Alles Wichtige zum PersoTrain
Der PersoTrain ist wohl eines der außergewöhnlichsten multifunktionalen Trainingsgeräte der Welt. Er ermöglicht es auf einzigartige Weise, den menschlichen Körper mittels allen nur erdenklichen, mehrdimensionalen Bewegungsmustern zu kräftigen und zu formen.…
Schulterhilfe Trainingsvideo, Starttipps, Hilfe und Problemlösungen
Auf dieser Seite finden Sie das aktuelle Schulterhilfe Trainingsvideo und das Trainingsvideo des vorherigen Trainingskonzepts der Schulterhilfe, in diesem Konzept steht man zum Training mit den Füßen auf den Trainingsexpandern.…
MBFlex: Für ein ganzheitliches Körpertraining
MBFlex Trainingsvideo (Trainingsbeispiele)
Your browser doesn't support video.
Please download the file: video/mp4 video/webm
Funktionen & Einsatzgebiete
Der MBFlex kann in vielen Fällen folgende sogar Großgeräte ersetzen wie z.B.…
Rückenschmerzen
Diese Muskeln sind dann durch die Kräftigung mittels des Schulterhilfe®-Trainingsgerätes, so viel kürzer geworden, dass die Schultern dadurch jetzt von Grund auf weiter hinten positioniert sind.…
Therapeuten
Ebenso sind ausgewählte Sport und Fitness Studios aufgeführt, die sich mit dem Schulterhilfe-Training auskennen. Diese Schulterexperten können einschätzen, ob die Anwendung des Gerätes für Sie hilfreich sein kann. Möglicherweise ist vorher eine medizinische Abklärung erforderlich.…
Schulterschmerzen Produkte und weiteres Schulterhilfe Zubehör
(Aber natürlich auch am Tag) » Direkt zum Produkt
Türanker
Das reguläre Schulterhilfe Training erfolgt, indem man sich entweder sitzend oder stehend auf die Schulterhilfe Expander stellt. Bei manchen Nutzern kann dieser Zug von unten, vorallem anfangs etwas unangenehm sein.…
Kalkschulter
Dafür schreiben sie verschiedenen Kräutern eine antientzündliche Wirkung zu. Dazu zählen beispielsweise Brennnessel, Kurkuma und Rosmarin.
Schulter-Arm-Training: Für Betroffene kann ein regelmäßiges Trainieren bei einer Kalkschulter hilfreich sein.…
Frozen Shoulder
tion mit Schulterhilfe + Selbstkontrolle Mobi-Stick: ✅ Mobilisationshilfe bei Frozen-Shoulder Diese Voraussetzungen sollten Sie für ein Schulterhilfe Training erfüllen
Für die Erkrankung gibt es verschiedene Bezeichnungen:
Frozen-Shoulder-Syndrom
Kapsulitis
adhäsive Kapsulitis
…
Schulter-OP
Dies kann mit einem speziellen Übungsbügel für die Schulter durchaus gelingen. Das Training mit einer Schulterhilfe besteht aus einfachen Übungen, die in Eigenregie zu Hause durchgeführt werden.…
Impingement-Syndrom
Wie eine Studie der Universität Duisburg-Essen (UDE) unter der Leitung von Prof. Dr. Thomas Mühlbauer zeigt, sind spezielle Übungen mit einem Trainingsbügel wirksam, die zu Hause in Eigenregie durchgeführt werden.…
Schulter Lexikon
das Heranführen des Armes an den Körper), für die Retroversion (d.h. das Ausstrecken des Armes nach hinten), und Innenrotation des Armes zuständig. Eine Kräftigung dieses Muskels zusätzlich zum Schulterhilfe-Training, in Form von sitzendem Rudern, kann auch mit zur Gelenkstabilisierung und damit …
Die Schulterhilfe Optima (Medizinprodukt): Bei Schulterschmerzen
{tab=Schulterhilfe Optima}
Die Schulterhilfe ist ein Trainingstherapiegerät gegen Schulterschmerzen. Zur Besserung, bzw. Beseitigung des Impingement-Syndrom (verengtem Schulterdach) und zur Haltungskorrektur (Rundrücken).…
Über uns
Thomas Duttine
• Geschäftsführer
• Produktentwicklung, Beratung, Verkauf
• Beratung von Medizinern und Therapeuten
• Beratung am Telefon
Nicko Duttine
• Stellvertretender Geschäftsführer
• Leitung von Produktion, Lager, Versand
• Pflege des Webauftritts
• Beratung am …
Muskuläre Dysbalance der Schulter
Die Praxis sieht hingegen oft anders aus: Bei alltäglichen Bewegungen werden beide Muskeln der Schultermuskulatur tatsächlich kaum gebraucht, sprich: so gut wie nicht trainiert. Dass sie dadurch mit der Zeit verkümmern und ihre Aufgabe nicht mehr erfüllen können, liegt auf der Hand.…
Versand und Zahlung
Gebühren
Vorkasse-Überweisung
3% Skonto auf den Warenwert
Paypal, PayPal-Express, PayPal PLUS
Kreditkarte (über PayPal PLUS)
Lastschrift (über PayPal PLUS)
Kauf Auf Rechnung über Klarna
…
Sie suchen einen Schulterexperten?
