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  • Schulter-Nachtschmerz: Symptome, Diagnose, Behandlung
    Kurzübersicht Warum entstehen nachts Schulterschmerzen? Welche Symptome treten auf? Gibt es Erste Hilfe Tipps?     Video zu Schulterschmerzen in der Nacht Schulterschmerzen nachts: Was hilft? Übungen | Tipps Viele Beschwerden lassen nach, wenn wir uns ausruhen.…
  • Informationen bei Schulterschmerzen
    Daraus ist eine hilfreiche Therapie entstanden, die jeder mit Schulterschmerzen z.B. mit einem Impingement-Syndrom oder einer Kalkschulter zu Hause durchführen kann. Die Online-Videoanleitung und das Handbuch sind leicht verständlich.…
  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
    Verbraucher ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu Zwecken abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.…
  • Rückenschmerzen
    Genau genommen entstehen Rückenschmerzen oft dadurch, dass wir ständig bestrebt sind, uns gerade zu halten, so wie viele von uns es immer „eingetrichtert“ bekommen haben, also nach dem Motto, „halt Dich gerade, Brust raus, Schultern zurück“ Zur Verdeutlichung: Wenn Sie jetzt, so wie es meist ist, …
  • Schulterschmerzen Produkte und weiteres Schulterhilfe Zubehör
    Schulter-Nachtschmerz-Hilfe Durch die frei einstellbare Zugintensität reduziert die Schulter-Nachtschmerz-Hilfe den Druck im Schulterdach, indem es den Arm schonend und langsam ein Stück aus dem Schulterdach herauszieht.…
  • Haftungsausschluss
    Wir fordern alle Benutzer mit Gesundheitsproblemen dazu auf, im Bedarfsfall immer einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie bezüglich Ihrer Gesundheit Fragen haben, raten wir Ihnen, sich an den Arzt Ihres Vertrauens zu wenden, anstatt Behandlungen eigenständig zu beginnen, zu verändern oder abzusetzen.…
  • Schleimbeutelentzündung
    Kurzübersicht Video zur Schleimbeutelentzündung in der Schulter Wie entsteht eine Schleimbeutelentzündung? Welche Beschwerden treten auf? Was hilft bei Schmerzen?   Orthopäden und Sportmediziner bezeichnen eine Schleimbeutelentzündung als Bursitis.…
  • Kalkschulter
    Je nach Lage und Größe des Kalkdepots können die Schmerzen vom Oberarm bis in den Unterarm und Nacken ausstrahlen. Manchmal treten auch Schwellungen und Rötungen an der Kalkschulter auf. Im Alltag können Betroffene durch eine Kalkschulter stark eingeschränkt sein.…
  • Frozen Shoulder
    Kurzübersicht Videos Wie entsteht eine Frozen Shoulder? Welche Beschwerden treten auf? Was sind die Ursachen? Was hilft ohne Medikamente?   Videos zum Thema Frozen Shoulder Frozen Shoulder Teil 1: ✅ Selbsttest | Ursachen & ÜbungenFrozen Shoulder Teil 2: ✅ Mobilisation mit …
  • Schulterarthrose
    Es gibt zwei Formen der Schulterarthrose, zum eine die Idiopathische Schultergelenksarthrose, welche ohne Vorerkrankungen, anlagebedingt durch einen nicht ausreichend ausgebildeten Gelenkknorpel entstehen kann. Die zweite Form, die sekundäre Schulterarthrose, entsteht z.B.…
  • Schulter-OP
    om) Impingement OP der Schulter: ➡️ So schaffen Sie es ohne!   Bevor Ärzte zu einer Schulteroperation raten, haben viele Betroffene bereits mehrere Sitzungen Physiotherapie bzw. Krankengymnastik hinter sich.…
  • Impingement-Syndrom
    Der Ratgeber kostet Sie nichts und erfordert keine Anmeldung oder Eingabe Ihrer E-Mail Adresse. Zum download klicken Sie einfach auf folgenden Button: » Ratgeber herunterladen   Videos zum Impingement-Syndrom Das Impingement-Syndrom - Was ist es? - Was für Übungen?…
  • Schulter Lexikon
    A Abduktion Abspreizung des Armes, seitlich vom Körper weg und aufwärts. AC-Gelenk Wird auch Schultereckgelenk genannt. Es bildet sich aus dem äußeren Schlüsselbeinende und dem inneren Teil des Schulterdaches. Adduktion Anspreizung des Armes zum Körper hin.…
  • Die Schulterhilfe Optima (Medizinprodukt): Bei Schulterschmerzen
    Bei folgenden Schulterschmerzen kann durch das regelmäßige Training mit der Schulterhilfe eine Linderung der Schmerzen erreicht werden: Impingement-Syndrom Kalkschulter Schleimbeutelentzündung Bizepssehnenentzündung / Reizung Schulterschmerzen nachts Frozen Shoulder   …
  • Alles Wichtige zum PersoTrain
    Auf diese Weise entsteht eine untrennbare Einheit aus Oberkörper und PersoTrain. An den wichtigsten Körperstellen, im Brustbereich, in der Nähe der Ellenbogen und im Rückenbereich befinden sich am PersoTrain Stahlösen.…
  • Über uns
    Mit unserem Qualitätsversprechen garantieren wir, dass jeder Übungsbügel aus der eigenen Produktion in Hessen stammt: „Made in Germany".   Thomas Duttine • Geschäftsführer • Produktentwicklung, Beratung, Verkauf • Beratung von Medizinern und Therapeuten • Beratung am Telefon   …
  • Rotatorenmanschette der Schulter
    Damit wird das muskuläre Gleichgewicht der Rotatorenmanschette empfindlich gestört. Es entsteht eine muskuläre Dysbalance mit oft weitreichenden Folgen! Rotatorenmanschettenruptur Rotatorenmanschettenruptur ⚡ Was ist das? | Kann die Schulterhilfe helfen?
  • Muskuläre Dysbalance der Schulter
    Im Schulterbereich entsteht es durch kräftige Muskeln auf der Ober- und Vorderseite und deutlich schwächere Muskeln auf der Schulterrückseite. Bildhaft gesprochen ist es ähnlich wie beim Tauziehen: Der Stärkere gewinnt. Warum das so ist, liegt an der Anatomie des Menschen.…
  • Versand und Zahlung
    Zahlungsarten Die Zahlung erfolgt je nach Lieferland per Paypal, Paypal Express, Lastschrift über PayPal PLUS, Kauf auf Rechnung über Klarna, Kreditkarte über Paypal PLUS, Vorkasse oder Selbstabholer.…
  • Datenschutzerklärung
    Der Schutz Ihrer Privatsphäre ist für uns sehr wichtig. Nachstehend informieren wir Sie ausführlich über den Umgang mit Ihren Daten. 1. Zugriffsdaten und Hosting Sie können unsere Webseiten besuchen, ohne Angaben zu Ihrer Person zu machen.…
  • Widerrufsbelehrung
    Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (AktiFlex Produkte KG, Industriestraße 34, 63150 Heusenstamm, Deutschland, info@schulterhilfe.de, Telefon: 06104 - 953 1234) mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B.…
  • Sie suchen einen Schulterexperten?
    Ein Schulterspezialist ist nicht der Arzt, der besonders gut operieren kann, sondern der Arzt, der darüber entscheiden kann, ob eine Operation überhaupt notwendig ist. Wann sollte man einen Schulterspezialisten aufsuchen?…
  • Der Geheimtipp für Sportler
    Am schlimmsten betroffen sind Kraftsportler. Die Ursache ist bei neun von zehn Sportlern eine instabile Rotatorenmanschette. Mit einem einfachen Trainingsgerät lässt sich das Problem in den Griff bekommen.…
  • Unser Firmen Impressum
    Geschäftsführender Gesellschafter: Thomas Friedrich Duttine (persönlich haftend) Vertretungsberechtigte Gesellschafter: Thomas Nicko Duttine   AktiFlex Produkte KG Industriestraße 34 63150 Heusenstamm Deutschland Telefon: 06104 - 953 1234 E-Mail: info@schulterhilfe.…
  • Produkte gegen Schulterschmerzen und für mehr Bewegung
    Sie haben noch Fragen? Dann kontaktieren Sie uns gerne per Telefon: +49 (0)6104 953 1234 oder schreiben uns eine Nachricht, wir beraten Sie gerne! Sie haben sich noch nicht über die unterschiedlichen Schultererkrankungen und unsere Schulterhilfe informiert?…
  • Schulterschmerzen Informationen
    Wenn alltägliche Tätigkeiten und Handgriffe wie Zähneputzen, Einkaufen, das Spiel mit Kindern oder Enkeln, die Ausübung Ihres geliebten Sports oder Hobbys und vieles mehr zur schmerzhaften Qual werden, haben die Schulterprobleme in unheilvoller Weise die Kontrolle über Ihr Leben gewonnen.…
  • Bildnachweis
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  • Woher kommt das Kribbeln in der Schulter?
