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  • Der Geheimtipp für Sportler
    Fast jeder Sportler leidet unter Schulterproblemen. Am schlimmsten betroffen sind Kraftsportler. Die Ursache ist bei neun von zehn Sportlern eine instabile Rotatorenmanschette. Mit einem einfachen Trainingsgerät lässt sich das Problem in den Griff bekommen.…
  • Therapeuten
    Ebenso sind ausgewählte Sport und Fitness Studios aufgeführt, die sich mit dem Schulterhilfe-Training auskennen. Diese Schulterexperten können einschätzen, ob die Anwendung des Gerätes für Sie hilfreich sein kann. Möglicherweise ist vorher eine medizinische Abklärung erforderlich.…
  • Schleimbeutelentzündung
    ndung in der Schulter Wie entsteht eine Schleimbeutelentzündung? Welche Beschwerden treten auf? Was hilft bei Schmerzen?   Orthopäden und Sportmediziner bezeichnen eine Schleimbeutelentzündung als Bursitis.…
  • Kalkschulter
    beim An- und Ausziehen Liegen auf der betroffenen Schulterseite Überkopfarbeiten und Überkopf-Sportarten Ruheschmerz Nachtschmerz Schmerzausstrahlung in den Oberarm     Wie entsteht eine Kalkschulter?…
  • Impingement-Syndrom
    Die Erkrankung der Schulter trifft häufig Menschen, die täglich lange sitzen häufig die Arme über Schulterhöhe bewegen, z.B. Handwerker. Auch bestimmte Sportarten gelten als Auslöser: Handball Volleyball Tennis Golf Schwimmen Kraftsport Reiten   Diagnose …
  • Schulter Lexikon
    Deltoideus / Delta-Muskel gut Sichtbarer Muskel auf der Schulteroberseite. Bei Kraftsportlern und Bodybuildern oft sehr eindrucksvoll ausgeprägt in Form von deutlich breiten Schultern.…
  • Muskuläre Dysbalance der Schulter
    Das erklärt, warum manche Sportler schon in jungen Jahren unter muskulären Dysbalancen und einem Impingementsyndrom der Schulter leiden: Handballer Volleyballer Tennisspieler Schwimmer alle weiteren Überkopfsportler Bei diesen Sportarten werden die Arme vorwiegend nach vorne …
  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
    Die uns zustehenden Sicherheiten werden wir auf Ihr Verlangen insoweit freigeben, als der realisierbare Wert der Sicherheiten den Wert der offenen Forderungen um mehr als 10 % übersteigt. 8.…
  • Schulterschmerzen Informationen
    Wenn alltägliche Tätigkeiten und Handgriffe wie Zähneputzen, Einkaufen, das Spiel mit Kindern oder Enkeln, die Ausübung Ihres geliebten Sports oder Hobbys und vieles mehr zur schmerzhaften Qual werden, haben die Schulterprobleme in unheilvoller Weise die Kontrolle über Ihr Leben gewonnen.…
  • Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
    Das Gleiche gilt bei starken Belastungen der Muskelgruppe, wie es bei vielen Sportlern der Fall ist, zum Beispiel: Werfer Schwimmer Tennisspieler Basketballer oder Handballer   Ein Riss kann außerdem durch eine Schultergelenkausrenkung (Schulterluxation) verursacht werden, denn …
  • MBFlex: Für ein ganzheitliches Körpertraining
    Trainingstherapie und in der Krankengymnastik. Aber auch zum sportartspezifischen Präventions- und Aufbautraining in Olympiastützpunkten und Sport-Leistungszentren, sowie mit stetig steigender Tendenz, in den immer häufiger gesundheitsorientiert ausgerichteten Fitness- und Sportstudios.…
  • Studie und Erfahrungsberichte
    Thomas Mühlbauer wurde am Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Duisburg-Essen eine randomisierte Vergleichsstudie durchgeführt. Daran nahmen Frauen und Männer zwischen 35 und 65 Jahren teil, die seit mindestens einem Jahr an Schmerzen unter dem Schulterdach litten.…
  • Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
    Akute oder chronische Schulterschmerzen Akut Treten die Schmerzen plötzlich auf, beispielsweise nach einem Sturz auf die Schulter oder durch eine Verletzung beim Sport, kann es beispielsweise zum Riss der Bizepssehne, einer ausgekugelten Schulter oder einem Armbruch kommen.…
  • Schulterstudie und Erfahrungsberichte
