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  • Schulter-Nachtschmerz: Symptome, Diagnose, Behandlung
    Anders verhält es sich hingegen bei nächtlichen Schulterschmerzen, die unzählige Betroffene schier verzweifeln lässt. Statt durchzuschlafen, werden sie von starken Schulterschmerzen geweckt, die sogar beidseitig auftreten können.…
  • Kalkschulter
    Je nach Lage und Größe des Kalkdepots können die Schmerzen vom Oberarm bis in den Unterarm und Nacken ausstrahlen. Manchmal treten auch Schwellungen und Rötungen an der Kalkschulter auf. Im Alltag können Betroffene durch eine Kalkschulter stark eingeschränkt sein.…
  • Frozen Shoulder
    Dadurch können muskuläre Dysbalancen ein Impingement-Syndrom auslösen; die Bindegewebsstrukturen können verhärten und schrumpfen, sodass Betroffene unter Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit des Schultergelenks leiden.…
  • Impingement-Syndrom
    4   Typische Beschwerden beim Schulterengpass-Syndrom Im Anfangsstadium der Erkrankung treten leichte Schmerzen im rechten oder linken Schulterbereich auf, besonders bei Tätigkeiten über Kopf und seitlichem Abspreizen des Arms.…
  • Schulter Lexikon
    O Oberarmkopfnekrose Wird auch als "Humeruskopfnekrose" bezeichnet. Hier führt meist eine Durchblutungsstörung zum langsamen Absterben des Oberarmkopfes. Omarthritis Entzündung im Schultergelenk. Omarthrose Verschleiss/Abrieb des Knorpels im Schultergelenk.…
  • Die Schulterhilfe Optima (Medizinprodukt): Bei Schulterschmerzen
    Dabei durchläuft jedes einzelne Gerät bis zum Verpacken, 8 einzelne Produktionsschritte. Jede Schulterhilfe die unser Haus verlässt ist ein Einzelstück. Die verwendeten Materialien sind hochwertig und von einem unabhängigen Institut für Materialprüfung auf absolute Unbedenklichkeit getestet.…
  • Alles Wichtige zum PersoTrain
    Zur Grundausstattung des PersoTrain gehört neben einer professionellen Anleitung nicht nur das Nutzerhandbuch zum Training der Schulter, sondern auch noch das Trainings-Expander-Set welches in jedem Schulterhilfe Comfort-Set enthalten ist.…
  • Über uns
    Uns ist bewusst, welche Verantwortung wir damit übernehmen. Aus diesem Verständnis heraus denken und handeln wir äußerst kunden- und serviceorientiert. Mit unserem Qualitätsversprechen garantieren wir, dass jeder Übungsbügel aus der eigenen Produktion in Hessen stammt: „Made in Germany".…
  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
    com/tsdocument/TS_QUALITY_CRITERIA_de.pdf) 12. Streitbeilegung​​​​​​​ Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie hier finden.…
  • Datenschutzerklärung
    bestehenden Gewährleistungs- und Leistungsstörungsansprüchen sowie etwaiger gesetzlicher Aktualisierungspflichten) gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. b DSGVO erheben wir personenbezogene Daten, wenn Sie uns diese im Rahmen Ihrer Bestellung freiwillig mitteilen.…
  • Sie suchen einen Schulterexperten?
    So kann es beispielsweise durch einen Sturz, bei dem man sich mit den Armen vorn stark abfangen musste, zu Muskelschäden kommen, die dann zum sogenannten „sekundären Impingement“ führen können.
  • Der Geheimtipp für Sportler
    Mit einem einfachen Trainingsgerät lässt sich das Problem in den Griff bekommen. Sie nennen sich musculus infraspinatus und musculus teres minor und machen Sportlern jede Menge Ärger und Frust.…
  • Unser Firmen Impressum
    Zur Teilnahme an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle sind wir nicht verpflichtet und nicht bereit.
  • Schulterschmerzen Informationen
    Wie schwer der Gegenstand in Ihrer Hand sein muss, um eine Wirkung bei Schulterschmerzen zu erzielen, ist vom individuellen Krankheitsstadium abhängig. Zudem muss jeder für sich selbst herausfinden, ob ein Gewicht von einem, fünf oder auch zehn Kilo nötig sind.…
  • Woher kommt das Kribbeln in der Schulter?
