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  • Verständliche Videos zu Schultererkrankungen
    Wir sind zurzeit am überarbeiten unseres Videoarchives. Bitte besuchen Sie unseren Youtube Kanal zur kompletten Übersicht unserer Videos: Besuchen Sie uns auf:  >>www.youtube.com/schulterhilfe
  • Schulterstudie und Erfahrungsberichte
    Schulterstudie Am Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Duisburg-Essen, eine randomisierte Vergleichsstudie durchgeführt.…
  • Rückenschmerzen
    Mit der Schulterhilfe® verändern Sie gezielt den Muskelbereich der Schulter, der Ihre Grundhaltung vollkommen neu bestimmen wird. Bereits innerhalb der ersten Übungswoche mit 2-3 Übungseinheiten von je ca. 20 Minuten werden Sie eine deutliche Veränderung feststellen.…
  • Haftungsausschluss
    Der Inhalt unserer Seiten kann und darf nicht für die Erstellung eigenständiger Diagnosen oder für die Auswahl und Anwendung von Behandlungsmethoden verwendet werden.…
  • Schulter-Nachtschmerz: Symptome, Diagnose, Behandlung
    Kurzübersicht Warum entstehen nachts Schulterschmerzen? Welche Symptome treten auf? Gibt es Erste Hilfe Tipps?     Video zu Schulterschmerzen in der Nacht Schulterschmerzen nachts: Was hilft? Übungen | Tipps Viele Beschwerden lassen nach, wenn wir uns ausruhen.…
  • Kalkschulter
    Typische Schmerzen durch Kalkablagerungen in der Schulter: Plötzliches Auftreten im Ruhezustand Verstärkte Schmerzen bei Belastung der Schulter Armdrehungen, z.B.…
  • Frozen Shoulder
    r die Erkrankung gibt es verschiedene Bezeichnungen: Frozen-Shoulder-Syndrom Kapsulitis adhäsive Kapsulitis eingefrorene Schulter Schultersteife Bei einer Frozen Shoulder handelt es sich um eine Erkrankung der Gelenkkapsel.…
  • Impingement-Syndrom
    gen gibt es?   PDF Ratgeber zum Impingement-Syndrom Wir haben für Sie einen kostenfreien Ratgeber zum Impingement-Syndrom der Schulter erstellt. In diesem finden Sie sinnvolle Übungen und Tipps die Ihnen beim Impingement weiterhelfen können.…
  • Schulter Lexikon
    A Abduktion Abspreizung des Armes, seitlich vom Körper weg und aufwärts. AC-Gelenk Wird auch Schultereckgelenk genannt. Es bildet sich aus dem äußeren Schlüsselbeinende und dem inneren Teil des Schulterdaches. Adduktion Anspreizung des Armes zum Körper hin.…
  • Alles Wichtige zum PersoTrain
    Grundlegende Informationen Der PersoTrain basiert auf dem Modell der Schulterhilfe vor der jetzigen Schulterhilfe Optima und besitzt selbstverständlich noch die volle Grundfunktion der Schulterhilfe um zusätzlich gezielt Ihre Schulterprobleme zu beseitigen bzw.…
  • Über uns
    Aus diesem Verständnis heraus denken und handeln wir äußerst kunden- und serviceorientiert. Mit unserem Qualitätsversprechen garantieren wir, dass jeder Übungsbügel aus der eigenen Produktion in Hessen stammt: „Made in Germany".…
  • Muskuläre Dysbalance der Schulter
    cht Was ist eine muskuläre Dysbalance? Welche Beschwerden treten auf? Was kann man dagegen tun?   Unter einer muskulären Dysbalance verstehen Ärzte ein Ungleichgewicht der Muskulatur.…
  • Pony in Not e.V.
