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Rückenschmerzen
Warum kann die Schulterhilfe® auch Rückenbeschwerden bessern? Rückenschmerzen resultieren in 6 von 10 Fällen aus einer schlechten Körperhaltung. Oft wird uns vom Arzt bescheinigt, dass an unserem Rücken kein Schaden vorliegt und dass unsere Rückenschmerzen von der schlechten Körperhaltung …
Schleimbeutelentzündung
Kurzübersicht Video zur Schleimbeutelentzündung in der Schulter Wie entsteht eine Schleimbeutelentzündung? Welche Beschwerden treten auf? Was hilft bei Schmerzen? Orthopäden und Sportmediziner bezeichnen eine Schleimbeutelentzündung als Bursitis.…
Frozen Shoulder
Kurzübersicht Videos Wie entsteht eine Frozen Shoulder? Welche Beschwerden treten auf? Was sind die Ursachen? Was hilft ohne Medikamente? Videos zum Thema Frozen Shoulder Frozen Shoulder Teil 1: ✅ Selbsttest | Ursachen & ÜbungenFrozen Shoulder Teil 2: ✅ Mobilisation mit …
Impingement-Syndrom
Werden diese anfänglichen Beschwerden beim Impingementsyndrom längere Zeit ignoriert, nehmen die Schmerzen deutlich zu – mit der Folge: Selbst leichte Tätigkeiten im Alltag sind eine Qual, wie z.B. Haare föhnen oder Autofahren.…
Schulter Lexikon
auch mit "Schlüsselloch-OP" bezeichnet. Morbus Ollier Seltene, angeborene Knochenkrankheit, mit Störung des Längenwachstums. MTI Abkürzung für "mikrotraumatische Instabilität".…
Rotatorenmanschette der Schulter
Die Rotatorenmanschette besteht aus den Muskeln: Subscapularis, Supraspinatus sowie Infraspinatus und Teres Minor. Solange das Kräfteverhältnis dieser Muskeln der Rotatorenmanschette gegeneinander gut ausgewogen ist und von außen nicht gestört wird, wird der Oberarmkopf auch gut und zentrisch in …
Allgemeine Geschäftsbedingungen
1. Geltungsbereich Für alle Bestellungen über unseren Online-Shop durch Verbraucher und Unternehmer gelten die nachfolgenden AGB. Verbraucher ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu Zwecken abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen …
Datenschutzerklärung
Verantwortlicher für die Datenverarbeitung ist: Thomas Friedrich Duttine Industriestraße 34 63150 Heusenstamm Email: td@schulterhilfe.de Wir freuen uns über Ihr Interesse an unserem Online-Shop. Der Schutz Ihrer Privatsphäre ist für uns sehr wichtig.…
Schulterschmerzen Informationen
Wichtig: Gut fixieren! Wenn Sie das Bein strecken und somit Ihren Arm zum Fuß ziehen, muss der Gummi sich spannen. Die Länge sonst anpassen! Diese „Streckvorrichtung" für 10 bis 15 Minuten angelegt lassen, danach entfernen.…
Informationen bei Schulterschmerzen
Was tun bei Schulterschmerzen? Diese Frage stellte sich auch Thomas Duttine, als er im Jahr 2000 selbst von Schulterschmerzen betroffen war. Nach langem Tüfteln und ausgiebigen Testverfahren entwickelte er schließlich die Schulterhilfe Optima und war innerhalb weniger Wochen schmerzfrei.…
Ursachen und Symptome von Schulterschmerzen
Impingement-Syndrom Im Anfangsstadium der Erkrankung treten leichte Schulterschmerzen im rechten oder linken Schulterbereich auf, besonders bei Tätigkeiten über Kopf und seitlichem Abspreizen des Arms. Plötzliche und ruckartige Bewegungen können die Schmerzen deutlich verstärken.…
Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
Features und Vorteile der Schulterhilfe: Ursachenbeseitigung: Bekämpfung von Dysbalancen für Linderung und Beseitigung von Impingement, Kalkschulter & mehr! Selbsthilfe daheim: Einfaches Schulter-Training in den eigenen vier Wänden!…

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Bizepssehnenentzündung vermeiden: Der Einfluss der Körperhaltung
Bizepssehnenentzündungen sind nicht nur ein Problem für Menschen, die viele Stunden am Schreibtisch verbringen, sondern auch für Sportler und alle, die regelmäßig einseitige Bewegungen ausführen. Diese Entzündungen können starke Schmerzen verursachen und die Lebensqualität erheblich einschränken.…
Von der Last befreit: Wie Pflegekräfte Schulterschmerzen hinter sich lassen
Im hektischen Alltag des Gesundheitswesens sind Pflegekräfte wie Krankenschwestern und Pfleger häufig enormen physischen Belastungen ausgesetzt. Eine der verbreitetsten Beschwerden in diesem Berufsfeld sind Schulterschmerzen, die nicht nur die Arbeitsfähigkeit, sondern auch die Lebensqualität …
Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
Schmerzen im Oberarm sind nicht nur unangenehm, sondern können auch ein Hindernis im täglichen Leben darstellen. Sie variieren in ihrer Intensität und Art, beeinträchtigen die Beweglichkeit und können sowohl plötzlich auftreten als auch sich schleichend entwickeln.…
Schulter schmerzt: Präventive Strategien für die kommenden kalten Monate
Mit dem Herbst kommen nicht nur goldene Landschaften und kühlere Nächte, sondern oft auch unangenehme körperliche Beschwerden. Ein häufiges Leiden, das viele betrifft, ist das Gefühl, dass die Schulter schmerzt.…
Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
Gold, Gold, Gold, Deutschland ist Weltmeister im Basketball!" Ein Meilenstein, der den unermüdlichen Einsatz und das Können der deutschen Basketballer widerspiegelt. Doch jeder Erfolg birgt auch Risiken – besonders im Hinblick auf die intensive Belastung der Schultern.…
Der schmerzende Alltag: Wie unsere Bewegungen die Schulter beeinflussen
Jeder von uns hat sie schon einmal erlebt: Schulterschmerzen beim Kämmen der Haare, Rasieren, beim Öffnen und Schließen eines BHs oder beim Heimwerken bei einer Überkopfbewegung – sie können uns im Alltag stark beeinträchtigen. Doch was sind die Ursachen dafür?…
Schulterschmerzen durch Computerarbeit: Ursachen, Prävention und Lösungen
Es ist ein Gefühl, das viele von uns nur allzu gut kennen: Das stumme Pochen in den Schultern, das nach einem langen Arbeitstag vor dem Computer langsam in ein brennendes Ziehen übergeht. Die verspannte Muskulatur, die sich anfühlt, als würde sie jeden Moment in einen Krampf übergehen.…
Schmerzfreie Ferien: Gegen Schulterschmerzen im Sommerurlaub
Nehmen Sie sich Zeit für Pausen und Bewegung Legen Sie auf längeren Reisen regelmäßige Pausen ein, um Ihre Muskulatur zu lockern. Einfache Schulterübungen können während der Pausen durchgeführt werden und helfen, die Beweglichkeit zu erhalten.…
Bye-bye, Schulterschmerzen: So besiegen Sie das Impingement-Syndrom!