Dann kann ein gezieltes Rotatoren-Kräftigungstraining z.B. mit der Schulterhilfe dieses muskuläre Defizit soweit ausgleichen, dass eine deutliche Beschwerdebesserung- oder sogar Beseitigung, ohne OP erreicht werden kann.
Wie funktioniert die Schulterhilfe?…
Der Geheimtipp für Sportler
Mit einem einfachen Trainingsgerät lässt sich das Problem in den Griff bekommen.
Sie nennen sich musculus infraspinatus und musculus teres minor und machen Sportlern jede Menge Ärger und Frust.…
Schulterschmerzen Informationen
Wird es den dort verorteten Komponenten zu eng, sei es durch muskuläre Dysbalancen, durch entzündliche Vorgänge oder durch Einlagerungen wie bei der "Kalkschulter", senden die Nerven Schmerzreize.…
Woher kommt das Kribbeln in der Schulter?
Eine Operation sollte stets die letzte Lösung sein. Ein gezieltes Bewegungstraining ist ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Dies gilt selbst dann, wenn bereits Nervenerkrankungen eingetreten sind.…
Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
Die Schmerzen können mit Tabletten wie nichtsteroidalen Antiphlogistika beseitigt werden.
Die Schulterhilfe als effektives Training
Schon früh muss eine physiotherapeutische Behandlung erfolgen, um die Beweglichkeit des Schultergelenks zu erhalten und zu verbessern.…
Alle wichtigen Infos zu Variante und Größe
Beispiel: Damen bis zu 1,80m und mit einer Konfektionsgröße 46/48 können erfahrungsgemäß noch am besten mit der Schulterhilfen-Größe S trainieren. Ist die Dame nun zwar unter 1,80 m und trägt aber Konfektionsgröße 48 +, dann empfehlen wir die Größe M zu nutzen, da die Schulterhilfe im …
Schulterhilfe in TV, Print und Radio
Please download the file: video/mp4 video/webm
Sie möchten die Schulterhilfe (mit 30-Tage Geld-zurück-Garantie) bestellen? Besuchen Sie unseren >> Onlineshop
Schulterhilfe in Bild DER FRAU
Bild der Frau: Die Schmerzen habe ich einfach wegtrainiert
Erschienen in BILD der FRAU, …
Schulterhilfe in den Medien
» Weiterlesen
Schulterhilfe im TV
In einer Gesundheitssendung des hr-fernsehen wurde eine Patientin mit Schulterschmerzen gezeigt, die durch ein Training mit der Schulterhilfe Optima wieder schmerzfrei wurde.…
Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
Risikofaktoren für einen Rotatorenmanschettenriss sind das Impingement-Syndrom, Abnutzungs- und Verschleißerscheinungen, die oft altersbedingt sind oder akute schwere Belastungen wie ein Sturz auf den Arm oder intensives Krafttraining.…
Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
seitigung: Bekämpfung von Dysbalancen für Linderung und Beseitigung von Impingement, Kalkschulter & mehr!
Selbsthilfe daheim: Einfaches Schulter-Training in den eigenen vier Wänden!
Nachhaltig & handgemacht: Einmalige Investition, made in Deutschland!…
Schulterschmerzen durch schlechte Haltung: Ein verbreitetes Berufsleiden
Es kann effektiv dazu beitragen, Schmerzen und Verspannungen in der Schulter zu lindern und die allgemeine Mobilität zu verbessern.
Durch das spezielle Auftrainieren der Außenrotatoren findet eine Aufrichtung der Brustwirbelsäule statt, wodurch eine bessere Körperhaltung entsteht.…
Sommer, Sonne, Schulterprobleme? So bleiben Sie schmerzfrei!
Welche weiteren Maßnahmen kann ich ergreifen, um Schulterbeschwerden im Sommer zu vermeiden?
Neben der Verwendung der Schulterhilfe sind regelmäßiges Dehnen, angepasstes Krafttraining und das Vermeiden von übermäßigen Belastungen wichtig, um die Schultern gesund zu halten.…
Die ultimative Lösung für Schulterschmerzen: Ein Atlastherapeut erklärt
Für ihn ist es der beste Schultertrainer weltweit, nicht nur zur Schmerzlinderung, sondern auch zur Haltungskorrektur.
