Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
Schulterschmerzen sollten ernst genommen werden, denn viele Erkrankungen lassen sich im Frühstadium wirksam behandeln, beispielsweise durch:
Physiotherapie
physikalische Therapie
Bewegungsübungen
Erfolgt die Behandlung zu spät, kann es zu bleibenden Einschränkungen kommen und eine …
Schulter Lexikon
A
Abduktion
Abspreizung des Armes, seitlich vom Körper weg und aufwärts.
AC-Gelenk
Wird auch Schultereckgelenk genannt. Es bildet sich aus dem äußeren Schlüsselbeinende und dem inneren Teil des Schulterdaches.
Adduktion
Anspreizung des Armes zum Körper hin.…
Schulterschmerzen Informationen
Schulterschmerzen: Übungen, Tipps und Hausmittel
Was kann man bei akuten Schulterschmerzen tun? Neben der Einnahme von Medikamenten können verschiedene Hausmittel und Übungen Erleichterung bringen. Folgende Tipps und Ratschläge können Sie bei vorliegenden Schulterschmerzen helfen, um u.a.…
Dehnübungen bei Schulterschmerzen: Soforthilfe mit Grenzen
Dehnübungen bieten hierbei eine schnelle und effektive Methode zur Linderung – allerdings mit Einschränkungen.
Muskuläre Dysbalance: Die unsichtbare Bedrohung
Die muskuläre Dysbalance der Schulter tritt auf, wenn bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen stärker entwickelt oder aktiver sind als …
Schulter Mobility: Die besten Tipps zu mehr Schultergesundheit
Balance halten, ungünstigen Entwicklungen entgegensteuern - kleine Übungen mit großer Wirkung
Rund um die Erhaltung der Schulter Mobility gibt es gleich mehrere gute Nachrichten: Mit überschaubarem Aufwand und ein paar kleinen Übungen gelingt es Ihnen nahezu spielerisch, Ihre …
Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
Finden Sie hier Tipps und Übungen zur Vermeidung von Schulter- und Nackenschmerzen.
Nacken- und Schulterschmerzen vermeiden
Das Schultergelenk ist das beweglichste, aber auch komplexeste Gelenk.
Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder ermöglichen die verschiedensten Bewegungen.…
Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
Stattdessen können gezielte Schulterübungen die Mobilität der Schulter erhalten und die Belastbarkeit des Gelenks steigern.
Ratschläge von Schulterexperten
Die Beweglichkeit der Schulter beruht auf dem Zusammenspiel von Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern.…
Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
Zusammenhang zwischen Yoga-Übungen und Impingement-Syndrom
In der Yogapraxis kommen Probleme im Schulterbereich übrigens häufiger vor als man denkt. Dennoch übersehen viele Yogis den Zusammenhang zwischen ihren Schulterbeschwerden und den Asanas.…
Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
Die bedeutenden Muskeln werden mit einem herkömmlichen Krafttraining nur schwer erreicht.
Tipps und Übungen für andere Gelenkbeschwerden:
Gelenkschmerzen im Knie
Gelenke brauchen, um gut in Form zu bleiben, regelmäßige, aber moderate Bewegung.…
Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
Schulterschmerzen betreffen nicht nur ältere Menschen. Auch viele junge Leute entwickeln aufgrund unterschiedlicher Ursachen eine Kalkschulter oder ein Impingement-Syndrom.…