Rückenschmerzen
Warum kann die Schulterhilfe® auch Rückenbeschwerden bessern?
Rückenschmerzen resultieren in 6 von 10 Fällen aus einer schlechten Körperhaltung. Oft wird uns vom Arzt bescheinigt, dass an unserem Rücken kein Schaden vorliegt und dass unsere Rückenschmerzen von der schlechten Körperhaltung …
Haftungsausschluss
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2. Gebühren für das Ausleihen des Informationsmaterials werden nicht erhoben.
3.…
Schleimbeutelentzündung
Kurzübersicht
Video zur Schleimbeutelentzündung in der Schulter
Wie entsteht eine Schleimbeutelentzündung?
Welche Beschwerden treten auf?
Was hilft bei Schmerzen?
Orthopäden und Sportmediziner bezeichnen eine Schleimbeutelentzündung als Bursitis.…
Schulter-Nachtschmerz: Symptome, Diagnose, Behandlung
Kurzübersicht
Warum entstehen nachts Schulterschmerzen?
Welche Symptome treten auf?
Gibt es Erste Hilfe Tipps?
Video zu Schulterschmerzen in der Nacht
Schulterschmerzen nachts: Was hilft? Übungen | Tipps
Viele Beschwerden lassen nach, wenn wir uns ausruhen.…
Kalkschulter
Kurzübersicht
Was ist eine Kalkschulter?
Welche Symptome treten bei der Kalkschulter auf?
Was sind die Ursachen der Kalkschulter?
Welche Untersuchungen werden zur Diagnose eingesetzt?
Welche Behandlungen gibt es?…
Frozen Shoulder
e Beschwerden treten auf?
Was sind die Ursachen?
Was hilft ohne Medikamente?
Videos zum Thema Frozen Shoulder
Frozen Shoulder Teil 1: ✅ Selbsttest | Ursachen & ÜbungenFrozen Shoulder Teil 2: ✅ Mobilisation mit Schulterhilfe + Selbstkontrolle Mobi-Stick: ✅ Mobilisationshilfe bei …
Schulter-OP
Videos zum Thema Schulterhilfe / Schulter-OP
Schulter-OP Ja oder Nein? Alternative Behandlung mit der Schulterhilfe, Teil 1
Schulter-OP Ja oder Nein? Alternative Behandlung mit der Schulterhilfe, Teil 2
Verständliche Videos zu Schultererkrankungen
Wir sind zurzeit am überarbeiten unseres Videoarchives.
Bitte besuchen Sie unseren Youtube Kanal zur kompletten Übersicht unserer Videos:
Besuchen Sie uns auf: >>www.youtube.com/schulterhilfe
Impingement-Syndrom
Für das Impingement-Syndrom der Schulter gibt es im Deutschen noch weitere Bezeichnungen:
Schulter Arm Syndrom
Schulterdach Verengung
Schultergelenk Verengung
Schulterengpass-Syndrom
Engpasssyndrom
Engpasssyndrom der Schulter
Supraspinatus Syndrom
Subacromiales Engesyndrom
…
Schulter Lexikon
Rockwood Klassifikation
Klassifikation für den Grad der Sprengung des Schultereckgelenkes. Lautet dann: Tossi 1, Tossi 2, Tossi 3 usw…
Rotatorenintervall
Bereich der vorderen, oberen Schulterkapselregion, zwischen Subscapularis- und Supraspinatusmuskel.…
Die Schulterhilfe Optima (Medizinprodukt): Bei Schulterschmerzen
Sie ist mit einem angenehm weichen, ca. 12mm dicken und medizinisch zugelassenen Spezialmoosgummi umhüllt.
Bei den meisten Anwendern bewirkt schon das reine Anlegen des Gerätes mit Auflegen der Arme, eine spürbare Reduzierung der Schulterschmerzen.…
Alles Wichtige zum PersoTrain
Verbessern Sie damit:
1. Gleichgewicht und Koordination
2. Rumpfstabilität und Haltung
3. Kraft
4. Ausdauer
5. Beweglichkeit
Energieverbrauch u.…
Über uns
Für weitere Informationen, bei Kritik oder auch Problemstellungen rufen Sie uns gerne an:
06104 - 953 1234
Muskuläre Dysbalance der Schulter
Kurzübersicht
Was ist eine muskuläre Dysbalance?
Welche Beschwerden treten auf?
Was kann man dagegen tun?
Unter einer muskulären Dysbalance verstehen Ärzte ein Ungleichgewicht der Muskulatur.…
Tierheim Dreieich
Tierschutz ist uns wichtig. Wir haben ein Herz für Tiere und setzen uns gerne für diese Organisation ein.
Für weitere Informationen besuchen Sie die Internetpräsenz vom Tierheim Dreieich
Die Tiere werden es Ihnen danken!
