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Ergebnisse (22)
  • Startseite
    Abgesehen von dem zeitlichen und organisatorischen Aufwand, diese Termine einzuhalten, zahlt in diesem Umfang keine Kasse: Der Betroffene muss also einen erheblichen Selbstbehalt zahlen. Außerdem muss alle paar Jahre ein Auffrischungstraining erfolgen, um eine Wiedererkrankung zu verhindern.…
  • Rückenschmerzen
    Genau genommen entstehen Rückenschmerzen oft dadurch, dass wir ständig bestrebt sind, uns gerade zu halten, so wie viele von uns es immer „eingetrichtert“ bekommen haben, also nach dem Motto, „halt Dich gerade, Brust raus, Schultern zurück“ Zur Verdeutlichung: Wenn Sie jetzt, so wie es meist ist, …
  • Disclaimer
    Alle Rechte bleiben vorbehalten. Benutzer können das Informationsmaterial nur für den persönlichen, nicht kommerziellen Gebrauch und nur dann kopieren, wenn sichergestellt ist: 1. Die Dokumente werden nicht verändert oder verfälscht. 2.…
  • Schulter-Nachtschmerz
    Der Spalt im Schulterdach wird so etwas größer gehalten. Dies macht so viel aus, dass am Tag soviel weniger Druck im Schulterdach entstehen kann, dass die Schmerzschwelle zumindest niedriger gehalten wird.…
  • Frozen Shoulder
      Der Verlauf ist oftmals sehr dramatisch und nicht aufzuhalten. Trotzdem geschieht es nicht selten, dass sich eine Frozen Shoulder spontan löst. Aber was genau ist denn nun eine Frozen Shoulder?…
  • Impingement-Syndrom
    Diese sind dann so schwach, dass sie nicht mehr dazu in der Lage sind, den Oberarmkopf vom Schulterdach fern zu halten.     Sind M. infra spinatus und M.…
  • Erste-Hilfe Tipps
    Diese Spannung möglichst für ein paar Minuten halten. Besonders bei öfters auftretendem Nachtschmerz, ruhig aufstehen und dieses tun, es kann zu ein paar Stunden mehr Schlaf verhelfen. Um nicht aufstehen zu müssen, können Sie sich auch einen Theragummi o.ä.…
  • Schulter Lexikon
    Schulterengpasssyndrom Lesen Sie bitte hier weiter Schulterkappenprothese Siehe oben unter Copeland Schulter/Cup Prothese Schulterschmerzen Bitte lesen Sie hier weiter Sick Scapula krankhaft verändertes Bewegungsverhalten des Schulterblattes.…
  • Schulter-Selbsttherapie
    So ist es dann ausreichend, wenn man 2-3mal im Monat eine Trainingseinheit absolviert, um sich die einmal erreichte Beschwerdebesserung auch zu erhalten. Ganz aufhören sollte man mit dem Training allerdings nicht. Die Schulter ist und bleibt eigentlich immer "pflegebedürftig".…
  • Fitnesstraining
    Rücken, die im freien Stand ausgeführt werden, viele Muskeln des Körpers dazu aktiviert werden müssen, alleine schon, um das Gleichgewicht zu halten. Und dazu benötigt der Körper viel Energie. Ein entsprechend hoher Kalorienverbrauch mit ordentlicher Fettverbrennung ist die Folge!…
  • Schulter-Rotatoren-Skala
    Tritt man nun - idealerweise mit angelegtem Schulterhilfe-Bügel - seitlich an das Poster heran, muss man nur den Ellenbogen auf den dafür vorgesehenen Punkt halten. Dann einfach nur den Arm soweit auf der Skala rotieren wie es mechanisch möglich ist und die Grad Zahl dort ablesen und notieren.…
  • 3er-Coolpack-Set
    Wiederholt man den Kühlvorgang mehrmals täglich (wir empfehlen bis zu 7mal), wird durch die beharrliche Kälteeinwirkung nicht nur der Entzündungsprozess aufgehalten, durch den Kalt-Warmwechsel wird auch die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt!…
