Die Schulterhilfe ist ein Trainingstherapiegerät gegen Schulterschmerzen. Zur Besserung, bzw. Beseitigung des Impingement-Syndrom (verengtem Schulterdach) und zur Haltungskorrektur (Rundrücken).Der Schultertrainer ist sehr einfach von Betroffenen durch das zum Lieferumfang gehörende Übungskonzept zu Hause einsetzbar.
Schulterschmerzen durch die Schulterhilfe lindern, wie geht´s?
Die Wirkung und der therapeutische Nutzen der Schulterhilfe wurde durch eine wissenschaftliche Studie an der Uni-Duisburg-Essen bestätigt. Bei folgenden Schulterschmerzen kann durch das regelmäßige Training mit der Schulterhilfe eine Linderung der Schmerzen erreicht werden:
Die Schulterhilfe Optima ist, ein gezielt den natürlichen Konturen des Arm-Schulterbereichs angeformter Übungsbügel, er dient dazu, die Arme sicher und schonend abzustützen und dabei in einer für die Gelenke optimalen Position zu stabilisieren. Sie ist mit einem angenehm weichen, ca. 12mm dicken und medizinisch zugelassenen Spezialmoosgummi umhüllt.
Bei den meisten Anwendern bewirkt schon das reine Anlegen des Gerätes mit Auflegen der Arme, eine spürbare Reduzierung der Schulterschmerzen. Der Grund dafür, ist die unmittelbar eintretende Entlastung der Schultergelenke. In dieser Ausgangssituation wird insbesondere der so genannte "Deltamuskel", so deutlich entlastet, dass er den Oberarmkopf kaum noch gegen das Schulterdach zieht, wo er sonst, beim Anheben der Arme, immer mit großem Druck, Schleimbeutel und Sehnen schmerzhaft einquetscht.
Sie können selbst, sofort ausprobieren, wie gut eine solche Entlastung tut, wenn Sie z.B. den Arm neben sich, etwas erhöht etwa auf Achselhöhe, auf eine evtl. etwas abgepolsterte Unterlage auflegen, oder wenn Ihnen Ihr Partner den Arm mal ganz ruhig seitlich etwas hoch hält und Sie dann den Arm ganz in diese "Stütze" "fallen lassen". Schulterschmerzen lassen so oft erheblich nach.
Die Schulterhilfe ist aber auch ein "Schulter-Muskel-Isolator" Diese Eigenschaft ist eine der ausschlaggebenden Faktoren für die Therapieerfolge dieses Gerätes. Liegen nämlich die Arme fest in der Schulterhilfe auf, dann ist absolut nur die eigentliche Übungsbewegung - die Aussenrotation –, zur Kräftigung der Aussenrotatoren, in vollem Umfang möglich.
Bewegungen der Oberarme, in der Waagrechten oder Senkrechten sind nicht mehr möglich. Das bedeutet, u.A., der Muskel, der für die Bewegung in der Waagrechten zuständig ist, - der Brustmuskel - kann nicht mehr aktiv die Übungsbewegung unterstützen. Die ebenso totale Unterbindung der senkrechten Bewegungsfähigkeit der Oberarme, verhindert dann auch noch die aktive Unterstützung des Deltamuskels an der Übungsbewegung.
Dadurch werden nun die idealen Voraussetzungen dafür geschaffen, die muskuläre Dysbalance zu beseitigen.
Für viele Betroffene, die bereits unterschiedlichste Behandlungen und Therapien mit letztendlich frustrierenden Ergebnissen hinter sich haben, hört sich das nun sicher suspekt an. Aber es ist tatsächlich nur eine einzige Übung zu absolvieren und dies kann man sogar noch bequem zu Hause tun.
Warum tatsächlich nicht mehr nötig ist, beruht auf der Tatsache, dass der Problemverursacher auch nur ein einzelner schwacher Muskelbereich ist, an welchen man bislang lediglich nicht heran kam. So ist es zum einen das Schulterhilfe-Übungsgerät und zum zweiten, das zugehörige Übungsprogramm, was ein außergewöhnlich erfolgreiches Therapieren der Schulter möglich macht.