    Die Therapiemöglichkeiten sind genauso vielfältig wie die Ursachen, die für das Kribbeln in der Schulter infrage kommen. Körperliche Bewegung hilft dabei, Durchblutungsstörungen zu verhindern und die komplexen Nervensysteme gesund zu halten.…
  • Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
    Die Schulterhilfe als effektives Training Schon früh muss eine physiotherapeutische Behandlung erfolgen, um die Beweglichkeit des Schultergelenks zu erhalten und zu verbessern. Mit der Schulterhilfe lässt sich auch die Kraft wieder aufbauen.…
  • Ursachen und Symptome von Schulterschmerzen
    Impingement-Syndrom Im Anfangsstadium der Erkrankung treten leichte Schulterschmerzen im rechten oder linken Schulterbereich auf, besonders bei Tätigkeiten über Kopf und seitlichem Abspreizen des Arms. Plötzliche und ruckartige Bewegungen können die Schmerzen deutlich verstärken.…
  • Schulterhilfe Trainingsvideo, Starttipps, Hilfe und Problemlösungen
    Wir sind für Sie da, sollten Sie Probleme mit Ihrem Schulterhilfe Training haben oder das gelieferte Gerät evtl. nicht passt oder Ihnen zu hoch sein sollte. Sie haben noch Fragen? Dann kontaktieren Sie uns. Ihr Thomas und Nicko Duttine
  • Schulterschmerzen: Symptome und Ursachen
    Was sich hinter einigen Fachbegriffen verbirgt, haben wir laienverständlich zusammengefasst. Bei den beschriebenen Symptomen und Ursachen kann in den meisten Fällen mit unseren Produkten eine Linderung der Beschwerden erreicht werden.…
  • Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
    Schmerzen können nicht nur im Schultergelenk auftreten, sondern auch in den Nacken, Arm bis in die Finger ausstrahlen. Treten die Schmerzen plötzlich auf, beispielsweise nach einem Sturz, können sie durch eine Verletzung der Bizepssehne ausgelöst werden.…
  • Kältebehandlung: Bei Schulterschmerzen, Entzündungen und Reizungen
    Durch die besonders schmale Form des Coolpacks lässt sich die Kühlung genau auf den betroffenen Bereich fokussieren – und das ausgesprochen effektiv.   » Direkt zum Produkt 3er-Coolpack-Set (9cm x 16cm) Meist werden zum Kühlen der Schulter viel zu große Eispacks verwendet und …
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  • Bizepssehnenentzündung vermeiden: Der Einfluss der Körperhaltung
    Dieser Artikel beleuchtet, wie sowohl schlechte Körperhaltung als auch repetitive Bewegungen zu Bizepssehnenentzündungen führen können und bietet Einblicke in wirksame Behandlungs- und Präventionsstrategien.…
  • Von der Last befreit: Wie Pflegekräfte Schulterschmerzen hinter sich lassen
    Welche präventiven Maßnahmen können Pflegekräfte ergreifen, um Schulterschmerzen zu vermeiden? Pflegekräfte können regelmäßige Pausen für Dehn- und Lockerungsübungen nutzen, ergonomische Hebe- und Tragetechniken anwenden sowie ihre Arbeitsstationen ergonomisch anpassen, um Schulterschmerzen …
  • Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
    Nervenkompression Nervenkompressionssyndrome, wie das Thoracic-Outlet-Syndrom, bei dem die Nervenbahnen im Bereich der Schulter eingeklemmt werden, können zu ausstrahlenden Schmerzen im Oberarm führen.…
  • Vermeidung von Schulterschmerzen: Top-Tipps für Bodybuilder
    Diese können das Training erheblich beeinträchtigen und erfordern gezielte Präventions- und Behandlungsstrategien. Muskuläre Dysbalance: Eine Hauptursache für Schulterschmerzen In der Welt des Bodybuildings sind Übungen wie Bankdrücken, Schulterdrücken, Seitheben und Dips allgegenwärtig.…
  • Verabschieden Sie sich von Ihrem Rundrücken mit der Schulterhilfe
    Haltungskorrektur durch Schulterhilfe ✅ Besserung von Rundrücken | Geierhals Zusätzliche Maßnahmen gegen Rundrücken Neben der Anwendung der Schulterhilfe gibt es weitere Maßnahmen, die ergänzend wirken können: Haltungsbewusstsein im Alltag: Achten Sie auf eine korrekte Haltung beim …
  • Nie wieder Schmerzen: Schulter & Oberarm Strategien
    Weitere effektive Behandlungsmöglichkeiten Physiotherapeutische Übungen: Individuell angepasste Übungen unter Anleitung eines Physiotherapeuten können gezielt schwache Muskelpartien stärken und so die muskuläre Balance wiederherstellen.…
  • Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
    Plötzliche Trainingsintensitätssteigerung: Zu schnelle Steigerungen können die Schulter überbeanspruchen. Schulterhilfe Optima: Gezielte Stärkung für eine ausbalancierte Schulter Die Schulterhilfe, setzt genau dort an, wo herkömmliche Trainingsmethoden oft nicht ausreichen.…
  • Schulterschmerzen durch Computerarbeit: Ursachen, Prävention und Lösungen
    Eine chronische muskuläre Dysbalance kann eine Vielzahl von Beschwerden verursachen, darunter: Schmerzen und Verspannungen in Schulter und Nacken Auslöser von Schultererkrankungen wie das Impingement-Syndrom oder Kalkschulter Gefühl von Schwäche oder Erschöpfung in den Armen …
  • Die verborgene Wahrheit hinter kribbelnden und tauben Fingern
