Alles Wichtige zum PersoTrain
Er ermöglicht es auf einzigartige Weise, den menschlichen Körper mittels allen nur erdenklichen, mehrdimensionalen Bewegungsmustern zu kräftigen und zu formen.…
Alle wichtigen Infos zu Variante und Größe
In den untenstehenden Reitern findest Du eine Varianten- und Größentabelle und hilfreiche Videos um Deine passende Schulterhilfe zu finden.
Um die ausgewählte Variante / Größe zu bestellen, rufe bitte eines unserer Schulterhilfe-Sets in unserem Shop auf und wähle die passende Schulterhilfe auf …
Rückenschmerzen
Genau genommen entstehen Rückenschmerzen oft dadurch, dass wir ständig bestrebt sind, uns gerade zu halten, so wie viele von uns es immer „eingetrichtert“ bekommen haben, also nach dem Motto, „halt Dich gerade, Brust raus, Schultern zurück“
Zur Verdeutlichung: Wenn Sie jetzt, so wie es meist ist, …
Schulterschmerzen Produkte und weiteres Schulterhilfe Zubehör
Bei manchen Nutzern kann dieser Zug von unten, vorallem anfangs etwas unangenehm sein. Um diesem Problem entgegenzuwirken, können die Schulterhilfe Expander in einer höheren Position mit dem Türanker befestigt werden.…
Haftungsausschluss
Wir fordern alle Benutzer mit Gesundheitsproblemen dazu auf, im Bedarfsfall immer einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie bezüglich Ihrer Gesundheit Fragen haben, raten wir Ihnen, sich an den Arzt Ihres Vertrauens zu wenden, anstatt Behandlungen eigenständig zu beginnen, zu verändern oder abzusetzen.…
Kalkschulter
Für die Kalkschulter gibt es mehrere medizinische Fachbegriffe:
Tendinitis calcarea
Tendinosis calcarea
Tendinopathia calcarea
Diese Beschwerden äußern sich bei einer Kalkschulter
Kalkablagerungen in der Schulter sind nicht immer schmerzhaft.…
Impingement-Syndrom
Dieses Phänomen bezeichnet Schulterschmerzen, die vor allem beim seitlichen Anheben des Arms in einem Winkel zwischen 60° und 120° auftreten.
Werden diese anfänglichen Beschwerden beim Impingementsyndrom längere Zeit ignoriert, nehmen die Schmerzen deutlich zu – mit der Folge: Selbst leichte …
Schulter Lexikon
Dabei wird der alte Knorpel (meist endoskopisch) glatt abgefräst, mit dem Ziel, dass sich Ersatzknorpel (Bioprothese) bildet, welcher allerdings nicht so belastungsfähig ist wie der ursprüngliche Knorpel.
Clavikula (Klavikula)
Schlüsselbein.
Clavikula-Fraktur
Bruch des Schlüsselbeins.…
Die Schulterhilfe Optima (Medizinprodukt): Bei Schulterschmerzen
etwas abgepolsterte Unterlage auflegen, oder wenn Ihnen Ihr Partner den Arm mal ganz ruhig seitlich etwas hoch hält und Sie dann den Arm ganz in diese "Stütze" "fallen lassen". Schulterschmerzen lassen so oft erheblich nach.…
Muskuläre Dysbalance der Schulter
Das sind vor allem:
Deltamuskel
Brustmuskulatur
Muskuläre Dysbalance Schulter ⚡ mit Schulterhilfe beseitigen?
Muskeln der Rotatorenmanschette
Arme strecken, Arme anheben: Der Deltamuskel der Schultermuskulatur ist recht kräftig, weil er Tag für Tag fast ständig in Aktion …
Versand und Zahlung
Versand
Die Lieferung der Artikel erfolgt durch unseren Logistik - Partner DHL
Alle angebotenen Artikel sind, sofern nicht in der Produktbeschreibung deutlich anders angegeben, sofort versandfertig.…
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Geltungsbereich
Für alle Bestellungen über unseren Online-Shop durch Verbraucher und Unternehmer gelten die nachfolgenden AGB.
Verbraucher ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu Zwecken abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen …
Datenschutzerklärung
1 lit. f DSGVO. Alle Zugriffsdaten werden spätestens dreißig Tage nach Ende Ihres Seitenbesuchs gelöscht.
Hosting
Die Dienste zum Hosting und zur Darstellung der Webseite werden teilweise durch unsere Dienstleister im Rahmen einer Verarbeitung in unserem Auftrag erbracht.…
Widerrufsbelehrung
Folgen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, …
Der Geheimtipp für Sportler
Das Trainingsgerät ist in unterschiedlichen Größen erhältlich. Wer im Kraftsport, bzw. bei allen Überkopfsportarten bestmögliche Ergebnisse und optimalen Verletzungsschutz erreichen will, für denjenigen sind die Anschaffungskosten ab etwa 129,90 € gut angelegt.
Produkte gegen Schulterschmerzen und für mehr Bewegung
Bestellen Sie in unserem Shop alle Produkte wie Schulterhilfe Optima, Coolshirt oder Coolbag für Ihre Schulterschmerzen.