Warum Schulterhilfe?
Thomas empfiehlt die Schulterhilfe Optima regelmäßig seinen Patienten – sowohl zur Schmerzlinderung als auch zur Unterstützung nach einer Atlastherapie.…
Schulterschmerzen besiegen: Die Top-Methode für Physiotherapeuten
Durch die Stärkung dieser Schlüsselmuskeln können viele gängige Schulterprobleme effektiv behandelt werden:
Stärkung der Muskulatur: Die Schulterhilfe Optima ermöglicht es, gezielt die Außenrotatoren (Teres Minor und Infraspinatus) zu trainieren, was für die Stabilisierung des …
Nie wieder Schulterschmerzen: Präventionstipps für Volleyballspieler
Die Herausforderung der Schulterbelastung bei Volleyballspielern
Die Schulter wird durch die dynamischen und wiederholten Bewegungen des Volleyballspiels stark beansprucht, was zu einer Vielzahl von Beschwerden führen kann:
Überlastungsschäden: Stundenlanges, intensives Training ohne …
Von der Last befreit: Wie Pflegekräfte Schulterschmerzen hinter sich lassen
Innovative Lösung: Schulterhilfe Optima
Die Schulterhilfe Optima ist ein innovatives Trainingsgerät, das speziell entwickelt wurde, um das muskuläre Gleichgewicht der Schulter zu korrigieren und Schmerzen effektiv zu lindern.…
Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
Schlechte Haltung: Stundenlanges Sitzen mit gebeugter Haltung belastet die Schulter- und Oberarmmuskulatur ungleich.
Unzureichendes Training: Einseitige Trainingsroutinen, die nicht alle Schultermuskeln gleichermaßen stärken, führen zu Dysbalancen.…
Vermeidung von Schulterschmerzen: Top-Tipps für Bodybuilder
Diese können das Training erheblich beeinträchtigen und erfordern gezielte Präventions- und Behandlungsstrategien.
Muskuläre Dysbalance: Eine Hauptursache für Schulterschmerzen
In der Welt des Bodybuildings sind Übungen wie Bankdrücken, Schulterdrücken, Seitheben und Dips allgegenwärtig.…
Top-Tipps gegen Entzündungen in der Schulter
Die Verbesserung der Haltung und eine optimierte Positionierung des Oberarmknochens im Schultergelenk durch das Training können zur Entlastung der Sehne beitragen und helfen, zukünftige Entzündungen zu vermeiden.…
Nie wieder Schmerzen: Schulter & Oberarm Strategien
Diese können verschiedene Ursachen haben, von denen einige durch saisonale Aktivitäten wie das Heben schwerer Gegenstände beim Aufräumen des Gartens oder durch beginnendes Indoor-Training verstärkt werden können.
Muskuläre Dysbalance der Schulter – Ursache Nr.…
Schulter schmerzt: Präventive Strategien für die kommenden kalten Monate
Dies kann auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein, einschließlich einer schlechten Haltung, die aus stundenlangem Sitzen resultiert, ungleichmäßigem Training, das einige Muskeln stärkt, während andere vernachlässigt werden, oder einer natürlichen Tendenz, eine Seite des Körpers zu …
Impingement-Syndrom entlarvt: Diese Therapie verändert alles!
Muskuläre Dysbalance: Ungleich trainierte oder zu schwache Muskeln der Rotatorenmanschette, vorallem die Aussenrotatoren (Teres Minor und Infraspinatus) können beim Impingement-Syndrom dazu führen, dass der Oberarmkopf nicht mehr korrekt im Schultergelenk zentriert ist.…
Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
Mangelndes Aufwärmen: Ohne adäquate Vorbereitung steigt das Verletzungsrisiko.
Plötzliche Trainingsintensitätssteigerung: Zu schnelle Steigerungen können die Schulter überbeanspruchen.…
Dehnübungen bei Schulterschmerzen: Soforthilfe mit Grenzen
Durch einseitige Belastungen, falsche Trainingsgewohnheiten oder langfristige Haltungsfehler kann diese Dysbalance entstehen. Sie kann zu Verspannungen, Schmerzen und weiteren Verletzungen führen.…
Der schmerzende Alltag: Wie unsere Bewegungen die Schulter beeinflussen
Impingement Syndrom Schulter ✅ Übungen | Tipps | Lösung
Tipps zur Linderung und Vorbeugung
Regelmäßige Bewegung: Eine Studie der Universität Duisburg-Essen zeigte, dass spezielle Übungen mit einem Trainingsbügel hilfreich sein können.…
Gesundes Handballspiel: Wie man Schulterschmerzen vermeidet und behandelt
Unzureichende Erholungszeiten: Übermäßiges Training ohne ausreichende Erholungszeiten kann zu Ermüdungserscheinungen und Verletzungen führen.