Ihr Team der AktiFlex Produkte KG
Versand und Zahlung
Kauf auf Rechnung über Klarna: Beim Kauf auf Rechnung mit Klarna bekommen Sie immer zuerst die Ware und Sie haben immer eine Zahlungsfrist von 14 Tagen. Besuchen Sie dazu am besten die Webseite unseres Zahlungsanbieters.…
Allgemeine Geschäftsbedingungen 1. Geltungsbereich
Für alle Bestellungen über unseren Online-Shop durch Verbraucher und Unternehmer gelten die nachfolgenden AGB.
Verbraucher ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu Zwecken abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen …
Datenschutzerklärung
Verantwortlicher für die Datenverarbeitung ist:
Thomas Friedrich Duttine
Industriestraße 34
63150 Heusenstamm
Email: td@schulterhilfe.de
Wir freuen uns über Ihr Interesse an unserem Online-Shop. Der Schutz Ihrer Privatsphäre ist für uns sehr wichtig.…
Widerrufsbelehrung
Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (AktiFlex Produkte KG, Industriestraße 34, 63150 Heusenstamm, Deutschland, info@schulterhilfe.de, Telefon: 06104 - 953 1234) mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B.…
Sie suchen einen Schulterexperten?
Den benötigen Sie dann, wenn Sie starke Schulterschmerzen haben und Ihre Schulter so unbeweglich ist, dass eine Bewegungs- bzw. Kräftigungstherapie nicht mehr möglich ist. Wenn bei Ihnen ein Impingement-Syndrom vorliegt, Sie sich aber noch recht gut bewegen können, muss eine OP evtl.…
Der Geheimtipp für Sportler
Hermann Fuchs ehemaliger Europameister im Kraftdreikampf (hier mit Raphael Birner), setzt das Trainingsgerät in seinen Lehrgängen in Amberg bereits seit 10 Jahren ein, er sagt: Die Schulterhilfe ist ein multifunktionelles Trainingsgerät, das rehabilitativ und präventiveingesetzt werden kann!…
Unser Firmen Impressum
Duttine (persönlich haftend)
Vertretungsberechtigte Gesellschafter:
Thomas Nicko Duttine
AktiFlex Produkte KG
Industriestraße 34
63150 Heusenstamm
Deutschland
Telefon: 06104 - 953 1234
E-Mail: info@schulterhilfe.…
Produkte gegen Schulterschmerzen und für mehr Bewegung
Sie haben noch Fragen? Dann kontaktieren Sie uns gerne per Telefon: +49 (0)6104 953 1234 oder schreiben uns eine Nachricht, wir beraten Sie gerne!
Sie haben sich noch nicht über die unterschiedlichen Schultererkrankungen und unsere Schulterhilfe informiert?…
Schulterschmerzen Informationen
Die Länge sonst anpassen! Diese „Streckvorrichtung" für 10 bis 15 Minuten angelegt lassen, danach entfernen. Besonders anwenderfreundlich ist die Schulter Nachtschmerz Hilfe mit Klett-Schlaufen und einem Spezial-Expander.
Diese Übung kann auch gut im Büro durchgeführt werden.…
Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
Sie kann dabei helfen, genau den Teil der Rotatorenmanschette zu kräftigen, die ursächlich für die häufigste Ursache von Schulterbeschwerden ist. Sie unterstützt gleichzeitig die Beweglichkeit des Schultergelenks zu erhalten.
Foto: 123rf.com - Niran Phonruang
Alle wichtigen Infos zu Variante und Größe
Bei der Auswahl der Größe wird zwar auf die Körpergröße und der dementsprechenden Armlänge geachtet, jedoch auch auf den Schulterumfang.