    Können Schulterschmerzen bis in die Finger ausstrahlen? Ja, Schulterschmerzen können tatsächlich bis in die Finger ausstrahlen. Die Nerven, die durch die Schulter verlaufen, sind mit den Nervenenden in den Fingern verbunden.…
  • Schulter-Arm-Syndrom: Der unsichtbare Schmerz in Ihrem Arm und Schulter
    Dabei ist zu beachten, dass eine nachhaltige Lösung oft eine Kombination aus professioneller Behandlung, Änderung von Gewohnheiten und eventuell dem Einsatz von Hilfsmitteln wie der Schulterhilfe Optima erfordert.…
  • Gesundes Handballspiel: Wie man Schulterschmerzen vermeidet und behandelt
    Ein leichtes Ziehen oder Unbehagen könnte bedeuten, dass eine Übung angepasst werden muss. Bei scharfen oder stechenden Schmerzen ist es ratsam, das Training zu unterbrechen und sich auszuruhen.…
  • Frühlingsanfang: Schulterschmerzen drohen bei Gartenarbeit und Frühjahrsputz
    Solange dieses ausgeklügelte System reibungslos funktioniert, nehmen wir es kaum bewusst wahr. Anders sieht es aus, wenn sich Ihre Schulter mit Schmerzen oder Problemen im Bewegungsablauf "meldet".…
  • Beim Bundesministerium ein Thema: Berufsbedingte Schultersyndrome gefährden Existenzen
    Klassifizierung als Berufskrankheit: Empfehlung des BMAS schafft klare Verhältnisse Unter dem etwas sperrigen Titel "Läsion der Rotatorenmanschette der Schulter durch eine langjährige und intensive Belastung durch Überschulterarbeit, repetitive Bewegungen im Schultergelenk, Kraftanwendungen …
  • Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
    Im Bereich lenkender Tätigkeit herrschen dabei Syndrome, die unter dem Begriff Impingement zusammengefasst werden, vor: Die angesprochenen muskulären Dysbalancen verengen den Schulterspalt, ein reibungsloses Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Bändern ist nicht mehr gewährleistet.…
  • Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
    Landschaften, bestens präparierte Pisten und Loipen: Was die Herzen der "Freunde des Winterwetters" und der Wintersport-Enthusiasten höher schlagen lässt, hat auch Schattenseiten. Die ortsansässigen Unfallambulanzen verzeichnen in dieser Zeit Hochkonjunktur.…
  • Nicht immer harmlos - Was tun, wenn die Schulter knackt
    Für den einen ein erschreckendes Phänomen, für den anderen etwas, dem er keine Bedeutung beimisst: Wenn es unter dem Schulterdach "im Gebälk" knackt, knirscht oder kracht. Die Ursachen sind vielfältig. Oftmals harmlos.…
  • Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
    Besonders für das dringend erforderliche, ergänzende Training zuhause wird Ihnen die Schulterhilfe eine leistungsstarke und effektive Unterstützung sein.…
  • Schulterschmerzen - Berufsgruppe der Friseure besonders betroffen
    Diese Einengungen werden unter dem Begriff Impingement-Syndrom zusammengefasst. Unabhängig vom Schweregrad der Schulterschmerzen: Gezieltes Training hilft In wissenschaftlichen und ärztlichen Kreisen besteht heute ein weitgehender Konsens, dass gezielte Rehamaßnahmen beziehungsweise …
  • Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
    Auslöser für diese Enge, die unter dem Begriff Impingement-Syndrom zusammengefasst sind, sind muskuläre Dysbalancen, Läsionen oder entzündliche Vorgänge. Oftmals treten sie als Ursache für die Schmerzen gemeinsam auf oder "ergänzen" sich gegenseitig.…
  • Schulterschmerzen die den Schlaf rauben: Das können sie tun
    Ein Plus an Lebensqualität: Gesunder Schlaf ohne Schmerzen in der Schulter Andauernder Schlafmangel, hier durch Schmerzen in der Schulter verursacht, schränkt nicht nur Lebensqualität und -freude ein.…
  • Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
    der wünscht sich eine gerade Haltung, denn ein aufrechter Körper wirkt zum einen attraktiver und zum anderen versprüht er auch ein gesundes Selbstbewusstsein. Doch viele Menschen besitzen einen Rundrücken. Die Gründe sind vielfältig, beispielsweise das Arbeiten am Schreibtisch.…
  • Starke Schulterbeschwerden: Der Alptraum für jeden Handwerker
    Reicht dort der durch die Gelenksarchitektur beengte Platz für die betroffenen Gruppen durch Läsionen oder Schwellungen nicht mehr aus, kommt es zu schmerzhaften Einklemmungen, die unter dem Fachbegriff Impingementsyndrom zusammengefasst sind.…
  • Klettern: Schulterschmerzen und Verletzungen vermeiden
    Schade, wenn hierbei Störfaktoren wie Schulterschmerzen oder Probleme mit der Schulter die Freude an den Aktivitäten einschränken oder die erforderliche Konzentration auf die Sicherheit negativ beeinflusst.…
  • Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
    Zehnmal wiederholen, 30 Sekunden pausieren und anschließend noch zwei weitere Übungsrunden mit 20 Armstreckungen durchführen: Ein Handtuch auf einen Tisch legen Aufrecht auf einen Stuhl vor den Tisch setzen Beide Arme auf das Handtuch legen und ausstrecken Den Oberkörper in Richtung …
  • Hausmittel, Homöopathie, Heilkräuter & Co. Was hilft bei Schulterschmerzen?