Da es sich um ein sehr konzentriertes Training, mit sehr gutem Wirkungsgrad handelt, sind die Übungseinheiten mit 15 Minuten erfreulich kurz. 2 bis 3 mal die Woche ausgeführt, sind oft schon in den ersten 2-3 Wochen prägnante Besserungen möglich.
Bereits nach 2-3 Monaten kann man die Übungsaufwand auf ein reines Erhaltungstraining reduzieren. So ist es dann ausreichend, wenn man 2-3 mal im Monat eine Trainingseinheit absolviert, um sich die einmal erreichte Beschwerdebesserung auch zu erhalten.
Ganz aufhören sollte man mit dem Training allerdings nicht. Die Schulter ist und bleibt eigentlich immer "pflegebedürftig".
Die Schulterhilfe ist kein Fließbandprodukt aus Fernost. Jede einzelne Schulterhilfe ist von Anfang bis Ende Handarbeit. Alle Bestandteile werden Stück für Stück in unserem Haus von unseren Mitarbeitern und nach strengen Qualitätsanforderungen gefertigt und komplettiert.
Dabei durchläuft jedes einzelne Gerät bis zum Verpacken, 8 einzelne Produktionsschritte. Jede Schulterhilfe die unser Haus verlässt ist ein Einzelstück. Die verwendeten Materialien sind hochwertig und von einem unabhängigen Institut für Materialprüfung auf absolute Unbedenklichkeit getestet.
Das Training gegen den Widerstand der Expander, setzt den Zielmuskeln einen optimalen, während des gesamten Übungsablaufs hin wirksamen Widerstand entgegen. Diese Art des Trainings ähnelt sehr dem Prinzip des isokinetischen Muskeltrainings. Es führt zu einer rascheren Muskelerschöpfung. Dies bedeutet einen großen Vorteil nicht nur darin, dass eine rasche Kräftigung erreicht wird, sondern die frühere Erschöpfung bewirkt auch eine für das kranke Schultergelenk sehr wichtige Reduzierung der Anzahl an nötigen Trainingsbewegungen.
Wie genau funktionert´s?
Das physikalische Verhalten der Trainingsexpander ist während des Trainingsvorgangs genau gegensätzlich zu dem Verhalten des Muskels. Wenn wir den Übungsvorgang mit den Widerstandsexpander einleiten, also mit den Händen den Widerstandsexpander nach oben beginnen zu spannen, hat der Gummi noch eine sehr geringe Spannung. Der Muskel der in dieser Phase seine geringste Kraft hat, kann also leicht die Übungsbewegung einleiten. Umso weiter sich die Hände jedoch nach oben bewegen und den Widerstandsexpander spannen - der Muskel also kontrahiert und entsprechend des günstiger werdenden Angriffswinkels, naturgemäß zunehmend an Kraft gewinnt - umso stärker spannt sich der Widerstandsexpander und setzt dem Muskel zunehmend mehr Widerstand entgegen! Es wird also synchron zur Kraftzunahme ständig der Widerstand höher!
Da allen Schulterhilfe-Sets zwei verschieden starke Expander beiliegen, ist eine kontinuierliche Belastungssteigerung bis zu dem Punkt der "Sättigung", also dem Punkt, an dem kaum noch Steigerungen möglich sind, gewährleistet.
Der Zeitfaktor.
Das Training zu Hause kann man immer dann machen, wenn man Zeit hat, man kann es so oft machen wie man will und muss nicht aus dem Haus. Man kann die Schulterhilfe sogar mit in die Arbeit nehmen und in der Pause seine Übung machen.
Der Kostenfaktor.
Die Therapie-Einheiten, die von der Krankenkasse übernommen, bzw. bezuschusst werden sind begrenzt. Sogar wenn dort die Schulterhilfe benutzt werden würde, könnte man mit diesem Etat bestenfalls eine verbesserte Bewegungsfähigkeit und evtl. eine beginnende Schmerzfreiheit erreichen.
Um aber eine wirksame und vor allem bleibende Besserung, mit der nötigen und deutlichen Schulterdacherweiterung zu erreichen, muss wenigstens über einen Zeitraum zwischen drei und sechs Monaten möglichst 2-3-mal wöchentlich intensiv ein Aufbautraining betrieben werden. Danach braucht die vorbelastete Schulter weiterhin ständige Pflege in Form eines wenigstens alle zwei Wochen durchgeführten Erhaltungstrainings. Diese Voraussetzungen sind mit der einmaligen Anschaffung einer Schulterhilfe erfüllt.