Beispiel: Damen bis zu 1,80m und mit einer Konfektionsgröße 46/48 können erfahrungsgemäß noch am besten mit der Schulterhilfen-Größe S trainieren.…
Ursachen und Symptome von Schulterschmerzen
Impingement-Syndrom
Im Anfangsstadium der Erkrankung treten leichte Schulterschmerzen im rechten oder linken Schulterbereich auf, besonders bei Tätigkeiten über Kopf und seitlichem Abspreizen des Arms. Plötzliche und ruckartige Bewegungen können die Schmerzen deutlich verstärken.…
Schulterhilfe Trainingsvideo, Starttipps, Hilfe und Problemlösungen
Schulterhilfe Trainingsvideo (Auslieferung ab 17.07.2023)
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Please download the file: video/mp4 video/webm
Schulterhilfe Trainingsvideo (Auslieferung bis 14.07.2023)
Your browser doesn't support video.…
Schulterschmerzen: Symptome und Ursachen
Übersicht von Schultererkrankungen
Schulterschmerzen sind sehr vielfältig. Deshalb gibt es zahlreiche medizinische Bezeichnungen, z.B. das Impingement-Syndrom. Was sich hinter einigen Fachbegriffen verbirgt, haben wir laienverständlich zusammengefasst.…
Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
Vorteile der Schulterhilfe im Überblick:
Verbesserung von Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen
Vielfältige Einsatzmöglichkeiten beispielsweise Impingement, Kalkschulter, Schleimbeutel- oder Bizepssehnenentzündung und frozen shoulder
ebenso geeignet bei Ruptur oder Teilruptur der …
Kältebehandlung: Bei Schulterschmerzen, Entzündungen und Reizungen
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3er-Coolpack-Set
(9cm x 16cm)
Meist werden zum Kühlen der Schulter viel zu große Eispacks verwendet und somit viel zu große Bereiche gekühlt. Dadurch werden auch die gesunden Bereiche der Schulter mit gekühlt.…
Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
Features und Vorteile der Schulterhilfe:
Ursachenbeseitigung: Bekämpfung von Dysbalancen für Linderung und Beseitigung von Impingement, Kalkschulter & mehr!
Selbsthilfe daheim: Einfaches Schulter-Training in den eigenen vier Wänden!…
Die ultimative Lösung für Schulterschmerzen: Ein Atlastherapeut erklärt
Wie oft sollten Patienten die Schulterhilfe verwenden, um optimale Ergebnisse zu erzielen? Antwort: Thomas empfiehlt eine regelmäßige Anwendung, idealerweise 2 - 3 mal wöchentlich für 10 bis 15 Minuten, um die besten Ergebnisse zu erzielen und die Haltung nachhaltig zu verbessern.…
Bizepssehnenentzündung vermeiden: Der Einfluss der Körperhaltung
Empfohlen wird, die betroffene Stelle häufig am Tag - 5- 10 Minuten – etwa 10 bis 15 Mal – mit Pausen von 30 bis 45 Minuten zu kühlen. Das Coolshirt bietet hier eine praktikable Lösung, da es eine zielgerichtete Kühlung ermöglicht und somit die Entzündung und Schmerzen effizient reduziert.…
Vermeidung von Schulterschmerzen: Top-Tipps für Bodybuilder
Bodybuilding ist eine anspruchsvolle Disziplin, die nicht nur auf den Aufbau von Muskeln, sondern auch auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Sportler abzielt. Ein häufiges Problem, das viele Bodybuilder betrifft, sind Schulterschmerzen.…
Nie wieder Schmerzen: Schulter & Oberarm Strategien
Muskuläre Dysbalance der Schulter – Ursache Nr. 1
Eine häufige Ursache für Schmerzen in der Schulter und im Oberarm ist die muskuläre Dysbalance der Schulter.…
Dehnübungen bei Schulterschmerzen: Soforthilfe mit Grenzen
Das Schultergelenk gehört zu den komplexesten Gelenken unseres Körpers und ist gleichzeitig eines der am meisten beanspruchten. Nicht selten führt dies zu Schmerzen, die den Alltag beeinträchtigen können.…
Die verborgene Wahrheit hinter kribbelnden und tauben Fingern
Das Gefühl kribbelnder oder tauber Finger kann mehr als nur ein vorübergehender, nerviger Zustand sein. Es ist ein Symptom, das oft verkannt wird und in manchen Fällen ernstere Ursachen haben kann.…
Schulter-Arm-Syndrom: Der unsichtbare Schmerz in Ihrem Arm und Schulter
Schulterbeschwerden, die oft als Schulter-Arm-Syndrom bezeichnet werden, können unser Leben erheblich beeinträchtigen, von einfachen Alltagsaufgaben bis hin zu unserem Schlafmuster. Die Schulter ist eines der am meisten genutzten und flexibelsten Gelenke in unserem Körper.…
Schmerzfreie Ferien: Gegen Schulterschmerzen im Sommerurlaub
Sommerferien sollten eine Zeit der Ruhe und Freude sein, eine Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen. Für viele Menschen wird diese ersehnte Pause jedoch durch Schulterschmerzen getrübt.…
Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
Ohne die Leistungen der Berufsgruppe Kraftfahrer stünden wir schnell vor einem Problem: Der Waren- und Gütertransport auf der Straße ist für die Wirtschaft essentiell. Schulterprobleme sind für fahrendes Personal nicht nur unangenehm.…
Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
Auch wenn es schmerzt: Trainingsbeginn ist Tag 1 nach der OP
Unabhängig von der Frage, aus welchen Gründen (Unfall, chronische Läsion) Sie sich einer Schulter-OP unterziehen müssen, ab dem ersten postoperativen Tag ist in Absprache mit dem Operateur Bewegung für die lädierten Bereiche …
Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Bewegen Sie die Körperstrukturen, die den Rundrücken verursachen. Mobilisieren Sie die Brustwirbelsäule und Schultern. Die Körperhaltung wird in erster Linie durch ein bewusstes Körpergefühl und Schwerkraft aufrechterhalten. Hierfür ist eine gut ausgebildete Muskulatur notwendig.…
Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
Bemerkung:
Führen Sie die Übungen langsam durch und gehen Sie nur so weit, wie keine deutlichen Schmerzen entstehen. Auf einer Schmerzskala von 1 bis 10, sollten Sie nicht weitergehen als 6 bis 7.