  • Wir über uns
    Außer uns gibt es wohl kaum ein weiteres Unternehmen, welches sich so speziell nur einem körperlichen Problembereich wie der Schulter widmet!  Auf unserer Internetseite erhalten Sie z.B.…
  • Die muskuläre Dysbalance der Schulter
    Folglich werden auch nur Muskeln die sich in den entsprechenden Körperregionen befinden, aktiv gefordert und entsprechend kräftig gehalten. Bei diesen Muskeln handelt es sich im Wesentlichen um den Deltamuskel und die Brustmuskulatur.…
  • Versand und Zahlung
    Eine genaue Übersicht und Erläuterungen über unsere unten angegebenen Zahlungsarten erhalten Sie hier. Hinweis auf Zölle & Steuern Bei Lieferungen in das Nicht-EU Ausland fallen zusätzliche Zölle und Gebühren an. Weitere Informationen finden Sie beispielsweise unter http://ec.europa.…
  • Zahlungsarten Übersicht
    Weitere Hinweise, wie Sie zur Seite des Zahlungsanbieters kommen, erhalten Sie beim Bestellvorgang Paypal: Besuchen Sie dazu am besten die Webseite unseres Zahlungsanbieters. Die Zahlung erfolgt während des Bestellvorgangs.…
  • AGB
    Durch Anklicken des Bestellbuttons geben Sie eine verbindliche Bestellung der im Warenkorb enthaltenen Waren ab. Die Bestätigung des Zugangs Ihrer Bestellung erfolgt per E-Mail unmittelbar nach dem Absenden der Bestellung.…
  • Datenschutz
    Nach vollständiger Abwicklung des Vertrages oder Löschung Ihres Kundenkontos werden Ihre Daten für die weitere Verwendung gesperrt und nach Ablauf der steuer- und handelsrechtlichen Aufbewahrungsfristen gelöscht, sofern Sie nicht ausdrücklich in eine weitere Nutzung Ihrer Daten eingewilligt haben …
  • Widerrufsrecht
    Folgen des Widerrufs Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, günstigste …
  • Expertenstatement von Dr. Hubertus Hirt
    Ich habe vor einiger Zeit eine Literaturrecherche angestellt, um Hinweise auf die Art und Wirksamkeit verschiedener Übungsbehandlungen zu erhalten. Dabei habe ich folgende Ergebnisse erzielt: Untersuchung der wissenschaftlichen Fachliteratur in Hinblick auf folgende Fragestellungen: Können …
  • Schulterspezialist
    das Schulterdach ausgefräst wird, absolut nicht zu aufzuhalten ist, ist es quasi vorprogrammiert, dass diese Muskulatur, wenn sie dann weiter schwächer wird, irgendwann wieder zum Impingement führt.…
  • Der Geheimtipp für Sportler
    Sind die Außenrotatoren kräftig, sorgen sie maßgeblich dafür, dass der Kopf des Oberarms auch bei hohen Belastungen straff, stabil und zentriert in der Gelenkpfanne gehalten wird und nicht so leicht luxieren kann.…
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News (39)
  • Kraftprotz, schwere Lasten leichter heben!
    Ein kleiner Finger mit viel Bedeutung Die Finger haben doch eigentlich nur wenig mit dem Lastenheben zu tun, oder? Falsch, denn wenn Sie zum Beispiel eine schwere Tüte oder Tasche tragen müssen, ist die Verwendung Ihrer Finger ganz entscheidend.…
  • Orthopädie, Schmerzmittel oder Physiotherapie?
    Manche Berufsbilder, aber auch wiederkehrende, falsche Alltagsbelastungen können dazu führen, dass Schulterbeschwerden chronisch werden und die Schmerzen lange anhalten.…
  • Kalorien vs. Sport - Sportangabe auf Verpackung?