Alle unsere Produkte werden bei uns in unserer Heusenstammer Manufaktur gefertigt. Sie haben noch Fragen?…
Schulterschmerzen Informationen
Bei den folgenden Tipps beachten Sie bitte unseren Disclaimer
Schulterschmerzen Übung: Spalterweiterung durch Deltamuskeldehnung
Schulterschmerzen Übung: ➡️ Dehnung / Spalterweiterung
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Bei dieser Übung kommt es zu einer Aufdehnung des Deltamuskels und so …
Woher kommt das Kribbeln in der Schulter?
Je nach Verdacht des Auslösers sind weitere Untersuchungen notwendig, beispielsweise:
Blutuntersuchung
Allergietests
bildgebende Verfahren wie Computertomographie (CT)
Ob beim Kribbeln in der Schulter eine Behandlung nötig ist, hängt von der Ursache ab.…
Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
Das Gleiche gilt bei starken Belastungen der Muskelgruppe, wie es bei vielen Sportlern der Fall ist, zum Beispiel:
Werfer
Schwimmer
Tennisspieler
Basketballer oder Handballer
Ein Riss kann außerdem durch eine Schultergelenkausrenkung (Schulterluxation) verursacht werden, denn …
MBFlex: Für ein ganzheitliches Körpertraining
:
Rückenmaschine
Bauchmaschine
Rumpfrotationsmaschine
Rumpfflexionsmaschine
Kniebeugemaschine
Schulter- Innen- und Außenrotationsmaschine
Der MBFlex ist:
Rückentrainer
Bauchtrainer
Rumpfrotationstrainer
Rumpfflexionstrainer
Bein- Gesäßtrainer
Schulter-…
Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
Im späteren Krankheitsstadium kann eine Schulterarthroskopie erfolgen, um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Wenn alles nichts hilft, ist es möglich, eine Schulterprothese zu implantieren, das heißt, ein künstliches Schultergelenk.…
Keine Produkte gefunden
Keine Videos gefunden
Bizepssehnenentzündung vermeiden: Der Einfluss der Körperhaltung
Bizepssehnenentzündungen sind nicht nur ein Problem für Menschen, die viele Stunden am Schreibtisch verbringen, sondern auch für Sportler und alle, die regelmäßig einseitige Bewegungen ausführen. Diese Entzündungen können starke Schmerzen verursachen und die Lebensqualität erheblich einschränken.…
Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
In diesem Zusammenhang stellen sich viele Betroffene die Frage: "Wie kann ich eine muskuläre Dysbalance erkennen?" Typische Anzeichen sind anhaltende Schmerzen, die sich bei bestimmten Bewegungen verstärken, eine sichtbare Asymmetrie in der Muskelstruktur, nach vorne fallende Schutern oder eine …
Vermeidung von Schulterschmerzen: Top-Tipps für Bodybuilder
Auch einsetzbar bei Rupturen oder Teilrupturen der Supraspinatussehne
Geeignet für alle Fitnesslevel, von Einsteigern bis zu Profisportlern.
Haltungsverbesserung durch Aufrichtung der Brustwirbelsäule.…
Top-Tipps gegen Entzündungen in der Schulter
In diesem Artikel erfahren Sie alles über die möglichen Ursachen, Behandlungsmethoden und vorbeugenden Maßnahmen.
Ursachen einer Entzündung in der Schulter
Eine der Hauptursachen für Entzündungen in der Schulter ist die muskuläre Dysbalance.…
Verabschieden Sie sich von Ihrem Rundrücken mit der Schulterhilfe
Praktische Anwendung der Schulterhilfe
Einführung in die Nutzung: Die Schulterhilfe ist benutzerfreundlich und für alle Fitnessniveaus geeignet.
Trainingsroutine: Regelmäßiges Training mit der Schulterhilfe kann signifikante Verbesserungen der Haltung bewirken.…
Nie wieder Schmerzen: Schulter & Oberarm Strategien
Strategien gegen Schmerzen in der Schulter und im Oberarm
Wenn die Blätter fallen und die Tage kürzer werden, sollte der Fokus nicht nur auf gemütliche Stunden zuhause, sondern auch auf die Gesundheit der Schultern gerichtet sein.…
Impingement-Syndrom entlarvt: Diese Therapie verändert alles!
Muskuläre Dysbalance: Ungleich trainierte oder zu schwache Muskeln der Rotatorenmanschette, vorallem die Aussenrotatoren (Teres Minor und Infraspinatus) können beim Impingement-Syndrom dazu führen, dass der Oberarmkopf nicht mehr korrekt im Schultergelenk zentriert ist.…
Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
Gold, Gold, Gold, Deutschland ist Weltmeister im Basketball!" Ein Meilenstein, der den unermüdlichen Einsatz und das Können der deutschen Basketballer widerspiegelt. Doch jeder Erfolg birgt auch Risiken – besonders im Hinblick auf die intensive Belastung der Schultern.…
Dehnübungen bei Schulterschmerzen: Soforthilfe mit Grenzen
Dehnübungen bieten hierbei eine schnelle und effektive Methode zur Linderung – allerdings mit Einschränkungen.