Als Ergänzung können zur Verbesserung der Durchblutung Wärmeanwendungen durchgeführt werden.…
Impingement Operation: Ist die Schulter auch ohne zu retten?
Die Studien zum Erfolg solcher Eingriffe sind ernüchternd: In einer Ende 2017 in der renommierten medizinischen Fachzeitschrift "The Lancet" veröffentlichten und peer-reviewten Studie kommen Forscher der britischen Universität Oxford zum Schluss, das Operationen rund um das Engpasssyndrom ohne …
Fachmagazin bodyLIFE: Gezieltes Training für die Schulter
Allein das Impingement-Syndrom betrifft hierzulande etwa 10 Prozent der Bevölkerung.
Nicht nur Sportarten wie Volleyball oder Tennis können Verursacher von Schulterproblemen sein – auch langes, krummes Sitzen, ein unruhiger Schlaf oder chronischer Stress können diese sehr schmerzhafte …
Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
In diesem Video zeigen wir Ihnen, wie´s geht:
Demovideo zur Schulterhilfe Optima
Wichtig ist, den folgenden Trainingsplan einzuhalten:
Aufwärmen: 2 Übungssätze á 15 Bewegungen
1. Woche: 3 Übungssätze á 20 Bewegungen
2.…
Schulterarthrose: Symptome, Diagnose, Behandlung
Kurzübersicht
Was ist eine Schulterarthrose?
Welche typischen Symptome treten auf?
Welche Untersuchungen werden zur Diagnose eingesetzt?
Welche Behandlungen gibt es?
Der medizinische Fachbegriff für Schulterarthrose lautet Omarthrose.…
Bizepssehnenentzündung: Symptome, Ursachen, Behandlung
Kurzübersicht
Wie entsteht eine Bizepssehnenentzündung?
Welche Symptome treten auf?
Was sind die Ursachen?
Welche Behandlungen gibt es?
Video zur Bizepssehnenentzündung:
Bizepssehnenentzündung: ⚡ So wird man sie los - Übungen und TippsÜbung für Bizepssehne: ➡️ Massage der Bizepssehne
…
Hausmittel, Homöopathie, Heilkräuter & Co. Was hilft bei Schulterschmerzen?
Für die Anwendung von innen eignet sich eine Tee-Kur von maximal 6 Wochen: Dafür 1 EL getrocknete Brennnessel-Blätter mit einem viertel Liter kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und durchgefiltert trinken.…
Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
Deutschland hat nicht nur Rücken, Deutschland hat auch Schulter. Immerhin leidet etwa jeder Zehnte im Alter von 45 und 65 Jahren unter Beschwerden in der Schulterpartie. Vor allem sind das Impingement-Syndrom und die Kalkschulter weit verbreitet.…
Atlastherapie bei Schulterschmerzen: Sanfte Behandlung ohne Nebenwirkungen
Auf dem obersten (Fachbegriff: Atlas oder C1) liegt unser Kopf normalerweise senkrecht auf, wobei sein Gewicht von bis zu sechs Kilo gleichmäßig auf den Körper verteilt wird. Das funktioniert allerdings nur bei einer gesunden Körperstatik.…
Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
Bevor im 19. Jahrhundert der Kinderwagen erfunden wurde, war das für viele Eltern vollkommen normal. Das änderte sich erst, als zunehmend mehr Mütter und Väter auf einmal Bedenken hatten: Das Tragen könnte beim Kind zu Haltungsschäden führen.…
Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
Hier einige Ratschläge für eine stabile Schulter:
Planen Sie vor Ihrer Golfrunde etwa 15 Minuten für Warm-ups ein.
Zum Aufwärmen eignen sich z.B. leichte Dehnübungen und Armkreisen
Lassen Sie Ihre Schlagtechnik von einem Golf-Pro überprüfen.…
Gartenarbeit: Wenn die Schulter plötzlich streikt
Immerhin leiden darunter etwa 10 Prozent der Bevölkerung, und zwar Männer genauso oft wie Frauen.