Die Vermeidung und Behandlung von Schulterschmerzen
Die gute Nachricht ist, dass es viele wirksame Strategien zur Vorbeugung und Behandlung von …
Bye-bye, Schulterschmerzen: So besiegen Sie das Impingement-Syndrom!
Die muskuläre Dysbalance der Schulter wird mit diesem Trainingsgerät für die Schulter gezielt behandelt, was zu einer ausgeglichenen Schultermuskulatur, Schmerzlinderung und einer Erholung des betroffenen Gewebes führt.…
Frühlingsanfang: Schulterschmerzen drohen bei Gartenarbeit und Frühjahrsputz
Frühzeitig handeln - Beschwerdefrei durch gezieltes Training
Orthopäden und Therapeuten sind sich einig: Der Königsweg zur Behandlung von Schulterschmerzen ist gezieltes Training. Je frühzeitiger damit begonnen wird, desto besser.…
Beim Bundesministerium ein Thema: Berufsbedingte Schultersyndrome gefährden Existenzen
Die überwältigende Mehrheit der Schultersyndrome ist mit Physiotherapie und zielgerichtetem Training in den Griff zu bekommen. Mit dem positiven Nebeneffekt, dass auf die Anwendung schmerzstillender Mittel oder Schulter-OPs mit zweifelhaften Erfolgsaussichten meist gänzlich verzichtet werden kann.…
Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
Neben vergleichsweise harmlosen Verspannungen führt dies ohne gezieltes Ausgleichstraining über kurz oder lang zu muskulären Dysbalancen. Das bedeutet, dass das Gleichgewicht des komplexen Halteapparates in der Schulter gestört ist.…
Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
Sehnen, Bänder, Rotatorenmanschetten)
Ausrenkung/Auskugelung des Oberarmkopfes mit entsprechenden Läsionen und zumindest temporärer Instabilität des Gelenks
Schlüsselbeinbrüche und Schultereckgelenkssprengungen
seltener (
Schulter Mobility: Die besten Tipps zu mehr Schultergesundheit
Dazu gehören:
unzulängliche Sitzhaltung am Arbeitsplatz oder am heimischen Schreibtisch
vermeidbare, ungünstige Bewegungsabläufe und Arbeitshaltungen bei körperlich fordernder Arbeit
einseitig belastender Sport und unausgewogenes Training
beruflicher oder emotionaler Stress
ungesunde …
Nicht immer harmlos - Was tun, wenn die Schulter knackt
Die Balance machts - muskuläres Gleichgewicht herstellen
Nur auf den ersten Blick erstaunlich: Es sind gerade sportlich aktive oder berufsbedingt körperlich arbeitende und somit gut trainierte Menschen, die über Schulterprobleme klagen.…
Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
Vereinfacht ausgedrückt ist in diesem Fall Ihr gesamtes System Oberkörper "durcheinandergeraten". Ein zielgerichtetes Training - idealerweise mit Unterstützung der Schulterhilfe - kann dafür sorgen, dass diese unheilvolle Spirale aufgehalten wird.…
Schulterschmerzen - Berufsgruppe der Friseure besonders betroffen
Unabhängig vom Schweregrad der Schulterschmerzen: Gezieltes Training hilft
In wissenschaftlichen und ärztlichen Kreisen besteht heute ein weitgehender Konsens, dass gezielte Rehamaßnahmen beziehungsweise Schultertraining als Königsweg zur Behebung der ungünstigen Entwicklungen im Schultergelenk …
Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
Essentiell: Regelmäßiges Training zu Hause
Die überwiegende Mehrheit der Schulterprobleme lokalisiert sich im Bereich/Spalt zwischen Oberarmkopf und Schulterdach. Dort sind Bänder, Sehnen und Muskeln zu Hause, die die herausragende Beweglichkeit der Schulter ermöglichen.…
Schulterschmerzen die den Schlaf rauben: Das können sie tun
Die Schulterhilfe Optima setzt genau hier an. Durch systematisches Training der für einen ausreichenden Schulterspalt verantwortlichen Muskelgruppen - wie beispielsweise der Innen- und Aussenrotatoren - gelingen Ihnen dauerhafte und nachhaltige Erfolge.…
Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Dabei kann ein gezieltes Training mit gut bewährten Hilfsmitteln wie der Schulterhilfe für einen nachhaltig aufgerichteten, geraden Oberkörper sorgen. In diesem Ratgeber erhalten Sie alle nötigen Informationen, wie Sie ganz einfach zu Hause Ihren Rundrücken wegtrainieren können.…
Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
Bei einer akuten Schleimbeutelentzündung (Bursitis) ist es empfehlenswert, diese Bereiche zusätzlich zum Training zu kühlen.