    Schulterstudie Am Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Duisburg-Essen, eine randomisierte Vergleichsstudie durchgeführt.…
  • Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
    Schon nach der ersten Anwendung spürte er Erleichterung, und innerhalb von zwei Wochen war er praktisch schmerzfrei, wodurch seine sportlichen Aktivitäten, besonders das Kajakfahren, wieder uneingeschränkt genossen werden konnten. » Jetzt Erfahrungsbericht lesen!…
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  • Bizepssehnenentzündung vermeiden: Der Einfluss der Körperhaltung
    Bizepssehnenentzündungen sind nicht nur ein Problem für Menschen, die viele Stunden am Schreibtisch verbringen, sondern auch für Sportler und alle, die regelmäßig einseitige Bewegungen ausführen. Diese Entzündungen können starke Schmerzen verursachen und die Lebensqualität erheblich einschränken.…
  • Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
    Muskuläre Dysbalance Schulter ⚡ mit Schulterhilfe beseitigen? Verletzungen und Überlastung Verletzungen wie Muskelfaserrisse, Sehnenentzündungen oder Prellungen sind ebenfalls häufige Auslöser für Schmerzen im Oberarm.…
  • Vermeidung von Schulterschmerzen: Top-Tipps für Bodybuilder
    Bodybuilding ist eine anspruchsvolle Disziplin, die nicht nur auf den Aufbau von Muskeln, sondern auch auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Sportler abzielt. Ein häufiges Problem, das viele Bodybuilder betrifft, sind Schulterschmerzen.…
  • Top-Tipps gegen Entzündungen in der Schulter
    Entzündungen in der Schulter durch Unfälle Unfälle, sei es im Sport oder im Alltag, können zu Verletzungen der Schulter führen, die in Entzündungen resultieren. Solche Verletzungen können Sehnenrisse, Prellungen oder sogar Brüche umfassen, die Entzündungsreaktionen im Körper hervorrufen.…
  • Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
    Einsatz von Kältetherapie: Einer der ersten Schritte, den viele Sportler bei akuten Schmerzen oder nach einem intensiven Spiel unternehmen, ist die Anwendung von Kälte. Die Kältetherapie kann Schwellungen reduzieren, Entzündungen hemmen und den Schmerz lindern.…
  • Der schmerzende Alltag: Wie unsere Bewegungen die Schulter beeinflussen
    Zu den häufigsten Auslösern zählen: Langes Sitzen Bewegen der Arme über Schulterhöhe, wie es Handwerker oft tun Sportarten wie Handball, Volleyball, Tennis, Golf, Schwimmen, Kraftsport und Reiten.…
  • Schulterschmerzen durch Computerarbeit: Ursachen, Prävention und Lösungen
    Dies hilft, die Muskulatur zu lockern und Verspannungen zu vermeiden. Ausgleichssport: Aktivitäten wie Schwimmen, Yoga oder Pilates können dazu beitragen, Ihre Muskulatur zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern.…
  • Schulter-Arm-Syndrom: Der unsichtbare Schmerz in Ihrem Arm und Schulter
    Überlastung: Wiederholte, einseitige Bewegungen, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten oder Arbeit, können zu einer Überlastung der Schultermuskulatur und damit zu Schmerzen führen. Sportler und Personen, die regelmäßig schwere Lasten heben müssen, sind besonders gefährdet.…
  • Gesundes Handballspiel: Wie man Schulterschmerzen vermeidet und behandelt
    Handball ist ein intensiver, körperbetonter Sport, der neben vielen gesundheitlichen Vorteilen auch einige Herausforderungen mit sich bringt. Eine davon sind Schulterschmerzen, die bei Handballspielern aufgrund der spezifischen Anforderungen ihres Sports besonders häufig auftreten.…
  • Schmerzfreie Ferien: Gegen Schulterschmerzen im Sommerurlaub
    Aufwärmen und Dehnen Bevor Sie mit sportlichen Aktivitäten beginnen, ist es wichtig, Ihre Muskulatur aufzuwärmen und zu dehnen. Das Aufwärmen erhöht die Durchblutung in Ihren Muskeln und bereitet sie auf die bevorstehende Aktivität vor.…
  • Bye-bye, Schulterschmerzen: So besiegen Sie das Impingement-Syndrom!
