Rückenschmerzen
Warum kann die Schulterhilfe® auch Rückenbeschwerden bessern?
Rückenschmerzen resultieren in 6 von 10 Fällen aus einer schlechten Körperhaltung. Oft wird uns vom Arzt bescheinigt, dass an unserem Rücken kein Schaden vorliegt und dass unsere Rückenschmerzen von der schlechten Körperhaltung …
Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
Wenn Schulterschmerzen die Lebensqualität beeinträchtigen
Schmerzen in der Schulter können Menschen in jedem Lebensalter und beide Geschlechter betreffen. Die Schulter selber, die aus einer flachen Gelenkpfanne und dem Oberarmkopf besteht, löst die Beschwerden oftmals nicht aus.…
Bizepssehnenentzündung vermeiden: Der Einfluss der Körperhaltung
Dieser Artikel beleuchtet, wie sowohl schlechte Körperhaltung als auch repetitive Bewegungen zu Bizepssehnenentzündungen führen können und bietet Einblicke in wirksame Behandlungs- und Präventionsstrategien.…
Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
Die muskuläre Dysbalance der Schulter hat in den meisten Fällen folgende Ursachen:
Wiederholte Bewegungsabläufe: Langfristige, repetitive Tätigkeiten können bestimmte Muskelgruppen überbeanspruchen.…
Verabschieden Sie sich von Ihrem Rundrücken mit der Schulterhilfe
Neben der häufigsten Form, die durch schlechte Haltung und Muskelungleichgewichte entsteht, gibt es auch spezifische medizinische Zustände, die einen Rundrücken verursachen können:
Morbus Bechterew: Eine entzündliche Erkrankung, die zu einer Versteifung der Wirbelsäule führen kann.…
Nie wieder Schmerzen: Schulter & Oberarm Strategien
Faktoren wie einseitige Belastung, schlechte Haltung und mangelnde Bewegung können dieses Ungleichgewicht fördern. Folgen sind oft Schulterschmerzen, die bei Bewegungen wie dem Anheben des Arms oder auch in Ruhephasen auftreten können.…
Schulter schmerzt: Präventive Strategien für die kommenden kalten Monate
Dies kann auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein, einschließlich einer schlechten Haltung, die aus stundenlangem Sitzen resultiert, ungleichmäßigem Training, das einige Muskeln stärkt, während andere vernachlässigt werden, oder einer natürlichen Tendenz, eine Seite des Körpers zu …
Schulterschmerzen durch Computerarbeit: Ursachen, Prävention und Lösungen
Diese Ungleichheit führt zu einer schlechten Haltung und erhöht die Belastung auf die Schultergelenke und die umliegende Muskulatur.
Eine chronische muskuläre Dysbalance kann eine Vielzahl von Beschwerden verursachen, darunter:
Schmerzen und Verspannungen in Schulter und Nacken
Auslöser …
Die verborgene Wahrheit hinter kribbelnden und tauben Fingern
Diese Ungleichheit kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, darunter:
Verschlechterung der Haltung
Erhöhte Verletzungsanfälligkeit
Reduzierte Bewegungsfähigkeit
Schmerzen und Beschwerden
Um diese muskuläre Dysbalance zu korrigieren und das Kribbeln in den Fingern zu lindern, …
Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
Hauptgründe sind:
Dauerüberlastungen bei Arbeit und Sport
antrainierte "schlechte Gewohnheiten" im Bewegungsablauf
fehlendes ausgleichendes und harmonisierendes Training des Oberkörpers.…
Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
Diese Schmerzen einfach als gegeben hinzunehmen ist die schlechteste Lösung. Zumal Linderung oder Abhilfe - neben ärztlicher und physiotherapeutischer Betreuung - mit ein paar Kniffs und Tricks auch von zu Hause aus möglich ist.…
Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Meist führen eine schlechte Körperhaltung und mangelnde Bewegung dazu, dass sich die Wirbelsäule im Laufe der Zeit krümmt.
Umgangssprachlich wird auch das Wort Buckel verwendet. Wenn die Wirbelsäule gesund ist, werden meist keine Übungen angeboten.…
Impingement Operation: Ist die Schulter auch ohne zu retten?
Eine Vielzahl dieser invasiven Eingriffe wird viel zu schnell verordnet, bringt keine messbaren Erfolge oder verschlechtert den Ist-Zustand. Warum schonende Varianten in aller Regel entspannter und effektiver zum Ziel führen, erfahren Sie hier.…
Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
Schulterschmerzen in verschiedenen Formen
Von Schulterschmerzen können Menschen jeden Alters und beider Geschlechter betroffen sein. Akute Schmerzen treten zumeist bei stärkerer Belastung wie dem Heben von Lasten oder nach dem Sport auf.…
So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
Die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems verschlechtert sich und das Risiko für Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen ist erhöht. Körperliche Inaktivität fördert zudem einen erheblichen Rückgang an Muskelmasse.…
Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
Hier kann das Kühlpack ganz einfach in die hierfür vorgesehene Tasche eingelegt werden.
Was tun für eine langfristige Besserung der Schulter- und Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen resultieren in 6 von 10 Fällen aus einer schlechten Körperhaltung.…
Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
Tageslicht hilft dem Körper, das Vitamin-D aufzunehmen. Es gibt auch Tageslichtlampen, die den Elan und die Stimmung verbessern können. Sie sind sehr sinnvoll, denn bei vielen verschlechtert sich beides im Herbst und Winter deutlich.…
Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
Inhaltsverzeichnis
Warum wurde aus Work-Life-Balance Work-Life-Sleep-Balance?
Was bedeutet eigentlich Work-Life-Balance genau?
Durch eine Work-Life-Balance Überlastung vermeiden
Was bedeutet Work-Life-Sleep-Balance?…
Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
Auch eine helle Beleuchtung, angenehme Arbeitstemperatur und frische Luft sind sehr wichtig und erhöhen die Konzentration.
Zusammenfassung
Der Schulstart ist ein bedeutsamer Meilenstein, der gleichzeitig auch einiges an Planung bedarf.…
Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
Auf dieses wechselhafte Wetter und die erheblichen Unterschiede von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Luftdruck reagieren Migräne-Geplagte empfindlich. Auch wenn es schlagartig kalt wird, kann eine Migräne auftreten.…
Warum Sie diese Übung bei Schulterschmerzen meiden sollten
Ganz im Gegenteil: Sie kann dadurch drastisch verschlechtert werden und die Schulter-Problematik wahrscheinlich verschlimmern, sodass die Schulterschmerzen eher zunehmen werden.…
Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
Symptome einer Winterdepression
Antriebslosigkeit, Schwermut und schlechte Stimmungen sind die Leitsymptome einer Depression, auch bei der Wintervariante treten diese Symptome auf.…
Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
Je höher Ihre Ideale sind, umso schlechter können Sie Ruhe bewahren, wenn etwas misslingt. Innerlich ruhig bleibt nur, wer Fehler akzeptiert und verzeiht. Üben Sie, mit guten statt sehr guten Ergebnissen zufrieden zu sein und alle Perfektion hinter sich zu lassen.
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Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
Nackenschmerzen entstehen oft durch eine schlechte Körperhaltung, mit rundem Rücken und nach vorn hängenden Schultern, wodurch man zwangsläufig den Kopf mehr in den Nacken neigen muss, um geradeaus zu schauen. Dies erklärt, dass dadurch die Nackenmuskulatur langfristig verkrampft und verspannt.…