Dabei kann Ihnen die Schulterhilfe helfen:
Verbesserung der Haltung
Erweiterung des Gelenkspalts im Schulterdach
Hilfe bei Beschwerden, wie Kalkschulter und …
Impingement Operation: Ist die Schulter auch ohne zu retten?
Raum schaffen ohne Knochenfräse: gezieltes Training der Schulter
Die Lancet-Studie bringt es auf den Punkt: Abgesehen von der operationsgestützten Versorgung von unfallbedingten Verletzungen der Schulter oder der Behebung anatomischer Deformationen (wie zum Beispiel ein Knochensporn im …
Starke Schulterbeschwerden: Der Alptraum für jeden Handwerker
Beste Erfolge erzielen Sie dabei im täglichen gezielten Training mit der Schulterhilfe Optima.
Sehr sorgfältig sollten Sie den Einsatz von Schmerzmitteln abwägen. Sie helfen zwar kurzzeitig gegen die Symptome, kaschieren jedoch die zugrundeliegenden Ursachen der Schulterschmerzen.…
Klettern: Schulterschmerzen und Verletzungen vermeiden
Frühzeitiges Entgegenwirken und Maßnahmen wie Physiotherapie oder gezieltes Training mit Unterstützung der Schulterhilfe wirken insbesondere in diesem Stadium regelmäßig schnell, effizient und nachhaltig.…
Fachmagazin bodyLIFE: Gezieltes Training für die Schulter
Mit gezieltem Muskeltraining kann Linderung verschafft und eine Operation oftmals umgangen werden.
Thomas Duttine, Hobbytüftler und einstiger Inhaber eines Elektronikbetriebs, litt in den 90er Jahren an Schulterproblemen.…
Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
Übungen mit der Schulterhilfe
Das Schultertraining besteht aus mehreren Übungssätzen, die in Eigenregie zu Hause oder auch im Büro durchgeführt werden können. Wichtig: Regelmäßig an drei Tagen pro Woche üben! Zwischen den Trainingstagen muss jedoch eine Pause von 48 Stunden liegen!…
Schulterarthrose: Symptome, Diagnose, Behandlung
Je nach Stadium der Erkrankung kann sich daher ein Trainieren mit der Schulterhilfe positiv auswirken. Durch regelmäßiges Durchführen der leichten Übungen kann es gelingen, die Stabilität der Schulter hilfreich zu unterstützen.…
Bizepssehnenentzündung: Symptome, Ursachen, Behandlung
Mögliche Nebenwirkungen sollten vorher im Arzt-Patienten-Gespräch geklärt werden.
Trainingsmethode: Vielversprechend bei einer Bizepssehnenentzündung ist eine Behandlungsmethode zur Aufrichtung der Brustwirbelsäule (BWS).…
Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
Wenn Betroffene in ihrer Bewegung bereits stark eingeschränkt sind und eine Trainingstherapie deshalb nicht mehr infrage kommt, kann eine sogenannte extrakorporale Stoßwellentherapie (kurz: ESWT) helfen.…
Atlastherapie bei Schulterschmerzen: Sanfte Behandlung ohne Nebenwirkungen
Das bedeutet: Muskeln verkrampfen und schmerzen, besonders wenn sie untrainiert sind. In der Folge können daraus verschiedene Symptome entstehen, zum Beispiel:
Schulterschmerzen
Nackenverspannungen
Rückenschmerzen
Bandscheibenvorfall
Skoliose
Kopfschmerzen
Migräne
…
Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
Sollte sich dennoch ein Impingement-Syndrom entwickeln, gibt es sanfte Behandlungsmethoden ohne Nebenwirkungen, zum Beispiel:
Kälteanwendungen gegen Schmerzen, die tagsüber oder nachts auftreten
Einfache Übungen für zu Hause mit der Schulterhilfe.…
Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
Übungen: Aufwärmen, dehnen, lockern
Neben der richtigen Sitzposition und Körperhaltung sollte vor und nach dem Reiten jedes Mal ein Training stehen. Ziel ist es, möglichst alle Gelenke und Muskeln, Sehnen und Bänder vorzubereiten bzw. nach der körperlichen Belastung wieder zu entspannen.…
Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
Um die Beweglichkeit der Schulter jedoch wiederherzustellen, können regelmäßige Übungen mit einer AktiFlex Schulterhilfe helfen.