    Einfach 2 EL gemahlene Kurkuma mit 1 EL Kokos- oder Olivenöl vermengen – fertig. Hinweis: Der gelbe Farbstoff hinterlässt auf Textilien und vielen anderen Materialien hartnäckige Flecken. Die eingeriebene Hautstelle deshalb abdecken, z.B. mit einer Kompresse.…
  • Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
    Die Folgen sind starke Schmerzen, die von der betroffenen Schulter bis in den Oberarm ausstrahlen können. Zudem ist die Beweglichkeit von Schulter und Arm erheblich eingeschränkt. Was hilft beim Impingement-Syndrom?…
  • Atlastherapie bei Schulterschmerzen: Sanfte Behandlung ohne Nebenwirkungen
    Die einfachen Übungen mit der Schulterhilfe kann jeder zu Hause durchführen. Verfasst von Thomas Heiler, atlasexperte.de
  • Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
    Jetzt hochspringen, dabei die Beine seitlich abspreizen und die Arme über dem Kopf ausstrecken. Beim Aufkommen die Knie leicht beugen, beim nächsten Sprung in die Ausgangsstellung zurückkehren. Die Übung zwei Minuten lang durchführen.…
  • Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
    Typische Symptome beim Impingement-Syndrom der Schulter: eingeschränkte Beweglichkeit des Arms stechende Schmerzen in der Schulter, vor allem beim Anheben und seitlichen Abspreizen des Arms Schmerzen, die in den Oberarm und Nacken ausstrahlen können Ruheschmerzen, vor allem nachts …
  • Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
    Bevorzugen Sie eine etwas aufrechtere Sitzhaltung! Achten Sie auf die richtige Breite des Lenkers! Zu schmal lässt die Schultern einknicken und schränkt die Leitfähigkeit der Nerven ein; zu breit strapaziert auf Höhe der Schulterblätter die Rückenmuskeln.…
  • Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
    Eine Schulter, die rastet, rostet! Deshalb: Regelmäßiges Training mit der Schulterhilfe Was bei akuten Schmerzen hilft Im Anfangsstadium die betroffene Schulter schonen. Überkopfarbeiten und das Heben schwerer Gegenstände mit gestrecktem Arm vermeiden.…
  • Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
    Mitunter können die Schmerzen bis in den Oberarm oder Hals ausstrahlen. Die Schmerzen können beim Heben oder seitlichen Abspreizen des betroffenen Armes auftreten. Auch in der Nacht, im Liegen, leiden viele Betroffene unter dem Schmerz. Es wird schwierig, die geeignete Liegeposition zu finden.…
  • Schulterschmerzen: Kalkschulter und Bursitis durch Schulterhilfe stark gelindert
    6 Wochen habe ich mit dem blauen Expander gearbeitet, wobei ich die Zugkraft bei nahezu jeder Einheit erhöhen musste, um den Erschöpfungseffekt zu erzielen. Richtig effektiv wurde es dann mit dem grünen Expander ab der 7. Woche. Mit diesem habe ich bis vor meinem Urlaub weitere 7 Wochen trainiert.…
  • Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
    Die mögliche Folge sind chronische Schmerzen, die bis in den Arm oder sogar die Schulter ausstrahlen können. Dies wiederum fördert Folgeerkrankungen, beispielsweise eine Sehnenscheidenentzündung oder ein Karpaltunnelsyndrom. Das lässt sich durch regelmäßige Pausen während der Arbeit vermeiden.…
  • So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
    Dadurch kommt es häufig zu Beschwerden: Die Schulter schmerzt und die Kraft lässt nach. Es ging durch die Medien: Tennisprofi Tommy Haas, der ehemalige Weltranglisten-Zweite und Deutschlands Nummer eins, musste wegen körperlicher Probleme schon mehrfach vorzeitig aufgeben.…
  • Impingement Syndrom Operation an der Schulter erfolgreich vermieden
    Irgend etwas musste es doch geben, um eine OP zu umgehen. Dann bin ich im Netz durch Zufall auf die Schulterhilfe gestoßen. In den Bewertungen fand ich mich 1:1 wieder und dachte ok versuchs halt. Der Preis hatte mich zunächst etwas abgeschreckt aber dann dachte ich was soll's.…
  • Wissenswertes zur Mumford Operation an der Schulter
    Die Spannung geht verloren, der Oberarmkopf wandert nach oben ab und es kommt zur Verengung. Dies lässt sich mit der Hilfe der Schulterhilfe entgegenwirken. Doch leider wird zahlreichen Betroffenen die Operation an der Schulter als einzige Lösung dargestellt.…
  • 3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
    Nachdem ich die Schulterhilfe nun fünf Wochen einsetze und im Studio den einen oder anderen blöden Spruch über mich ergehen lassen musste :-) bin ich nahezu schmerzfrei. Nachdem ich aufgrund zu großer Schmerzen seit über nem Jahr gar kein Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken, Schulterdrücken usw.…
  • So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
    Die Corona-Krise und der damit einhergehende Lockdown hat viele Veränderungen mit sich gebracht: Alle Fitnessstudios und Sportvereine sind geschlossen. Daher kommt es häufig zu Bewegungsmangel und gesundheitlichen Problemen.…
  • Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
    Viele Vereine und Fitnessstudios kämpfen seitdem um ihre Existenz. Sie sind geschlossen oder die Voraussetzungen, zu trainieren, mit entsprechenden Hygieneregeln sehr hoch. So mussten sich die verschiedensten Bereiche an die Krise anpassen.…
  • Studie zum Impingement-Syndrom erfolgreich beendet
    Thomas Mühlbauer wurde am Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Duisburg-Essen, eine randomisierte Vergleichsstudie durchgeführt.…
  • Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
    Aufgrund der Coronavirus-Pandemie blieben Fitnessstudios vorerst geschlossen. Das Gleiche gilt für die Praxis von vielen Ärzten, Orthopäden und Physiotherapeuten. Das Motto lautet socialdistancing. Es soll die Ausbreitung des Virus verhindern oder zumindest eindämmen.…
  • Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