    Tierschutz ist uns wichtig. Wir haben ein Herz für Tiere und setzen uns gerne für diese Organisation ein. Für weitere Informationen besuchen Sie die Internetpräsenz von Pony in Not Die Tiere werden es Ihnen danken! Ihr Team der AktiFlex Produkte KG
  • aktiontier
    Tierschutz ist uns wichtig. Wir haben ein Herz für Tiere und setzen uns gerne für diese Organisation ein. Für weitere Informationen besuchen Sie die Internetpräsenz von aktiontier Die Tiere werden es Ihnen danken! Ihr Team der AktiFlex Produkte KG
  • Tierheim Dreieich
    Tierschutz ist uns wichtig. Wir haben ein Herz für Tiere und setzen uns gerne für diese Organisation ein. Für weitere Informationen besuchen Sie die Internetpräsenz vom Tierheim Dreieich Die Tiere werden es Ihnen danken! Ihr Team der AktiFlex Produkte KG
  • Versand und Zahlung
    Kauf auf Rechnung über Klarna:  Beim Kauf auf Rechnung mit Klarna bekommen Sie immer zuerst die Ware und Sie haben immer eine Zahlungsfrist von 14 Tagen. Besuchen Sie dazu am besten die Webseite unseres Zahlungsanbieters.…
  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
    Die für Sie relevante Alternative richtet sich danach, welches der aufgezählten Ereignisse als erstes eintritt. 3. Vertragssprache, Vertragstextspeicherung Die für den Vertragsschluss zur Verfügung stehende(n) Sprache(n): Deutsch Wir speichern den Vertragstext und senden Ihnen die …
  • Datenschutzerklärung
    Diese Zugriffsdaten werden ausschließlich zum Zwecke der Sicherstellung eines störungsfreien Betriebs der Seite sowie der Verbesserung unseres Angebots ausgewertet.…
  • Widerrufsbelehrung
    Die Rücksendung können Sie in einem Paketshop des jeweiligen Anbieters in Deutschland abgeben. Widerrufsbelehrung erstellt mit dem Trusted Shops Rechtstexter
  • Sie suchen einen Schulterexperten?
    Bitte berücksichtigen Sie bei den obigen Ausführungen, dass es sich dabei in erster Linie um die Problematik des sogenannten „primären subacromialen Impingementsyndroms“, dreht. Diese Schulterprobleme entstehen meist über Jahre oder Jahrzehnte hinweg.…
  • Der Geheimtipp für Sportler
    In meinen Lehrgängen lasse ich die Teilnehmer mit dem Gerät und sehr leichten Gewichten Übungen durchführen. Die meisten spüren schon nach den ersten Sätzen eine deutliche Verbesserung ihrer Beschwerden! Die Rotatorenmanschette bleibt dabei in ihrer Bewegung frei und ist nicht eingeschränkt.…
  • Schulterschmerzen Informationen
    Mitunter kann ein übertrainierter Deltamuskel, der auf schwächelnde Außenrotatoren trifft, Schulterschmerzen verursachen, die die Ausübung von Hobbys oder Sportarten akut oder dauerhaft unmöglich machen.…
  • Woher kommt das Kribbeln in der Schulter?
    Was genau der Auslöser ist, muss ein Mediziner ermitteln. Der Hausarzt ist der erste Ansprechpartner. Er kann an einen Facharzt überweisen, beispielsweise einen Orthopäden oder Neurochirurgen.…
  • Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
    Sie kann dabei helfen, genau den Teil der Rotatorenmanschette zu kräftigen, die ursächlich für die häufigste Ursache von Schulterbeschwerden ist. Sie unterstützt gleichzeitig die Beweglichkeit des Schultergelenks zu erhalten. Foto: 123rf.com - Niran Phonruang
  • Informationen bei Schulterschmerzen
    Die Online-Videoanleitung und das Handbuch sind leicht verständlich. Auch Therapeuten und Ärzte setzen den Schulterbügel immer häufiger ein, um Patienten mit Schmerzen in der Schulter helfen zu können.  » Direkt zum Produkt Was tun bei akuten Schmerzen in der Schulter?…
  • Ursachen und Symptome von Schulterschmerzen
    Plötzliche und ruckartige Bewegungen können die Schmerzen deutlich verstärken. Durch den Engpass in der Schulter kommt es häufig... » Weiterlesen Muskuläre Dysbalance der Schulter Bedeutet bei der Schulter: kräftige Muskeln auf der Schulteroberseite (Deltamuskel), sowie auf der …
  • Kontaktiere uns gerne!
    Telefon: +49 (0)6104 - 953 1234 Montag-Donnerstag: 9.30 - 13.00 Uhr & 15.30 - 17.00 Uhr | Freitag: 9.30 - 13.00 Uhr. Bitte beachte unsere Datenschutzhinweise.