Schulterschmerzen können das tägliche Leben zur Qual machen. Eine häufige Ursache für diese Beschwerden ist das sogenannte Impingement-Syndrom. Doch keine Sorge, es gibt Hoffnung!…
Frühlingsanfang: Schulterschmerzen drohen bei Gartenarbeit und Frühjahrsputz
Alles neu macht der Mai. Frühlingsanfang heißt Vorfreude auf die warme Jahreszeit, Generalputz im trauten Heim, den Garten auf Vordermann bringen und endlich wieder Aktivitäten im Freien. Das Vergnügen ist allerdings schnell vorbei, wenn Schulterschmerzen die Euphorie bremsen.…
Schmerzfrei Musizieren: Schulterbeschwerden lindern und Körperhaltung verbessern
Musik bringt Freude ins Leben, entspannt und ist für kaum jemanden aus dem Alltag wegzudenken. Bei all den Vorzügen dieser wunderbaren Errungenschaft unserer Kultur kennen gerade Berufsmusiker auch die Schattenseiten: Schulter- und Rückenschmerzen sind in dieser Gruppe weit verbreitet.…
Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
Ohne die Leistungen der Berufsgruppe Kraftfahrer stünden wir schnell vor einem Problem: Der Waren- und Gütertransport auf der Straße ist für die Wirtschaft essentiell. Schulterprobleme sind für fahrendes Personal nicht nur unangenehm.…
Schulterschmerzen - Berufsgruppe der Friseure besonders betroffen
Kreativ, stilsicher und perfekt im Umgang mit ihrem Handwerkszeug: Was Außenstehende und Kunden ob seiner kunstfertigen Leichtigkeit begeistert, ist für Friseure mit hohen Belastungen für den Bewegungsapparat verbunden.…
Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Wir Menschen sind für Bewegung geschaffen und nicht dafür gemacht, dass wir zehn Stunden am Tag oder noch länger sitzen. Wichtige Muskeln verkümmern dadurch, während sich andere verkürzen. Die Folge ist, dass viele einen Rundrücken haben.…
Fachmagazin bodyLIFE: Gezieltes Training für die Schulter
Schulterschmerzen zählen zu den häufigsten orthopädischen Beschwerden. Allein das Impingement-Syndrom betrifft hierzulande etwa 10 Prozent der Bevölkerung.…
Bizepssehnenentzündung: Symptome, Ursachen, Behandlung
Kurzübersicht Wie entsteht eine Bizepssehnenentzündung? Welche Symptome treten auf? Was sind die Ursachen? Welche Behandlungen gibt es? Video zur Bizepssehnenentzündung: Bizepssehnenentzündung: ⚡ So wird man sie los - Übungen und TippsÜbung für Bizepssehne: ➡️ Massage der Bizepssehne …
Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
In diesem Jahr dürfte es aufgrund der Corona-Krise nicht an Zeit mangeln für den Frühjahrsputz. Wir sind durch die derzeitigen Ausgangsbeschränkungen vermehrt zu Hause, sodass er umso gründlicher erledigt werden kann. Doch was, wenn Schulterschmerzen oder Gelenkschmerzen die Hausarbeit erschweren?…
So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
Ohne gezielte Vorbeugung hingegen drohen eine längere Tennis-Pause oder sogar das Ende Ihrer Karriere. Was mindestens genauso schlimm ist, sind die möglichen chronischen Beschwerden, die die Lebensqualität deutlich einschränken.…
Studie zum Impingement-Syndrom erfolgreich beendet
Eine Studie von Wissenschaftlern der Uni Duisburg Essen bestätigt die Wirksamkeit und den therapeutischen Nutzen der AktiFlex Schulterhilfe. Unter der Leitung von Prof. Dr.…
Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
Brechen Sie in dem Fall das Training ab. Sie werden merken, dass die Trainingseinheiten mit der Zeit länger werden und die Schulterschmerzen seltener oder bestenfalls gar nicht mehr auftreten.…
Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
Das Rückenleiden tritt häufig in der Altersgruppe der 55- bis 59-jährigen Berufstätigen auf. Mit zunehmendem Alter sind Arbeitsausfälle von sechs Wochen oder länger nichts Ungewöhnliches.…
Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
Denken Sie auch an eine Mütze oder ein Stirnband, da über den Kopf viel Wärme verloren geht. Die Hände und Füße müssen ebenso gut vor der Kälte geschützt werden, denn auch darüber entweicht viel Körperwärme.…
Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
Die verloren gegangene Spannung kann mit der Schulterhilfe wiederhergestellt werden. Koffein Der Körper benötigt bei einer größeren Menge umso länger, das Koffein abzubauen.…
Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
Achten Sie darauf, dass Ihr Kind den Schulranzen immer mit beiden Schultergurten trägt und die Tragegurte auf gleiche Länge eingestellt sind. Achten Sie beim Einstellen der Tragegurte und Rückenlänge darauf, dass er nicht über das Gesäß des Kindes reicht.…
Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
Es ist hilfreich, wenn Sie in einem Kopfschmerz-Tagebuch, das Sie vier bis sechs Wochen lang führen, Ihre Migräneattacken festhalten, inklusive: Ausmaß und Stärke der Beschwerden Schilderung genauer Symptome Zeitpunkt und Situation, in der die Migräne auftrat Länge der Anfälle …
In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
Schwimmer überdehnen beim Versuch, die Reichweite des Armzugs zu verlängern, die Schultern und haben somit grundsätzlich ein erhöhtes Risiko für Verletzungen.…
Probanden für Schulterstudie an der Universität Duisburg-Essen gesucht
AktiFlex geht mit seiner Schulterhilfe in die Offensive! Seit fast 2 Jahrzehnten sorgt AktiFlex mit seiner Schulterhilfe für unglaubliche Erfolge im Kampf gegen das Impingement-Syndrom.…
Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
Eine operative Behandlung ist angebracht, wenn die Schmerzen trotz konsequenter konservativer Therapie über einen längeren Zeitraum anhalten oder schlimmer werden. Wie lange dauert die Arbeitsunfähigkeit? Nach der Schulter-OP möchten die meisten Patienten natürlich schnell wieder arbeiten.…
Triggerpunkttherapie - Mit diesen Tipps können sie sich selbst behandeln
Bei Triggerpunkten, die lange bestehen oder schon Schmerzen in anderen Körperbereichen auslösen, muss die Triggerpunkttherapie über einen längeren Zeitraum wiederholt werden, bis sich die Beschwerden nachhaltig bessern.…
Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
Spezielle Krankengymnastik, Rückenschule oder Massagen können ebenso gut helfen. Vermeiden Sie eine längere Schonung, denn Bewegung tut dem Rücken gut. Welchen Verlauf die Beschwerden nehmen, ist von der Ursache abhängig. Je eher die Behandlung einsetzt, desto besser ist es.…
Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
Irrtum Nummer 3: Profisportler bekommen keinen Muskelkater Dies stimmt nur, wenn der Sportler ordnungsgemäß mit den gleichen Übungen trainiert. Nach einer längeren Pause oder einem neuen Trainingsprogramm, bei dem andere Muskelpartien beansprucht werden, können sie genauso einen Muskelkater …
Die Schulterhilfe bei Frozen Shoulder - Werden Sie selbst aktiv, bevor es zu spät ist!
Viele Menschen leiden unter Schulterbeschwerden, beispielsweise der Frozen Shoulder. Bei der Erkrankung handelt es sich um eine Einsteifung des Schultergelenks. Daher wird sie auch als "eingefrorene Schulter" bezeichnet.…
Volkskrankheit Bluthochdruck - Mit diesen Tipps können Sie Ihren Blutdruck senken
Empfehlenswert sind drei Mal in der Woche 30 bis 45 Minuten Ausdauersport, beispielsweise Schwimmen, Joggen oder Radfahren. Grundsätzlich gilt: Je intensiver, länger und häufiger die körperliche Aktivität ausgeführt wird, desto höher ist auch die Wahrscheinlichkeit, dass der Blutdruck sinkt.…
Wundermittel Kokosöl - die besten Tipps für Ihre Gesundheit
Die Tropenbewohner wissen es schon seit Jahrhunderten, dass die Kokosnuss nicht nur schmeckt, sondern dass sie auch überaus gesund ist. Sie enthält viele wichtige Nährstoffe. Das Kokosnussfleisch kann roh gegessen, aber auch zum Kokosöl verarbeitet werden.…
Orthopädie, Schmerzmittel oder Physiotherapie
Beschwerden hingegen können deutlich länger andauern und wer nicht auf den dauerhaften Gebrauch von Schmerzmitteln angewiesen sein möchte, kann mit Hilfe zur Selbsthilfe seine Beschwerden deutlich lindern.…
Sonnenschein - aktiv gegen den Sonnenbrand
Doch Vorsicht, auch im Schatten kann es zu Sonnenbrand kommen, auch wenn die Zeit bis dahin natürlich deutlich länger dauert. Bei hellhäutigen Menschen reichen jedoch 50 Minuten im Schatten aus, um Verbrennungen der Haut hervorzurufen.…
Bodytuning - so bringen Sie Ihren Körper jetzt noch in Bikiniform
Oh Schreck - der Sommer kommt jedes Jahr schneller als erwartet und dann sind da noch die fiesen Speckröllchen vom Winter. Jetzt heißt es buchstäblich ran an den Speck und die Bikiniform hervorzaubern, bevor die Strandsaison endgültig vor der Tür steht.…
Frühjahrsmüdigkeit - aktiv gegen das Tief vorgehen
Wenn die Tage länger werden und das Wetter besser, schleicht sich bei vielen Menschen die Frühjahrsmüdigkeit ganz unbemerkt ein. Obwohl eigentlich genug Muse da wäre, das Leben draußen wieder richtig zu genießen, wird es aufgrund der körperlichen Beschwerden schwierig.…
Igel-Leistungen - sinnvoll oder Abzocke?
