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Schulter-Arm-Syndrom: Der unsichtbare Schmerz in Ihrem Arm und Schulter
Bei einer muskulären Dysbalance ist dieses Gleichgewicht gestört, was zu übermäßiger Belastung und Muskelverspannungen führt, die letztlich Schmerzen verursachen können.…
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Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Langfristig gesehen werden die Nervenfasern beeinträchtigt.
- Bei einem ausgeprägten Rundrücken sind die Muskeln im Rückenbereich oft deutlich fehlbelastet. Dadurch kann es zu schmerzhaften Muskelverspannungen kommen. Ohne eine gezielte Therapie sind diese nur sehr schwer zu beheben.…
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Hausmittel, Homöopathie, Heilkräuter & Co. Was hilft bei Schulterschmerzen?
Entspannen und Stress vermeiden: Stress im Alltag oder psychische Belastungen können im Schulter-Nacken-Bereich schmerzhafte Muskelverspannungen auslösen. In diesen Fällen sind Entspannungstechniken hilfreich, z.B. Progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Yoga.
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Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
Insbesondere die Rückenmuskulatur wird sehr beansprucht. Die Haltung des Oberkörpers wird dadurch verbessert.
Werden die Bewegungen richtig ausgeführt, können Sie dadurch Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich lösen.…
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Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
Pilates eignet sich für jeden, der die Kondition und Koordination der Bewegungen verbessern, schwache Muskeln stärken sowie eine neue Körperbalance und ein harmonischeres Körperbild erreichen möchte. Die Gelenkigkeit wird erhöht und Muskelverspannungen können sich lösen.…
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Schulterschmerzen - Wärme oder Kälte?
Wann ist die Wärmebehandlung bei Schulterschmerzen angebracht?
Obwohl Kälte bei akuten Entzündungen der Schulterstrukturen vorteilhaft ist, kann Wärme in anderen Fällen von Schulterschmerzen hilfreich sein.…
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Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
Meditation verlangsamt den Puls, senkt den Blutdruck und reduziert Muskelverspannungen.
Foto: ©fizkes - Fotolia.com
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