    Sie gehört, zusammen mit den Knie- und Hüftgelenken zu den überdurchschnittlich belasteten Teilen des Skeletts. Zu den unangenehmen Beschwerden gehört ein Kribbeln in der Schulter. Doch woher kommt es und was können Sie dagegen tun? Dies erfahren Sie nachfolgend. Was sind mögliche Ursachen?…
  • Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
    Typisch sind belastungs- und positionsabhängige Schmerzen in der Schulter, die insbesondere auftreten, wenn der Arm seitlich angehoben wird. Nachts schmerzt die Schulter ebenfalls bei manchen Betroffenen, wenn sie auf der Seite liegen.…
  • Alle wichtigen Infos zu Variante und Größe
    Um die ausgewählte Variante / Größe zu bestellen, rufe bitte eines unserer Schulterhilfe-Sets in unserem Shop auf und wähle die passende Schulterhilfe auf der Artikelseite aus. Dort kannst Du ggf. weiteres sinnvolles Zubehör gleich mitbestellen.…
  • Schulterhilfe in TV, Print und Radio
    Please download the file: audio/mp3 Hier gehts direkt zu Hit Radio FFH  Hit Radio FFH Beitrag Nr.2 Your browser doesn't support audio. Please download the file: audio/mp3
  • Ursachen und Symptome von Schulterschmerzen
    » Weiterlesen Kalkschulter Bei der Kalkschulter handelt es sich in der Regel um Verkalkungen bzw. Kalkdepots an der oben im Schulterdach zwischen Schulterdach und Kopf des Oberarmknochens verlaufenden Supraspinatussehne.…
  • MBFlex: Für ein ganzheitliches Körpertraining
    Besonders kleineren Unternehmen und Berufseinsteigern bietet es die Möglichkeit, von Beginn an ein enorm großes Leistungsspektrum zu außergewöhnlich günstigen Anschaffungskosten bereitstellen zu können. Und dies, bei einem Platzbedarf von nur ca. 4qm!…
  • Kontaktiere uns gerne!
    Ruf uns an oder schreib uns gerne eine Nachricht über Whatsapp oder unser Kontaktformular. Telefon: +49 (0)6104 - 953 1234 Montag-Donnerstag: 9.30 - 13.00 Uhr & 15.30 - 17.00 Uhr | Freitag: 9.30 - 13.00 Uhr. Bitte beachte unsere Datenschutzhinweise.
  • Schulterhilfe Trainingsvideo, Starttipps, Hilfe und Problemlösungen
    Auf dieser Seite finden Sie das aktuelle Schulterhilfe Trainingsvideo und das Trainingsvideo des vorherigen Trainingskonzepts der Schulterhilfe, in diesem Konzept steht man zum Training mit den Füßen auf den Trainingsexpandern.…
  • Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
    Die Schulter selber, die aus einer flachen Gelenkpfanne und dem Oberarmkopf besteht, löst die Beschwerden oftmals nicht aus. Sie entstehen meist durch die Weichteile wie: Muskeln Sehnen Bändern Schleimbeutel Gelenkkapsel Die Gelenkkapsel und Bänder halten den Oberarmkopf in der …
  • Kältebehandlung: Bei Schulterschmerzen, Entzündungen und Reizungen
    Durch das Coolshirt, welches rechts und links auf der Schulter Einstecktaschen besitzt, kann unser Coolpack dort eingelegt werden. Durch die besonders schmale Form des Coolpacks lässt sich die Kühlung genau auf den betroffenen Bereich fokussieren – und das ausgesprochen effektiv.…
  • Service von schulterhilfe.de
    Dort wird man Ihnen - wenn nötig auch erst nach entsprechender medizinischer Abklärung - sagen, ob die Anwendung des Gerätes auch für Sie ratsam wäre.  » Therapeuten
  • Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
    Selbsthilfe daheim: Einfaches Schulter-Training in den eigenen vier Wänden! Nachhaltig & handgemacht: Einmalige Investition, made in Deutschland! Uni-geprüft: Wissenschaftlich bestätigt durch Studie an der Uni Duisburg-Essen! Ohne Risiko: 30 Tage volles Rückgaberecht!…
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Schulter-Nachtschmerz-Hilfe
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AktiFlex Schulterhilfe® Optima Premium-Set (Medizinprodukt) {Bei Schulterschmerzen - Entzündungen und Schulter-Nachtschmerz}
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Impingement Syndrom der Schulter- Erklärung und Hilfe von Sc… Der Schulter Nachtschmerz, Erklärung und Hilfe von Schulterh… Schulterschmerzen nachts - Was hilft?
  • Bizepssehnenentzündung vermeiden: Der Einfluss der Körperhaltung
    Präventiv wirken eine gute Ergonomie am Arbeitsplatz, regelmäßige Pausen zur Entspannung und Dehnung sowie das Bewusstsein für eine gesunde Körperhaltung.…
  • Von der Last befreit: Wie Pflegekräfte Schulterschmerzen hinter sich lassen
    Im hektischen Alltag des Gesundheitswesens sind Pflegekräfte wie Krankenschwestern und Pfleger häufig enormen physischen Belastungen ausgesetzt. Eine der verbreitetsten Beschwerden in diesem Berufsfeld sind Schulterschmerzen, die nicht nur die Arbeitsfähigkeit, sondern auch die Lebensqualität …
  • Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
    Diese Dysbalance entsteht, wenn bestimmte Muskelgruppen überentwickelt oder überbeansprucht werden, während andere vernachlässigt bleiben. Dies führt zu einer gestörten Harmonie der Schultermuskulatur, die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen nach sich zieht.…
  • Vermeidung von Schulterschmerzen: Top-Tipps für Bodybuilder
    Schulterhorn: Beliebt bei Top-Bodybuildern Das Schulterhorn hat sich als äußerst effektiv erwiesen und wird von bekannten Bodybuildern wie Tim Budesheim sowie ehemaligen Größen des Sports wie Manuel Bauer und Matthias Botthof eingesetzt.…
  • Top-Tipps gegen Entzündungen in der Schulter
    Sie können durch verschiedene Ursachen entstehen und bedürfen einer sorgfältigen Behandlung. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die möglichen Ursachen, Behandlungsmethoden und vorbeugenden Maßnahmen.…
  • Verabschieden Sie sich von Ihrem Rundrücken mit der Schulterhilfe
    Diese Haltungsanomalie, gekennzeichnet durch eine übermäßige Krümmung der oberen Wirbelsäule, kann ästhetische Bedenken sowie Schmerzen und langfristige Gesundheitsprobleme nach sich ziehen.…
  • Nie wieder Schmerzen: Schulter & Oberarm Strategien
    Rotatorenmanschetten-Risse: Diese können durch akute Verletzungen oder langfristige Abnutzung entstehen. Nervenkompression: Eine Kompression von Nerven im Schulterbereich kann zu Schmerzen und Taubheitsgefühlen führen.…
  • Schulter schmerzt: Präventive Strategien für die kommenden kalten Monate
    Wärmeanwendungen: Die Anwendung von Wärme kann die Muskeln entspannen und Schmerzen lindern. Schmerzmedikation: In einigen Fällen können entzündungshemmende Medikamente oder Schmerzmittel erforderlich sein. Diese sollten unter Anleitung eines Arztes verwendet werden.…
  • Impingement-Syndrom entlarvt: Diese Therapie verändert alles!