Immer häufiger bekommen Patienten von ihrem Arzt sogenannte Igel-Leistungen angeboten und sehen sich damit schnell überfordert. Lohnt es sich wirklich oder möchte sich der Arzt noch ein paar Euro extra verdienen? Igel-Leistungen, gut oder überflüssig? Was ist das eigentlich, IGel?…
Bildschirmarbeit - so bleiben müde Augen munter
Schon die Eltern haben ihre Kinder vor den berühmten "viereckigen Augen" gewarnt, die es bei zu exzessiver Benutzung des Fernsehers geben sollte. Der Fernsehkonsum ist meist moderat genug, um die Augen zu schonen, doch wie sieht es eigentlich mit der Bildschirmarbeit aus?…
Winterkälte - so schützen Sie Ihre Haut
Wenn die Temperaturen sinken, leidet oft nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern vor allem die Haut. Insbesondere das empfindliche Gesicht ist der Witterung schutzlos ausgeliefert und hier kann es zu unschönen Kälteerscheinungen kommen.…
Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
Handy-Nacken: Mit gesenktem Kopf durch das Leben Der Großteil aller Jugendlichen und Teenager geht mit gesenktem Kopf durch das Leben, denn das Smartphone ist längst zur Verlängerung des Arms geworden.…
CMD - Wenn die Kiefer den Schultern Schmerzen bereiten
Schulterschmerzen nimmt niemand auf die leichte Schulter. Diese Schmerzen sind ein massiver Eingriff in unseren Alltag, rauben kostbare Energien und lähmen.…
Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
Dies konnte die Wissenschaft widerlegen und empfiehlt vielmehr eine Kaltwasserbehandlung mit Temperaturen von nicht weniger als 15 bis 20 Grad. Kältere oder länger anhaltende Kühlungen reduzieren nämlich die körpereigenen Abwehrkräfte und verzögern so die Wundheilung.…
Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
Vor über 2.000 Jahren in China entstanden, konnte sich die Traditionelle chinesische Medizin schnell auch im Westen von der Volksheilkunde zur erfolgreichen Alternativmedizin weiterentwickeln. Die Jahrtausend alte Methode dient heute überwiegend der Regulation des vegetativen Gleichgewichts.…
Selbstheilung durch Naturheilkunde, Schulterhilfe und Coolshirt
Schulterschmerzen natürlich behandeln Schmerzen in der Schulter können verschiedene Ursachen haben. Die bisherige konventionelle Behandlung setzt auf Medikamente; häufig wird die Operation als einzige Option genannt, um die Beschwerden zu lindern.…
Yoga macht glücklich!
Yoga entwickelt sich immer mehr zum Trendsport. Schauspieler, Musiker und selbst Präsidenten üben Yoga in ihrem Fitnessstudio aus. Jedoch wird der Begriff oftmals falsch verstanden und meist nur auf den körperlichen Teil reduziert. Dabei geht es um viel mehr als Akrobatik und Gymnastik.…
Osteoporose - Wenn die Knochen wollen, aber nicht mehr können!
Während manche Patienten schon länger unter unklaren Rückenschmerzen leiden, berichten andere von einem Schwächegefühl im Rücken. Alarmierende Warnzeichen gibt es nicht, es kommt irgendwann zum Knochenbruch, aus einem nichtigen Anlass heraus.…
Der Tennisellenbogen / Tennisarm (Epiconylitis)
Der Tennisellenbogen begrenzt sich nicht nur auf die namensgebende Sportart. Allerdings haben Untersuchungen ergeben, dass über 50 % der Tennisspieler diese Erkrankung zumindest gelegentlich haben.…
Der Facharztbesuch, 8 Wochen warten und dann wie am Fließband abgefertigt
Viele Betroffene werden sich hier wiederfinden. Durch unsere unzähligen Gespräche und Telefonate mit Schulterschmerzbetroffenen, können wir davon ein Lied singen. Sicher gibt es Ausnahmen, aber der Facharztbesuch verläuft beim Kassenpatient in der Regel fast immer gleich.…

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