Der Geheimtipp für Sportler
Am schlimmsten betroffen sind Kraftsportler. Die Ursache ist bei neun von zehn Sportlern eine instabile Rotatorenmanschette. Mit einem einfachen Trainingsgerät lässt sich das Problem in den Griff bekommen.…
Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
Bademeister wissen meist, wo Kurse oder Trainerstunden zur Auffrischung des Schwimmstils angeboten werden.
Bevor man ins kühle Nass springt, heißt es: Die Schultermuskulatur dehnen, dazu einfach die Arme über den Kopf strecken und rotieren.…
Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
Mögliche Ursachen:
muskuläre Dysbalance
anatomisch bedingt
knöcherne Ablagerungen und Kalkeinlagerungen
Mögliche Folgen:
Entzündung des Schleimbeutels
Entzündung der Rotatorenmanschette, vor allem ist die Supraspinatussehne betroffen.…
Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
Damit sich das Gewicht gleichmäßig auf dem Rücken Ihres Kindes verteilt und es nicht zu Haltungsproblemen und schlimmstenfalls zu Schäden an der Wirbelsäule kommt, sollten Sie unbedingt einen geeigneten Schulranzen auswählen.…
Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
Es gibt verschiedene Schwimmarten, beispielsweise:
Schmetterling: hat sich aus dem Brustschwimmen heraus entwickelt
Delfin: unterscheidet sich im Beinschlag vom Schmetterling
Rücken
Brust: ist die schwierigste Schwimmart
Kraul: die grundlegende Schwimmart, auf der andere Schwimmstile …
Triggerpunkttherapie - Mit diesen Tipps können sie sich selbst behandeln
Vermeiden Sie bei der Triggerpunkttherapie einen zu starken Druck, denn dieser begünstigt weitere Verspannungen. Schlimmstenfalls besteht sogar das Risiko, dass dadurch Nerven zu stark gedrückt bzw. gequetscht werden.…
Diagnose: iPad-Schulter - Was kann ich tun?
Diese Verengung ist unnatürlich und führt auf Dauer zu chronischen Schulterschmerzen. Im schlimmsten Fall verursacht die bei der iPad Schulter eingenommene Fehlhaltung neben den Schmerzen sogar starke Bewegungseinschränkungen.
Wann sollte ich zum Arzt?…
Zeckenzeit - Impfung sinnvoll oder nicht?
In Einzelfällen kann die Impfung zu einer Schädigung des zentralen Nervensystems führen, die im schlimmsten Fall den Tod zur Folge hat. Dennoch sollten diese Nebenwirkungen keine Ausschlaggebung zur Ablehnung der Impfung sein, denn wenn die Gefahr von FSME hoch ist, sind die Nebenwirkungen deutlich …
Allergien - Ohne Schrecken durchs Frühjahr
Betroffene leiden unter einer verstopften Nase, Hautausschlag und im schlimmsten Fall gibt es stärkere Symptome wie Luftnot.
Allergie aus dem Auto halten
Im Auto gibt es häufig das Problem mit Allergien, schon wenn das Auto geparkt ist und Pollen reinfliegen, gibt es während der Fahrt …
Kopfschmerz ade - es müssen nicht immer Tabletten sein
Trinken Sie zu wenig Wasser, ist Ihr Körper dehydriert und der Schädel beginnt zu brummen. Doch trotz Brummschädel ist der Griff zur Tablette nicht zwingend erforderlich. Es gibt Alternativen, die deutlich weniger Nebenwirkungen haben.…
CMD - Wenn die Kiefer den Schultern Schmerzen bereiten
Die Folge sind Verspannungen und Schmerzen, die sich ihren Weg weit über den Kopf hinaus suchen und im schlimmsten Fall in den Nacken-Schulterbereich bis hin in den Rücken ziehen. Ihr Facharzt wird dies als "absteigende Symptomatik" benennen.…
Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
Operation? Nein danke!
Mit dem Verdacht auf eine Kalkschulter oder ein Impingement-Syndrom gehören Sie auf jeden Fall zum Arzt! Nur eine frühzeitige Behandlung durch einen Orthopäden und, oder Therapeuten kann Ihnen schnell helfen, die schlimmsten Symptome einzudämmen.…
Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
Die UV-Strahlen könnten durch die ohnehin schon gereizte Haut in tiefere Hautschichten vordringen und dort die Ausschüttung von Entzündungsstoffen veranlassen. Im schlimmsten Fall fördern die Strahlen eine Veränderung der DNA der Hautzellen und es droht die Bildung von Tumoren.…
Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
Im Mittelpunkt steht hierbei die Erstellung eines individuellen Ernährungsprogramms und zwar in Abhängigkeit des jeweiligen Krankheitsbildes.
- Arzneimitteltherapie
Hierbei macht sich die Traditionelle chinesische Medizin die heilende Wirkung tierischer Produkte, Mineralien sowie …
Bei allem Spaß: An Fastnacht kein Narr sein
Vor allem an den sogenannten "tollen Tagen" kommt es vielfach zu Aggressivität, Leichtsinn und schlimmstenfalls zu Gewalt gegen andere, da die Kombination aus Ausgelassenheit und Alkoholgenuss eine teuflische Wirkung entfaltet.…
Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
Beim nach vorne gebeugtem Heben mit krummer Rückenhaltung, ist Ihre Lendenwirbelsäule (LWS) schweren Belastungen ausgesetzt, die im schlimmsten Fall einen Bandscheibenvorfall (LWS-Syndrom) nach sich ziehen können.…