    Oft ist eine Kombination aus anatomischen Gegebenheiten, wie einem verengten Schulterdach, und wiederholten Überkopfbewegungen, wie sie beispielsweise bei Sportarten wie Tennis oder Schwimmen auftreten, für die Entstehung des Impingement-Syndroms verantwortlich.…
  • Frühlingsanfang: Schulterschmerzen drohen bei Gartenarbeit und Frühjahrsputz
    Nur so werden kreatives Heckenschneiden, Frühjahrsputz in den entlegensten Ecken oder Outdoorsport wie beispielsweise Rudern, Klettern oder Tennisspielen möglich. Solange dieses ausgeklügelte System reibungslos funktioniert, nehmen wir es kaum bewusst wahr.…
  • Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
    Ohne die Leistungen der Berufsgruppe Kraftfahrer stünden wir schnell vor einem Problem: Der Waren- und Gütertransport auf der Straße ist für die Wirtschaft essentiell. Schulterprobleme sind für fahrendes Personal nicht nur unangenehm.…
  • Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
    Tiefverschneite Landschaften, bestens präparierte Pisten und Loipen: Was die Herzen der "Freunde des Winterwetters" und der Wintersport-Enthusiasten höher schlagen lässt, hat auch Schattenseiten. Die ortsansässigen Unfallambulanzen verzeichnen in dieser Zeit Hochkonjunktur.…
  • Schulter Mobility: Die besten Tipps zu mehr Schultergesundheit
    Nahezu unbegrenzte dreidimensionale Beweglichkeit, komplexe Moves im Sport, höchste Belastbarkeit im Alltag und Beruf: Der Aktionsradius einer gesunden Schulter ist faszinierend.…
  • Nicht immer harmlos - Was tun, wenn die Schulter knackt
    Die Balance machts - muskuläres Gleichgewicht herstellen Nur auf den ersten Blick erstaunlich: Es sind gerade sportlich aktive oder berufsbedingt körperlich arbeitende und somit gut trainierte Menschen, die über Schulterprobleme klagen.…
  • Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
    Hauptgründe sind: Dauerüberlastungen bei Arbeit und Sport antrainierte "schlechte Gewohnheiten" im Bewegungsablauf fehlendes ausgleichendes und harmonisierendes Training des Oberkörpers.…
  • Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
    Es gibt verschiedene Ursachen, die sich hinter Schmerzen oder anderen Symptomen rund um das Schultergelenk verbergen können, beispielsweise: Zu schwache Muskulatur Ungünstige Körperhaltung Sitzende Tätigkeiten, denn sie belasten die Nackenmuskulatur Über dem Kopf arbeitende Menschen, …
  • Starke Schulterbeschwerden: Der Alptraum für jeden Handwerker
    Ungünstiges Missverhältnis - Dysbalancen führen zu Dauerschmerzen Nicht umsonst werden Trainingsprogramme im Leistungssport unter besonderem Augenmerk auf die Vermeidung einseitiger Muskelbelastungen erstellt.…
  • Klettern: Schulterschmerzen und Verletzungen vermeiden
    Grenzerfahrungen - auch für Ihre Schulter Begonnen von alpinistischen Bergbesteigungen, die mit einzelnen Kletterpassagen auf dem Weg zum Gipfel herausfordern, zeigt sich für diesen Sport eine große Bandbreite.…
  • Fachmagazin bodyLIFE: Gezieltes Training für die Schulter
    Nicht nur Sportarten wie Volleyball oder Tennis können Verursacher von Schulterproblemen sein – auch langes, krummes Sitzen, ein unruhiger Schlaf oder chronischer Stress können diese sehr schmerzhafte Beeinträchtigung hervorrufen.…
  • Schulterarthrose: Symptome, Diagnose, Behandlung
    Bei starken Schmerzen durch beispielsweise starke Belastung oder Kälte kann der behandelnde Orthopäde oder Sportmediziner Kortison und ein schmerzlinderndes Mittel direkt in das Schultergelenk spritzen.…
