Suche nach 'schultern'

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  • Rückenschmerzen
    Genau genommen entstehen Rückenschmerzen oft dadurch, dass wir ständig bestrebt sind, uns gerade zu halten, so wie viele von uns es immer „eingetrichtert“ bekommen haben, also nach dem Motto, „halt Dich gerade, Brust raus, Schultern zurück“ Zur Verdeutlichung: Wenn Sie jetzt, so wie es meist ist, …
  • Kalkschulter
    Wichtig: Niemals mit Schmerzen üben! Minimalinvasive Verfahren, Operation der Kalkschulter Wenn die Beschwerden trotz oben genannter Maßnahmen weiterbestehen, können Ärzte die Kalkablagerungen mit folgenden Methoden aus dem Schultergelenk entfernen: Extrakorporale …
  • Schulter Lexikon
    Bei Kraftsportlern und Bodybuildern oft sehr eindrucksvoll ausgeprägt in Form von deutlich breiten Schultern. E Enchondromatose / Morbus Ollier Seltene angeborene Knochenkrankheit, welche bei der Schulter meist den Oberarmkopf und/oder den Oberarmschaft betrifft.…
  • Der Geheimtipp für Sportler
       Geringer Zeitaufwand, höchste Intensität, beste Effizienz Zwar ist das Training der Außenrotatoren mit der Schulterhilfe sehr intensiv und äußerst anstrengend, dafür erfordert es aber nur einen sehr geringen Zeitaufwand.…
  • Ursachen und Symptome von Schulterschmerzen
    » Weiterlesen Bizepssehnenentzündung Die Bizepssehnenentzündung taucht oft in Verbindung mit einer Haltungsschwäche mit nach vorn hängenden Schultern und oft auch zusammen mit Schulterschmerzen auf.…
  • FAQ: Häufige Fragen
    Da die trainierten Zielmuskeln auch dafür zuständig sind, unsere Schultern nach hinten zu halten, sorgen Sie schon nach etwa 8 Wochen intensivem Training für eine nach Außen deutlich sichtbare und dauerhaft bleibende Körperhaltung die man sonst nur durch Disziplin mit den Worten ¨Schultern zurück, …
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  • Schulter Mobility: Die besten Tipps zu mehr Schultergesundheit
    Auf die oberen Extremitäten und die Schultern bezogen, ist es meist ein ganzes Bündel von Ursachen, die die Gesundheit und Mobilität des Gelenkes ungünstig beeinflussen.…
  • Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
    Video zur Schonhaltung bei Schulterproblemen: Schonhaltung bei Schulterschmerzen: ⚡ Sinnvoll oder nicht? Auswirkungen der Schonhaltung: Das Zusammenspiel klappt nicht mehr So vielfältig die Ursachen auch sein mögen, die "fehlerhafte" Haltung manifestiert sich immer nach dem gleichen Muster:…
  • Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
    Muskeln, Faszien und das gesamte Bindegewebe machen eine gerade Haltung unmöglich. Die Brustmuskulatur verkürzt sich, die Schultern werden dadurch nach vorn gezogen und die Schulter- und Rückenmuskulatur, die die Gegenspieler sind, sind zu schwach ausgeprägt, um dem zu widerstehen.…
  • Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
    Kopf kreisen: Setzen Sie sich auf einen Stuhl und senken Sie die Schultern entspannt. Halten Sie den Kopf gerade. Stellen Sie sich vor, Sie wollen mit Ihrer Nase Kreise malen.…
  • Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
    Zusätzlich tut die Übung auch der oberen Rückenmuskulatur gut. So geht´s: Aufrecht hinstellen, den Rücken dabei gerade halten Bauch anspannen, die Arme hängen locker neben dem Körper Beide Schultern gleichzeitig nach hinten kreisen Optimal sind große Kreisbewegungen Dabei die …
  • Bizepssehnenentzündung: Symptome, Ursachen, Behandlung
    Typisch dafür sind nach vorne hängende Schultern, denen meist eine muskuläre Dysbalance im Schulterbereich zugrunde liegt: Sind die Haltemuskeln am hinteren Teil der Rotatorenmanschette nämlich zu schwach, werden die Schultern von der Brustmuskulatur nach vorne gezogen.…
  • Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
    Deutlich weniger gefährdet sind das eigentliche Kugelgelenk zwischen Oberarmkopf und Gelenkpfanne (= Glenohumeralgelenk) sowie die Schulternebengelenke: das Schultereckgelenk (= Acromioclaviculargelenk) zwischen Schulterdach und äußerem Ende des Schlüsselbeins das Schulterblatt-Brustkorb-…
  • Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
    Bei einigen Reitern entpuppen sich auch die Schultern als Schmerzquelle. Neben Reitunfällen und Stürzen gibt es dafür verschiedene Auslöser und Ursachen, zum Beispiel: Sitzfehler beim Reiten Chronische Überlastung Muskuläre Dysbalance Kalkschulter Entzündung der Bizepssehne …
  • Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
    Umso erfreulicher ist das Ergebnis der randomisierten Studie: Im Vergleich zu traditionellen Übungen mit elastischen Bändern war das Training mit der Schulterhilfe signifikant wirksamer.…
  • Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
    So sollte zum Beispiel bei Golftaschen eine gute Entlastung der Schultern gewährleistet sein.
  • Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
    Die enorme Beweglichkeit der Arme beruht auch nicht auf den drei Knochen im Schultergelenk: Schulterblatt Schlüsselbein Oberarm Vielmehr ermöglicht das Anheben und Drehen des Arms die sogenannte Rotatorenmanschette, die aus vier Muskeln und ihren Sehnen besteht: Musculus …
  • Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
    Wer einen schweren Rucksack trägt, zieht fast automatisch den Oberkörper nach vorne und die Schultern nach oben. Achten Sie daher auf das Tragegewicht! Schwere Taschen nicht einseitig tragen, auch nicht einseitig über die Schulter hängen.…
  • Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
    Der ergonomische Arbeitsplatz wirkt Verspannungen entgegen, da Schultern, Nacken und Rücken nicht ungleichmäßig belastet werden. Sie sollten auf richtige Höhe von Schreibtisch und Bürostuhl ausreichenden Abstand zur Tastatur Auflagen für die Handballen vor der Tastatur achten.…
  • 3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
    Nachdem ich 3 Jahre lang mit teils starken Schmerzen in beiden Schultern, immer abwechselnd links und rechts, trainiert habe und es mein sehnlichster Wunsch war endlich mal wieder schmerfrei trainieren zu können (10000€ hätte ich dafür bar auf den Tisch gelegt!…
  • So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
    Es gibt verschiedene leichte Übungen, die Sie zu Hause durchführen können: Schulter kreisen Schultern bei aufrechtem Stehen oder Sitzen, entspanntem Hals und locker hängenden Armen jeweils fünf bis zehn Mal nach vorn und hinten kreisen Arme pendeln, entweder beid- oder einseitig …
  • Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
    Nutzen Sie die Gelegenheit und stärken Sie Ihre Schultern sowie nebenbei Ihre Fitness und das Immunsystem. Zu wenig Bewegung fördert Nacken- und Schulterschmerzen Gehen Sie bei vor allem chronischen Schulterschmerzen nicht davon aus, dass sich das Problem von allein lösen wird.…
  • Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
    Würden mehr Arbeitnehmer sich regelmäßig ein paar Minuten Zeit nehmen, um kurze Lockerungsübungen zu machen, etwas herumzulaufen, oder auch einfach nur die Schultern und den Kopf kreisen zu lassen, würde die Statistik mit Sicherheit anders ausfallen.…
  • Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
    Achten Sie beim Kauf des Schulranzens auf folgende Faktoren: Ideale Größe - Der Ranzen sollte bestenfalls nicht viel breiter sein als die Schultern Ihres Kindes und mit der Oberkante des Nackens abschließen.…
  • In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
    Daraus resultiert die sogenannte Schwimmerschulter: Die Schultern gehen im entspannten Stand etwas nach vorn. Schwimmer überdehnen beim Versuch, die Reichweite des Armzugs zu verlängern, die Schultern und haben somit grundsätzlich ein erhöhtes Risiko für Verletzungen.…
  • Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
    Es kommt zu einem gekrümmten Rücken, vorgeschobenen Schultern und einem hängenden Kopf. Auf Dauer können schmerzhafte Muskelverhärtungen entstehen. Ärzte warnen darüber hinaus, dass die dauerhafte abgeknickte Position des Kopfes die Muskeln überdehnt.…
  • CMD - Wenn die Kiefer den Schultern Schmerzen bereiten
    Nehmen Sie Ihre Beschwerden zu lange auf die leichte Schulter oder ignorieren sie sogar, versuchen Sie also dem Übel sprichwörtlich aus dem Weg zu gehen, ist eine Schonhaltung die Folge. Hierbei werden Sie Ihre Schultern etwas höher ziehen, weil sich so der Schmerz besser ertragen lässt.…
  • Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
    Natürlich sind breite und starke Schultern schön anzusehen - doch sie werden beim Bankdrücken und Co. stark belastet. Um Haltungsschäden oder Verletzungen zu vermeiden, benötigen Sie ein optimales Schultertraining. Mit diesen vier Trainingsschritten erzielen Sie schnelle Ergebnisse!…
  • Selbstheilung durch Naturheilkunde, Schulterhilfe und Coolshirt
    Neben dem kühlenden Effekt, können Sie mit einem schonenden Training noch mehr für die Gesundheit Ihrer Schultern tun. Die Schulterhilfe ist dazu hervorragend geeignet. Der Schultertrainer sorgt für eine muskuläre Korrektur der Rotatorenmanschette.…
  • Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
    Die Symptomatik für Nackenschmerzen ist vielseitig, sie zeigt sich in der Halswirbelsäule, aber auch an den Schultern und dem Brustkorb. Überlastungsprobleme der lokalen Muskulatur und des Weichteilgewebes wird durch häufige Fehlhaltungen (beispielsweise bei der Bildschirmarbeit) verursacht.…
  • Die Katastrophe für Rollstuhlfahrer - Schulterschmerzen
    Als Prävention empfiehlt es sich, die Schultern gut zu trainieren. Ein Training mit dem Schulterhilfe-Bügel ist sehr wertvoll für Rollstuhlfahrer/innen.…

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