Das durchzuführende Training zur Beseitigung der Dysblance der Rotatorenmanschette ist außerordentlich einfach durchzuführen. Es handelt sich um einen einzigen Bewegungsablauf, die Außenrotation, denn es sollen ja auch nur die Außenrotatoren gekräftigt werden. Gegen die speziell für diesen Zweck hergestellten Expander wird ein intensives, elastodynamisches Training, vergleichbar zu einem sogenannten isokinetischen Training ausgeführt.
Zur Anwendung kommt das in der muskulären Rehabilitation oft angewendeten Prinzip der Muskelkräftigung mittels Muskelerschöpfung, durch hohe Belastung und eher geringe Anzahl von Bewegungen. In unserem Fall sind dies zwischen 5 und maximal 20 Übungsbewegungen während eines Übungsvorgangs, welche die Zielmuskulatur, Infraspinatus und Teres Minor im Laufe einer etwa 15minütigen Übungssitzung intensiv erschöpfen.
Der eintretenden Kräftigung wird nun von Woche zu Woche mit einer immer höher eingestellten Belastung geantwortet. Diese erreicht man, indem der Expander fortlaufend straffer gemacht wird, indem man ihn mit einem wiederlösbaren Kabelbinder stetig etwas weiter zusammenbindet.
Die Schulterhilfe gibt es in 2 Varianten. Die Schulterhilfe „Standard“ ist für alle Anwender geeignet, die ihre Arme seitlich noch gut anheben können. Die Arme werden bei dieser Variante auf ca. 80-90° abgestützt und geführt. Bereits diese Abstützung führt zu einer effizienten Gelenkentlastung, wodurch meist auch eine deutliche Schmerzreduzierung eintritt.
Trainingsvoraussetzungen für die Schulterhilfe Standard
Für alle Betroffenen, die in ihrer seitlichen Beweglichkeit schon sehr stark eingeschränkt sind, gibt es die Schulterhilfe „Akut“. Die Arme werden hier in erheblich tieferer Position, bei etwa 45° abgestützt und geführt. Damit bietet sich auch schon stärker gehandicapten Betroffenen die Möglichkeit ihre Schulter evtl. doch noch zu mobilisieren und durch die Kräftigung der schwachen Teile der Rotatorenmanschette wieder die seitliche Armhebung soweit wieder herzustellen, dass evtl. sogar auf die „Standard“ gewechselt werden kann. Übrigens, wenn Sie diesen Wechsel durchführen können, müssen Sie sich nicht zwei Geräte kaufen. Mehr hier.
Es gibt unterschiedliche Gerätegrößen- und Varianten. Nutzen Sie bitte unsere Seite >> Varianten- und Größentabelle << um Ihre passende Schulterhilfe zu finden.
Wir haben dazu eine umfangreiche Seite mit Schulterhilfe Trainingsvideo und vielen kleinen aber wichtigen Videos für den perfekten Start mit Ihrer Schulterhilfe erstellt, Klicken Sie hier.
Eine mehr als willkommene "Nebenwirkung" der Schulterhilfe Übung, ist die damit verbundene teils sehr markante Haltungsverbesserung. Da die trainierten Zielmuskeln auch dafür zuständig sind, unsere Schultern nach hinten zu halten, sorgen Sie schon nach etwa 8 Wochen intensivem Training für eine nach Außen deutlich sichtbare und dauerhaft bleibende Körperhaltung die man sonst nur durch Disziplin mit den Worten ¨Schultern zurück, Brust raus¨ erreichen kann.
Von vielen Kunden wird die Schulterhilfe sogar nur wegen der gravierenden Haltungsverbesserung gekauft, ohne dass Schulterschmerzen vorliegen. Diese Kunden sind dann allerdings vor zukünftigen Schulterproblemen bestens geschützt! Schauen Sie sich zu diesem Thema unser Erklärungsvideo an:
Gerader Rücken durch Schulterhilfe
Durch die deutliche Haltungsverbesserung, die mit der Schulterhilfe® erreicht wird, wird auch die Kopfhaltung gründlich verändert. Durch den aufrechter werdenden Oberkörper, muss man beispielsweise um geradeaus zu schauen, den Kopf entsprechend weniger weit in den Nacken neigen, was auf Dauer die bekannten Verspannungen fördert.