  • Bizepssehnenentzündung: Symptome, Ursachen, Behandlung
    sehnenentzündung: ⚡ So wird man sie los - Übungen und TippsÜbung für Bizepssehne: ➡️ Massage der Bizepssehne Bizepssehnenentzündung: nicht nur Sportler sind betroffen Die obere, lange Bizepssehne - abgekürzt: LBS - verläuft vom Bizepsmuskel bis zur Verankerung nahe der Gelenkschale …
  • Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
    “ Wie eine wissenschaftliche Studie unter der Leitung von Professor Dr. Thomas Mühlbauer vom Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Duisburg-Essen zeigt, eignen sich dafür gezielte Übungen mit einem einfachen, aber wirksamen Gerät: die Schulterhilfe: …
  • Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
    Statt Beschwerden zu mildern, löst der Trendsport dann plötzlich Schmerzen aus, die Tag und Nacht andauern. Warum ist gerade das Schultergelenk von Yogis anfällig für Verletzungen?…
  • Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
    Reiten hält fit und fördert eine gesunde Körperhaltung - oder vielleicht doch nicht? Fest steht, die Sportart belastet bestimmte Muskeln und Gelenke mehr als andere. Beim Dressur- und Springreiten kann das beispielsweise zu Sehnenentzündungen führen.…
  • Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
    Vor allem Berufsgruppen, die mit den Armen meist über dem Kopf arbeiten, sind gefährdet. Ebenso Sportler, wie beispielsweise Tennis- und Volleyballspieler.…
  • Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
    Darunter leiden neben Golfern übrigens auch verstärkt Schwimmer, Volleyballer und Tennisspieler, kurz:  Sportler der Überkopfsportarten. Typische Symptome beim Impingement-Syndrom der Schulter: eingeschränkte Beweglichkeit des Arms stechende Schmerzen in der Schulter, vor allem beim …
  • Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
    Ob zum Sport, zur Arbeit oder in der Freizeit: Spätestens seit der Corona-Pandemie haben die Deutschen ihre Liebe fürs Radfahren entdeckt. Im Jahr 2020 kletterte der Bestand bereits auf rund 80 Millionen Fahrräder - Tendenz weiterhin steigend!…
  • Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
    keln trainieren, den Blutdruck senken, das körpereigene Abwehrsystem stärken und den Kalorienverbrauch ankurbeln – Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt.…
  • Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
    Auch wer sich plötzlich untrainiert in sportliche Aktivitäten stürzt, riskiert Schmerzen in der Schulter. Orthopäden sprechen dann von einem veränderten Belastungsmuster, das in der Schulter das sogenannte Impingement-Syndrom auslösen kann.…
  • Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
    Akute Schmerzen treten zumeist bei stärkerer Belastung wie dem Heben von Lasten oder nach dem Sport auf. Unter chronischen Schulterschmerzen leiden zumeist ältere Menschen aufgrund von Gelenkverschleiß. Das Alltagsleben kann durch die Schmerzen deutlich beeinträchtigt werden.…
  • Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
    Mit der Trainingshilfe Schulterschmerzen lindern oder vorbeugen Rückenbeschwerden sind im Frühjahr allgemein keine Seltenheit, denn die meisten fahren in der kalten Jahreszeit ihre sportlichen Aktivitäten deutlich herunter.…
  • So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
    Hauptgrund für Schulterbeschwerden - muskuläre Dysbalance der Schulter Die Hauptursache von Schulterproblemen sind beim Tennisprofi und vielen weiteren Menschen eine muskuläre Dysbalance der Schulter, die die Folge einseitiger Belastung und unsachgemäßer Ausübung des Sports sind.…