  • Schulterhilfe Trainingsvideo, Starttipps, Hilfe und Problemlösungen
    Außerdem finden Sie weiter unten unterstützende Video-Tipps und Problemlösungen für einen reibungslosen Start mit Ihrer Schulterhilfe.   Schulterhilfe Trainingsvideo (Auslieferung ab 17.07.2023)   Your browser doesn't support video.…
  • Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
    Auch andere Erkrankungen kommen infrage wie ein Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäulenregion, der im Schultergelenk erhebliche Beschwerden verursachen kann. Eine Schultersteife führt zu entzündlichen Begleiterscheinungen.…
  • Service von schulterhilfe.de
    Dort wird man Ihnen - wenn nötig auch erst nach entsprechender medizinischer Abklärung - sagen, ob die Anwendung des Gerätes auch für Sie ratsam wäre.  » Therapeuten
  • Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
    aus Altensteig überwand unerwartete, heftige Schulterschmerzen durch regelmäßige Übungen mit der Schulterhilfe, nachdem traditionelle Methoden versagten.…
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  • Bizepssehnenentzündung vermeiden: Der Einfluss der Körperhaltung
    Behandlungsoptionen bei Bizepssehnenentzündung Intensive Kühlung zur Linderung der Entzündung Eine der ersten Maßnahmen zur Linderung einer Bizepssehnenentzündung ist die Anwendung von Kälte.…
  • Von der Last befreit: Wie Pflegekräfte Schulterschmerzen hinter sich lassen
    Akute Verletzungen: Unfälle oder plötzliche Überdehnungen können zu Verletzungen der Schulterstrukturen führen. Diese Faktoren können zu verschiedenen Schulterproblemen führen, darunter das Impingement-Syndrom, Schleimbeutelentzündungen oder eine Kalkschulter.…
  • Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
    In diesem Zusammenhang stellen sich viele Betroffene die Frage: "Wie kann ich eine muskuläre Dysbalance erkennen?" Typische Anzeichen sind anhaltende Schmerzen, die sich bei bestimmten Bewegungen verstärken, eine sichtbare Asymmetrie in der Muskelstruktur, nach vorne fallende Schutern oder eine …
  • Vermeidung von Schulterschmerzen: Top-Tipps für Bodybuilder
    Schulterhorn: Beliebt bei Top-Bodybuildern Das Schulterhorn hat sich als äußerst effektiv erwiesen und wird von bekannten Bodybuildern wie Tim Budesheim sowie ehemaligen Größen des Sports wie Manuel Bauer und Matthias Botthof eingesetzt.…
  • Top-Tipps gegen Entzündungen in der Schulter
    Einsatz von Hilfsmitteln: Die Verwendung von Hilfsmitteln wie der Schulterhilfe Optima kann dazu beitragen, das Risiko von Entzündungen zu reduzieren, indem sie muskuläre Dysbalancen korrigiert und die Schulter unterstützt.…
  • Verabschieden Sie sich von Ihrem Rundrücken mit der Schulterhilfe
    Verschiedene Arten des Rundrückens: Eine komplexe Herausforderung Es ist wichtig zu verstehen, dass Rundrücken verschiedene Ursachen haben kann. Neben der häufigsten Form, die durch schlechte Haltung und Muskelungleichgewichte entsteht, gibt es auch spezifische medizinische Zustände, die einen …
  • Nie wieder Schmerzen: Schulter & Oberarm Strategien
    Diese können verschiedene Ursachen haben, von denen einige durch saisonale Aktivitäten wie das Heben schwerer Gegenstände beim Aufräumen des Gartens oder durch beginnendes Indoor-Training verstärkt werden können. Muskuläre Dysbalance der Schulter – Ursache Nr.…
  • Schulter schmerzt: Präventive Strategien für die kommenden kalten Monate
    In den kälteren Monaten kann sich dies verschlimmern, und es ist wichtig zu verstehen, warum und was dagegen getan werden kann. Ursachen, warum Ihre Schulter schmerzt: Muskuläre Dysbalance an der Spitze Eine der Hauptursachen für Schmerzen in der Schulter ist die muskuläre Dysbalance.…
  • Impingement-Syndrom entlarvt: Diese Therapie verändert alles!