Die Wirksamkeit dieses speziellen Trainings beim Impingement-Syndrom der Schulter belegt eine wissenschaftliche Studie. Unter der Leitung von Prof. Dr.…
Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
Eine fehlerhaft geschlagene einhändige Rückhand geht besonders zu Lasten der Schulter.
Trainieren Sie ausgewogen, und vermeiden Sie ständige Überlastung.
Ziehen Sie die ersten Aufschläge noch nicht mit vollem Schwung durch. Warten Sie, bis die Muskeln warm sind.…
Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
Im Jahr 2020 kletterte der Bestand bereits auf rund 80 Millionen Fahrräder - Tendenz weiterhin steigend!
Radfahren macht aber nicht nur Spaß, sondern hat auch viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit:
Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert.
Die Atemmuskulatur wird gekräftigt.…
Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
Die Muskeln trainieren, den Blutdruck senken, das körpereigene Abwehrsystem stärken und den Kalorienverbrauch ankurbeln – Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt.…
Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
Auch wer sich plötzlich untrainiert in sportliche Aktivitäten stürzt, riskiert Schmerzen in der Schulter. Orthopäden sprechen dann von einem veränderten Belastungsmuster, das in der Schulter das sogenannte Impingement-Syndrom auslösen kann.…
Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
Ihre Beschwerden können Sie auch mit der Schulterhilfe als Heim-Trainingssystem lindern.
Schulterschmerzen in verschiedenen Formen
Von Schulterschmerzen können Menschen jeden Alters und beider Geschlechter betroffen sein.…
Schulterschmerzen: Kalkschulter und Bursitis durch Schulterhilfe stark gelindert
Ich habe mich mit meinen Problemen hier vollständig wiedergefunden und hatte von Anfang an das gute Gefühl, dass hier nicht mit irgendeinem Produkt schnelle Kasse gemacht werden soll, sondern es sich um eine absolut seriöse Sache handelt.…
So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
Hierbei ist die Rede von einem Ungleichgewicht gegenüberliegender Muskeln. Eine Muskelgruppe wird übermäßig trainiert, die andere vernachlässigt. Beispiel Tennisspieler: Er hält den Schläger in der rechten Hand, wodurch die gesamte rechte Seite erheblich und der linke Arm gar nicht belastet wird.…
Impingement Syndrom Operation an der Schulter erfolgreich vermieden
Ich hatte das niemals gedacht und bin sehr dankbar dafür, dass es die Schulterhilfe gibt. Ich trainiere jeden zweiten Tag. Mittlerweile reichen 5 Minuten aus. Ich würde die Schulterhilfe jedem empfehlen, der wie ich auch auf eine OP verzichten möchte.
Vielen herzlichen Dank an Schulterhilfe.de!…
3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
Nachdem ich 3 Jahre lang mit teils starken Schmerzen in beiden Schultern, immer abwechselnd links und rechts, trainiert habe und es mein sehnlichster Wunsch war endlich mal wieder schmerfrei trainieren zu können (10000€ hätte ich dafür bar auf den Tisch gelegt!…
Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
Doch dazu gibt es gar keinen Grund, denn Sie können auch zu Hause trainieren und etwas gegen die Beschwerden tun. Nutzen Sie die Gelegenheit und stärken Sie Ihre Schultern sowie nebenbei Ihre Fitness und das Immunsystem.…
Bild der Frau: Die Schmerzen habe ich einfach wegtrainiert
Beim Fernsehen wollte sich Abigail Frommann nur unter die Decke kuscheln, da knackte es im linken Schultergelenk. Die Stelle tat sofort höllisch weh, und am nächsten Tag strahlte der Schmerz bereits über den Arm und Ellenbogen bis in die Hand aus.…
Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
Und bitte - „nur“ verspannte Muskeln sollte man nicht unterschätzen - die können einem wirklich den Tag zur Hölle machen. Aber, die gute Nachricht hierbei ist, hier hilft oftmals schon ein gezieltes Training von Schulter-, Rücken, und Bauchmuskeln, um eine Entlastung der Wirbelsäule hervor zu rufen.…
Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
Natürlich können Anfänger zunächst einmal leichte Spaziergänge auf Winterwanderwegen unternehmen, die keine großartigen Höhenunterschiede haben und mit der Zeit die Länge und Höhenmeter steigern. Das Schneeschuhwandern stärkt das Immunsystem, Herz und den Kreislauf.…
Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
Die Entspannung sollte ebenso nicht zu kurz kommen und auch diese erfolgt vermehrt sitzend, beispielsweise vor dem Fernseher oder Computer und genau darunter leidet der Rücken. Kinder benötigen Bewegung und Auslastung, denn die Muskeln möchten trainiert werden.…
Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
Inhaltsverzeichnis
Welche Vorteile hat Ausdauersport auf die Gesundheit?