Primäres und sekundäres Impingement-Syndrom
Abhängig von der Ursache unterscheiden Orthopäden zwischen einem primären und einem sekundären Impingement-Syndrom.…
Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
Bei der Weiterfahrt die Arme leicht anwinkeln, den Lenker um 1 bis 2 Zentimeter nach oben stellen. Weder Arme noch Beine ganz durchstrecken: Ein Winkel zwischen Armen und Rücken von 90 Grad ist ideal. Die Handgelenke nicht abknicken! Hände und Arme sollen eine Linie bilden.…
Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
2021 sind die beliebtesten Urlaubsziele im Ausland Spanien, Italien, Österreich, Griechenland und die Türkei, in heimischen Gefilden steht Mecklenburg-Vorpommern an erster Stelle, dicht gefolgt von Bayern.…
Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
Um keine Zeit zu verlieren, rufen Sie die Notrufnummer 112 an.
Zum Arzt gehen sollten Sie auch, wenn
Ihre Schulter kraftlos und instabil erscheint
die Schulter sich kaum noch bewegen lässt oder bei bestimmten Bewegungen schmerzt
Sie nach einem Sturz oder Unfall starke …
Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
Das Gute ist:
Die Schulterhilfe ermöglicht Ihnen ein zielgerichtetes Übungsprogramm, das einfach umzusetzen ist und einen geringen Zeitaufwand von zwei bis drei Mal wöchentlich von jeweils rund 15 Minuten erfordert. Doch nur eine Regelmäßigkeit bringt Fortschritte.…
So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
Muskuläre Dysbalancen sind der häufige Auslöser und sollten durch ein gezieltes Trainingsprogramm mit der Schulterhilfe frühzeitig behoben oder noch besser verhindert werden. Das Gerät eignet sich sehr gut, um Beschwerden zu lindern und vorzubeugen.
Foto: 123rf.…
Impingement Syndrom Operation an der Schulter erfolgreich vermieden
In den Bewertungen fand ich mich 1:1 wieder und dachte ok versuchs halt. Der Preis hatte mich zunächst etwas abgeschreckt aber dann dachte ich was soll's.
Also habe ich das Schulterhilfe Premium-Set bestellt.…
Wissenswertes zur Mumford Operation an der Schulter
Wie wird die Mumford Operation durchgeführt?
Mumford hat diese Technik als erster Chirurg in den 1940-er Jahren beschrieben. Daraus resultiert der Name der Operation, bei der etwa ein Zentimeter des Schlüsselbeins entfernt wird.…
3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
Nachdem ich 3 Jahre lang mit teils starken Schmerzen in beiden Schultern, immer abwechselnd links und rechts, trainiert habe und es mein sehnlichster Wunsch war endlich mal wieder schmerfrei trainieren zu können (10000€ hätte ich dafür bar auf den Tisch gelegt!…
So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
Der beschlossene Lockdown ab 16.12.20 betrifft viele Bereiche des Alltags. Auch Sportvereinsangebote müssen pausieren. Der Bewegungsmangel nimmt damit zu, doch das Problem ist: Er macht krank.…
Studie zum Impingement-Syndrom erfolgreich beendet
Eine Studie von Wissenschaftlern der Uni Duisburg Essen bestätigt die Wirksamkeit und den therapeutischen Nutzen der AktiFlex Schulterhilfe.
Unter der Leitung von Prof. Dr.…
Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
(Wie schwer hierbei das Gewicht sein muss, um eine Wirkung zu erreichen, hängt individuell vom Krankheitsstadium ab. Dies müssen Sie ausprobieren, es kann 1kg, es können aber mehrere Kilogramm nötig sein.)
