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Impingement-Syndrom
Im weiteren Verlauf kann die Beweglichkeit des Schultergelenks erheblich abnehmen. Ärzte sprechen dann von einer Frozen Shoulder oder auch sekundären Schultersteife.…

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Schulterschmerzen: Kalkschulter und Bursitis durch Schulterhilfe stark gelindert
Tag habe ich eine Übungseinheit mit je 5 Übungssätzen mit abnehmenden Wiederholungen (in der Regel 20, 17, 13, 10, 8) durchgeführt. 6 Wochen habe ich mit dem blauen Expander gearbeitet, wobei ich die Zugkraft bei nahezu jeder Einheit erhöhen musste, um den Erschöpfungseffekt zu erzielen.…
Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
Das Ausdauertraining regt den Stoffwechsel an, hilft beim Abnehmen oder Gewicht halten. Abhängig von der Intensität und Trainingsdauer schwankt der Kalorienverbrauch. Dabei sei gesagt: Eine dauerhafte Gewichtsreduzierung gelingt in der Regel nur mit einer angepassten, ausgewogenen Ernährung.…
Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
Übrigens: In einer Stunde schmelzen circa 300 Kalorien dahin, sodass es sich in der Kombination mit gesunder Ernährung auch zum Abnehmen eignet. Foto: Fotolia.com - ©fizkes
Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
Daher stellen sie sich die Frage, wie sie am besten abnehmen können, ohne dass der Jojo-Effekt eintritt. Dies ist mit der optimalen Ernährungsumstellung möglich. Im folgenden Ratgeber erhalten Sie die besten Tipps, wie Sie gesund abnehmen und Ihr Gewicht dauerhaft halten können.…
Volkskrankheit Bluthochdruck - Mit diesen Tipps können Sie Ihren Blutdruck senken
Körpergewicht verringern Regelmäßige Bewegung trägt auch zum Abnehmen bei. Übergewicht ist ein weiterer großer Risikofaktor für Bluthochdruck, denn sowohl der Herzmuskel als auch die Blutgefäße werden dadurch stark beansprucht.…
Schmerzen durch Übersäuerung? Lassen sie jetzt Ihren Säure-Base-Haushalt überprüfen!
Wie kann man eine Übersäuerung feststellen? Der Arzt kann dem Patienten Blut abnehmen und seinen pH-Wert bestimmen, allerdings spiegelt das nur eine Momentaufnahme wider. Im Labor lassen sich der Säuregehalt des Blutplasmas sowie die Leistung der Blutpuffer messen.…
Bodytuning - so bringen Sie Ihren Körper jetzt noch in Bikiniform
Doch einfach mal so ein paar Kilo abnehmen ist gar nicht so einfach wie es klingt! Sport heißt das Zauberwort Beim abnehmen kommt es nicht darauf an, möglichst wenig zu essen. Um eine knackige Bikiniform zu zaubern, ist Sport weitaus wichtiger.…
Veggieday - wie sinnvoll ist ein Gemüsetag pro Woche?
Doch wie sieht es bei einem Veggietag einmal pro Woche aus? Kann dann für den Rest der Woche auf Gemüse verzichtet werden? Die Antwort lautet Nein, der Veggieday ist zwar eine sinnvolle Möglichkeit den Stoffwechsel anzukurbeln und dem Körper einen Vitaminboost zu verschaffen, er ersetzt aber nicht …
Intermittierendes Fasten - Trendmethode oder grober Unsinn?
Übergewicht ist ein nie endendes Thema unter den Menschen und sicher haben auch Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie das ein oder andere Kilo abnehmen können. Seit einigen Jahren setzt sich ein Trend unter den diätwilligen Menschen durch, intermittierendes Fasten wird immer häufiger praktiziert.…

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