Muskuläre Dysbalance: Die unsichtbare Bedrohung
Die muskuläre Dysbalance der Schulter tritt auf, wenn bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen stärker entwickelt oder aktiver sind als …
Der schmerzende Alltag: Wie unsere Bewegungen die Schulter beeinflussen
Ob Büroangestellte, die stundenlang am Schreibtisch sitzen, oder Handwerker, Mechaniker, Zahnärzte und Ärzte, die oft in einer festen Position arbeiten – alle sind gefährdet, eine muskuläre Dysbalance zu entwickeln.…
Schulterschmerzen durch Computerarbeit: Ursachen, Prävention und Lösungen
Während wir stundenlang vor dem Bildschirm sitzen, neigen wir dazu, uns zu krümmen und die Schultern fallen zu lassen. Diese unnatürliche Position belastet die Schultermuskulatur dauerhaft und kann auf Dauer zu ernsthaften Beschwerden führen.
Ein weiterer Übeltäter ist der sogenannte "Mausarm".…
Gesundes Handballspiel: Wie man Schulterschmerzen vermeidet und behandelt
Handball ist ein intensiver, körperbetonter Sport, der neben vielen gesundheitlichen Vorteilen auch einige Herausforderungen mit sich bringt. Eine davon sind Schulterschmerzen, die bei Handballspielern aufgrund der spezifischen Anforderungen ihres Sports besonders häufig auftreten.…
Frühlingsanfang: Schulterschmerzen drohen bei Gartenarbeit und Frühjahrsputz Alles neu macht der Mai. Frühlingsanfang heißt Vorfreude auf die warme Jahreszeit, Generalputz im trauten Heim, den Garten auf Vordermann bringen und endlich wieder Aktivitäten im Freien. Das Vergnügen ist allerdings schnell vorbei, wenn Schulterschmerzen die Euphorie bremsen.…
Schmerzfrei Musizieren: Schulterbeschwerden lindern und Körperhaltung verbessern
Der Aufwand, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen oder im Falle eines Falles entgegenzuwirken, ist denkbar einfach. Hören Sie auf Ihren Körper und messen Sie Ihrer körperlichen Balance und dem Ausgleich der einseitigen Belastungen Ihres Halteapparates die gleiche Bedeutung wie der Harmonie in …
Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
Ursache hierfür ist die Tatsache, dass die im Vergleich zu den herkömmlichen Abfahrtsskiern kürzeren Carving-Ski, unterstützt durch moderne Bindungs- und Schuhtechnik, zu weniger Sturzverletzungen der Beine und Fußgelenke beitragen.…
Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
Dreidimensional beweglich und kompliziert: So ist das fein ausbalancierte Zusammenspiel des Schultergelenks mit einer ganzen Anzahl von Sehnen, Bändern und Muskeln am besten beschrieben.…
Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
Sitzpositionen: dynamisches Sitzen hilft
Die digitale Vernetzung bringt es mit sich: Auch zu Hause wird viel Zeit vor dem Computer am heimischen Schreibtisch verbracht. Laufen Sie hier nicht in die Falle der selbstgemachten muskulären Dysbalancen.…
Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Schnell heißt es, dass lediglich Disziplin erforderlich sei, um sich aufrecht zu halten, allerdings führt das häufig zu verschiedenen Beschwerden wie Verspannungen der Hals-Nackenmuskulatur oder Rückenschmerzen. Es kann sich sogar ein Hohlkreuz entwickeln.…
Impingement Operation: Ist die Schulter auch ohne zu retten?
Warum schonende Varianten in aller Regel entspannter und effektiver zum Ziel führen, erfahren Sie hier.
Kein Platz unterm Schulterdach - Was die Schmerzen auslöst
Die auslösenden Faktoren für die Schmerzreize aus der Schulter sind beim Engpasssyndrom immer zwischen Schulterdach und …
Klettern: Schulterschmerzen und Verletzungen vermeiden
Beim Bouldern in der Halle oder verbunden mit dem Natur- und Panoramaerlebnis am Fels. Bei allem Enthusiasmus ist die körperliche Gesundheit des Bewegungsapparates -für Anfänger wie für Profis- unabdingbar und sicherheitsrelevant. Einer gesunden Schulter kommt dabei prominente Bedeutung zu.…
Schulterarthrose: Symptome, Diagnose, Behandlung
Die Schmerzen am oberen Schulterdach können bis in den Nacken und Oberarm ziehen. Der Bewegungsradius ist in alle Richtungen hinweg stark eingeschränkt. Häufig treten Schwellungen mit Ergussbildung auf.…
Hausmittel, Homöopathie, Heilkräuter & Co. Was hilft bei Schulterschmerzen?