  • So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
    Die Corona-Krise und der damit einhergehende Lockdown hat viele Veränderungen mit sich gebracht: Alle Fitnessstudios und Sportvereine sind geschlossen. Daher kommt es häufig zu Bewegungsmangel und gesundheitlichen Problemen.…
  • Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
    Aufgrund der Coronakrise treiben viele vermehrt in der Natur Sport. Viele Vereine und Fitnessstudios kämpfen seitdem um ihre Existenz. Sie sind geschlossen oder die Voraussetzungen, zu trainieren, mit entsprechenden Hygieneregeln sehr hoch.…
  • Studie zum Impingement-Syndrom erfolgreich beendet
    Thomas Mühlbauer wurde am Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Duisburg-Essen, eine randomisierte Vergleichsstudie durchgeführt.…
  • Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
    Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich nun in Ihrer Wohnung nicht mehr von der Couch wegbewegen dürfen. Auch zu Hause können Sie sportlich aktiv werden und mit der bewährten Schulterhilfe etwas gegen Ihre Schulterschmerzen tun.…
  • Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
    Die Schmerzen werden schlimmer und der Betroffene bewegt sich noch weniger. Somit liegt auf der Hand - Bewegung ist der Schlüssel! Die Behandlungen mit den Experten beinhalten demnach auch immer Bewegungstherapie.…
  • Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
    Inhaltsverzeichnis Wie sieht die perfekte Ernährung im Winter aus? Reichlich trinken und lüften Sauna - im Winter beliebter Ort zur Erholung und Stärkung der Abwehrkräfte Licht tanken, um einen Vitamin D-Mangel zu vermeiden und der Psyche Gutes zu tun Bewegung im Freien Sich dem …
  • Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
    Schwer verdauliche und fette Speisen sind Schlafräuber, denn sie verbleiben lange im Magen und blockieren Stunden lang die Verdauung, da sie meistens erst nach mehreren Stunden in den Darm transportiert werden.…
  • Schulterschmerzen beseitigen: Wirksamkeit der Schulterhilfe Optima wissenschaftlich erwiesen
    Die Sportwissenschaftler unter Leitung von Prof. Dr. Thomas Mühlbauer vom Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften wollten deshalb die Wirkung eines speziell entwickelten Trainingsgeräts Schulterhilfe Optima der Firma AktiFlex-Produkte KG an Betroffenen testen.…
  • Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
    Inhaltsverzeichnis Geeigneter Schulranzen zur Einschulung Kinder brauchen Bewegung Kindgerechte Sportarten Ergonomische Schuhe Was tun bei bereits vorliegenden Haltungsschäden?…
  • Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
    Ausdauersportarten wie Laufen und Fahrradfahren sind ideal. Sie können in jedem Alter damit beginnen. Es gibt für jeden die passende Sportart. Wählen Sie aus der folgenden Liste, die am besten zu Ihnen passt und die Ihnen am meisten Freude macht.…
  • In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
    Insbesondere im Kraft- oder Kampfsport und bei Überkopfsportarten kommt es aufgrund der starken Belastung sehr häufig zu Schulterschmerzen. Sie sind nicht nur sehr unangenehm, sondern können auch die Bewegungsfreiheit erheblich einschränken.…
  • Probanden für Schulterstudie an der Universität Duisburg-Essen gesucht