Wie lange und wie oft sollten Sie trainieren?…
Bild der Frau: Die Schmerzen habe ich einfach wegtrainiert
Beim Fernsehen wollte sich Abigail Frommann nur unter die Decke kuscheln, da knackte es im linken Schultergelenk. Die Stelle tat sofort höllisch weh, und am nächsten Tag strahlte der Schmerz bereits über den Arm und Ellenbogen bis in die Hand aus.…
Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
Nicht ohne Grund fallen die Schulter -und Rückenschmerzen unter das „Volksleiden Nr. 1“, denn treffen kann es jeden - egal wann, egal wo. Laut eines Krankenkassenreports haben etwa ein Zehntel der Krankschreibungen mit Rückenschmerzen oder Rückenproblemen zu tun.…
Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
Dafür benötigen Sie folgende Zutaten:
5 Knoblauchzehen
3 Esslöffel Honig oder 5 Teelöffel Zucker
1/7 Liter Wasser
sauberes Küchentuch
Zubereitung:
Schneiden Sie die Knoblauchzehen fein und vermischen Sie es mit dem Honig oder Zucker.…
Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
Wenn Sie also vor dem Schlafengehen noch Kaffee trinken, kann dies das Einschlafen erschweren und somit den Schlaf verzögern. Trinken Sie das letzte koffeinhaltige Getränk am besten spätestens 15 bis 16 Uhr, wenn Sie 23 Uhr schlafen gehen.…
Schulterschmerzen beseitigen: Wirksamkeit der Schulterhilfe Optima wissenschaftlich erwiesen
Konkret wurde untersucht, ob ein 8-wöchiges Training mit der Schulterhilfe® (Gruppe 1) Vorteile gegenüber einem vergleichbaren Training mit Therabändern (Gruppe 2) sowie keinem Training (Gruppe 3) hinsichtlich Kraft und Beweglichkeit der Schulter sowie das aktuelle Beschwerdebild bietet.…
Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
Optimales Leergewicht des Ranzens: 1,2 Kilogramm - Das Gewicht des befüllten Ranzens sollte nicht mehr als 10 bis 15 Prozent des Körpergewichts Ihres Kindes betragen. Bei einem Gewicht von 23 Kilogramm sind dies demzufolge maximal 3,5 Kilogramm.…
Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
Den Umfang, die Intensität und die Dauer des Trainings können Sie jederzeit an Ihre körperlichen Voraussetzungen anpassen. Wenn aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht, kann ein Ausdauertraining bis ins hohe Alter betrieben werden.
Fotos: 123rf.…
Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
Verschiedene Phasen der Migräne
Der Verlauf der Migräneattacke gliedert sich in verschiedene Phasen, die unterschiedlich lang andauern, nicht alle auftreten müssen und nicht immer klar abzugrenzen sind:
Frühphase
Der Migräneanfall kündigt sich bei rund 30 Prozent der Betroffenen einige …
In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
Die möglichen Folgen: Schulterschmerzen, die ebenso nachts auftreten können, und Entzündungen. Rund 10% aller Menschen leiden unter dem Schulter-Impingement. Sportler und bestimmte Berufsgruppen sind aufgrund der Überkopfbewegungen am häufigsten betroffen.…
Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
Schulterschmerzen, ganz gleich, ob aufgrund einer Schulterverletzung, Erkrankungen wie dem Engpasssyndrom (Impingement Syndrom) oder einer Überlastung, sind heutzutage keine Seltenheit mehr. Sie haben sich neben den Rückenschmerzen zur Volkskrankheit entwickelt.…
AktiFlex auf der TheraPro in Essen
Das hessische Familienunternehmen lädt persönlich zur Diskussion und zum Ausprobieren dieser weltweit einzigartigen Therapiemethode auf seinem Messestand A31 am 07.09 - 08.09.2018 ein.
Sommerhitze - Mit diesen Tipps überstehen Sie die Hitze
Die große Hitze, die in diesem Sommer herrscht, macht vielen zu schaffen. Dies gilt nicht nur für ältere und übergewichtige Menschen, Kinder und Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.…
Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
Schweres Heben, falsches Bücken oder sonstige unbedachte Bewegungen, aber auch verschiedene Erkrankungen sind oftmals die Ursache für Ischias Beschwerden. Meist treten sie plötzlich und unerwartet auf, beginnen gern als Kreuzschmerzen.…
Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
Welche falschen, verbreiteten Mythen gibt es rund um den Muskelkater?
Irrtum Nummer 1: Muskelschmerzen resultieren aus einer übermäßigen Milchsäurebildung
Lange Zeit wurde vermutet, dass die Schmerzen durch eine übermäßige Milchsäurebildung innerhalb des Muskels entstehen.…
Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
Dazu gehören reichlich Obst und Gemüse, Vollkorn- und Eiweißprodukte. Ideal ist folgende Mischung;
- 15 Prozent Eiweiß
- 50 Prozent Kohlenhydrate
- 35 Prozent gesunde Fette
Da während der Diäten fast immer Muskeln abgebaut werden, sollten Sie auf eine ausreichende Eiweißzufuhr achten, um …
Studie bestätigt: Viele Schulteroperationen sind häufig überflüssig
Der Zeitaufwand ist mit zwei bis drei Mal wöchentlich jeweils 15 Minuten gering. Auf diese Weise kräftigen Sie genau den Bereich der Schulter, der für eine Vergrößerung des Gelenkspalts sorgt, sodass Sie eine Schulter-OP umgehen können. Die Schulterhilfe ist eine Anschaffung für das gesamte Leben.…
Light-Produkte, wie gesund sind sie wirklich?
Auch das Stück Torte zum Kaffee oder das Stück Butter in der Soße ist kein Tabuthema, mit Sport und einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Bewegung und Nahrung lässt sich das Gewicht auch ohne chemische Light-Produkte halten.