Sanfte Wärmequellen sind beispielweise Kirschkernkissen, die man kaufen oder auch selbstmachen kann. Vor allem, wenn man morgens öfter mit steifem Nacken und verspannter Schulter aufwacht, sind die gefüllten Kissen eine Wohltat: Die kleinen Kirschkerne geben die Wärme langsam, nach und nach ab.…
Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
Vor allem sind das Impingement-Syndrom und die Kalkschulter weit verbreitet. Dagegen können verschiedene Behandlungsmethoden helfen: einzeln oder auch kombiniert durchgeführt. Eine Operation bleibt Betroffenen häufig erspart.…
Atlastherapie bei Schulterschmerzen: Sanfte Behandlung ohne Nebenwirkungen
Das funktioniert allerdings nur bei einer gesunden Körperstatik. Und die kann durch einen verschobenen Atlaswirbel aus der Balance geraten. Im Verlauf nehmen Betroffene dann häufig eine Fehlhaltung ein und belasten eine Körperhälfte mehr als die andere. Die Schmerzen treten daher oft einseitig auf.…
Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
Diese Erfahrung machen vor allem übereifrige Yogis, die von schlecht ausgebildeten Yogalehrern falsch angeleitet werden. Statt Beschwerden zu mildern, löst der Trendsport dann plötzlich Schmerzen aus, die Tag und Nacht andauern.…
Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
verschärfen. Heikel sind vor allem Bewegungen, bei denen man längere Zeit nach vorne gebeugt ist oder die über Kopf durchgeführt werden.
Weil das Schultergelenk äußerst kompliziert ist, sind Verletzungen in der Praxis von Orthopäden und bei Physiotherapeuten eher die Regel als die Ausnahme.…
Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
Obwohl die Rotatorenmanschette aus Muskeln und Sehnen das Schultergelenk eigentlich stabilisieren soll, entpuppt sie sich neben muskulären Dysbalancen häufig durch Überlastung als Schwachstelle. Vor allem Berufsgruppen, die mit den Armen meist über dem Kopf arbeiten, sind gefährdet.…
Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
Wer so über Golf denkt, befindet sich allerdings gehörig im Irrtum. Vielmehr geht es bei jedem einzelnen Golfschwung um einen hochkomplexen Bewegungsablauf, an dem über 200 Muskeln beteiligt sind. Und wehe, wenn dieses muskuläre Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht gerät.…
Gartenarbeit: Wenn die Schulter plötzlich streikt
Angefangen beim Rasenmähen bis zum Entfernen von Laub und Schneelasten muss alles zu bestimmten Zeiten erledigt sein. Für die Gelenke kann das ziemlich anstrengend sein, besonders für die Schulter.…
Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
Das trifft allerdings nur dann zu, wenn man es auch richtig macht, sprich: die Schwimmtechnik fehlerfrei beherrscht und eine Überlastung vermeidet. Anderenfalls kann eine sogenannte Schwimmerschulter entstehen.…
Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
Überlastung als Schmerzauslöser
Bei aller Freude auf Erholung sollte man jedoch nicht vergessen: Für die Schulter kann ein Urlaub schnell zur Tortur werden.…
Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
Wann sollten Sie einen Arzt konsultieren?
Hinter Schulterschmerzen kann eine schwerwiegende Ursache stecken, beispielsweise ein Herzinfarkt, wenn sich die Schmerzen in der linken Schulter und hinter dem Brustbein bemerkbar machen und zusätzlich Atemnot, Enge in der Brust oder Todesangst …
Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
Die Schulterhilfe kann bei verschiedenen Erkrankungen und Beschwerden zum Einsatz kommen, beispielsweise:
muskuläre Dysfunktion
Kalkschulter
Schleimbeutelentzündung
Hals-Nacken- und haltungsbedingte Rückenbeschwerden
Luxationen im hinteren Gelenkbereich
Frozen Shoulder
…
So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
Doch was sind die genauen Ursachen und wie lassen sie sich verhindern? Warum ist nicht immer die häufig empfohlene Schulter-OP nötig? Lesen Sie alles Wissenswerte, wie sich Beschwerden vermeiden lassen und Sie schmerzfrei Tennis spielen können bis ins hohe Alter.…
Impingement Syndrom Operation an der Schulter erfolgreich vermieden
"Über kurz oder lang müsse operiert werden"
Mein Arzt meinte, wenn das alles bei mir nichts bringt, müsse über kurz oder lang operiert werden. Darüber war ich natürlich nicht begeistert und so fing ich an, im Internet zu stöbern. Irgend etwas musste es doch geben, um eine OP zu umgehen.…
3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
Nachdem ich 3 Jahre lang mit teils starken Schmerzen in beiden Schultern, immer abwechselnd links und rechts, trainiert habe und es mein sehnlichster Wunsch war endlich mal wieder schmerfrei trainieren zu können (10000€ hätte ich dafür bar auf den Tisch gelegt!…
So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
Die Corona-Krise und der damit einhergehende Lockdown hat viele Veränderungen mit sich gebracht: Alle Fitnessstudios und Sportvereine sind geschlossen. Daher kommt es häufig zu Bewegungsmangel und gesundheitlichen Problemen.…
Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
Ganz gleich, ob auf einem Tennisplatz, einer Straße, einem Sandplatz, einer Wiese oder in der Halle, Crossminton lässt sich auf jedem Untergrund spielen. Die Geschwindigkeit kann bis zu 290 km/h betragen, sodass es sich um eine der weltweit schnellsten Schlagsportarten handelt.…
Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
Zu wenig Bewegung fördert Nacken- und Schulterschmerzen
Gehen Sie bei vor allem chronischen Schulterschmerzen nicht davon aus, dass sich das Problem von allein lösen wird. Viele Menschen sind davon betroffen, was nicht nur am Alter und den daraus resultierenden Verschleißerscheinungen liegt.…
Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
Nicht ohne Grund fallen die Schulter -und Rückenschmerzen unter das „Volksleiden Nr. 1“, denn treffen kann es jeden - egal wann, egal wo. Laut eines Krankenkassenreports haben etwa ein Zehntel der Krankschreibungen mit Rückenschmerzen oder Rückenproblemen zu tun.…
Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
Gerade im Winter benötigt Ihr Körper ausreichend wichtige Nährstoffe wie:
Vitamine
Mineralstoffe
Ballaststoffe
sekundäre Pflanzenstoffe
Im Idealfall stehen reichlich Obst und Gemüse in allen möglichen Sorten auf dem Speiseplan, um dem Körper viele wertvolle Inhaltsstoffe zuzuführen.…
Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
Dies ist wichtig, denn beim Sport treiben geht es um Regelmäßigkeit. Nicht alle Sportarten sind für jeden geeignet. Der Spaßfaktor hilft als wichtige Motivation. Der folgende Ratgeber liefert einen guten Überblick über verschiedene Ausdauersportarten.…
Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
Verschiedene Phasen der Migräne
Der Verlauf der Migräneattacke gliedert sich in verschiedene Phasen, die unterschiedlich lang andauern, nicht alle auftreten müssen und nicht immer klar abzugrenzen sind:
Frühphase
Der Migräneanfall kündigt sich bei rund 30 Prozent der Betroffenen einige …
In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
Injektionen oder Operationen werden meistens die Beschwerden kurzfristig unterdrücken, allerdings nichts an der Ursache verändern.
Inhaltsverzeichnis
Welche Sportarten sind gefährlich für die Schulter?…
Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
Dann kann eine Schulter-OP nötig sein, beispielsweise bei:
- Impingement Syndrom
- Läsion der Rotatorenmanschette
- Schultergelenksarthrose
- Bruch
- Sehnenverkalkung
Was bedeutet Impingement Syndrom eigentlich?…
AktiFlex auf der TheraPro in Essen
Nach abgeschlossener Behandlung stehen Patienten dann nicht mehr alleine da, wie bisher, sondern können sich die sehr erschwingliche Schulterhilfe inkl. des Schulter-System-Therapie Systems „SST“, selbst erwerben und damit ihre Schulter dauerhaft gesund erhalten.…
Sommerhitze - Mit diesen Tipps überstehen Sie die Hitze
Die Speisen sollten bei Hitze im Sommer nicht zu üppig ausfallen.
Passende Kleidung tragen
Die Kleidung sollte im Sommer bei Hitze leicht und locker sein, damit die Luft rund um den Körper optimal zirkulieren kann. Gut geeignet sind Naturstoffe wie Baumwolle und Leinen.…
Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
Übergewicht vermeiden
Übergewicht ist für den Rücken sehr schädlich. Achten Sie daher vor allem bei Rückenbeschwerden auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Was hilft bei Ischiasschmerzen?
Legen Sie sich bei starken Schmerzen am Ischias flach auf den Rücken.…
Die AktiFlex Schulterhilfe im HR Fernsehen - Thema in service: gesundheit
Einer Manufaktur im wahrsten Sinne, denn alle Produkte werden dort, mit Unterstützung von wenigen Mitarbeitern, von Hand produziert.
Das hessische Fernsehen berichtet im Rahmen der bekannten und beliebten Gesundheits-Sendung „Service: Gesundheit“ am 26. Und 27. April über die Schulterhilfe.…
Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
Was ist Pilates?
Pilates ist seit einigen Jahren in aller Munde. Es ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den gesamten Körper und Geist. Bei diesem ausgewogenen Ganzkörpertraining, das von Joseph H. Pilates entwickelt wurde, geht es vorwiegend um eine starke Muskulatur.…
Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
Wie kann man einem Muskelkater vorbeugen?
Sich nicht selbst überschätzen
Selbstüberschätzung ist natürlich ein großer Fehler und ein Risiko für Muskelkater. Belasten Sie vor allem untrainierte Muskeln nicht sofort zu stark oder zu lange.…
Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
Die Pfunde purzeln zwar nicht so schnell, der erzielte Erfolg bleibt allerdings dauerhaft erhalten und der Jojo-Effekt wird vermieden. Die Nahrung sollte gesund, vitaminreich und nahrhaft sein. Dazu gehören reichlich Obst und Gemüse, Vollkorn- und Eiweißprodukte.…
Studie bestätigt: Viele Schulteroperationen sind häufig überflüssig
Wägen Sie daher sorgfältig ab, falls Sie vor der Frage stehen: Schulter-Operation ja oder nein? Denken Sie daran, dass es im Gesundheitssystem oftmals falsche Anreize gibt, die nicht alle Schulter-OP's rechtfertigen.…
Schulterschmerzen beseitigen - Wenn Physiotherapie alleine nicht mehr ausreicht
Altbekannte Übung in der Therapie - Wenig Effizienz
Hier sehen Sie eine Übung aus der Physiotherapie gegen das Impingement-Syndrom
Physiotherapie Übung gegen Schulterschmerzen
Warum Physiotherapie allein nicht ausreicht
Die Übungen der Physiotherapie und Krankengymnastik allein reichen …
Light-Produkte, wie gesund sind sie wirklich?