Aüßerst populär und beliebt: Joggen
Weitere beliebte Ausdauersportart: Radfahren
Ein weiteres wirksames Ausdauertraining: Walking
Wandern als weiterer Ausdauersport
Ausdauersport im Wasser: Schwimmen
Training …
Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
Zum Schluss kommt ein guter Tipp für alle, die unter Schulterschmerzen leiden, eine Schulterverletzung oder andere Schulterprobleme erlitten haben und nicht so lange krankgeschrieben sein möchten: Mit der Schulterhilfe können Sie die Außenrotatoren der Schulter effektiv, aber sanft trainieren und …
AktiFlex auf der TheraPro in Essen
AktiFlex bietet mit seiner Schulterhilfe OPTIMA und der zugehörigen Schulter-System-Therapie „SST“ ein hocheffizientes Werkzeug an, mit dem sowohl der Therapeut in der Praxis, als auch der Patient zu Hause, auf einfache Weise eine wirkungsvolle und nachhaltige Trainingstherapie durchführen.…
Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
Dieses Ganzkörpertraining verbindet innovative Koordinations- und Atemtechniken mit wohltuenden Dehn- und Kräftigungsübungen, was Körper und Seele gleichermaßen fördert. Das Ziel besteht in einem starken und stabilen Körperzentrum, dem sogenannten "Powerhouse".…
Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
Er verbessert auch das Wohlbefinden, zumindest wenn das Training nicht übertrieben wird. Wenn Sie Ihren Körper zu stark belasten, kann spätestens am nächsten Tag so mancher Muskel schmerzen. Dies kann viele Tage lang anhalten. Schmerzen im Muskel sind stets das Symptom einer Überlastung.…
Schulterschmerzen beseitigen - Wenn Physiotherapie alleine nicht mehr ausreicht
Die perfekte Lösung ist die Schulterhilfe, ein Trainingstherapiegerät. Die Arme werden damit abgestürzt und sie werden somit, genau wie die Gelenke, entlastet. Sie sind in einer Position, in welcher das Schultergelenk optimal stabilisiert wird.…
Volkskrankheit Bluthochdruck - Mit diesen Tipps können Sie Ihren Blutdruck senken
Es ist wichtig, einen guten Ausgleich zu schaffen und sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen. Entspannungsverfahren wie autogenes Training, Meditation oder Yoga sind sehr hilfreich, denn umso besser der Körper mit Stress umgehen kann, desto weniger steigt der Blutdruck unter belastenden Situationen …
Schulterschmerzen - Wärme oder Kälte?
Muskelverspannungen und -krämpfe: Wärme entspannt die Muskulatur und kann somit bei Muskelverspannungen und -krämpfen in der Schulter Linderung verschaffen.…
Diagnose: iPad-Schulter - Was kann ich tun?
Weitere Tipps zur Vorbeugung einer iPad Schulter:
- Das Smartphone möglichst hoch halten beim Lesen
- regelmäßig Aufstehen und den Körper in Aktivität versetzen
- regelmäßiges Schulterkreisen
- Triggerball zur Massage von verspannten Bereich im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich
- Aktives …
Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
Ein Probetraining in einem Club oder eine Probephase, der Sie sich für einige Wochen verschreiben, wären denkbare Wege. Sie werden dann schon merken, worauf Ihr Körper am ehsten reagiert, womit er sich am wohlsten fühlt.…
AktiFlex mit großem Erfolg auf der TheraPro
Auf außerordentlich großes Interesse stieß AktiFlex mit seiner Schulterhilfe OPTIMA und seinem multiflexiblen Trainingsbügel MBFlex, auf der TheraPro in Stuttgart.
Dort präsentierten die Unternehmensinhaber Thomas Duttine und Sohn Nicko, ihre Produkte auf eigenem, sehr sehenswertem Messestand.…
Die Schulterhilfe OPTIMA auf der TheraPro
AktiFlex bietet mit seiner Schulterhilfe OPTIMA endlich ein hocheffizientes Werkzeug an, mit dem sowohl der Therapeut in der Praxis, als auch der Patient zu Hause, ein ausreichend wirksames Training absolvieren kann.…
Kraftprotz, schwere Lasten leichter heben!
Ob im Beruf oder im Alltag, manchmal stehen wir vor schier unbewältigbaren Aufgaben. Schwere Lasten heben ist eine dieser Aufgaben, die dem Rücken oft sehr zu schaffen macht.…
Orthopädie, Schmerzmittel oder Physiotherapie
Die Schulterhilfe ist ein modernes Trainingsgerät was dabei hilft, die Rotatorenmanschette zu stabilisieren.