Foto: amaviael - 123RF.com
Körpereigener Schwefel lindert Gelenkschmerzen und verbessert die Beweglichkeit
Normalerweise ist der Körper mit etwa 150 Gramm Schwefel ausgestattet, der sich in Nägeln, Haaren, Muskeln und der Knorpelsubstanz befindet. Der geschätzte tägliche Grundbedarf liegt bei etwa 850 Milligramm. Doch mit den heutigen Ernährungsgewohnheiten erreichen Sie dieses Limit nicht.…
Schulterschmerzen - Wärme oder Kälte?
Bei Schulterschmerzen und einer begleitenden Schleimbeutel- oder Bizepssehnenentzündung bzw. Bizepssehnenreizung der Schulter, welche Behandlung ist richtig, Kälte oder Wärme? Wir klären dies für Sie auf!…
Diagnose: iPad-Schulter - Was kann ich tun?
Auch wenn Sie im Büro auf deren Nutzung angewiesen sind, sollten Sie sofern möglich etwa alle 15 bis 20 Minuten eine kurze Pause einlegen, wo Sie nicht auf Smartphone oder Tablet starren. Und auch während der iPad Nutzung ist es wichtig regelmäßig die Haltung zu verändern.…
AktiFlex mit großem Erfolg auf der TheraPro
Diese ständig sattfindenden Aktivitäten und die begeisterten Gesichter der „Tester“, führten regelmäßig zu Menschenansammlungen vor dem lediglich 12qm großen Messestand.…
Die Schulterhilfe OPTIMA auf der TheraPro
AktiFlex präsentiert Therapeuten und Medizinern seine Schulterhilfe Optima am Stand FOY19, auf der TheraPro, in Stuttgart
Weltpremiere der AktiFlex Schulterstation auf der TheraPro
Bekannte, konservative Impingement-Therapiemethoden der Schulter sind um Jahrzehnte veraltet und …
Sonnenschein - aktiv gegen den Sonnenbrand
Es empfiehlt sich daher zwischen 12 und 14 Uhr aktiv den Schatten aufzusuchen und nicht in der Sonne auszuharren. Wenn es sich nicht vermeiden lässt, beispielsweise bei Arbeitern, die der Sonne trotzen müssen, sind langärmlige, leichte Kleidungsstücke zu empfehlen.…
Frühjahrsmüdigkeit - aktiv gegen das Tief vorgehen
Doch stundenlange Siestas können dazu führen, dass es mit der Müdigkeit nur noch schlimmer wird. Das Geheimnis ist Powernapping - ein Schlaf von 10 Minuten reicht aus, um wieder Power für den Rest des Tages zu bekommen.…
Intermittierendes Fasten - Trendmethode oder grober Unsinn?
Doch was ist das und welchen Sinn hat die Methode wirklich?
Intermittierendes Fasten oder die 10 zu 2 Methode
Fasten ist schon seit Jahrzehnten eine nicht mehr wegzudenkende Heilmethode in der Alternativmedizin. Der Körper wird entschlackt und das Körpergewicht kann reduziert werden.…
Bildschirmarbeit - so bleiben müde Augen munter
Mit diesen drei Tricks können Sie Ihre Augen entlasten und so vermeiden, dass Sie Symptome einer Überlastung erleiden.
1) Für optimale Bedingungen sorgen
Je kleiner die Schrift, umso größer die Anstrengung für die Augen.…
Winterkälte - so schützen Sie Ihre Haut
Wenn die Temperaturen sinken, leidet oft nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern vor allem die Haut. Insbesondere das empfindliche Gesicht ist der Witterung schutzlos ausgeliefert und hier kann es zu unschönen Kälteerscheinungen kommen.…
Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
Die Stärke 2500 LUX ist hierbei die Untergrenze, optimal geeignet sind 10.000 LUX zur Behandlung der Winterdepression. Durch das starke Licht wird die Produktion von Melatonin eingeschränkt, die Müdigkeit schwindet und auch die Antriebsschwäche lässt nach.…
Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
Haltungsprobleme und chronische Rückenleiden unter Kindern und Jugendlichen
Eine Patienten-Analyse des orthopädischen Marianowicz-Zentrums in München ergab, dass schon heute 50 Prozent aller Schüler zwischen sieben und 14 Jahren und 60 Prozent aller acht- bis 18-Jährigen unter schwerwiegenden …
Die besten Tipps bei Erkältung
Wer liegt schon gern mit einer Erkältung oder gar mit einer schweren Grippe im Bett? Ein altes Sprichwort sagt: "Die Grippe kommt drei Tage, sie bleibt drei Tage und sie geht drei Tage." Auch Medikamente ändern daran nichts.…
"Unechte" Herzprobleme - Wenn die Schulter- oder Rückenmuskulatur schuld ist
Natürlich sollte beim geringsten Verdacht auf eine Störung der Herzfunktion oder eine Angina-pectoris-Problematik sofort ein Arzt aufgesucht werden. Eine unmittelbar eingeleitete - auch notärztliche - Behandlung kann hier nach der Maxime "Zeit rettet Herz" schlimmeres verhindern.…
Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
Mit etwas Ausdauer und der Bereitschaft, eingefahrenes Denken und Handeln loszulassen, können Sie lernen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.