Doch warum erfreuen sich jene Produkte so großer Beliebtheit, warum werden sie immer wieder gekauft? Es ist vor allem das Image, was die Light-Produkte so beliebt macht.…
Schulterschmerzen - Wärme oder Kälte?
Erschwert wird das so wichtige Kühlen im Bereich der Schulter aber dadurch, dass hier kein Kühlkissen vernünftig hält. Sie verrutschen und fallen leicht herunter.
Um sie zu fixieren, kann man sie mit Tape, oder z.B. auch Tesa Krepp befestigen.…
Diagnose: iPad-Schulter - Was kann ich tun?
Wie der Name bereits vermuten lässt, schließt sich der Name aus einer in Schulterschmerzen resultierenden Fehlhaltung bei der Nutzung von Tablets aller Art.…
Skoliose - Ursachen und Behandlung der Wirbelsäulenfehlstellung
Eine OP ist meist bei größeren Verkrümmungen erforderlich, um die Wirbelsäule auf diese Weise wieder aufzurichten und die Rückgratverkrümmung zu begradigen.
Fazit
Dies war alles Wissenswerte rund um die Skoliose.…
Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
Dennoch sollten Sie sich zu regelmäßiger Bewegung überwinden - Ihr Körper und Ihre Seele profitieren nämlich unendlich vom Sport!
Natürlich kommt es vor allen Dingen darauf an, dass Sie Ihre persönliche Sportart finden.…
AktiFlex mit großem Erfolg auf der TheraPro
Unzählige Messebesucher machten von dem Angebot Gebrauch, alle Produkte aktiv selbst auszuprobieren und waren von der unmittelbar spürbaren Wirkungsweise gleichermaßen verblüfft und begeistert.…
Kraftprotz, schwere Lasten leichter heben!
Wer seinen Oberkörper im 90 Grad Winkel nach vorn beugt, und dann von unten ein großes Gewicht aufhebt, belastet vor allem die Lendenwirbelsäule stark. Deutlich besser ist es in die Hocke zu gehen und die schwere Last mit der Kraft der Beine aufzuheben.…
Orthopädie, Schmerzmittel oder Physiotherapie
Schulterschmerzen eine Volkskrankheit
Neben den klassischen Rückenschmerzen sind es vor allem Schulterschmerzen, die Männern und Frauen zu schaffen machen. Die Schulter wird bei nahezu jeder Belastung benötigt, ob wir nun etwas heben, eine Last tragen oder über Kopfarbeiten ausführen müssen.…
Sonnenschein - aktiv gegen den Sonnenbrand
Es reicht nicht aus, einfach das billigste Produkt zu benutzen, selbst wenn darauf zu lesen ist, dass es für alle Hauttypen geeignet ist. Wenn die Sonne stark strahlt, braucht es einen hohen Lichtschutzfaktor, auch bei ansonsten unempfindlichen Menschen.…
Impfungen in der Urlaubszeit sind wichtig
Doch längst nicht alle gehören dazu. Erstaunlicherweise ist in den letzten Jahren aber die Zahl an Impfungen, die auf gesetzlichem Weg finanziert werden können, enorm gestiegen.…
Zeckenzeit - Impfung sinnvoll oder nicht?
Zecken - sie sind gefürchtet und vor allem in der Sommerzeit ein großes Problem vieler Menschen. Die kleinen Biester lauern auf Bäumen, in Gräsern und ein harmloser Waldspaziergang kann mit einem Biss enden.…
Die besten Sportarten fürs Frühjahr
Ob im Park oder im Wald, ob mit Freunden oder alleine, das Radfahren trainiert jeden Muskel und eignet sich daher perfekt fürs Frühjahr. Wenn die Temperatur noch nicht zu warm sind und das Wetter langsam besser wird, ist das Bike bestens geeignet um endlich wieder mehr Zeit draußen zu verbringen.…
Allergien - Ohne Schrecken durchs Frühjahr
Das Frühjahr ist das Zeitalter der Allergien. Betroffene leiden unter einer verstopften Nase, Hautausschlag und im schlimmsten Fall gibt es stärkere Symptome wie Luftnot.…
Igel-Leistungen - sinnvoll oder Abzocke?