    Eine Seite des Gummis am Fuß des Bürostuhles festmachen, und das andere Ende um das Handgelenk schlingen, sodass der Gummi spannt und den Arm nach unten zieht, wenn Sie sich auf dem Stuhl aufrecht hinsetzen Tipp Nr. 2 - Armpendeln Auch hier wird kurzzeitig der Schulterspalt erweitert.…
  • Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
    Wenn Sie sich schon vor dem Winteranfang bewusst ernähren, können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und dadurch dafür sorgen, weniger krank zu werden. Gesunde Ernährung fördert die Bildung von Abwehrzellen und Antikörpern.…
  • Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
    Ikea hat nun das Wort "Work-Life-Sleep-Balance" ins Bewusstsein gerufen, denn um eine tatsächlich gesunde Balance im Leben zu erreichen, darf der Schlaf, die dritte wichtige Säule, nicht fehlen. Er spielt für die Gesundheit und das Wohlbefinden eine entscheidende Rolle.…
  • Schulterschmerzen beseitigen: Wirksamkeit der Schulterhilfe Optima wissenschaftlich erwiesen
    Aus den Ergebnissen ziehen die Wissenschaftler das Fazit, dass das Training mit der Schulterhilfe® bei Patienten mit Impingementsyndrom sowohl in Bezug auf eine Förderung der Kraft und Beweglichkeit der Schulter als auch hinsichtlich einer Verbesserung des aktuellen Beschwerdebilds einen Mehrwert …
  • Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
    Überprüfen Sie die Passgenauigkeit am besten alle drei Monate, um sicherzustellen, dass die Größe der Schuhe nach wie vor ausreicht. Nehmen Sie notfalls eine Fachberatung in Anspruch. Ein guter Kinderschuh lässt für die Zehen etwas Freiraum: Optimal sind circa 12 mm.…
  • Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
    Wählen Sie aus der folgenden Liste, die am besten zu Ihnen passt und die Ihnen am meisten Freude macht. Dies ist wichtig, denn beim Sport treiben geht es um Regelmäßigkeit. Nicht alle Sportarten sind für jeden geeignet. Der Spaßfaktor hilft als wichtige Motivation.…
  • Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
    Verschiedene Phasen der Migräne Der Verlauf der Migräneattacke gliedert sich in verschiedene Phasen, die unterschiedlich lang andauern, nicht alle auftreten müssen und nicht immer klar abzugrenzen sind: Frühphase Der Migräneanfall kündigt sich bei rund 30 Prozent der Betroffenen einige …
  • In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
    Ungünstige Sportarten erhöhen das Risiko deutlich. Die Schulterhilfe zur Kräftigung der Muskulatur Bei einem Impingementsyndrom ist eine individuell angepasste Therapie erforderlich. In der Regel erfolgt sie konservativ, also ohne Operation.…
  • Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
    Es kommt zur Reizung der Supraspinatussehne. Diese Sehne umfasst den Oberarm von oben. Wenn unter dem Schulterdach nicht genügend Platz vorhanden ist, reibt sie bei allen Bewegungen über den Knochen, wodurch Entzündungen und schlimmstenfalls ein Sehnenriss möglich sind.…
  • AktiFlex auf der TheraPro in Essen
    AktiFlex präsentiert seine patentierte Schulterhilfe Optima und die „Schulter-System-Therapie“ „SST“ Zum wiederholten Mal präsentiert AktiFlex seine Schulterhilfe und die darauf basierende Schulter-System-Therapie „SST“ auf einer Therapie-Fachmesse.…
  • Sommerhitze - Mit diesen Tipps überstehen Sie die Hitze
    Tragen Sie zudem helle Farben, da sie das Sonnenlicht eher reflektieren, sich also nicht so aufheizen wie Kleidungsstücke in dunklen Farben. Wenn Sie sehr stark schwitzen, sollten Sie die Kleidung hin und wieder wechseln.…
  • Triggerpunkttherapie - Mit diesen Tipps können sie sich selbst behandeln
    Dabei gilt es zu beachten, dass diese kleinen Muskelverhärtungen oft in andere Körperstellen ausstrahlen. Die Triggerpunkte, also Schmerzpunkte, können vom Physiotherapeuten oder Osteopathen behandelt werden, doch auch eine Selbstbehandlung ist möglich.…
  • Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
    Dazu gehören beispielsweise: - abrupte, unübliche Bewegungen wie falsches Bücken oder Heben - eingeklemmter Ischiasnerv - muskuläre Verspannungen - Blockaden der Wirbelkörper - Durchblutungsstörungen - Bandscheibenvorfall, beispielsweise aufgrund von Fehlbelastungen oder Bewegungsmangel - …
  • Die AktiFlex Schulterhilfe im HR Fernsehen - Thema in service: gesundheit
    Schalten Sie ein - Live - im Stream oder Online nach Ausstrahlung Zusehen im HR-Fernsehen, am 26.04. um 18:50 Uhr und am 27.04. um 11:00 Uhr. (Wiederholung der Sendung), Wer den Beitrag nicht im Fernsehen schauen kann, kann dies auch im „Livestream“ tun, oder später die Aufzeichnung auf unserer …
  • Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
    Neben der korrekten Ausführung spielt auch Achtsamkeit eine große Rolle, beispielsweise die Atmung. Sie wird mit den Bewegungen bewusst koordiniert. Folgende Prinzipien stehen im Vordergrund von Pilates: - Konzentration auf Bewegungsabläufe und Atmung - Wahrnehmung des eigenen Körpers zur …
  • Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
    Doch dem ist nicht so, denn sonst müsste der Muskelkater direkt nach der intensiven Anstrengung auftreten, da dann die höchste Konzentration an Milchsäure im Muskel gemessen wird. Muskelkater tritt jedoch erst nach 12 bis 24 Stunden auf. Die Milchsäure ist in diesem Moment bereits wieder abgebaut.…
  • Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
    Sie wird nicht als Diät, sondern eher als neuer Lebensstil angesehen und ist die Grundlage für ein neues Körpergefühl. Die Pfunde purzeln zwar nicht so schnell, der erzielte Erfolg bleibt allerdings dauerhaft erhalten und der Jojo-Effekt wird vermieden.…
  • Light-Produkte, wie gesund sind sie wirklich?