    Kalorienpiktogramme sinnvoll oder nicht? Wie konkret sich die Piktogramme auf das Ernährungsverhalten auswirken ist noch nicht absehbar. Da sich ein Verbraucher im Durchschnitt sechs Sekunden Zeit nimmt, um ein Produkt anzuschauen, könnte es jedoch Auswirkungen auf das Kaufverhalten haben.…
  • Die besten Sportarten fürs Frühjahr
    Ausdauersportarten halten fit Generell sind Ausdauersportarten optimal geeignet um den Körper auf Trab zu bringen. Die Kondition zu erhöhen hat langfristig positive Effekte auf den Körper. Der Blutdruck wird gesenkt, die Blutfettwerte sinken und die allgemeine Leistungsfähigkeit wird verbessert.…
  • Allergien - Ohne Schrecken durchs Frühjahr
    Allergie aus dem Auto halten Im Auto gibt es häufig das Problem mit Allergien, schon wenn das Auto geparkt ist und Pollen reinfliegen, gibt es während der Fahrt Probleme. Hier gilt das eiserne Gesetz, dass die Fenster und Schiebedächer geschlossen bleiben müssen.…
  • Immunsystem - so stärken Sie ihre Abwehrkräfte
    Gesunde Öle, regelmäßige Aufnahme von Pektinen (z.B. im Apfel enthalten) und eine Grundversorgung mit Vitaminen (3 Portionen Obst oder Gemüse am Tag) sind die Basis für ein gestärktes Immunsystem.…
  • Intermittierendes Fasten - Trendmethode oder grober Unsinn?
    Stattdessen sollte der Grundnahrungsplan gesund und die Fastentage bedacht gehalten werden. Es ist empfehlenswert zunächst den Grundumsatz des eigenen Körpers zu berechnen, dieser ist abhängig von Größe, Körpergewicht und persönlicher Aktivität.…
  • Vitamin D - im Winter auf Mangelsymptome achten
    Wenn es nicht zu kalt ist, können die Arme nach oben gekrempelt werden, um möglichst viel Sonnenlicht und damit gesundes Vitamin D zu erhalten. Vitamin D über die Nahrung aufnehmen Auch wenn Sonnenlicht die beste Methode ist um die Vitamin D Produktion im Körper anzuregen, gibt es auch einige …
  • Wellness - es muss nicht immer teuer sein
    Herrscherin Cleopatra wusste schon vor vielen Jahrzehnten genau, wie sie ihre wunderschöne Haut seidig und geschmeidig halten konnte. Milch war das Zauberwort und genau das können auch Sie zu Hause umsetzen. Alles was Sie brauchen ist eine Badewanne und zwei Liter Vollmilch.…
  • Achtung Fettfalle - Kalorien sparen beim Weihnachtsessen
    Wenn Sie zu Weihnachten gar nicht auf Ihren Gänsebraten verzichten möchten, entfernen Sie vor dem Verzehr die Haut! Hier ist das meiste Fett enthalten, das Fleisch selbst schlägt deutlich weniger zu Buche. Foto: © Kzenon - Fotolia.com
  • Winterkälte - so schützen Sie Ihre Haut
    Um den natürlichen Fettmantel zu erhalten, ist eine Fettcreme als Pflegemittel unerlässlich. Am besten funktionieren Cremes auf Basis von Wasser und Öl. Je nach Zustand der Haut und natürlichem Hauttypen (fettige Haut vs. trockene Haut) sollten Sie Ihr Gesicht mehrmals am Tag eincremen.…
  • Kopfschmerz ade - es müssen nicht immer Tabletten sein
    Hilfreich kann auch ein Saft aus verschiedenen Gemüsesorten sein. Die enthaltenen Vitamine bilden Botenstoffe, die den Schmerzreiz unterdrücken können. Auf diese Weise kann die Tabletteneinnahme verhindert oder aber die Dosierung verringert werden. Foto: © AntonioDiaz - Fotolia.com
  • Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
    Doch es sind darüber hinaus weitere Anzeichen möglich: - Schlaflosigkeit in den Morgenstunden - Appetitlosigkeit - gereiztes Verhalten - soziale Abkapslung und fehlendes Interesse an Freunden Beachten Sie bitte, dass nicht alle Symptome auftreten müssen und diese von Betroffenem zu …
  • Die besten Tipps bei Erkältung
    Kleiner Tipp: Einen Topf mit Salbei auf dem Balkon halten. Die Pflanze benötigt nur Sonne und wenig Wasser, so sind frische Salbeiblätter auch bei einer Grippe im Haus. Im Kampf gegen die Grippe - Wasserdampf einatmen Meist geht die Erkältung mit verstopfter Nase einher.…
  • Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
