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  • Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
    Schulterschmerzen sollten ernst genommen werden, denn viele Erkrankungen lassen sich im Frühstadium wirksam behandeln, beispielsweise durch: Physiotherapie physikalische Therapie Bewegungsübungen Erfolgt die Behandlung zu spät, kann es zu bleibenden Einschränkungen kommen und eine …
  • Schulterschmerzen Übung Tipp Nr. 1
    Spalterweiterung durch Deltamuskeldehnung {gallery} {/gallery}   Bei dieser Schulterschmerzen Übung wird durch das Aufdehnen des Deltamuskels kurzzeitig der Schulterspalt erweitert. Dadurch entsteht eine Druckentlastung für Supraspinatussehne und Schleimbeutel der Schulter.…

  • A Abduktion Abspreizung des Armes, seitlich vom Körper weg und aufwärts. AC-Gelenk Wird auch Schultereckgelenk genannt. Es bildet sich aus dem äußeren Schlüsselbeinende und dem inneren Teil des Schulterdaches. Adduktion Anspreizung des Armes zum Körper hin.…
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  • Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
    Zusammenhang zwischen Yoga-Übungen und Impingement-Syndrom In der Yogapraxis kommen Probleme im Schulterbereich übrigens häufiger vor als man denkt. Dennoch übersehen viele Yogis den Zusammenhang zwischen ihren Schulterbeschwerden und den Asanas.…
  • Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
    Die bedeutenden Muskeln werden mit einem herkömmlichen Krafttraining nur schwer erreicht. Tipps und Übungen für andere Gelenkbeschwerden:   Gelenkschmerzen im Knie Gelenke brauchen, um gut in Form zu bleiben, regelmäßige, aber moderate Bewegung.…
  • Sonnenschein - aktiv gegen den Sonnenbrand
    Wenn die Sonne scheint, zieht es die meisten Menschen aus den Wohnungen, um ein paar wärmende Strahlen abzubekommen. Doch gerade bei hellhäutigen Menschen lässt der Sonnenbrand nicht lange auf sich warten.…
  • Die besten Sportarten fürs Frühjahr
    Das Frühjahr ist die beste Zeit um Sport zu machen. Doch welche Sportarten eignen sich eigentlich, um wirklich fit zu werden? Nicht jeder ist der Typ für Wettkampfsport, daher gibt es einige leichtere Sportarten, mit denen auch Sie fit für den Sommer werden.…
  • ▷ Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
    Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen Schulterschmerzen betreffen nicht nur ältere Menschen. Auch viele junge Leute entwickeln aufgrund unterschiedlicher Ursachen eine Kalkschulter oder ein Impingement-Syndrom.…

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