    Warum Light-Produkte so gern gekauft werden Ein Blick auf die Inhaltsstoffe der Light-Produkte zeigt bereits, dass hier pure Chemie am Werk ist. Doch warum erfreuen sich jene Produkte so großer Beliebtheit, warum werden sie immer wieder gekauft?…
  • Volkskrankheit Bluthochdruck - Mit diesen Tipps können Sie Ihren Blutdruck senken
    Die Reduzierung des Gewichts gehört daher zu den wichtigen Maßnahmen, mit denen sich Bluthochdruck in vielen Fällen wirkungsvoll senken lässt. Ideal ist ein BMI von unter 25. Glücklicherweise sorgen die bereits genannten blutdrucksenkenden Tipps auch zur Verringerung des Körpergewichts.…
  • Wundermittel Kokosöl - die besten Tipps für Ihre Gesundheit
    Erhöhte Leistungsfähigkeit und verbessertes Nervensystem Kokosöl enthält viele wichtige lebensnotwendige Aminosäuren, die vom Körper nicht selbst hergestellt werden können. Sie tragen zur Leistungssteigerung bei. Die Einnahme des Öls hilft, sich ausreichend mit den Aminosäuren zu versorgen.…
  • Diagnose: iPad-Schulter - Was kann ich tun?
    Wie der Name bereits vermuten lässt, schließt sich der Name aus einer in Schulterschmerzen resultierenden Fehlhaltung bei der Nutzung von Tablets aller Art.…
  • Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
    Sport ist mehr als nur regelmäßige Bewegung Sie haben vielleicht manchmal das Problem, sich auch bei ungemütlichem Wetter aus der Wohnung heraus zu bewegen und Ihren Lauf oder eine Radtour zu starten.…
  • Die Schulter-Gesund-Manufaktur präsentiert seine innovativen Produkte auf der Therapie-Leipzig
    Dazu bietet AktiFlex auch Komplett-Systeme, zur Ausstattung kleiner und großer Praxen an.   AktiFlex lädt auch dazu ein, beide Produkte selbst zu testen.     Die sofort spürbaren Trainingseffekte überraschen auch erfahrene Therapeuten und Mediziner immer wieder.…
  • Die Schulterhilfe OPTIMA auf der TheraPro
        AktiFlex präsentiert Therapeuten und Medizinern seine Schulterhilfe Optima am Stand FOY19, auf der TheraPro, in Stuttgart Weltpremiere der AktiFlex Schulterstation auf der TheraPro Bekannte, konservative Impingement-Therapiemethoden der Schulter sind um Jahrzehnte veraltet und …
  • Kraftprotz, schwere Lasten leichter heben!
    Ob im Beruf oder im Alltag, manchmal stehen wir vor schier unbewältigbaren Aufgaben. Schwere Lasten heben ist eine dieser Aufgaben, die dem Rücken oft sehr zu schaffen macht.…
  • Sonnenschein - aktiv gegen den Sonnenbrand
    Doch gerade bei hellhäutigen Menschen lässt der Sonnenbrand nicht lange auf sich warten. Ob im Schwimmbad oder beim Sonnenbad auf der Wiese, es empfiehlt sich aktiv gegen den Sonnenbrand vorzugehen, denn die Hautkrebswahrscheinlichkeit steigt durch jeden Brand.…
  • Impfungen in der Urlaubszeit sind wichtig
    Das gesparte Geld lässt sich schließlich wunderbar in den Urlaub investieren. Nicht erst auf den letzten Drücker impfen Viele Urlauber kennen das Problem: Es ist ein paar Tage vor Abreise und siedend heiß fällt ihnen plötzlich ein, dass die letzte Impfung schon Jahre zurückliegt und die …
  • Bodytuning - so bringen Sie Ihren Körper jetzt noch in Bikiniform
    Ganz neu: EMS - 20 Minuten Powerworkout für die Bikiniform Viele Städter setzen sich dreimal in der Woche ins Auto und fahren eine halbe Stunde ins Fitnessstudio, nur um dann dort eine Stunde auf dem Rad zu sitzen. Ein neuer Trend zum heißt EMS und verspricht Erfolge nach kürzester Zeit.…
  • Zeckenzeit - Impfung sinnvoll oder nicht?
    Einzig die Folgekrankheit FSME, die durch einen Zeckenbiss ausgelöst werden kann, lässt sich mit der Impfung verhindern. FSME ist eine der gefürchtesten Folgen von Zeckenbissen. Es handelt sich um eine Entzündung der Hirnhäute, die zu Schädigungen des zentralen Nervensystems führen können.…
  • Kalorien vs. Sport - Sportangabe auf Verpackung?
    Sport machen um Kalorien zu verbrennen Das Sport die ideale Möglichkeit ist Kalorien zu verbrennen, ist den meisten Menschen bewusst. Doch wie viel Sport braucht es eigentlich, um den Schokoriegel oder die Currywurst abzubauen?…
  • Die besten Sportarten fürs Frühjahr
    Fazit: Im Frühling braucht niemand mehr ins Fitnessstudio zu gehen, das Wetter wird besser, die Temperaturen steigen, es steht den fitten Einheiten unter freiem Himmel nichts mehr im Wege. Foto: © SolisImages - Fotolia.com
  • Frühjahrsmüdigkeit - aktiv gegen das Tief vorgehen
    Im Frühjahr hingegen hat das Obst Saison, es gibt viele Produkte, auf die den ganzen Winter verzichtet werden musste, die jetzt wieder günstig zu kaufen sind. Mit steigender Temperatur nimmt der Appetit ab und die Lust auf gesunde Kost steigt.…
  • Veggieday - wie sinnvoll ist ein Gemüsetag pro Woche?