    Überbelastung und intensive Schulteraktivitäten: Vor allem wiederholte Überkopfbewegungen sind Risikofaktoren für das Entstehen des Impingement-Syndroms. Wie wird das Impingement-Syndrom diagnostiziert?…
  • Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
    Gold, Gold, Gold, Deutschland ist Weltmeister im Basketball!" Ein Meilenstein, der den unermüdlichen Einsatz und das Können der deutschen Basketballer widerspiegelt. Doch jeder Erfolg birgt auch Risiken – besonders im Hinblick auf die intensive Belastung der Schultern.…
  • Dehnübungen bei Schulterschmerzen: Soforthilfe mit Grenzen
    Durch einseitige Belastungen, falsche Trainingsgewohnheiten oder langfristige Haltungsfehler kann diese Dysbalance entstehen. Sie kann zu Verspannungen, Schmerzen und weiteren Verletzungen führen.…
  • Der schmerzende Alltag: Wie unsere Bewegungen die Schulter beeinflussen
    Zu den häufigsten Auslösern zählen: Langes Sitzen Bewegen der Arme über Schulterhöhe, wie es Handwerker oft tun Sportarten wie Handball, Volleyball, Tennis, Golf, Schwimmen, Kraftsport und Reiten.…
  • Schulterschmerzen durch Computerarbeit: Ursachen, Prävention und Lösungen
    Es ist ein Gefühl, das viele von uns nur allzu gut kennen: Das stumme Pochen in den Schultern, das nach einem langen Arbeitstag vor dem Computer langsam in ein brennendes Ziehen übergeht. Die verspannte Muskulatur, die sich anfühlt, als würde sie jeden Moment in einen Krampf übergehen.…
  • Die verborgene Wahrheit hinter kribbelnden und tauben Fingern
    Können Schulterschmerzen bis in die Finger ausstrahlen? Ja, Schulterschmerzen können tatsächlich bis in die Finger ausstrahlen. Die Nerven, die durch die Schulter verlaufen, sind mit den Nervenenden in den Fingern verbunden.…
  • Schulter-Arm-Syndrom: Der unsichtbare Schmerz in Ihrem Arm und Schulter
    Hier spielt die ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes eine große Rolle. Überlastung: Wiederholte, einseitige Bewegungen, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten oder Arbeit, können zu einer Überlastung der Schultermuskulatur und damit zu Schmerzen führen.…
  • Gesundes Handballspiel: Wie man Schulterschmerzen vermeidet und behandelt
    Eine davon sind Schulterschmerzen, die bei Handballspielern aufgrund der spezifischen Anforderungen ihres Sports besonders häufig auftreten. Dieser Artikel wirft einen Blick auf die Ursachen von Schulterschmerzen und bietet praktische Tipps zur Vermeidung und Behandlung.…
  • Schmerzfreie Ferien: Gegen Schulterschmerzen im Sommerurlaub
    Verwenden Sie, wo möglich, Rollkoffer zur Gewichtsverteilung und Minimierung der Schulterbelastung. Heben Sie Gegenstände immer aus der Kniebeuge, nicht aus dem Rücken heraus.…
  • Bye-bye, Schulterschmerzen: So besiegen Sie das Impingement-Syndrom!
    Dadurch entstehen Schmerzen, die sich insbesondere bei bestimmten Bewegungen verstärken können. Oft ist eine Kombination aus anatomischen Gegebenheiten, wie einem verengten Schulterdach, und wiederholten Überkopfbewegungen, wie sie beispielsweise bei Sportarten wie Tennis oder Schwimmen auftreten, …
  • Frühlingsanfang: Schulterschmerzen drohen bei Gartenarbeit und Frühjahrsputz
    beim Fensterputzen) abrupte, dynamische Bewegungen Die Tatsache, dass Schulterschmerzen im Zusammenhang mit der Frühjahrsarbeit auftreten, ist regelmäßig den jetzt verstärkt auftretenden Belastungen nach der eher bewegungsarmen Winterpause geschuldet.…
  • Beim Bundesministerium ein Thema: Berufsbedingte Schultersyndrome gefährden Existenzen
    Neben dem dadurch entstehenden volkswirtschaftlichen Schaden stehen dabei immer persönliche Schicksale und gefährdete Existenzen im Fokus. Das Bundesministerium für Arbeit und Soziales (BMAS) thematisierte 2021 explizit und studiengestützt Schultersyndrome als bedeutende und ernstzunehmende …
  • Schmerzfrei Musizieren: Schulterbeschwerden lindern und Körperhaltung verbessern
    Musik bringt Freude ins Leben, entspannt und ist für kaum jemanden aus dem Alltag wegzudenken. Bei all den Vorzügen dieser wunderbaren Errungenschaft unserer Kultur kennen gerade Berufsmusiker auch die Schattenseiten: Schulter- und Rückenschmerzen sind in dieser Gruppe weit verbreitet.…
  • Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
    Ohne die Leistungen der Berufsgruppe Kraftfahrer stünden wir schnell vor einem Problem: Der Waren- und Gütertransport auf der Straße ist für die Wirtschaft essentiell. Schulterprobleme sind für fahrendes Personal nicht nur unangenehm.…
  • Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
    Die ortsansässigen Unfallambulanzen verzeichnen in dieser Zeit Hochkonjunktur. Warum Ihre Schulter gerade beim Wintersport im Fokus steht, wie Sie der Spaßbremse Schulterprobleme entgegensteuern und wie Sie Ihre Schulter nach unfallbedingten Verletzungen wieder fit machen, erfahren Sie hier.…
  • Schulter Mobility: Die besten Tipps zu mehr Schultergesundheit
    Daher verwundert es nicht, dass bereits geringe Störungen des hochkomplizierten Zusammenspiels von Sehnen, Muskeln und Bändern im Gelenk Einschränkungen der gewohnten Schultermobilität verursachen.…
  • Nicht immer harmlos - Was tun, wenn die Schulter knackt
    Ist der Platz für die dort gelagerten Komponenten nicht mehr ausreichend, entstehen Schmerzen und/oder die eigentümlichen Geräusche. Man fasst diese Syndrome unter anderem mit den Begriffen Omalgieen (Vorgänge, die die Weichteile betreffen) Impingement-Syndrom (Enge zwischen Schulterdach …
  • Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
    Hauptziel der ersten - oftmals nur passiven Übungen - ist die Entspannung der beteiligten Muskulatur, damit es erst gar nicht zur den gefürchteten Dauerkontraktionen durch eine Schonhaltung kommt. Die zweite Phase der Rekonvaleszenz ist von Krankengymnastik und aktivem Training geprägt.…
  • Schulterschmerzen - Berufsgruppe der Friseure besonders betroffen
    Berufsbedingt: Einseitige körperliche Belastungen und muskuläre Dysbalancen Es sind ständig wiederkehrende, das Muskel- und Skelettsystem belastende Abläufe, die die Arbeit am Kunden im Friseurhandwerk prägen.…
  • Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
    Nun soll dies nicht ein belehrender Aufruf zu einer stets asketischen, spaßbefreiten Lebensweise sein. Halten Sie sich jedoch immer vor Augen, dass diese Faktoren auch Ihre Schultergesundheit zu Ihren Ungunsten beeinflussen. Telefonitis - aber richtig Multitasking ist effektiv und spart Zeit.…
  • Schulterschmerzen die den Schlaf rauben: Das können sie tun
    Erklärbares Phänomen: Warum die Schmerzen gerade nachts auftreten Schulterschmerzen nachts: Was hilft? Übungen | Tipps | (2022) Die Gründe für die schmerz-ursächlichen Schulterbeschwerden rund um das Impingement-Syndrom, die Kalkschulter oder die Schleimbeutelentzündung mögen differieren.…
  • Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
    r wünscht sich eine gerade Haltung, denn ein aufrechter Körper wirkt zum einen attraktiver und zum anderen versprüht er auch ein gesundes Selbstbewusstsein. Doch viele Menschen besitzen einen Rundrücken. Die Gründe sind vielfältig, beispielsweise das Arbeiten am Schreibtisch.…
  • Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
    Die Schmerzen lassen sich mit einfachen Lockerungs- und Dehnungsübungen häufig deutlich verringern: Unser Video zur Besserung von Nacken- und Schulterschmerzen: Nacken und Schulterschmerzen ✅ Die besten Tipps und Übungen   Weitere Tipps für einen entspannten Nacken und Schulter:   …
  • Impingement Operation: Ist die Schulter auch ohne zu retten?