    Ein zielgerichtetes Training - idealerweise mit Unterstützung der Schulterhilfe - sorgt dafür, dass diese unheilvolle Spirale aufgehalten wird. Erfolge stellen sich in aller Regel nach kürzester Zeit ein.…
  • So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen
    Die Schwierigkeit vom Alltag abzuschalten, spielt dabei eine ebenso große Rolle wie Gewohnheiten, die sich ungünstig auf den Schlaf auswirken. Um wieder genügend Schlaf zu bekommen, sollten Schlafmittel auf Rezept nur eine Notlösung bleiben.…
  • Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
    Fragen Sie sich regelmäßig: "In welcher Situation war ich gelassener als sonst? Was hat mir geholfen?" Halten Sie die wichtigsten Punkte schriftlich fest. So entsteht eine Sammlung von inneren und äußeren Hilfen, auf die Sie immer wieder zurückgreifen können. 8.…
  • Richtige Ernährung bei Arthrose in der Schulter
    Mit einer Ernährungsumstellung können Sie die Arthrose aufhalten bzw. lindern. Arthrose lindern durch gesunde Ernährung Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob der Gelenkverschleiß nicht vollständig geheilt werden kann. Bewiesen bzw. wissenschaftlich belegt ist es nicht.…
  • Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
    Hierfür nutzen Sie das physikalische Verhalten des Gummis, das sich gegensätzlich zum Muskel verhält. Je weiter Sie die Hände nach oben bewegen, desto anstrengender wird es. 3. Nun folgt das 25-minütige Workout mit zwei Kurzhanteln.…
  • Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken
    Schon Goethe formulierte es so: "Alles ist aus dem Wasser entsprungen, und alles wird durch Wasser erhalten." Warum ausreichender Wasserkonsum so wichtig ist Der menschliche Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser.…
  • 8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
    Sie spüren Ihren Körper, erleben sich als beweglichen Organismus und steigern allmählich Ihre Energie und Ihre Leistungsfähigkeit. 4. Mit dem Essverhalten der Müdigkeit entgegensteuern Es gibt Lebensmittel, die Kraft spenden und munter machen.…
  • Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
    Die sehr heiße Luft wird uns laut Meteorologen noch eine ganze Weile erhalten bleiben. Doch auch wenn das Wetter wieder unsere Glückshormone ausschütten lässt, dürfen wir den Schutz unserer Haut nicht vernachlässigen, zumal diese unter den extremen Sonnenstrahlen ganz besonders leidet.…
  • Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
    Hierunter fallen folgende Behandlungsmethoden: - Akupunktur Hierbei geht es darum, die körpereigenen Heilungskräfte durch das Setzen von Nadeln an spezifischen Einstichstellen zu aktivieren und die Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen.…
  • Homöopathie - Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren
    Wie die Homöopathie wirkt Der erwähnte Grundsatz, dem Ähnlichen mit etwas Ähnlichem zu begegnen, wirkt auf viele Menschen heute zunächst fremd: In der Schulmedizin ist das üblich, und es entspricht oft auch unserem Alltagsverhalten: Wenn uns kalt ist, trinken wir etwa einen heißen Tee und nutzen …
  • Bei allem Spaß: An Fastnacht kein Narr sein
    Sie sollten daher an Fastnacht den Konsum alkoholischer Getränke generell ablehnen oder sich zumindest sehr zurückzuhalten. Das Fest der verkehrten Welt Das Wort Karneval kommt ursprünglich vom mittellateinischen Begriff "Carne vale" - "Fleisch, lebe wohl", was sich nicht nur auf den Beginn …
  • Gelenkschmerzen im Winter
    Der Abbau des Knorpelgewebes kann zwar noch nicht aufgehalten werden, aber das Voranschreiten der Krankheit kann hinausgezögert und die Beschwerden gelindert werden.…
  • Nur noch 1 Monat bis Weihnachten – Der Weihnachtsmann zu Besuch bei Schulterhilfe
    Wir hatten Glück und haben diesen denkwürdigen Augenblick auf Video festhalten können. Schauen Sie mal in unser Weihnachtsvideo rein: Nur gültig beim Kauf (einer Schulterhilfe oder Schulterhorn) bis einschließlich 26.12.2014 in unserem Onlineshop unter: www.schulterhilfe-shop.…
  • Yoga macht glücklich!