    Hierbei ist die Anamnese entscheidend, wo die Schmerzgeschichte und Bewegungseinschränkungen der Schulter des Patienten erörtert werden. Sie gibt erste Hinweise auf das Vorliegen eines Impingement-Syndroms und hilft, das spezifische Schmerzmuster zu verstehen.…
  • Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
    Ein proaktives Verständnis und Management dieser Belastungen ist daher essenziell. Ursachen von Schulterschmerzen bei Basketballspielern Von Dribblings über Würfe bis hin zu Blocks – Basketballspieler fordern ihre Schultern extrem.…
  • Dehnübungen bei Schulterschmerzen: Soforthilfe mit Grenzen
    Folgeerkrankungen wie das Impingement-Syndrom oder die Kalkschulter können häufig aktiv bekämpft werden bzw. entstehen erst garnicht. Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann individuelle Übungen und Behandlungen empfehlen, um die Dysbalance zu korrigieren und die Schulterfunktion zu …
  • Der schmerzende Alltag: Wie unsere Bewegungen die Schulter beeinflussen
    Weiterhin kann die Erkrankung bis zur Schultersteife, auch "Frozen Shoulder" genannt, fortschreiten. Impingement Syndrom Schulter ✅ Übungen | Tipps | Lösung Tipps zur Linderung und Vorbeugung Regelmäßige Bewegung: Eine Studie der Universität Duisburg-Essen zeigte, dass spezielle Übungen …
  • Die verborgene Wahrheit hinter kribbelnden und tauben Fingern
    In diesem Zusammenhang kann die Schulterhilfe Optima eine nützliche Unterstützung sein. Dieses Hilfsmittel ist speziell darauf ausgerichtet, die Schulter in ihrer natürlichen Funktion zu unterstützen und dabei zu helfen, muskuläre Dysbalancen zu korrigieren.…
  • Schulter-Arm-Syndrom: Der unsichtbare Schmerz in Ihrem Arm und Schulter
    Der Schmerz, typisch für das Schulter-Arm-Syndrom, kann sich von der Schulter aus über den Arm bis hin zum Nacken erstrecken. Welche Schmerzen bei Schulter-Arm-Syndrom? Die beim Schulter-Arm-Syndrom auftretenden Schmerzen können variieren.…
  • Gesundes Handballspiel: Wie man Schulterschmerzen vermeidet und behandelt
    Die Komplexität der Schulterschmerzen bei Handballspielern Bevor wir auf die spezifischen Ursachen und Lösungen eingehen, ist es wichtig zu verstehen, warum Handballspieler besonders anfällig für Schulterschmerzen sind.…
  • Schmerzfreie Ferien: Gegen Schulterschmerzen im Sommerurlaub
    Nutzen Sie einfache Übungen zur Schmerzlinderung und Förderung der Beweglichkeit, wie sie beispielsweise von Therapiehilfen wie der Schulterhilfe Optima unterstützt werden. Nutzen Sie die Macht der Prävention Prävention ist immer der beste Weg, um Schulterschmerzen zu vermeiden.…
  • Bye-bye, Schulterschmerzen: So besiegen Sie das Impingement-Syndrom!