    Warum schonende Varianten in aller Regel entspannter und effektiver zum Ziel führen, erfahren Sie hier. Kein Platz unterm Schulterdach - Was die Schmerzen auslöst Die auslösenden Faktoren für die Schmerzreize aus der Schulter sind beim Engpasssyndrom immer zwischen Schulterdach und …
  • Starke Schulterbeschwerden: Der Alptraum für jeden Handwerker
    Was beim Hobbyhandwerker zu schmerzbedingten Störungen in der Realisierung des kreativen Wunschprojekts führt, hat für beruflich am Bau Beschäftigte oder Selbständige noch ernsthaftere Folgen. Hier steht die Arbeitsfähigkeit, letztendlich die berufliche Existenz auf dem Spiel.…
  • Klettern: Schulterschmerzen und Verletzungen vermeiden
    Bei allem Enthusiasmus ist die körperliche Gesundheit des Bewegungsapparates -für Anfänger wie für Profis- unabdingbar und sicherheitsrelevant. Einer gesunden Schulter kommt dabei prominente Bedeutung zu.…
  • Fachmagazin bodyLIFE: Gezieltes Training für die Schulter
    Aus die- sem Grund beschäftigte er sich inten- siv mit seinen Beschwerden und war bald fasziniert von der Anatomie, Funktionsweise und sämtlichen Krankheitsbildern der Schulter.…
  • Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
    Stattdessen können gezielte Schulterübungen die Mobilität der Schulter erhalten und die Belastbarkeit des Gelenks steigern. Ratschläge von Schulterexperten Die Beweglichkeit der Schulter beruht auf dem Zusammenspiel von Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern.…
  • Schulterarthrose: Symptome, Diagnose, Behandlung
    Die sekundäre Omarthrose entsteht hingegen durch Folgen einer Verletzung, z.B. einem Knochenbruch im Bereich des Oberarmkopfes durch Unfall oder Sturz. Auch ein chronischer Defekt der Rotatorenmanschette und Gelenkrheumatismus können eine sekundäre Arthrose begünstigen.…
  • Bizepssehnenentzündung: Symptome, Ursachen, Behandlung
    Kurzübersicht Wie entsteht eine Bizepssehnenentzündung? Welche Symptome treten auf? Was sind die Ursachen? Welche Behandlungen gibt es? Video zur Bizepssehnenentzündung: Bizepssehnenentzündung: ⚡ So wird man sie los - Übungen und TippsÜbung für Bizepssehne: ➡️ Massage der Bizepssehne …
  • Hausmittel, Homöopathie, Heilkräuter & Co. Was hilft bei Schulterschmerzen?
    Bei Schulterschmerzen rechts oder links, tagsüber oder nachts informieren sich Betroffene nicht nur über ärztliche Behandlungen. Häufig suchen sie auch Informationen über alternative Methoden, die ihre Beschwerden lindern.…
  • Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
    Deutschland hat nicht nur Rücken, Deutschland hat auch Schulter. Immerhin leidet etwa jeder Zehnte im Alter von 45 und 65 Jahren unter Beschwerden in der Schulterpartie. Vor allem sind das Impingement-Syndrom und die Kalkschulter weit verbreitet.…
  • Atlastherapie bei Schulterschmerzen: Sanfte Behandlung ohne Nebenwirkungen
    Dabei geben sie die unterschiedlichsten Suchbegriffe ein, zum Beispiel: Schulterschmerzen links oder rechts, Nachtschmerzen, Sehnenentzündung, Hausmittel ohne Nebenwirkungen, Naturheilkunde oder alternative Medizin.…
  • Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
    Warum ist gerade das Schultergelenk von Yogis anfällig für Verletzungen? Sportmediziner, Orthopäden und Physiotherapeuten erklären das oft so: Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk im menschlichen Körper und entsprechend sensibel. Das Verletzungsrisiko betrifft vor allem die Muskeln.…
  • Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
    Neben Reitunfällen und Stürzen gibt es dafür verschiedene Auslöser und Ursachen, zum Beispiel: Sitzfehler beim Reiten Chronische Überlastung Muskuläre Dysbalance Kalkschulter Entzündung der Bizepssehne Schleimbeutelentzündung unter dem Schulterdach (= Bursitis subacromialis) …
  • Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
    Diesem vermeintlichen Gesundheitsrisiko stehen jedoch verschiedene Studien gegenüber, die das Gegenteil belegen. Deshalb ist es vermutlich auch wieder verbreitet, Babys - zumindest zeitweise - dicht am Körper zu tragen.…
  • Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
    Bei der sogenannten Golferschulter, die oft durch Überlastung entsteht, ist das beispielsweise so. Unter diesem Sammelbegriff fassen Schulter-Experten verschiedene Beschwerdebilder zusammen, darunter das Impingement-Syndrom, auch als Schulterimpingement bekannt.…
  • Gartenarbeit: Wenn die Schulter plötzlich streikt
      Schulterengpass als Ursache Das schmerzhafte Impingement-Syndrom - auch als Schulterengpasssyndrom, Schulter-Arm-Syndrom oder Schulter-Syndrom bezeichnet – entsteht vor allem durch Überkopfarbeiten wie das Schneiden von Bäumen und Sträuchern.…
  • Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
    Ob zum Sport, zur Arbeit oder in der Freizeit: Spätestens seit der Corona-Pandemie haben die Deutschen ihre Liebe fürs Radfahren entdeckt. Im Jahr 2020 kletterte der Bestand bereits auf rund 80 Millionen Fahrräder - Tendenz weiterhin steigend!…
  • Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
    Anderenfalls kann eine sogenannte Schwimmerschulter entstehen. Was eine Schwimmerschulter verursacht Eine Faustregel besagt: Je trainierter ein Schwimmer ist, desto intensiver und länger kann er im Becken seine Bahnen ziehen.…
  • Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
    Zudem lassen aktuell niedrige Corona-Fallzahlen die Reiselust der Deutschen zurückkehren. 2021 sind die beliebtesten Urlaubsziele im Ausland Spanien, Italien, Österreich, Griechenland und die Türkei, in heimischen Gefilden steht Mecklenburg-Vorpommern an erster Stelle, dicht gefolgt von Bayern.…
  • Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
    Sie macht sich mit plötzlich auftretendem Brustschmerz bemerkbar, der bis in die Schulter ausstrahlen kann. Der Verdacht auf eine Lungenembolie wird erhärtet, wenn zusätzlich Herzrasen, Husten oder Bluthusten, Schwindel, Schweißausbrüche oder Ohnmacht auftreten.…
  • Schulterschmerzen: Kalkschulter und Bursitis durch Schulterhilfe stark gelindert
    Meine Problemzone (als Rechtshänder) ist das linke Schultergelenk. Bei mir fing es mit dem Nachtschmerz an. Seit mehr als 2 Jahren konnte ich nicht mehr schmerzfrei auf der linken Seite liegen.…
  • Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
    Bei vielen Betroffenen werden die Schulterschmerzen durch die unmittelbare Entlastung der Gelenke auf diese Weise bereits gelindert. Das Gerät hilft dabei, die Außenrotatoren zu kräftigen, die Schulter zu trainieren und die muskuläre Dysbalance zu beseitigen. Der Gelenkspalt vergrößert sich wieder.…
  • So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
    Es ging durch die Medien: Tennisprofi Tommy Haas, der ehemalige Weltranglisten-Zweite und Deutschlands Nummer eins, musste wegen körperlicher Probleme schon mehrfach vorzeitig aufgeben.…
  • Impingement Syndrom Operation an der Schulter erfolgreich vermieden
    Selbst Nachts auf der linken Seite schlafen war zuerst schmerzhaft. Nachdem mein Arzt ein Impingement Syndrom mit einer dicken Schleimbeutelentzündung diagnostiziert hatte, bekam ich zunächst Iontophorese und Schmerzmittel.…
  • Wissenswertes zur Mumford Operation an der Schulter
    Manchmal entstehen jedoch Schäden, die einen operativen Eingriff an der Schulter unumgänglich machen. Dazu gehört u.a. die Mumford Operation. Was ist eine Mumford Operation?…
  • 3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
    Nachdem ich 3 Jahre lang mit teils starken Schmerzen in beiden Schultern, immer abwechselnd links und rechts, trainiert habe und es mein sehnlichster Wunsch war endlich mal wieder schmerfrei trainieren zu können (10000€ hätte ich dafür bar auf den Tisch gelegt!…
  • So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
    Es gibt verschiedene leichte Übungen, die Sie zu Hause durchführen können: Schulter kreisen Schultern bei aufrechtem Stehen oder Sitzen, entspanntem Hals und locker hängenden Armen jeweils fünf bis zehn Mal nach vorn und hinten kreisen Arme pendeln, entweder beid- oder einseitig …
