Impingement-Syndrom
Die alternative Behandlungsmethode ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (kurz: TCM) und soll durch das Einbringen hauchdünner steriler Akupunkturnadeln schmerzstillend und entzündungshemmend wirken.…
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Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Eine richtige Körperhaltung ist sehr wichtig, denn sie beeinflusst:
Knochen
Muskeln
Bänder
Sehnen
Organe wie Lunge und Herz
Allgemein kann eine schlechte Körperhaltung der Auslöser für verschiedene Beschwerden sein, beispielsweise:
Chronische Nacken-, Schulter und …
Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
Letzteres ist wichtig, da sich das Herz in der kalten Jahreszeit anstrengen muss, um ausreichend Sauerstoff durch den Körper zu pumpen. Auch bei Erkältungen bzw. zur Vorbeugung ist der Verzehr von Knoblauch sinnvoll, denn die gesunde Knolle wirkt antimikrobiell, antifungal und antibakteriell.…
Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
Das wirksame Herz-Kreislauftraining resultiert aus der besonders hohen Sauerstoffaufnahme.
Es ist bezüglich der Fettverbrennung die effektivste Sportart. Pro Stunde werden ungefähr 500 Kalorien verbraucht.
Das Immunsystem wird gestärkt und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert.…
Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
Vollkornprodukte sind die bessere Wahl, da sie den Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigen und abfallen lassen. Anders sieht es hingegen bei Zucker und Weißmehl aus.
Frische Luft
Wetterfühlige Menschen sollten regelmäßig an der frischen Luft spazieren gehen.…
Sommerhitze - Mit diesen Tipps überstehen Sie die Hitze
Bei starker Hitze besteht die Gefahr, dass das Gehirn nicht genügend Sauerstoff erhält. Die möglichen Folgen: Schwindelgefühle, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und Kreislaufstörungen. Die gleichen Beschwerden können auftreten, wenn Sie zu wenig trinken.…
Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
Folgende Prinzipien stehen im Vordergrund von Pilates:
- Konzentration auf Bewegungsabläufe und Atmung
- Wahrnehmung des eigenen Körpers zur Optimierung der Bewegungen
- Zentrierung auf das Kraftzentrum (Powerhouse)
- Bewusstes Atmen für eine verbesserte Sauerstoffversorgung während des …
Frühjahrsmüdigkeit - aktiv gegen das Tief vorgehen
Ob im Büro oder im Alltag, zehn Minuten Schlaf lässt sich immer integrieren.
Viel an der frischen Luft bewegen
Sauerstoff ist die ultimative Geheimwaffe gegen Frühjahrsmüdigkeit, denn nichts hilft so effektiv.…
Immunsystem - so stärken Sie ihre Abwehrkräfte
Wichtig ist hierbei jedoch auch die Bewegung an der frischen Luft, denn die Sauerstoffzufuhr stärkt das Immunsystem ebenfalls. Auch die regelmäßige Sonneneinstrahlung ist wichtig, denn hierdurch erhöht sich der körpereigene Vitamin D Spiegel.…
Winterkälte - so schützen Sie Ihre Haut
Achten Sie darauf, dass Ihre Pflegeprodukte sehr fett- und wasserhaltig sind, nur so bleibt der natürliche Schutzmantel erhalten.
Sauerstoff sorgt für lebendige Haut
Man möchte meinen, dass die Haut am wenigsten leidet, wenn sie der Kälte erst gar nicht ausgesetzt wird.…
Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken
Ob Tränenflüssigkeit, Nasenschleim, Blut oder Urin, unsere Körperflüssigkeiten sorgen dafür, dass unsere Organe nicht austrocknen, dass sie funktionieren und mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden, und dass sie entgiftet werden. Ständig besteht im Körper Bedarf an Flüssigkeitsnachschub.…
8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
Alle Sorten von Tees, heiß oder kalt getrunken, wirken genauso wie Sprudel oder stilles Wasser perfekt gegen lähmende Ermüdungserscheinungen.
6. Tiefes und entspanntes Atmen versorgt den Körper mit Sauerstoff
Wer ständig zu kurz atmet, verzichtet auf eine wichtige Energiequelle.…
Yoga macht glücklich!
Es gelangt zu wenig Lebensenergie (Sauerstoff) in den Organismus. Spezielle Atemübungen verhelfen Ihnen wieder zur natürlichen Atmung. Außerdem können über Atemtechniken Reizbarkeit, Ängste oder Depressionen bewältigt werden.…