Zur Verdeutlichung probieren Sie bitte folgendes aus: Lassen Sie die Schultern mal richtig nach vorn hängen, einfach so, wie Sie sich auch normal verhalten, wenn Sie sich entspannen, dann schauen Sie geradeaus nach vorn. Sie werden merken, dass Sie den Kopf nicht unerheblich weit nach hinten in den Nacken neigen müssen. Dass dies auf Dauer zu Verspannungen führt ist klar!
Jetzt ziehen Sie Ihre Schulter ordentlich nach hinten und halten sich mal schön gerade, also "Schulter zurück, Brust raus!". Schauen Sie auch jetzt geradeaus nach vorn! Sie werden merken, Sie müssen den Kopf kaum oder gar nicht nach hinten neigen, um geradeaus schauen zu können, die ganze Nacken- und Halsmuskulatur ist nicht angespannt und wird sich bei einer entsprechend neuen Haltung so auch nicht mehr verspannen und verkrampfen. Diese Haltung "Schultern zurück, Brust raus!", wird durch die Schulterhilfe manifestiert!
• Bei Erkrankungen oder Schäden an den Zielmuskeln (Infraspinatus u. Teres Minor), könnte ein Training mit der Schulterhilfe® für den Betroffenen Muskel gefährdend sein. In Einzelfällen jedoch wurde auch bei gerissenem Infraspinatus ein erfolgreiches Training absolviert. Hier übernahm der verbliebene, gesunde m. Teres Minor die Funktion der Aussenrotation alleine und erreichte eine so gute Kräftigung, dass beim Anwender eine sehr zufrieden stellende Besserung seiner Schulterbeschwerden eintrat.
• Operative Eingriffe am Lymphsystem im Bereich der Achselhöhle, Überempfindlichkeit des sog. Ulnaris- Nerven, oder im Brustbereich eingepflanzter Herzschrittmacher.
• Und bitte beachten Sie: Alle unsere Ausführungen können keinesfalls den Besuch beim Arzt ersetzen.
Beim Fernsehen wollte sich Abigail Frommann nur unter die Decke kuscheln, da knackte es im linken Schultergelenk. Die Stelle tat sofort höllisch weh, und am nächsten Tag strahlte der Schmerz bereits über den Arm und Ellenbogen bis in die Hand aus. Die Altenpflegerin biss die Zähne zusammen, ging trotzdem zur Arbeit. Doch die Beschwerden wurden immer schlimmer. Sehen Sie sich den Bild der Frau Artikel kostenlos an. » Weiterlesen
In der Reportage des hr-fernsehen wurde in einer Gesundheitssendung eine Schulterpatientin gezeigt, die durch die Schulterhilfe Optima wieder schmerzfrei geworden ist. Wir sind sehr stolz, dass wir und unsere Schulterhilfe in der hessischen Gesundheitssendung vorgestellt wurden. Sehen Sie sich jetzt den ganzen TV Beitrag an. » Video ansehen
Am Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Duisburg-Essen, eine randomisierte Vergleichsstudie durchgeführt. Daran nahmen sechsundfünfzig Frauen und Männer zwischen 35 und 65 Jahren teil, die seit mindestens einem Jahr an Schmerzen unter dem Schulterdach litten und bei denen in den meisten Fällen trotz bis dahin bereits erfolgte Therapien keine nachhaltige Linderung brachte... » Weiterlesen
Lesen Sie auf unserer Seite für Erfahrungen einen kleinen Auszug von Kundenmeinungen, Referenzen von Privatpersonen, Therapeuten und Ärzten, die erfolgreich mit der Schulterhilfe gearbeitet haben. Wir sind immer sehr dankbar, wenn Kunden sich die Zeit nehmen, um Ihre Erfahrungen mit uns und anderen Betroffenen von Schulterschmerzen zu teilen. » Weiterlesen
Zuletzt aktualisiert: 17.10.2024