  • Danke für Ihr Vertrauen in diesem Corona-Krisen-Jahr
    Wir sagen Danke für Ihr Vertrauen Wir danken unseren Kunden, Freunden und Geschäftspartnern für das entgegengebrachte Vertrauen und den Zusammenhalt im vergangenen, sehr außergewöhnlichen Jahr.…
  • Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
    Sie sind geschlossen oder die Voraussetzungen, zu trainieren, mit entsprechenden Hygieneregeln sehr hoch. So mussten sich die verschiedensten Bereiche an die Krise anpassen.…
  • Studie zum Impingement-Syndrom erfolgreich beendet
    Daran nahmen sechsundfünfzig Frauen und Männer zwischen 35 und 65 Jahren teil, die seit mindestens einem Jahr an Schmerzen unter dem Schulterdach litten und bei denen in den meisten Fällen trotz bis dahin bereits erfolgte Therapien keine nachhaltige Linderung brachte.…
  • Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
    Das hatte zur Folge, dass derzeit viele Fitnessstudios, Ärzte und Physiotherapeuten ihre Praxen schließen mussten. Nichts ist mehr, wie es einmal war, denn das öffentliche Leben ist nahezu zum Erliegen gekommen.…
  • Bild der Frau: Die Schmerzen habe ich einfach wegtrainiert
    Die Stelle tat sofort höllisch weh, und am nächsten Tag strahlte der Schmerz bereits über den Arm und Ellenbogen bis in die Hand aus. Die Altenpflegerin biss die Zähne zusammen, ging trotzdem zur Arbeit. Doch die Beschwerden wurden immer schlimmer.…
  • Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
    Laut eines Krankenkassenreports haben etwa ein Zehntel der Krankschreibungen mit Rückenschmerzen oder Rückenproblemen zu tun. Demnach muss man leider feststellen, dass oftmals der Job für das Rückenleiden verantwortlich ist.…
  • Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
    Inhaltsverzeichnis Wie sieht die perfekte Ernährung im Winter aus? Reichlich trinken und lüften Sauna - im Winter beliebter Ort zur Erholung und Stärkung der Abwehrkräfte Licht tanken, um einen Vitamin D-Mangel zu vermeiden und der Psyche Gutes zu tun Bewegung im Freien Sich dem …
  • Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
    sich neben der Arbeit genügend Auszeiten zum Entspannen zu gönnen ist wichtig. Ikea hat nun das Wort "Work-Life-Sleep-Balance" ins Bewusstsein gerufen, denn um eine tatsächlich gesunde Balance im Leben zu erreichen, darf der Schlaf, die dritte wichtige Säule, nicht fehlen.…
  • Schulterschmerzen beseitigen: Wirksamkeit der Schulterhilfe Optima wissenschaftlich erwiesen
    Bereits im Januar suchte die Universität Duisburg-Essen (UDE) Probanden mit Schulterschmerzen für ein achtwöchiges Training. Die Sportwissenschaftler unter Leitung von Prof. Dr.…
  • Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
    Bereits in frühen Lebensjahren wird der Grundstein für den weiteren Lebensweg gelegt, was ebenso den Halte- und Bewegungsapparat betrifft. Neben ausreichend körperlicher Aktivität spielt auch die Ergonomie eine wichtige Rolle: Versuchen Sie Haltungsprobleme Ihres Kindes von Anfang an zu vermeiden.…
  • Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
    Der folgende Ratgeber liefert einen guten Überblick über verschiedene Ausdauersportarten. Inhaltsverzeichnis Welche Vorteile hat Ausdauersport auf die Gesundheit?…
  • Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
    Was sind die Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten? Wie unterscheidet sich die Migräne zu herkömmlichen Kopfschmerzen? Die Antworten erhalten Sie in diesem Ratgeber. Inhaltsverzeichnis Was ist eine Migräne und mit welchen Symptomen geht sie einher?…
  • In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
    Häufig steckt ein Impingementsyndrom hinter den Beschwerden. Oftmals ist zur Kräftigung eine langfristige Therapie nötig. Die Frage ist: Was kann dagegen getan werden?…
  • Probanden für Schulterstudie an der Universität Duisburg-Essen gesucht
    Viele hundert der heute fast schon wie am Fließband erfolgten Schulter-Operationen konnten so bereits verhindert werden. Anerkennung oder Akzeptanz aus großen Teilen der Medizin, oder Therapie, Fehlanzeige!…
  • Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
    Immer häufiger führt sie zur Arbeitsunfähigkeit. In schwerwiegenden Fällen kann es möglich sein, dass eine Schulter-OP erforderlich wird. Doch dies sollte stets der letzte Ausweg sein.…
  • AktiFlex auf der TheraPro in Essen
    Da in der Vergangenheit hauptsächlich Betroffene, die mit ihren bisherigen Behandlungen unzufrieden waren, von der Schulterhilfe profitiert haben, will AktiFlex sein Produkt nun Therapeuten und Medizinern nah bringen.…
  • Sommerhitze - Mit diesen Tipps überstehen Sie die Hitze
    Diese Nahrungsmittel spenden wertvolle Vitamine, Mineralstoffe, Wasser, essentielle Fettsäuren und Eiweiße. Die Mahlzeiten sollten kleiner sein und über den Tag verteilt eingenommen werden. Die Speisen sollten bei Hitze im Sommer nicht zu üppig ausfallen.…
  • Triggerpunkttherapie - Mit diesen Tipps können sie sich selbst behandeln
    Nach der ersten Behandlung ist meist bereits eine Erleichterung spürbar. Die Druckempfindlichkeit nimmt mit fortlaufender Therapie stark ab. Im folgenden Ratgeber erfahren Sie, was Triggerpunkte ausmacht, wie sie entstehen, wo Sie sie am Körper ausfindig machen können und wie sie mit einer …
  • Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
    Der Ischiasnerv kann entsprechend der Lage im gesamten Bereich den Schmerz verursachen, beispielsweise wenn er gereizt, eingeklemmt oder verletzt wird. Der Ischias, der medizinisch als Ischialgie bezeichnet wird, gehört zu den Neuralgien, da die Beschwerden durch den Ischiasnerv ausgelöst werden.…
  • Die AktiFlex Schulterhilfe im HR Fernsehen - Thema in service: gesundheit
    Tja, sagt Duttine, man hat es tatsächlich nicht einfach, wenn man quasi als „kleines Licht“ ohne Rückendeckung, gegen den Strom schwimmt, wenn man dem aktuell vorherrschenden Schulter-Operationswahn mit einer genialen Erfindung „in die Quere kommt“.…
  • Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
    Bei dem systematischen Ganzkörpertraining werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Besonderes Augenmerk gilt bei dem Ganzkörpertraining der Körpermitte bzw. der tiefen Muskulatur im Becken sowie in der Taille.…
  • Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
    Muskelschmerzen entstehen im Nacken, Rücken und in der Schulter. Die Ursachen sind meist Verspannungen durch Fehlhaltungen und zu wenig Bewegung. Dann kennen wahrscheinlich auch viele den Muskelkater, wenn es zum Beispiel nach dem Sport im Oberschenkel oder Oberarm schmerzt.…
  • Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
    Durch regelmäßigen Sport verhindern Sie den Jojo-Effekt. Ob Radfahren, Laufen oder Schwimmen, dürfen Sie entscheiden. Doch auch kleine Veränderungen bringen im Alltag viel. Nutzen Sie die Treppe statt den Fahrstuhl.…
  • Studie bestätigt: Viele Schulteroperationen sind häufig überflüssig
    Konservative Behandlungen wie Physiotherapie oder Übungen, die zu Hause mit der Schulterhilfe durchgeführt werden, könnten den Betroffenen oftmals viel mehr helfen. Entscheiden Sie sich daher zunächst einmal für konservative Behandlungsmöglichkeiten, statt direkt einer Schulter-OP zuzustimmen.…
  • Warum Sie diese Übung bei Schulterschmerzen meiden sollten
    Dies ist genauso schlimm und schlichtweg falsch, auch wenn solche Ratschläge im Internet gern einmal empfohlen werden. Warum ist diese Übung bei einer erkrankten Schulter ungeeignet?…
  • Die Schulterhilfe (3. Generation) vs. Schulterhilfe Optima - Die Vorteile der neuen Schulterhilfe
    Nichtsdestotrotz hatte die "alte" Schulterhilfe ein paar wenige Nachteile, die bei der neuen Schulterhilfe, also der Schulterhilfe Optima, verbessert oder wie es der Name bereits verrät, optimiert wurden.…
  • Die Schulterhilfe bei Frozen Shoulder - Werden Sie selbst aktiv, bevor es zu spät ist!