    Die indische Bewegungslehre dient dazu Körper, Geist und Seele gesund zu halten und zu einer gesamten harmonischen Persönlichkeit zu entwickeln. Ziel ist es, dass Sie Ihr tiefstes, innerlichstes Selbst und somit das eigene Potenzial erkennen.…
  • Das Karpaltunnelsyndrom - Symptome, Diagnose und Tipps!
    Diagnostiziert dieser ein Karpaltunnelsyndrom, dann werden Sie zu einem Neurologen überwiesen, wo Sie schnell einen Termin erhalten sollten, gerade bei starken Beschwerden.…
  • Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
    Es könnte sich um eine Nervenreizung handeln, die im Schnitt drei bis sechs Monate oder gar länger anhalten kann. Damit sich keine ernsten Auswirkungen durch die Nervenreizung einstellen, sollte man den Arzt aufsuchen.…
  • Osteoporose - Wenn die Knochen wollen, aber nicht mehr können!
    Die Osteoporose und ihr Entstehen Das Knochengewebe ist einem stetigen Ab- und Aufbau unterlegen, die Umbauvorgänge sollten sich im Gleichgewicht halten: Altes Knochengewebe vermindert sich und wird durch neues ersetzt.…
  • Die Schulterprothese - Der Supergau! Wenn nichts mehr geht, helfen nur noch „Ersatzteile“
    Dieser Zustand muss unbedingt erhalten bleiben, ansonsten entstehen Verluste der Lebensqualität und der Einbruch der Selbständigkeit. In manchen Fällen kann bei Schulterbeschwerden nur noch eine Schulterprothese helfen, damit das Schultergelenk stabilisiert wird und somit die Schulterbeschwerden …
  • Die Arthroskopie der Schulter / Schulterarthroskopie
    Sind die Beschwerden in der Schulter anhaltend, so kann eine Schulterarthroskopie notwendig sein. Belastungsabhängige Schmerzen in der Schulter sind der häufigste Grund zum Aufsuchen eines Arztes.…
  • Der Tennisellenbogen / Tennisarm (Epiconylitis)
    Im häuslichen Alltag können sogenannte Basen-Wickel und Basen-Bäder gemacht werden. Verhaltensregeln die zu Hause umgesetzt werden können, geben der Physiotherapeut der eine Zellbiologische Regulationstherapie vornehmen kann, dessen Schwerpunkt der Behandlung auf der Unterarm-Muskulatur liegt und …
  • Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
    Wenn Sie schwere Gegenstände heben, sollten Sie daher stets darauf achten, vorher in die Knie zu gehen und Ihren Rücken möglichst gerade zu halten. Beim nach vorne gebeugtem Heben mit krummer Rückenhaltung, ist Ihre Lendenwirbelsäule (LWS) schweren Belastungen ausgesetzt, die im schlimmsten Fall …
  • Erwerbs- und Berufsunfähig durch Rückenschmerzen und Schulterschmerzen
    Viele Ämter, die Krankenkassen, aber auch die eigentlich "pro" Arbeitnehmer agierenden Berufsgenossenschaften stellen sich quer, wenn jemand wegen chronischer Rückenschmerzen dafür plädiert, eine Rente zu erhalten.…
  • Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
    Schulterschmerzen können sehr intensiv und lang anhaltend sein. Viele Patienten klagen über Schulterschmerzen oft monate - oder sogar jahrelang. Woher kommen die Schulterschmerzen?…
  • Der Facharztbesuch, 8 Wochen warten und dann wie am Fließband abgefertigt
    In dieser quälend langen Wartezeit muss man irgendwie alleine klar kommen und das bedeutet für die Betroffenen viele Leidenstage- und Nächte, die meist nicht ohne Schmerzmittel auszuhalten sind.…
  • Unsere Jungs gewinnen die WM2014
    Wir tippen 4:1 für Deutschland Aber was muss die Schulter von Manuel Neuer am Sonntag wieder aushalten. Hoffentlich übersteht seine im Mai bereits leicht angeschlagene Schulter auch dieses alles entscheidende Spiel. Wie oft landet er mit seinem ganzen Körpergewicht wieder auf der Schulter.…

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