Der Arzt profitiert von solchen Leistungen deutlich mehr, als von bezahlten Behandlungen der Krankenkasse, daher wird er Ihnen IGeL auch dann anbieten, wenn sie medizinisch nicht nötig ist. Alle medizinisch notwendigen Behandlungsmethoden werden von der Krankenkasse finanziert.…
Vitamin D - im Winter auf Mangelsymptome achten
Ein Omlette aus reinem Eigelb, zweimal pro Woche gegessen, sorgt für einen ausgeglichenen Vitamin D Spiegel. Es ist allerdings keine dauerhafte Alternative, die Vitamine über die Nahrung aufzunehmen. Die Produktion ist deutlich stärker, wenn sie aufgrund von Sonnenlicht angeregt wird.…
Wellness - es muss nicht immer teuer sein
Milch war das Zauberwort und genau das können auch Sie zu Hause umsetzen. Alles was Sie brauchen ist eine Badewanne und zwei Liter Vollmilch. Lassen Sie zunächst Ihr Badewasser in der gewohnten Temperatur einlaufen und mischen Sie dann beide Liter Milch darunter.…
Winterkälte - so schützen Sie Ihre Haut
Wenn die Temperaturen sinken, leidet oft nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern vor allem die Haut. Insbesondere das empfindliche Gesicht ist der Witterung schutzlos ausgeliefert und hier kann es zu unschönen Kälteerscheinungen kommen.…
Kopfschmerz ade - es müssen nicht immer Tabletten sein
Wenn Sie häufig Kopfschmerzen aufgrund Ihrer Trinkgewohnheiten haben sollten Sie es sich zur Angewohnheit machen, spätestens alle zwei Stunden ein Glas Wasser zu trinken.
Klassische Spannungskopfschmerzen lassen sich durch den Einfluss von Kälte lindern.…
Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
Was ist eine Winterdepression?
Die Winterdepression gehört zu den psychischen Störungen, die allerdings nur rezidivierend auftreten. Während der dunklen Jahreszeit sind Betroffene deutlich schwermütiger und es treten körperliche Symptome auf.…
"Unechte" Herzprobleme - Wenn die Schulter- oder Rückenmuskulatur schuld ist
Doch was, wenn selbst die gründlichste Diagnostik keinerlei Hinweise auf eine Erkrankung des Herzens zeigt?
Es ist nicht nur Einbildung: Die BWS ist schuld
Nach der ersten Freude darüber, dass mit dem Herz alles in Ordnung ist, kommen Selbstzweifel: Als Betroffener werden Sie schnell zum …
So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen
Wenn Sie nachts wach liegen, versuchen Sie alles Grübeln zu vermeiden. Stehen Sie lieber kurz auf und trinken ein Glas Wasser. Wenn Sie sich wieder hinlegen, stellen Sie sich schöne innere Bilder vor, zum Beispiel vom letzten Urlaub.…
Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
Üben Sie, mit guten statt sehr guten Ergebnissen zufrieden zu sein und alle Perfektion hinter sich zu lassen.
6. Auszeiten nehmen
Wer ständig unter Strom steht, hat es schwerer gelassen zu bleiben. Gewöhnen Sie sich an, mitten im Alltag kleine Pausen zu machen.…
Richtige Ernährung bei Arthrose in der Schulter
Entsprechende Kräuterteesorten sowie Mischungen aus Kümmel, Anis, Maisbart, Fenchel oder Süßholz sind zu empfehlen. Daneben hat vor allem der grüne Tee eine entzündungshemmende Wirkung, die sich lindernd auf die schmerzhaften Begleiterscheinungen der Arthrose auswirkt.…
Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
Effizientes Schultertraining deckt alle drei Muskelgruppen ab und wird mit Beintraining kombiniert. Anders als beim Rücken- oder Brusttraining sollten Sie die Doppelbelastung vermeiden. Haben Sie von der Trainingsweisheit "Muskel und Gegenmuskel" gehört?…
Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken
Schon Goethe formulierte es so: "Alles ist aus dem Wasser entsprungen, und alles wird durch Wasser erhalten."
Warum ausreichender Wasserkonsum so wichtig ist
Der menschliche Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser.…
8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
Wichtig ist dabei, dass jeder Mensch herausfindet, in welcher sportlichen Disziplin er am liebsten aktiv ist. Vor allem andern geht es um Genuss und um Freude an der Bewegung.…
Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
Damit sich die Probleme rechtzeitig in den Griff bekommen lassen und eine Operation vermieden wird, ist neben einer guten Schmerztherapie vor allem ein geeignetes Trainingsprogramm außerordentlich wirkungsvoll.