    Wenn das Gelenk mobil wird, können schnell Fortschritte ersichtlich sein. Was können Sie mit der Schulterhilfe bei einer Frozen Shoulder erreichen? Im besten Fall können Sie den Arm immer ein Stückchen mehr heben, bewegen und drehen.…
  • Schulterschmerzen beseitigen - Wenn Physiotherapie alleine nicht mehr ausreicht
    Dazu gehörige Expander, die in den Schulterhilfe-Sets enthalten sind, werden unter den Füßen fixiert und dann kann die Übung in der Außenrotation eigenständig ausgeführt werden. Es wird sehr gezielt auf die Muskeln eingewirkt, die meist verantwortlich für die Beschwerden im Schultergelenk sind.…
  • Light-Produkte, wie gesund sind sie wirklich?
    Doch ist Fett wirklich das Hauptproblem unserer Ernährung? Studien haben bereits gezeigt, dass Fett nicht gleich fett macht, es kommt auf die Art des Fetts an. Während rotes Fleisch und gesättigte Fettsäuren eher als schädlich einzuordnen sind, unterstützen gute Fette, wie z.B.…
  • Volkskrankheit Bluthochdruck - Mit diesen Tipps können Sie Ihren Blutdruck senken
    Bei den Fetten sollten Sie darauf achten, dass Sie Lebensmittel mit gesunden, ungesättigten Fettsäuren wählen, zum Beispiel Avocados oder Nüsse. Pflanzliche hochwertige Fette und Öle sollten den Tierischen vorgezogen werden. Zudem kann Salz den Blutdruck erhöhen.…
  • Körpereigener Schwefel lindert Gelenkschmerzen und verbessert die Beweglichkeit
      Wofür braucht der Körper organischen Schwefel? - notwendig für den Kollagenaufbau - notwendig für die Bildung von Keratin (für Haare, feste Nägel, faltenfreie Haut dickes Haar) - viele Enzyme und Hormone (Insulin) benötigen das Mineral zu ihrer Herstellung - Schwefel sorgt für spezielle …
  • Wundermittel Kokosöl - die besten Tipps für Ihre Gesundheit
    Antioxidantien und Fettsäuren - Schutz vor Krankheiten Kokosöl enthält wichtige Antioxidantien. Sie schützen den Organismus vor freien Radikalen. Diese können von außen in den Körper eindringen oder werden durch eine ungesunde Ernährung, Stress usw. selbst hergestellt.…
  • Schulterschmerzen - Wärme oder Kälte?
    Video: Wärme oder Kälte bei Schulterschmerzen Wärme oder Kälte bei Schulterschmerzen? Einfach Fehler vermeiden Warum ist Wärme bei Entzündungen der falsche Weg? Der Einsatz von Wärme bei diesen Krankheitsbildern, führt fast immer zu Verschlimmerungen einer bestehenden Entzündung.…
  • Schmerzen durch Übersäuerung? Lassen sie jetzt Ihren Säure-Base-Haushalt überprüfen!
    Ist das Blut zu sauer, liegt dieser Wert unter 7,35. Wie entsteht Übersäuerung? Meistens entsteht die Azidose aufgrund einer Fehlernährung. Wer hauptsächlich tierische Eiweiße sowie Weißmehlprodukte, aber auch zu viel Kaffee, Alkohol und Nikotin zu sich nimmt, fördert die Übersäuerung.…
  • Diagnose: iPad-Schulter - Was kann ich tun?
    Wie der Name bereits vermuten lässt, schließt sich der Name aus einer in Schulterschmerzen resultierenden Fehlhaltung bei der Nutzung von Tablets aller Art.…
  • Skoliose - Ursachen und Behandlung der Wirbelsäulenfehlstellung
    Was ist eine Skoliose? Die Erkrankung wird als Wachstumsdeformität bezeichnet, da sie im Kindes- oder Jugendalter entsteht. Die Wirbelsäule ist seitlich verkrümmt und einzelne Wirbelkörper sind verdreht, sodass die Beweglichkeit vermindert ist.…
  • Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
    Gezielt die Muskeln aufbauen Wenn Sie mögen, suchen Sie sich aber auch einen Sport aus, bei dem Sie gezielt einzelne Partien trainieren. Kraftsport, das ist nicht nur das erwartete Stemmen von Hanteln oder Gewichten allein, sondern kann eine ganzheitliche Bewegung sein, die Ihren …
  • Die Schulter-Gesund-Manufaktur präsentiert seine innovativen Produkte auf der Therapie-Leipzig
    AktiFlex freut sich auf Fachbesucher aus dem Osten Deutschlands Aufgrund des äußerst erfolgreichen Messeauftritts im Süden des Landes, im Januar, auf der Messe „TheraPro“ in Stuttgart, haben sich Thomas und Nicko Duttine, die Besitzer des Unternehmens, entschlossen, auch im Osten, auf der …
  • Kraftprotz, schwere Lasten leichter heben!
    Doch es gibt einige Tricks und Kniffe, wie die Kraft besser eingeteilt werden kann und die zusätzliche Gewichtsbelastung trotzdem nicht zu einer übermäßigen Belastung von Rücken und Gelenken führt.…
  • Orthopädie, Schmerzmittel oder Physiotherapie
    Sportler und Personen mit starker, körperlicher Betätigung können bereits in deutlich jüngeren Jahren betroffen sein. Viele Menschen neigen dazu, Schmerzen zunächst mit Schmerzmitteln zu behandeln, doch das lindert nur die Symptome, beseitigt aber nicht die Ursachen.…
  • Sonnenschein - aktiv gegen den Sonnenbrand
    Schon bei der Wahl des richtigen Produkts können Fehler gemacht werden. Es reicht nicht aus, einfach das billigste Produkt zu benutzen, selbst wenn darauf zu lesen ist, dass es für alle Hauttypen geeignet ist.…
  • Impfungen in der Urlaubszeit sind wichtig
    Die Standardimpfungen vor Reiseantritt Selbst in Deutschland sollten einige Impfungen grundsätzlich vorhanden sein, bei einer Reise ins Ausland ist es aber umso wichtiger. Zu den Grundimpfungen gehören Tetanus und Diptherie, diese müssen immer vorhanden sein.…
  • Bodytuning - so bringen Sie Ihren Körper jetzt noch in Bikiniform
    Die Gulaschkanone hier, die Weihnachtsplätzchen da und dann sind da ja noch Braten und co. Das Frühjahr und der Frühsommer ist die ideale Zeit zum abnehmen, denn wenn die Temperaturen wärmer werden, steigt die Lust des Körpers auf leichte Kost. Im Juli haben u.…
  • Zeckenzeit - Impfung sinnvoll oder nicht?
    Sollten vorher Bisse von Zecken stattfinden, müssen Betroffene mit dem Risiko eines Krankheitsausbruchs rechnen. Wenn der Betroffene in einem Ballungsgebiet von Zeckenbissen lebt, übernimmt die Krankenkasse die Kosten für die Impfung. In Einzelfällen ist eine Individualentscheidung erforderlich.…
  • Kalorien vs. Sport - Sportangabe auf Verpackung?