Eine muskuläre Dysbalance dieser Rotatorenmanschette ist der häufigste Grund für Schmerzen in der Schulter.…
Bodytuning - so bringen Sie Ihren Körper jetzt noch in Bikiniform
Das Geheimnis der Therapie? Elektroimpulse, die über Elektroden an den Körper bzw. die Muskulatur abgegeben werden, trainieren den gesamten Körper in nur 20 Minuten besser, als jedes Workout es könnte.…
Kalorien vs. Sport - Sportangabe auf Verpackung?
Es zielt darauf ab, dass der Verbraucher vorm Kauf und Verzehr der Tafel Schokolade noch einmal deutlich darüber nachdenkt, ob er die Kalorienmenge benötigt und ob es die Möglichkeit gibt, sie wieder abzutrainieren.…
Die besten Sportarten fürs Frühjahr
Ob im Park oder im Wald, ob mit Freunden oder alleine, das Radfahren trainiert jeden Muskel und eignet sich daher perfekt fürs Frühjahr. Wenn die Temperatur noch nicht zu warm sind und das Wetter langsam besser wird, ist das Bike bestens geeignet um endlich wieder mehr Zeit draußen zu verbringen.…
Immunsystem - so stärken Sie ihre Abwehrkräfte
Kaum jemand geht tatsächlich zwei bis dreimal pro Woche an der frischen Luft trainiere und entsprechend schlecht ist es um die Abwehr bestellt. Dabei wäre es ausreichend, dreimal wöchentlich für dreißig Minuten Bewegung zu haben, um die Abwehr zu stärken.…
Schmerzlinderung durch Schulterhilfe Therapie und Akupunktur
Bei Vorliegen eines Schulter-Arm-Syndroms jedoch, steht an erster Stelle eine schulmedizinische Behandlung, dann eine nachhaltige Trainingstherapie, z.B. zu Hause mit der Schulterhilfe.…
So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen
Nehmen Sie diese Getränke nur bis zum Nachmittag zu sich. Fitnesstraining, Action-Filme, Computerspiele an hellen Bildschirmen brauchen mindestens eine Stunde zeitlichen Abstand vorm Schlafengehen. Nur so kann das Nervensystem genügend herunterfahren.…
Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
Das Gute ist, Gelassenheit lässt sich trainieren. Mit etwas Ausdauer und der Bereitschaft, eingefahrenes Denken und Handeln loszulassen, können Sie lernen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.
1. Negative Gedanken stoppen
Stress entsteht im Kopf.…
Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
Die Schulter ist ein wichtiger Bestandteil des Krafttrainings. Natürlich sind breite und starke Schultern schön anzusehen - doch sie werden beim Bankdrücken und Co. stark belastet. Um Haltungsschäden oder Verletzungen zu vermeiden, benötigen Sie ein optimales Schultertraining.…
Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
Damit sich die Probleme rechtzeitig in den Griff bekommen lassen und eine Operation vermieden wird, ist neben einer guten Schmerztherapie vor allem ein geeignetes Trainingsprogramm außerordentlich wirkungsvoll.
Wie kommt es zu Schulterschmerzen?…
Selbstheilung durch Naturheilkunde, Schulterhilfe und Coolshirt
Eine Schulterhilfe ermöglicht zum Beispiel ein schonendes, aber gezieltes Training. Damit können die Bewegungsabläufe in der Schulter auf eine sanfte Art verbessert werden. Der Erfolg zeigt sich in einer dauerhaften Stärkung der Muskulatur und in einer erheblichen Reduzierung der Schulterschmerzen.…
Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
Dies erklärt, dass dadurch die Nackenmuskulatur langfristig verkrampft und verspannt. Ein regelmäßiges Training mit der Schulterhilfe bewirkt eine deutlich und dauerhaft verbesserte Körperhaltung in Form einer wirksamen Aufrichtung der Brustwirbelsäule.…
Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
Wichtig ist, dass Sie nach den ersten Anzeichen der Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes nicht den Fehler begehen, den Trainingsaufwand zu reduzieren. Eine dauerhafte Linderung Ihrer durch einen Bandscheibenvorfall hervorgerufenen Schmerzen wird nur durch ein regelmäßiges Training möglich sein.…
Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
Die Muskelgruppen im Schulterbereich werden damit trainiert und das Schultergelenk entlastet.
Ebenso gibt es eine medikamentöse Behandlung, die aus entzündungshemmenden Tabletten besteht. Hierzu kommen nicht steroidale Antiphlogistika (NDAR) wie Ibuprofen oder Diclofenac zum Einsatz.…