Wie kommt es zu Schulterschmerzen?…
Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
Ein Irrtum, der jedes Jahr etwa bei zwei Drittel aller Deutschen zu einem Sonnenbrand führt. Bei einem Sonnenbrand handelt es sich um eine durch UV-Licht hervorgerufene Verbrennung, die mit geröteter, schmerzender und teils juckender Haut einhergeht.…
Pollenallergie lindern - Darauf sollten Sie im Frühling achten
Jeder fünfte Deutsche leidet unter einer Pollenallergie - der häufigsten Allergie überhaupt. Wenn im Frühling die Pollen fliegen, kämpfen Betroffene meist monatelang mit Schnupfen, Niesreiz und Augenjucken. Ausgelöst wird die Pollenallergie durch Eiweiße in Baum- und Gräserpollen.…
Bei allem Spaß: An Fastnacht kein Narr sein
Die teuflische Wirkung des Alkohols
Fasching ist in aller Regel ein ausgelassenes Freudenfest, begleitet von ohren- und geistbetäubender Musik und verbunden mit hemmungslosem Alkohol- und teilweise auch Drogengenuss.…
Gelenkschmerzen im Winter
Schon beim Aufstehen ist alles wie eingerostet, die Knie schmerzen, die Finger fühlen sich steif an und auch das Hüftgelenk benötigt einige Zeit um sich warmzulaufen. Das sind Zeichen für eine abnutzungsbedingte Gelenkserkrankung - die Arthrose.…
Selbstheilung durch Naturheilkunde, Schulterhilfe und Coolshirt
Bei Schleimbeutelentzündungen zeigen kühlende Maßnahmen aus der Naturheilkunde gute Wirkungen. Vor allem können Sie mit der gezielten Auflage exakt die schmerzenden Stellen kühlen. Die anderen Bereiche der Schulter bleiben ausgenommen.…
Naturheilkunde: Heilung durch die Kraft der Natur
Im Gegensatz zur Naturheilkunde sind unter Alternativmedizin alle Heilweisen zu verstehen, die ergänzend oder alternativ angewendet werden. Dazu zählen unter anderem Akkupunktur, Homöopathie oder Bachblütentherapie.…
Yoga macht glücklich!
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Allein in Deutschland wird Yoga von über fünf Millionen Menschen praktiziert - Tendenz steigend. Als eines der ältesten Bewegungssysteme Indiens, entwickelte, und bewährte sich die philosophische Lehre über Jahrtausende.…
Das Karpaltunnelsyndrom - Symptome, Diagnose und Tipps!
Wenn die Krankheit fortgeschritten ist, kommt es gar zu Muskelschwund insbesondere im Bereich des Daumenballens und einer Schwäche beim Greifen. Die Kraft in den Händen lässt also spürbar nach. Zudem tritt oft eine Minderung des Tastgefühls ein.…
Osteoporose - Wenn die Knochen wollen, aber nicht mehr können!
An den Wirbeln werden oft "Sinterungsbrüche" entwickelt, wobei ein oder mehrere Wirbelkörper in sich zusammen fallen und sich keil- oder wannenförmig verformen und an Höhe verlieren. Die Folge davon ist eine Größenabnahme und der bekannte Rundrücken.…
Die Katastrophe für Rollstuhlfahrer - Schulterschmerzen
Dabei sollten starke Hebe- und Tragebewegungen vermieden werden. Aber parallel zu der Schonung sollen konsequent durchgeführte Übungen erfolgen. Mit dem Schulterhilfe-Bügel kann eine Operation, die unter Umständen das Endresultat dieser Erkrankung ist, hinausgeschoben werden.…
ALS - Das steckt hinter der Ice Bucket Challenge
ALS - Das steckt hinter der Ice Bucket Challenge
Es ist die Web-Sensation der Stunde. Menschen die sich Eiswasser über den Kopf schütten, stellen Videos ins Netz. Dahinter steht eine Benefizaktion für die Nervenkrankheit ALS. Die Aktion zeigt Wirkung.…
Die Arthroskopie der Schulter / Schulterarthroskopie
Zwei weitere kleine Hautschnitte helfen dabei alle Strukturen zu sehen und zu untersuchen.
Wann eine Schulterarthroskopie notwendig wird
Eine Arthroskopie bezeichnet man auch als schlüssellochchirurgischer Eingriff.…
Der Tennisellenbogen / Tennisarm (Epiconylitis) Allerdings haben Untersuchungen ergeben, dass über 50 % der Tennisspieler diese Erkrankung zumindest gelegentlich haben. Tennisspieler die wöchentlich mehr als drei Stunden spielen oder Spieler die bereits über 40 Jahre alt sind, haben das deutliche höhere Risiko zur Epicondylitis.…
Die Stoßwellentherapie der Schulter
Mit dieser Anwendung soll das betroffene Gewerbe in die Lage versetzt werden, das Kalkdepot abzustoßen. Allerdings kann es bei der Stoßwellentherapie zu Blutergüssen, Rötungen und Schmerzen kommen, es kam aber zu keinen schweren Nebenwirkungen.…
Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
Ein Bandscheibenvorfall muss für Sie jedoch kein Grund sein, in ausweglose Depressionen zu verfallen. Es existieren verschiedene Therapieformen, mit denen Sie Ihrem Leiden effektiv entgegenwirken können.…
Erwerbs- und Berufsunfähig durch Rückenschmerzen und Schulterschmerzen
Dass, wo gehobelt wird, Späne fallen, ist so banal, wie es wahr ist. Dass besagtes Hobeln und andere, sich wiederholende Tätigkeiten irgend wann zu einer Schädigung der Muskeln, Nerven etc. führen, ist eine traurige Tatsache, die aber nicht unbedingt die nötige Anerkennung findet.…
Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
Auch sollten starke Hebe- und Tragebewegungen unterlassen werden. Parallel zur Schonung kann mit der konsequenten physiotherapeutischen Behandlung begonnen werden. Die Muskelgruppen im Schulterbereich werden damit trainiert und das Schultergelenk entlastet.…