    Oft sind es die kleinen Mahlzeiten, die für eine Zunahme des Körpergewichts sorgen. Es sind nicht die Hauptmahlzeiten, die zum Frühstück, zum Mittag und zum Abend konsumiert werden, sondern die Snacks zwischendurch.…
  • Die besten Sportarten fürs Frühjahr
    Was gibt es schöneres, als auf einer Decke, auf der Wiese zu sitzen, mit Freunden ein kleines Picknick zu machen und anschließend ein wenig Badminton zu spielen? Auch einfache Sportspiele wie Ringe werfen, Nachlauf spielen oder Gymnastik auf der Wiese sind im Frühjahr toll geeignet für jedermann.…
  • Frühjahrsmüdigkeit - aktiv gegen das Tief vorgehen
    Durch die regelmäßige Bewegung wird die Immunabwehr animiert, zudem wird Adrenalin ausgeschüttet, was wiederum zu erhöhter Aktionsbereitschaft des Körpers führt.…
  • Immunsystem - so stärken Sie ihre Abwehrkräfte
    Eine gesunde Lebensweise ist bereits ein entscheidendes Kriterium dafür, dass die Abwehr vernünftig arbeitet. In der heutigen Gesellschaft gehört es zum Standard, dass Menschen sich wenig bewegen, dafür ungesund essen und kaum Vitamine zu sich nehmen.…
  • Igel-Leistungen - sinnvoll oder Abzocke?
    Lohnt es sich wirklich oder möchte sich der Arzt noch ein paar Euro extra verdienen? Igel-Leistungen, gut oder überflüssig? Was ist das eigentlich, IGel?…
  • Veggieday - wie sinnvoll ist ein Gemüsetag pro Woche?
    Manchmal stehen Festlichkeiten auf dem Programm, es wird ein Geburtstag gefeiert oder zur Weihnachtszeit stehen Gans und co. auf dem Speiseplan. Einige Gramm setzen sich da schon gern auf den Hüften fest. Hier ist ein Veggieday eine gute Möglichkeit, um große Sünden des Vortags auszugleichen.…
  • Intermittierendes Fasten - Trendmethode oder grober Unsinn?
    Der Körper wird entschlackt und das Körpergewicht kann reduziert werden. Intermittierendes Fasten dient weniger der Entschlackung und Entsäuerung, sondern vielmehr der Gewichtsreduktion. Bei dieser Methode wird an acht von zehn Tagen normal (gesund) gegessen, an den anderen zwei Tagen wird gefastet.…
  • Vitamin D - im Winter auf Mangelsymptome achten
    Unser Körper ist in der Lage ein einziges Vitamin selbstständig zu bilden, es handelt sich hierbei um Vitamin D. Doch hierfür braucht es Sonnenlicht und gerade im Winter mangelt es häufig daran und es kommt zu Mangelsymptomen.…
  • Bildschirmarbeit - so bleiben müde Augen munter
    Der Fernsehkonsum ist meist moderat genug, um die Augen zu schonen, doch wie sieht es eigentlich mit der Bildschirmarbeit aus? Welche Hilfe gibt es für müde Augen, die nach einem 8-stündigen Arbeitstag vor dem Computer hilfreich sind?…
  • Wellness - es muss nicht immer teuer sein
    In Zeiten mangelnder Geldreserven wird daher oft auf die wohltuende Entspannung im Alltag verzichtet. Doch das muss wirklich nicht sein, denn Wellness und Entspannung lässt sich auch kostengünstig ins eigene Badezimmer holen.…
  • Winterkälte - so schützen Sie Ihre Haut
    Darum leidet die Haut unter Kälte Sobald die Temperaturen unter den Nullpunkt sinken, verengen sich die Gefäße der Gesichtshaut und die Haut wird blass. Darüber hinaus erneuert sich die Haut im Winter langsamer, es entstehen Unreinheiten und Pickel.…
  • Kopfschmerz ade - es müssen nicht immer Tabletten sein
    Was sind Kopfschmerzen und wie entstehen sie? Der klassische Kopfschmerz kann verschiedene Gründe haben. Es gibt gängige Ursachen, aber auch sehr seltene Gründe, wie beispielsweise ernsthafte Erkrankungen.…
  • Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
    Die Depression hingegen beginnt bereits im Herbst und kann bis ins Frühjahr des kommenden Jahres andauern. Aufgrund der äußeren Einflüsse gehört die Winterdepression zu den exogenen, also erworbenen, Störungen.…
  • Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
    Doch auch der deutsche Nachwuchs befindet sich nur knapp hinter dieser Nutzungsdauer. Für Fachärzte rücken daher insbesondere die Wirbelsäule und die Schulterpartie weiter in den Fokus. Infolge des ständigen Display-Starrens nimmt der Körper automatisch eine eingerollte Haltung ein.…
  • Die besten Tipps bei Erkältung
    " Auch Medikamente ändern daran nichts. Es gilt also, das Beste daraus zu machen und auf bewährte Hausmittel zu setzen, die die Beschwerden ein wenig lindern. Doch welche sind nun wirklich die besten Hausmittel gegen Erkältung, Schnupfen und Fieber?…
  • Schmerzlinderung durch Schulterhilfe Therapie und Akupunktur
    Wie funktioniert die Schmerzlinderung durch Akupunktur? Wenn in einer Körperregion Schmerzen auftreten, werden zunächst die mit diesem Bereich in Verbindung stehenden Meridiane ermittelt.…
  • "Unechte" Herzprobleme - Wenn die Schulter- oder Rückenmuskulatur schuld ist
    Ist die "Steuerleitung" zum Herz durch die fehlerhafte Position von Wirbeln der BWS eingeengt, kommt es zu Fehlfunktionen und fühlbaren Auswirkungen. Hauptsymptome dieser BWS Blockaden sind: ausstrahlende Schmerzen im gesamten Bereich des Oberkörpers (Brust, Schulter, Kopf, obere …
  • So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen
    Gehen Sie erst zu Bett, wenn Sie sich entspannt fühlen und tatsächlich müde sind. Einschlafrituale finden Wer die Zeit vor dem Schlafengehen gleichbleibend gestaltet, schafft leichter den Übergang in die Nachtruhe. Ein Buch lesen, Bilder betrachten und leise Musik, fördern das Einschlafen.…
  • CMD - Wenn die Kiefer den Schultern Schmerzen bereiten
    Insgesamt sind auch in der Tat nur drei Prozent der Fehlfunktionen tatsächlich behandlungsbedürftig. Unser Körper ist ein wahrer Künstler und beherrscht perfekte Ausgleichsmechanismen.…
  • Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
    Wer in sich ruht, den wirft so schnell nichts aus der Bahn. Gelassene Menschen lösen Probleme leichter. Sie nehmen Unstimmigkeiten weniger ernst und verfügen über eine gute Portion Humor. Das Gute ist, Gelassenheit lässt sich trainieren.…
  • Richtige Ernährung bei Arthrose in der Schulter
    Können Sie wirklich nichts tun? Müssen Sie den Worten vieler Mediziner glauben, die Ihnen ein Leben mit der Arthrose und den damit verbundenen Leiden prognostizieren? Vieles deutet darauf hin, dass dem Gelenkverschleiß ernährungsbedingte Ursachen zugrunde liegen.…
  • Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
    Nutzen Sie die Zeit zwischen den Sätzen, um 1 bis 2 Minuten zu entspannen. Pro Muskelbereich sollten Sie ungefähr 2 bis 4 Sätze einplanen - je fortgeschrittener, desto mehr. Beginnen Sie lieber mit leichten Gewichten und steigern Sie sich im Laufe der Wochen. 4.…
  • Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken
    Schon Goethe formulierte es so: "Alles ist aus dem Wasser entsprungen, und alles wird durch Wasser erhalten." Warum ausreichender Wasserkonsum so wichtig ist Der menschliche Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser.…
  • 8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
    Schöne Bettwäsche und ein angenehmes Ambiente, sanfte Tapetenfarben und beruhigende Bilder an den Wänden sorgen für eine entspannte Schlafatmosphäre. Deftiges Essen, spät abends und in großer Menge genossen, trägt dagegen nicht zu einem ruhigen Schlaf bei.…
  • Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
    Wie kommt es zu Schulterschmerzen? Eine Tendinosis calcarea, wie die Kalkschulter von Medizinern genannt wird, entsteht durch Kalkablagerungen auf der Schultersehne. In vielen Fällen ist dabei die sogenannte Rotatorenmanschette betroffen.…
  • Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
    Vorbei sind vorerst die Tage, in denen es sich in vielen Teilen Deutschlands mit starkem Wind, Wolken und Regen anfühlte wie im Herbst. Damit scheint die Bade- und Grillsaison endgültig eröffnet zu sein.…
  • Pollenallergie lindern - Darauf sollten Sie im Frühling achten
    Jeder fünfte Deutsche leidet unter einer Pollenallergie - der häufigsten Allergie überhaupt. Wenn im Frühling die Pollen fliegen, kämpfen Betroffene meist monatelang mit Schnupfen, Niesreiz und Augenjucken. Ausgelöst wird die Pollenallergie durch Eiweiße in Baum- und Gräserpollen.…
  • Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
    000 Jahren in China entstanden, konnte sich die Traditionelle chinesische Medizin schnell auch im Westen von der Volksheilkunde zur erfolgreichen Alternativmedizin weiterentwickeln. Die Jahrtausend alte Methode dient heute überwiegend der Regulation des vegetativen Gleichgewichts.…
  • Homöopathie - Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren
    Samuel Hahnemann - Vater der "Kügelchen" Die Homöopathie geht auf den deutschen Arzt Samuel Hahnemann zurück, der ab 1796 von seinen Erfahrungen mit dem von ihm postulierten Heilgesetz similia similibus curentur - Ähnliches durch Ähnliches heilen - an die Öffentlichkeit trat.…
  • Bei allem Spaß: An Fastnacht kein Narr sein
    Fröhlichkeit und Frohsinn sind an Fasching nicht nur im Rheinland zu finden, sondern haben sich längst über ganz Deutschland ausgebreitet. Wie schön, dass es die "fünfte Jahreszeit" gibt. Doch halt! Was auf den ersten Blick wie Spannung, Spiel und Spaß aussieht, kann leicht bitterer Ernst werden.…
  • Selbstheilung durch Naturheilkunde, Schulterhilfe und Coolshirt
    Ein weiteres Plus zur Behandlung von Entzündungen und Schulterschmerzen ist der Einsatz eines Coolshirts. Punktgenau werden damit exakt die schmerzenden Stellen gekühlt.…
  • Der Last Minute Geschenk Tipp vom Schulterhilfe Weihnachtsmann - Unser Coolshirt
    „Last Minute Geschenk vom Weihnachtsmann persönlich empfohlen“ in genau 7 Tagen ist Weihnachten und was wir heute erfahren haben, der Weihnachtsmann war vor seinem jetzigen Job "Weihnachtsmann" Vertreter für Gesundheitsprodukte.…
  • Naturheilkunde: Heilung durch die Kraft der Natur
    Naturheilkunde ist keine Alternativmedizin Bereits in der Antike galt die Natur als Heil- und Lebenskraft. Medicus curat, natura sanat! - Der Arzt behandelt, aber die Natur heilt!…
  • Yoga macht glücklich!
    Körper, Geist und Seele in Einklang bringen Allein in Deutschland wird Yoga von über fünf Millionen Menschen praktiziert - Tendenz steigend. Als eines der ältesten Bewegungssysteme Indiens, entwickelte, und bewährte sich die philosophische Lehre über Jahrtausende.…
  • Das Karpaltunnelsyndrom - Symptome, Diagnose und Tipps!
    Typische Symptome des Karpaltunnelsyndroms sind ein häufiges Einschlafen der Hände, Schmerzen als Erstsymptom sowie Missempfindungen, die von der Hand in den gesamten Arm ausstrahlen und zumeist nachts gegeben sind.…
  • Rheuma - Immer mehr Betroffene leiden unter der Volkskrankheit die nicht nur Gelenke und Knochen befällt
    In Deutschland sind mehrere Millionen davon betroffen. Rheuma zeigt einen breiten Sammelbegriff. Darunter fallen Arthrose, Gicht, Fibromyalgie und die rheumatische Arthritis.…
  • Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
    Ein Nacken-Schulter-Arm-Syndrom, Zervikalsyndrom, Zervikobrachial-Syndrom und das Zervikozephales-Syndrom entstehen aus dem Umfeld von Nackenschmerzen. Die Symptomatik für Nackenschmerzen ist vielseitig, sie zeigt sich in der Halswirbelsäule, aber auch an den Schultern und dem Brustkorb.…
  • Osteoporose - Wenn die Knochen wollen, aber nicht mehr können!
    Die Osteoporose und ihr Entstehen Das Knochengewebe ist einem stetigen Ab- und Aufbau unterlegen, die Umbauvorgänge sollten sich im Gleichgewicht halten: Altes Knochengewebe vermindert sich und wird durch neues ersetzt.…
  • Die Schulterprothese - Der Supergau! Wenn nichts mehr geht, helfen nur noch „Ersatzteile“
    Die Schulter mit ihrem großen Bewegungsumfang besteht aus mehreren Gelenken und Gleitschichten, die von Muskeln mit Sehnen gesteuert und mit einem stabilen Kapsel-Bandapparat stabilisiert werden.…
  • Die Katastrophe für Rollstuhlfahrer - Schulterschmerzen
    Das Training hilft muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die aufgrund der einseitige Belastung durch das Fahren mit einem Rollstuhl entstehen, denn ein Rollstuhlfahrer ist besonders von Schulterschmerzen betroffen. Die restliche Mobilität ist durch Schulterschmerzen stark gefährdet.…
  • Der Schulterfunktionstest - Erklärung zum Constant Score der Schulter
    An der Uni in Münster wurde nun die Frage untersucht, wie oft Patienten die wegen einer symptomatischen Erkrankung oder von inkompletten oder kompletten Manschettenrissen der Schulter operiert werden müssen und Risse an der anderen Schulter haben.…
  • ALS - Das steckt hinter der Ice Bucket Challenge
    Ob sich in Deutschland eine genau so große Spenden-Quote zeigt ist noch nicht gewiss. Die ALS-Ambulanz der Berliner Charitè-Klinik hat bereits von der Aktion profitiert. Sie erhielt mehr als 200 Spenden zusätzlich.…
  • Die Arthroskopie der Schulter / Schulterarthroskopie
    Es wird über zwei kleine Hautschnitte im schmerzenden Schultergelenk die Ursache der Schmerzen festgestellt. Zwei weitere kleine Hautschnitte helfen dabei alle Strukturen zu sehen und zu untersuchen.…
  • Der Tennisellenbogen / Tennisarm (Epiconylitis)
    Tennisspieler die wöchentlich mehr als drei Stunden spielen oder Spieler die bereits über 40 Jahre alt sind, haben das deutliche höhere Risiko zur Epicondylitis.…
  • Die Stoßwellentherapie der Schulter
    die Auflösung (Pulverisierung) der Kalkdepots, sondern die Förderung der Durchblutung mit Neubildung von Blutgefäßen. Mit dieser Anwendung soll das betroffene Gewerbe in die Lage versetzt werden, das Kalkdepot abzustoßen.…
  • Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
    Der Bandscheibenvorfall - Ursachen, Symptome, Behandlung Der Bandscheibenvorfall ist ein weit verbreitetes Volksleiden: Jedes Jahr kommt es in Deutschland zu ca. 800.000 neuen Bandscheibenvorfällen, von denen etwa 70.000 operativ behandelt werden.…
  • Erwerbs- und Berufsunfähig durch Rückenschmerzen und Schulterschmerzen
    führen, ist eine traurige Tatsache, die aber nicht unbedingt die nötige Anerkennung findet. Ein Maler oder ein Bauarbeiter, ein Mensch, der im Lager große Lasten schleppen muss, aber auch immer häufiger "Büromenschen" erreichen schon weit vor der Rente den Zustand, dass nicht mehr viel geht.…
  • Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
    Vielfach klagen Patienten auch über Druck an der Schulter, gerade auch nachts beim Liegen. Das Schultergelenk ist eingelagert in Muskeln, die zur Bewegung und Stabilisierung des Gelenkes zuständig sind.…
  • Der Facharztbesuch, 8 Wochen warten und dann wie am Fließband abgefertigt
    Jeder Orthopäde kennt solche Tests. Die sind sogar sehr zuverlässig. Aber da müsste man sich etwas mehr Zeit nehmen für den Patienten, aber das geht nicht, dann würde man sein Pensum ja nicht schaffen. Also wird gar nicht selten eine Diagnose in den Raum gestellt, ohne eine wirkliche Untersuchung.…



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