    Thomas Mühlbauer vom Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften, will AktiFlex nun die besondere Wirksamkeit der Therapie mit der Schulterhilfe belegen.…
  • Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
    Dann kann eine Schulter-OP nötig sein, beispielsweise bei: - Impingement Syndrom - Läsion der Rotatorenmanschette - Schultergelenksarthrose - Bruch - Sehnenverkalkung Was bedeutet Impingement Syndrom eigentlich?…
  • Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
    Wenn der Rücken stabil gestützt wird, hilft dies dabei, zu vermeiden, dass der Ischiasnerv unter Druck gerät und in der Folge die Schmerzen verursacht. Eine besonders gut geeignete Sportart ist Schwimmen. Auch die Rückenschule ist eine empfehlenswerte vorbeugende Maßnahme.…
  • Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
    Suchen Sie nach einer effektiven Methode, mit der Sie Ihren Körper und Geist gleichzeitig in Form bringen können? Dann ist Pilates wahrscheinlich genau das Richtige.…
  • Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
    Dann kennen wahrscheinlich auch viele den Muskelkater, wenn es zum Beispiel nach dem Sport im Oberschenkel oder Oberarm schmerzt. Die brennenden Beschwerden sind sehr unangenehm und können stark ziehen. Viele Mythen drehen sich darum.…
  • Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
    Dies gilt nicht nur während der Diäten, sondern ist insgesamt sehr wichtig. Durch regelmäßigen Sport verhindern Sie den Jojo-Effekt. Ob Radfahren, Laufen oder Schwimmen, dürfen Sie entscheiden. Doch auch kleine Veränderungen bringen im Alltag viel. Nutzen Sie die Treppe statt den Fahrstuhl.…
  • Light-Produkte, wie gesund sind sie wirklich?
    Auch das Stück Torte zum Kaffee oder das Stück Butter in der Soße ist kein Tabuthema, mit Sport und einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Bewegung und Nahrung lässt sich das Gewicht auch ohne chemische Light-Produkte halten.   Foto:  amaviael - 123RF.com
  • Volkskrankheit Bluthochdruck - Mit diesen Tipps können Sie Ihren Blutdruck senken
    Auch Alkohol und Nikotin können den Blutdruck erhöhen und sollten daher nur in Maßen genossen oder gänzlich gemieden werden. Ausreichend Bewegung Sport stärkt das Herz-Kreislauf-System und ist daher ein wichtiger Faktor, um Bluthochdruck zu senken.…
  • Wundermittel Kokosöl - die besten Tipps für Ihre Gesundheit
    In der Leber werden sie zu Ketonen verarbeitet und von hier aus als Energielieferanten für die Nervenzellen in das Gehirn transportiert. Laut Studien soll das Öl ein Voranschreiten verschiedener Gehirnerkrankungen wie Alzheimer aufhalten können.…
  • Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
    Sport ist mehr als nur regelmäßige Bewegung Sie haben vielleicht manchmal das Problem, sich auch bei ungemütlichem Wetter aus der Wohnung heraus zu bewegen und Ihren Lauf oder eine Radtour zu starten.…
  • Orthopädie, Schmerzmittel oder Physiotherapie
    Schon ab 30 beginnt der Körper mit kleinen Schwächen darauf aufmerksam zu machen, wenn wir ihn überlastet haben. Sportler und Personen mit starker, körperlicher Betätigung können bereits in deutlich jüngeren Jahren betroffen sein.…
  • Bodytuning - so bringen Sie Ihren Körper jetzt noch in Bikiniform
    Doch einfach mal so ein paar Kilo abnehmen ist gar nicht so einfach wie es klingt! Sport heißt das Zauberwort Beim abnehmen kommt es nicht darauf an, möglichst wenig zu essen. Um eine knackige Bikiniform zu zaubern, ist Sport weitaus wichtiger.…
  • Kalorien vs. Sport - Sportangabe auf Verpackung?