    Und wer genießt das Stück Torte extra nicht, wenn er weiß, dass der kommende Veggieday für eine gesunde Kalorienbalance sorgt? Veggietag beim intermittierenden Fasten Eine Abnehmmethode nach dem neusten Trend ist intermittierendes Fasten.…
  • Bildschirmarbeit - so bleiben müde Augen munter
    2) Pausen für die Augen Je konzentrierter das Auge arbeiten muss, umso höher ist das Anstrengungslevel. Bauen Sie daher unbedingt bewusste Pausen für Ihre Augen ein.…
  • Wellness - es muss nicht immer teuer sein
    Mit dem Begriff Wellness assoziieren die meisten Menschen teure Besuche in Wellnesshotels oder Wellnessstudios. In Zeiten mangelnder Geldreserven wird daher oft auf die wohltuende Entspannung im Alltag verzichtet.…
  • Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
    Durch das starke Licht wird die Produktion von Melatonin eingeschränkt, die Müdigkeit schwindet und auch die Antriebsschwäche lässt nach. Ohne Behandlung heilt eine Winterdepression meist erst im Frühjahr aus, allerdings gibt es oft noch eine Erholungsphase von einigen Wochen.…
  • Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
    Zum einen sorgen sie für Abwechslung, zum anderen tragen sie aber auch dazu bei, die Muskulatur des Kindes aufzubauen, womit sich das Knochengerüst effektiver stabilisieren lässt. In diesem Punkt stehen vor allem Eltern in der Pflicht.…
  • Die besten Tipps bei Erkältung
    Nicht zuletzt wird davon auch der dringend erforderliche Schlaf beeinflusst. Also muss die Nase wieder frei werden! Es wird eine Schüssel oder ein Topf benötigt, kochendes Wasser und ein Handtuch.…
  • "Unechte" Herzprobleme - Wenn die Schulter- oder Rückenmuskulatur schuld ist
    Hauptsymptome dieser BWS Blockaden sind: ausstrahlende Schmerzen im gesamten Bereich des Oberkörpers (Brust, Schulter, Kopf, obere Extremitäten) Brustenge, Atemnot, Herzrasen, Panikattacken Schwindel, Kopfschmerzen, Unwohlsein, Taubheitsgefühl in Armen und Händen Die Symptomatik …
  • So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen
    Nehmen Sie diese Getränke nur bis zum Nachmittag zu sich. Fitnesstraining, Action-Filme, Computerspiele an hellen Bildschirmen brauchen mindestens eine Stunde zeitlichen Abstand vorm Schlafengehen. Nur so kann das Nervensystem genügend herunterfahren.…
  • CMD - Wenn die Kiefer den Schultern Schmerzen bereiten
    Neben Problemen wie Heiserkeit, Tinnitus, Ohrenschmerzen, Schwindel oder Herzrhythmusstörungen, sehen Sie sich unter Umständen mit Rückenschmerzen und Schultersteifheit konfrontiert.…
  • Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
    Das Gute ist, Gelassenheit lässt sich trainieren. Mit etwas Ausdauer und der Bereitschaft, eingefahrenes Denken und Handeln loszulassen, können Sie lernen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. 1. Negative Gedanken stoppen Stress entsteht im Kopf.…
  • Richtige Ernährung bei Arthrose in der Schulter
    ) sowie verschiedene Kaltwassertierarten wie Austern, Kabeljau, Forelle, Heilbutt oder Tintenfisch warten mit wirkungsvollen Inhaltsstoffen auf. Hirse wird nachgesagt, zur Regeneration des Knorpels beitragen zu können.…
  • Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken
    Selbst ein scheinbar geringer Wassermangel im täglichen Verbrauch kann zu Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und Leistungsbeeinträchtigung führen. Wenn der Flüssigkeitsmangel länger andauert, sind die entgiftenden Funktionen der Organe, das Kreislaufsystem und der Verdauungsapparat betroffen, und …
  • 8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
    Tiefes und entspanntes Atmen versorgt den Körper mit Sauerstoff Wer ständig zu kurz atmet, verzichtet auf eine wichtige Energiequelle. Bewusstes Ein- und Ausatmen dagegen sorgt für eine gute Sauerstoffversorgung und schenkt Wohlgefühl.…
  • Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
    Für den Fall, dass Sie sich bereits in einem fortgeschrittenen Krankheitsstadium befinden und eine Operation unvermeidbar ist, lassen Sie sich hinsichtlich der Art der Operation gut beraten. Heute kann auch eine Kalkschulter oft minimal-invasiv behandelt werden.…
  • Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
    Doch auch wenn das Wetter wieder unsere Glückshormone ausschütten lässt, dürfen wir den Schutz unserer Haut nicht vernachlässigen, zumal diese unter den extremen Sonnenstrahlen ganz besonders leidet. Viele sind der Ansicht, dass sie mit Sonnenschutz nicht richtig braun werden.…
  • Pollenallergie lindern - Darauf sollten Sie im Frühling achten
    Ganzjährige Beschwerden deuten meist auf andere allergische Reaktionen hin, z. B. gegen Hausstaubmilben. Symptome und Risiken einer Pollenallergie Typische Anzeichen für einen Heuschnupfen sind vor allem Fließschnupfen, eine verstopfte Nase, starker Niesreiz sowie brennende, juckende oder …
  • Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
    Die fünf Säulen als Grundlage therapeutischer Verfahren Die Traditionelle chinesische Medizin umfasst verschiedene Therapieansätze, die auch als die fünf Säulen bezeichnet werden.…
  • Bei allem Spaß: An Fastnacht kein Narr sein
    Bedenken Sie stets, dass bereits bei Blutalkoholkonzentrationen von 0,3 Promille Ihre Risikobereitschaft steigt und sich ab 1,0 Promille bei den meisten Menschen Gleichgewichts- und Orientierungsstörungen einstellen.…
  • Gelenkschmerzen im Winter
    Behandelt man frühzeitig, so kann der weitere Verlauf wesentlich beeinflusst werden. Sind Gelenke zerstört, so sind sie irreparabel. Die Erkrankung schreitet auch in schmerzfreien Intervallen weiter, deswegen ist wichtig, dass man sich frühzeitig über Therapien informiert.…
  • Naturheilkunde: Heilung durch die Kraft der Natur
    Bei der Hydrotherapie wird die Wassertemperatur als Reiz genutzt und dem jeweiligen Krankheitsbild angepasst. Entweder wechselwarm, kalt, warm oder in Form von Dampf. Dazu zählen unter anderem Massagen, Wickel, Kompressen, Voll- oder Teilbäder, sowie Güsse.…
  • Yoga macht glücklich!
