Wenn jede Bewegung schmerzt und der Alltag zur Herausforderung wird, brauchst du eine einfache, aber wirkungsvolle Hilfe. In diesem Beitrag zeigen wir dir 5 sanfte Übungen, die dir bei akuten Schulterschmerzen sofort Erleichterung bringen …
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Die Diagnose ICD-10 M75.2 beschreibt eine Bizepssehnenentzündung. Dabei ist die Sehne gereizt oder entzündet, die den Bizepsmuskel mit dem Schultergelenk verbindet.…
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Du hast motiviert trainiert oder warst sportlich aktiv, doch danach plagen dich Schulterschmerzen? Damit bist du nicht allein. Gerade nach dem Fitnessstudio, intensiven Sporteinheiten oder wiederholten Bewegungen wie Werfen treten oft schmerzhafte …
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Viele Menschen mit einem Impingement-Syndrom machen unbewusst genau das Falsche – und verschlimmern damit ihre Beschwerden. Dabei gibt es einfache Wege, den Schulterschmerz langfristig zu lindern.…
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Das Impingement-Syndrom der Schulter ist weit verbreitet: Schmerzen beim seitlichen Anheben des Arms, eine eingeschränkte Beweglichkeit und unangenehme Reizungen im Schulterbereich prägen das Beschwerdebild.…
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Schmerzen beim seitlichen Anheben des Arms kennt fast jeder, der einmal mit Schulterproblemen zu tun hatte. Die scheinbar harmlose Bewegung, etwa um ein Glas aus dem Regal zu holen, kann plötzlich stechend schmerzen.…
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Schulterschmerzen gelten oft als Problem Erwachsener. Doch auch Jugendliche – insbesondere im Sport – sind zunehmend betroffen. Ein häufiger Grund: das sogenannte Impingement-Syndrom der Schulter.…
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Viele Betroffene machen bei Schulterschmerzen entscheidende Fehler – oft ausgelöst durch hartnäckige Mythen. Aussagen wie „Beweg dich bloß nicht“ oder „Nur eine OP hilft“ halten sich hartnäckig, …
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Viele Menschen mit Schulterproblemen kennen es: Kaum liegt man im Bett, werden die Schmerzen stärker. Der Schlaf wird unruhig, man wacht häufiger auf – manchmal sogar stündlich.…
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Viele Menschen leiden unter Schulterschmerzen – sei es durch einseitige Belastung, Fehlhaltungen im Alltag oder falsches Training. Doch anstatt gezielt gegenzusteuern, werden häufig Verhaltensweisen an den Tag gelegt, die das Problem noch …
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Schulterschmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Ob beim Anziehen, Heben oder sogar in Ruhephasen – die Beschwerden sind oft allgegenwärtig.…
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Wenn du die Diagnose M75.4 vom Arzt erhalten hast, stehst du vielleicht gerade vor einer der größten Herausforderungen deines Lebens. Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und die Angst vor einer möglichen Operation oder …
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Chronische Schulterschmerzen: Ein weit verbreitetes Problem
Schulterschmerzen, insbesondere das Engpasssyndrom (Impingement-Syndrom), betreffen viele Menschen.…
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Viele Menschen mit Schulterschmerzen sind auf der Suche nach den richtigen Übungen, um ihre Beschwerden zu lindern. Doch wussten Sie, dass einige der häufig empfohlenen Übungen Ihrer Schulter mehr schaden als helfen können?…
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Ob auf dem Baseballfeld oder beim harten Kontaktspiel im Football – der US-Sport verlangt von deiner Schulter Höchstleistungen. Fans und Spieler lieben die Intensität dieser Spiele, doch oft bleiben die Belastungen der Schultern …
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Schmerzen, die jede Bewegung zur Qual machen? Eine Schulterentzündung kann das Leben schwer beeinträchtigen und uns oft völlig ausbremsen. Doch es gibt Wege, sich davon zu befreien!…
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Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühlere Temperaturen, sondern auch vermehrt Schulterbeschwerden bei vielen Menschen. Egal ob Gartenfreunde, Sportbegeisterte oder Menschen, die sich im Herbst auf den Winter vorbereiten – …
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Landwirte gehören zu den Berufsgruppen, die körperlich besonders gefordert sind. Lange Arbeitstage, schweres Heben und oft einseitige Bewegungsabläufe belasten den Körper enorm.…
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Turnen ist eine Sportart, die außerordentliche Flexibilität, Kraft und Präzision erfordert. Für Turner, die Disziplinen wie Bodenturnen, Reck, Ringe und Pauschenpferd meistern, kann die Belastung der Schultern intensiv sein.…
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