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Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Wichtige Muskeln verkümmern dadurch, während sich andere verkürzen. Die Folge ist, dass viele einen Rundrücken haben. Ein unausgewogenes Krafttraining im Fitnessstudio kann ebenso eine muskuläre Dysbalance verursachen. So sieht man zum Teil Bodybuilder mit rundem Rücken und vorgezogenen Schultern.…
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Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
Behandeln Sie die häufig vernachlässigten Außenrotatoren durch ein regelmäßiges Krafttraining zur Vorbeugung. Sie spielen für eine gesunde Schulter eine wichtige Rolle. Die bedeutenden Muskeln werden mit einem herkömmlichen Krafttraining nur schwer erreicht.…
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So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
Trainieren Sie die häufig vernachlässigten Außenrotatoren der Schulter im Rahmen eines regelmäßigen Trainings zu Hause vorbeugend. Mit einem normalen Krafttraining erreichen Sie diese wichtigen Muskeln nur sehr schwer.…
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So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
Es dient auch der Vorbeugung von Beschwerden und sorgt dafür, dass Ihre Schulter gesund, stabil und belastbar bleibt. Mit einem herkömmlichen Krafttraining erreichen Sie die Muskeln der Schulter sehr schwer.…
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Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
Die Stangen eignen sich beispielsweise für Klimmzüge. Gewichte, Geräte oder Maschinen, wie sie beim Krafttraining im Fitnessstudio genutzt werden, sind somit nicht erforderlich. Calisthenics zielt in erster Linie auf Muskel- und Kraftaufbau.…
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Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
Die Schmerzen werden schlimmer und der Betroffene bewegt sich noch weniger.
Somit liegt auf der Hand - Bewegung ist der Schlüssel! Die Behandlungen mit den Experten beinhalten demnach auch immer Bewegungstherapie.…
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In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
Schwimmer überdehnen beim Versuch, die Reichweite des Armzugs zu verlängern, die Schultern und haben somit grundsätzlich ein erhöhtes Risiko für Verletzungen.…
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Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
Sport ist mehr als nur regelmäßige Bewegung
Sie haben vielleicht manchmal das Problem, sich auch bei ungemütlichem Wetter aus der Wohnung heraus zu bewegen und Ihren Lauf oder eine Radtour zu starten.…
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Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
Die Schulter ist ein wichtiger Bestandteil des Krafttrainings. Natürlich sind breite und starke Schultern schön anzusehen - doch sie werden beim Bankdrücken und Co. stark belastet. Um Haltungsschäden oder Verletzungen zu vermeiden, benötigen Sie ein optimales Schultertraining.…
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