    Doch rechnet man noch die alltäglichen Grundnahrungsmittel dazu, wird aus einer Tafel Schokolade schnell das große Problem, was am Ende zu den zusätzlichen Kilos auf der Hüfte führt.…
  • Die besten Sportarten fürs Frühjahr
    Das Frühjahr ist die beste Zeit um Sport zu machen. Doch welche Sportarten eignen sich eigentlich, um wirklich fit zu werden? Nicht jeder ist der Typ für Wettkampfsport, daher gibt es einige leichtere Sportarten, mit denen auch Sie fit für den Sommer werden.…
  • Frühjahrsmüdigkeit - aktiv gegen das Tief vorgehen
    Doch was kann man tun, wenn die Frühjahrsmüdigkeit so überwältigend wird, dass der Alltag schwer zu erledigen ist. Sport hilft gegen Durchhänger Auch wenn es oftmals schwerfällt sich aufzuraffen, ist Sport eine der effektivsten Methoden, um gegen die Frühjahrsmüdigkeit vorzugehen.…
  • Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
    Dabei ist vor allem diese zur ausreichenden Stabilisierung des Knochengerüsts notwendig. Sport als Allheilmittel? Grundsätzlich kann Sport den Haltungsschäden effektiv gegensteuern. Erwachsene beugen häufig mit Ausgleichsübungen vor. Bei Kindern sieht dies schon etwas schwieriger aus.…
  • So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen
    Den Körper herunterfahren Anstrengender Sport, helles Licht und laute Musik, regen das sympathische Nervensystem an. Der Körper richtet sich auf Aktion aus und findet keinen Schlaf. Das Gleiche gilt für Muntermacher wie Kaffee, Cola, schwarzen oder grünen Tee.…
  • 8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
    Wichtig ist dabei, dass jeder Mensch herausfindet, in welcher sportlichen Disziplin er am liebsten aktiv ist. Vor allem andern geht es um Genuss und um Freude an der Bewegung.…
  • Gelenkschmerzen im Winter
    Mit regelmäßigen und gelenkfreundlichen sportlichen Übungen, wie zum Beispiel Schwimmen, Walken, Radfahren oder Joggen, kann der Vorbeugung beigetragen werden. Darüber hinaus wird auch auf eine bewusste Ernährung hingewiesen.   Foto: ©WavebreakMediaMicro - Fotolia.com
  • Selbstheilung durch Naturheilkunde, Schulterhilfe und Coolshirt
    Darüber hinaus sorgt die Wechselwirkung zwischen Warm und Kalt für den Abtransport von Schlacken, die bei jedem Heilungsprozess entstehen. Woher kommen Schulterschmerzen? Die Ursachen für Schmerzen im Schulterbereich sind vielfältig. Möglich ist zum Beispiel eine angeborene Engstellung.…
  • Yoga macht glücklich!
    Yoga entwickelt sich immer mehr zum Trendsport. Schauspieler, Musiker und selbst Präsidenten üben Yoga in ihrem Fitnessstudio aus. Jedoch wird der Begriff oftmals falsch verstanden und meist nur auf den körperlichen Teil reduziert. Dabei geht es um viel mehr als Akrobatik und Gymnastik.…
  • Die Schulterprothese - Der Supergau! Wenn nichts mehr geht, helfen nur noch „Ersatzteile“
    Um das Endziel zu erreichen, keine Schulterbeschwerden mehr zu haben, sollte nach der Operation ein langsamer Aufbau mit sportlicher Betätigung begonnen werden. Es gilt dabei auf die eigene Schmerzgrenze zu achten. Foto: ©Sebastian Kaulitzki - Fotolia.com
  • Der Tennisellenbogen / Tennisarm (Epiconylitis)
    Der Tennisellenbogen begrenzt sich nicht nur auf die namensgebende Sportart. Allerdings haben Untersuchungen ergeben, dass über 50 % der Tennisspieler diese Erkrankung zumindest gelegentlich haben.…



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