1. Negative Gedanken stoppen
Stress entsteht im Kopf. Die Gedanken rasen und drehen sich im Kreis.…
Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
Schneller Muskelaufbau in vier Schritten
1. Es führt kein Weg daran vorbei: Wärmen Sie sich auf, bevor Sie mit dem Schultertraining beginnen. Hier geht es nur darum, die Muskelgruppen etwas aufzulockern - daher ist von enormen Anstrengungen abzusehen.…
Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken
Laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist es ratsam, täglich mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken.
Trinkwasser macht die Haut schön
Die Haut ist das größte menschliche Organ. Bei verstärkter Flüssigkeitszufuhr wird sie besser durchblutet.…
8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
Die nachfolgenden Anregungen sind bewährte Methoden, die der Müdigkeit den Garaus machen und zu Lebenslust und Energiegewinn beitragen.
1. Gut ausgeschlafen fängt der Tag richtig an
Eine der besten Voraussetzungen für guten Schlaf ist ein regelmäßiger Schlafrhythmus.…
Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
Das zu absolvierende Training hat dabei einen sehr hohen Wirkungsgrad; die Übungseinheiten dauern nicht länger als rund 15 Minuten. Führen Sie dieses Training zwei- bis dreimal wöchentlich aus, können Sie oftmals bereits innerhalb kurzer Zeit eine deutliche Besserung Ihrer Kalkschulter- und …
Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
Mit folgenden drei Regeln können Sie dafür sorgen, dass der Sonnenbrand viel schneller zurückgeht und Sie den Sommer bald wieder genießen können:
1. Angemessene Kühlung
Kühlung ist nach einem Sonnenbrand die ideale Erste-Hilfe-Maßnahme.…
Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
Im Zuge der Jesuitenmission in China erreichten erste ausführliche Berichte über Akupunktur Europa im 16. Jahrhundert. Auch die Ursprünge des Qigong existieren bereits seit über 4.000 Jahren. Noch viel weiter reichen sogar die Wurzeln der chinesischen Pflanzenheilkunde.…
Homöopathie - Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren
Samuel Hahnemann - Vater der "Kügelchen"
Die Homöopathie geht auf den deutschen Arzt Samuel Hahnemann zurück, der ab 1796 von seinen Erfahrungen mit dem von ihm postulierten Heilgesetz similia similibus curentur - Ähnliches durch Ähnliches heilen - an die Öffentlichkeit trat.…
Bei allem Spaß: An Fastnacht kein Narr sein
Bedenken Sie stets, dass bereits bei Blutalkoholkonzentrationen von 0,3 Promille Ihre Risikobereitschaft steigt und sich ab 1,0 Promille bei den meisten Menschen Gleichgewichts- und Orientierungsstörungen einstellen.…
Gelenkschmerzen im Winter
Der Winter ist da und mit ihm die Gelenkbeschwerden. Schon beim Aufstehen ist alles wie eingerostet, die Knie schmerzen, die Finger fühlen sich steif an und auch das Hüftgelenk benötigt einige Zeit um sich warmzulaufen. Das sind Zeichen für eine abnutzungsbedingte Gelenkserkrankung - die Arthrose.…
Naturheilkunde: Heilung durch die Kraft der Natur
Hydrotherapie
Die Therapie mit Bädern und Wasser wurde im 18. Jahrhundert wieder entdeckt und durch den Priester Sebastian Kneipp weiterentwickelt. Bei der Hydrotherapie wird die Wassertemperatur als Reiz genutzt und dem jeweiligen Krankheitsbild angepasst.…
ALS - Das steckt hinter der Ice Bucket Challenge
Was ist ALS - Amyotrophe Lateralsklerose - eigentlich?
Seit mehr als 100 Jahren ist die ernste Erkrankung ALS - Amyotrophe Lateralsklerose - bekannt und tritt weltweit auf. ALS ist eine Erkrankung des peripheren und zentralen Nervensystems.…
Der Facharztbesuch, 8 Wochen warten und dann wie am Fließband abgefertigt
Viele Betroffene werden sich hier wiederfinden.
Durch unsere unzähligen Gespräche und Telefonate mit Schulterschmerzbetroffenen, können wir davon ein Lied singen.
Sicher gibt es Ausnahmen, aber der Facharztbesuch verläuft beim Kassenpatient in der Regel fast immer gleich.…