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Woher kommt das Kribbeln in der Schulter?
Sie gehört, zusammen mit den Knie- und Hüftgelenken zu den überdurchschnittlich belasteten Teilen des Skeletts. Zu den unangenehmen Beschwerden gehört ein Kribbeln in der Schulter. Doch woher kommt es und was können Sie dagegen tun? Dies erfahren Sie nachfolgend. Was sind mögliche Ursachen?…
MBFlex: Für ein ganzheitliches Körpertraining
: Rückenmaschine Bauchmaschine Rumpfrotationsmaschine Rumpfflexionsmaschine Kniebeugemaschine Schulter- Innen- und Außenrotationsmaschine Der MBFlex ist: Rückentrainer Bauchtrainer Rumpfrotationstrainer Rumpfflexionstrainer Bein- Gesäßtrainer Schulter-…
Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
Risikofaktoren für ein Impingement-Syndrom sind: Überlastung der Schulter, beispielsweise aufgrund von Überkopfarbeiten Sport wie Volleyball, Handball oder Schwimmen Formveränderung des Schulterdachs Kalkschulter Arthrose Schleimbeutelentzündungen Verschleiß von Sehnen und …

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Schmerzfreie Ferien: Gegen Schulterschmerzen im Sommerurlaub
Heben Sie Gegenstände immer aus der Kniebeuge, nicht aus dem Rücken heraus. Nehmen Sie sich Zeit für Pausen und Bewegung Legen Sie auf längeren Reisen regelmäßige Pausen ein, um Ihre Muskulatur zu lockern.…
Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
Während beim Snowboarden ohnehin Knie und das Schultergelenk - statistisch gesehen - regelmäßig am häufigsten in Mitleidenschaft gezogen werden, ist beim Alpinski seit einigen Jahren ein "Trend" Richtung obere Extremitäten erkennbar.…
Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Eine richtige Körperhaltung ist sehr wichtig, denn sie beeinflusst: Knochen Muskeln Bänder Sehnen Organe wie Lunge und Herz Allgemein kann eine schlechte Körperhaltung der Auslöser für verschiedene Beschwerden sein, beispielsweise: Chronische Nacken-, Schulter und …
Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
Jetzt hochspringen, dabei die Beine seitlich abspreizen und die Arme über dem Kopf ausstrecken. Beim Aufkommen die Knie leicht beugen, beim nächsten Sprung in die Ausgangsstellung zurückkehren. Die Übung zwei Minuten lang durchführen.…
Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
Im Gegensatz zum Hüft- oder Kniegelenk beruht dieser extrem große Bewegungsradius des Schultergelenks jedoch nicht auf Bändern, sondern vornehmlich auf Muskeln und Sehnen.…
Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
Tipps und Übungen für andere Gelenkbeschwerden: Gelenkschmerzen im Knie Gelenke brauchen, um gut in Form zu bleiben, regelmäßige, aber moderate Bewegung. Strecken Sie das Knie im Sitzen so gut es geht aus. Dies mobilisiert das Gelenk und verbessert die Beweglichkeit.…
Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
Beispiele Körpergrößen und passende Tisch- und Sitzhöhe, damit der Rücken geschont wird und die Körperhaltung keinen Schaden nimmt: Größe 110 cm: Tischhöhe etwa 48 cm und Sitzhöhe 27 cm Körpergröße 130 cm: Tischhöhe 56 cm und Sitzhöhe 32 cm Beim Sitzen am Schreibtisch muss Ihr Kind die …
Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
Selbst Menschen mit chronischen Gelenkproblemen können aufgrund der gleichmäßigen Bewegungen während des Fahrradfahrens schmerzfrei trainieren. Auf das Kniegelenk hat es oft sogar positive Effekte.…
Triggerpunkttherapie - Mit diesen Tipps können sie sich selbst behandeln
Die Einsatzmöglichkeiten der Triggerpunkttherapie sind sehr vielfältig, beispielsweise im Bereich der Schulter oder Arme, im gesamten Wirbelsäulenbereich, in der Leistengegend oder im Kniegelenk.…
Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
Wie kann man Ischiasschmerzen vorbeugen? Zur Vorbeugung von Ischias ist eine rückenfreundliche Lebensweise empfehlenswert: Richtig heben Beim Heben schwerer Gegenstände sollten Sie darauf achten, dass Sie sie aus den Knien und nicht aus dem Rücken heraus heben.…
Kraftprotz, schwere Lasten leichter heben!
Wichtig ist auch, dass Sie beim gehen nicht die Knie beugen, denn das würde die Gelenke in Mitleidenschaft ziehen. Verteilen Sie das Gewicht so gleichmäßig wie möglich. Sie müssen ein 30 Kilo Regal nicht mit einer Hand tragen, wenn Sie zwei Hände besitzen!…
Schmerzlinderung durch Schulterhilfe Therapie und Akupunktur
Bei einer Akupunkturbehandlung gegen chronische Schmerzen an der Lendenwirbelsäule oder am Knie übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel seit 2007 die Behandlungskosten. Die Voraussetzung dafür ist, dass der behandelnde Arzt eine Abrechnungsgenehmigung der Krankenkasse besitzt.…
Gelenkschmerzen im Winter
Schon beim Aufstehen ist alles wie eingerostet, die Knie schmerzen, die Finger fühlen sich steif an und auch das Hüftgelenk benötigt einige Zeit um sich warmzulaufen. Das sind Zeichen für eine abnutzungsbedingte Gelenkserkrankung - die Arthrose.…
Rheuma - Immer mehr Betroffene leiden unter der Volkskrankheit die nicht nur Gelenke und Knochen befällt
Schmerzende Hand-, Schulter-, Knie oder Fußgelenke geben einen symmetrischen Schmerz (auf beiden Seiten des Körpers) ab. Die Ursache für eine rheumatoide Arthritis konnte bisher noch nicht vollständig geklärt werden.…
Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
Wenn Sie schwere Gegenstände heben, sollten Sie daher stets darauf achten, vorher in die Knie zu gehen und Ihren Rücken möglichst gerade zu halten. Beim nach vorne gebeugtem Heben mit krummer Rückenhaltung, ist Ihre Lendenwirbelsäule (LWS) schweren Belastungen ausgesetzt, die im schlimmsten Fall …

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