    Schauspieler, Musiker und selbst Präsidenten üben Yoga in ihrem Fitnessstudio aus. Jedoch wird der Begriff oftmals falsch verstanden und meist nur auf den körperlichen Teil reduziert. Dabei geht es um viel mehr als Akrobatik und Gymnastik.…
  • Das Karpaltunnelsyndrom - Symptome, Diagnose und Tipps!
    Typische Symptome des Karpaltunnelsyndroms sind ein häufiges Einschlafen der Hände, Schmerzen als Erstsymptom sowie Missempfindungen, die von der Hand in den gesamten Arm ausstrahlen und zumeist nachts gegeben sind.…
  • Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
    Das Zervikalsyndrom zeichnet den reinen Nackenschmerz aus, der oft mit Ausstrahlungen in die Schulter einhergeht und keine neurologischen Symptome zeigt. Die verspannte Muskulatur kann zu einer Nackensteife führen, dabei tritt durch die vollständige Blockierung der Schiefhals auf.…
  • Osteoporose - Wenn die Knochen wollen, aber nicht mehr können!
    Je früher man damit anfängt, umso besser verschafft man den Knochen eine gute Ausgangsstabilität. Man sollte seine Muskeln stärken und auf einen Lebensstil achten, der knochenfreundlich ist. Mit Gymnastik und Kräftigungsübungen sollte im Bereich des Möglichen trainiert werden. Foto:©CLIPAREA.…
  • Die Schulterprothese - Der Supergau! Wenn nichts mehr geht, helfen nur noch „Ersatzteile“
    Wo sich bei normaler Anatomie der Oberarmkopf zeigt, wird eine Gelenkpfanne eingepasst und wo normalerweise die Gelenkpfanne sitzt, wird wie eine metallische Halbkugel der Oberarmkopf festgemacht. Durch diese inverse Anordnung kehrt die Stabilität des Schultergelenkes wieder zurück.…
  • Die Katastrophe für Rollstuhlfahrer - Schulterschmerzen
    Starke bis sehr starke Schmerzen sind in den Anfangsstadien der Erkrankung zu spüren, es kommt fast ausschließlich zu einem Bewegungsschmerz im Anfangsstadium. Ist das Impingement-Syndrom weiter fortgeschritten, so sind nur noch kleinste Bewegungen des Armes möglich.…
  • Der Schulterfunktionstest - Erklärung zum Constant Score der Schulter
    Mit dem Constant-Score-Wert (KCMScore) soll der subjektive und objektive Zustand der Schulter erfasst werden. Für die leichtere Ermittlung der KCM-Score wurde ein Fragebogen umgearbeitet.…
  • Die Arthroskopie der Schulter / Schulterarthroskopie
    Zusammenfassend kann man zu einer Schulterarthroskopie sagen, dass es eine bewährte Methode ist, die sich am weichteilgedeckten Schultergelenk besonders gut einsetzen lässt.…
  • Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
    Behandlungsmöglichkeiten bei einem Bandscheibenvorfall Ein Bandscheibenvorfall lässt sich zumeist auf konservative Weise behandeln. Einen operativen Eingriff sollten Sie erst dann in Erwägung ziehen, wenn sich andere Therapieformen als wirkungslos erwiesen haben.…
  • Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
    Warum das so ist, könnte vielleicht erahnt werden, dass es sich um das leidige Budget der Ärzte handelt, die keine Krankengymnastik zulässt. Gerade bei Betroffenen die stundenlang vor dem PC sitzen oder eine anstrengende Überkopfarbeit haben, wären diese Präventionen mehr als angebracht.…
  • Der Facharztbesuch, 8 Wochen warten und dann wie am Fließband abgefertigt
    Die sind sogar sehr zuverlässig. Aber da müsste man sich etwas mehr Zeit nehmen für den Patienten, aber das geht nicht, dann würde man sein Pensum ja nicht schaffen. Also wird gar nicht selten eine Diagnose in den Raum gestellt, ohne eine wirkliche Untersuchung.…



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