit in der passenden Position verbleibt, müssen die Muskeln, Sehnen und Bänder Halt geben.…
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Schulterschmerzen durch Homeoffice? So zerstört dein Arbeitsplatz still deine Haltung
Diese Übung öffnet den Brustkorb und reduziert die nach-vorn-ziehende Spannung des großen Brustmuskels – ein zentraler Faktor bei Schulterschmerzen durch Laptophaltung.
Übung 2: Schulterblatt-Retraktion am Arbeitsplatz
Setze dich gerade auf den Stuhl, Hände locker auf den Oberschenkeln.…
Rotatorenmanschette stärken – einfache Übungen für zuhause
Zu den Muskeln gehören:
Subscapularis (dreht den Arm nach innen, liegt unter dem Schulterblatt)
Supraspinatus (sichert das Gelenk von oben)
Infraspinatus und Teres minor (beide auf der Rückseite, wichtige Außenrotatoren)
Gerade die Muskeln auf der Rückseite – also …
Nie wieder Schulterschmerzen: Präventionstipps für Volleyballspieler
Video zum Impingement-Syndrom bei Volleyballspielern
Impingement Syndrom ✅ Erklärungen | Übungen und Lösung für deine Schulter
Präventionsmaßnahmen bei Schulterschmerzen
Kräftigung der Schultermuskulatur: Die Stärkung der Schultermuskeln, insbesondere der Rotatorenmanschette und des …
Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Es gibt sogar Krankheiten wie die Skoliose, bei denen die Nutzung der Schulterhilfe eine deutliche Verbesserung des Krankheitszustands erzielen kann. Sie können die Schulterhilfe effektiv zur Haltungskorrektur einsetzen.
Wie funktioniert die Schulterhilfe?…
Schulterschmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
Deutlich weniger gefährdet sind das eigentliche Kugelgelenk zwischen Oberarmkopf und Gelenkpfanne (= Glenohumeralgelenk) sowie die Schulternebengelenke:
das Schultereckgelenk (= Acromioclaviculargelenk) zwischen Schulterdach und äußerem Ende des Schlüsselbeins
das Schulterblatt-Brustkorb-…
Gartenarbeit: Wenn die Schulter plötzlich streikt
Beispielhafte Ursachen für ein primäres Schulter-Arm-Syndrom:
Entzündung der Rotatorenmanschette
Arthrose im Schultergelenk
Schleimbeutelentzündung
Knochensporn am Schulterdach
Kalkdepots in Muskeln und Sehnen
Beispielhafte Ursachen für ein sekundäres Schulter-Arm-Syndrom:
…
Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
Die enorme Beweglichkeit der Arme beruht auch nicht auf den drei Knochen im Schultergelenk:
Schulterblatt
Schlüsselbein
Oberarm
Vielmehr ermöglicht das Anheben und Drehen des Arms die sogenannte Rotatorenmanschette, die aus vier Muskeln und ihren Sehnen besteht:
Musculus …
So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
Das Training mit der Schulterhilfe kann:
Verletzungsrisiko verringern
Überlastungen in der Schulter vorbeugen
Schulter kräftigen
Es hilft bei der Kräftigung der:
Außenrotatoren (Teres Minor und Infraspinatus)
Schulterblattstabilisatoren
Damit lassen sich muskuläre …
Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
Nach einer Schulterverletzung - konservative Behandlung oder Schulter-OP
Die Schulter ist einerseits das beweglichste, andererseits aber ebenso das instabilste Kugelgelenk des Bewegungsapparates, das vom Schulterblatt und dem Oberarm gebildet wird.…
Studie bestätigt: Viele Schulteroperationen sind häufig überflüssig
Bei dieser Schulterblatt-Erweiterung soll Raum geschaffen und der Druck auf die Sehnen genommen werden, um die Schulterschmerzen zu lindern.
Doch laut der Studie im Fachmagazin "Lancet" könnte auf viele Eingriffe verzichtet werden, denn zwischen Operation oder Placebo-Eingriff konnten …
Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
Die Diagnostik von Nackenschmerzen
Sollte es zu einschießenden Schmerzen kommen, die bis in die Schulter, das Schulterblatt und in den Arm ausstrahlen und wenn dann noch ein Taubheitsgefühl der Finger auftritt, so sollte ein Arzt aufgesucht werden.…
Die Arthroskopie der Schulter / Schulterarthroskopie
In dem Gleitraum bewegen sich die Sehnen der sogenannten Rotatorenmannschette, die vom Schulterblatt am seitlichen Oberarmkopf ansetzt. Das sogenannte Engpass-Syndrom (Impingement-Syndrom) ist die häufigste Diagnose bei Schulterbeschwerden.…
Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
Die Sehnen die man Rotatorenmanschette nennt, gleiten im engen, knöchernen Kanal zwischen Schulterblatthöhe und Oberarmkopf.
Mit zunehmendem Lebensalter oder nach fortdauernder Überkopfbelastung wird dieser Kanal enger.…