    Dadurch entstehen Schmerzen, die sich insbesondere bei bestimmten Bewegungen verstärken können. Oft ist eine Kombination aus anatomischen Gegebenheiten, wie einem verengten Schulterdach, und wiederholten Überkopfbewegungen, wie sie beispielsweise bei Sportarten wie Tennis oder Schwimmen auftreten, …
  • Frühlingsanfang: Schulterschmerzen drohen bei Gartenarbeit und Frühjahrsputz
    Ob plötzlich auftretend oder gerade jetzt verstärkt: Wir geben Ihnen Tipps, wie der Beginn der schönsten Zeit des Jahres nicht zum schmerzhaften Fehlstart wird. Auslösende Faktoren- Warum gerade jetzt?…
  • Beim Bundesministerium ein Thema: Berufsbedingte Schultersyndrome gefährden Existenzen
    Klassifizierung als Berufskrankheit: Empfehlung des BMAS schafft klare Verhältnisse Unter dem etwas sperrigen Titel "Läsion der Rotatorenmanschette der Schulter durch eine langjährige und intensive Belastung durch Überschulterarbeit, repetitive Bewegungen im Schultergelenk, Kraftanwendungen …
  • Schmerzfrei Musizieren: Schulterbeschwerden lindern und Körperhaltung verbessern
    Detaillierte Informationen zu diesen einschränkenden Entwicklungen / Folgen finden Sie hier neben leicht anzuwendenden Übungen zur schnellen ersten Abhilfe.…
  • Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
    Das Trainingsgerät setzt nicht nur genau da an, wo die Problematiken entstehen, durch seine Konzeption generiert es exakt dort Trainingsimpulse, wo sie zur Wiedererlangung der Balance im Schultergelenk erforderlich sind.…
  • Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
    Ursache hierfür ist die Tatsache, dass die im Vergleich zu den herkömmlichen Abfahrtsskiern kürzeren Carving-Ski, unterstützt durch moderne Bindungs- und Schuhtechnik, zu weniger Sturzverletzungen der Beine und Fußgelenke beitragen.…
  • Schulter Mobility: Die besten Tipps zu mehr Schultergesundheit
    Hier die besten Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Schultermobility erhalten oder diese bei einschränkenden Schulterschmerzen durch Schultersyndrome, Verletzungen oder nach Operationen wiederherstellen.…
  • Nicht immer harmlos - Was tun, wenn die Schulter knackt
    Die Balance machts - muskuläres Gleichgewicht herstellen Nur auf den ersten Blick erstaunlich: Es sind gerade sportlich aktive oder berufsbedingt körperlich arbeitende und somit gut trainierte Menschen, die über Schulterprobleme klagen.…
  • Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
    Ein zielgerichtetes Training - idealerweise mit Unterstützung der Schulterhilfe - kann dafür sorgen, dass diese unheilvolle Spirale aufgehalten wird. Auch wenn es schmerzt: Trainingsbeginn ist Tag 1 nach der OP Unabhängig von der Frage, aus welchen Gründen (Unfall, chronische Läsion) Sie …
  • Schulterschmerzen - Berufsgruppe der Friseure besonders betroffen
    Neben der punktuellen Überlastung entstehen so muskuläre Dysbalancen, verstärkt durch lange Arbeitszeiten und hohe Kundenfrequenzen. Ausgangspunkt: Hier entstehen die Schulterschmerzen Die Schulterschmerzen lokalisieren sich regelmäßig auf den Bereich eines Spalts zwischen Oberarmkopf und …
  • Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
    Laufen Sie hier nicht in die Falle der selbstgemachten muskulären Dysbalancen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch und eine ergonomisch optimierte Sitzgelegenheit vor dem Schreibtisch sind ein Muss.…
  • Schulterschmerzen die den Schlaf rauben: Das können sie tun
    Dass sich diese Schmerzen nachts verstärken oder gar erst nachts entstehen, ist der Schwerkraft geschuldet. Während am Tag das Eigengewicht der Arme den Oberarmkopf vom Schulterdach entfernt, fällt dieser Effekt in liegender Haltung weg.…
  • Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
    Zum Teil ist er angeboren, beispielsweise bei Fehlbildungen einzelner Wirbelkörper. Doch meist wird er erst nach der Geburt bzw. im Laufe des Lebens erworben. Der Grund ist oft, dass der Rücken nicht so stark trainiert ist wie der Bauch und die Brust.…
  • Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
    Es gibt verschiedene Ursachen, die sich hinter Schmerzen oder anderen Symptomen rund um das Schultergelenk verbergen können, beispielsweise: Zu schwache Muskulatur Ungünstige Körperhaltung Sitzende Tätigkeiten, denn sie belasten die Nackenmuskulatur Über dem Kopf arbeitende Menschen, …
  • Impingement Operation: Ist die Schulter auch ohne zu retten?
    Impingement OP der Schulter: ➡️ So schaffen Sie es ohne! Ernüchternde Studienergebnisse: Impingement Operation ohne signifikantem Nutzen Auf den ersten Blick mag der Gedanke, das Impingement Syndrom durch einen kleinen Eingriff mit Knochen-/Gewebeabtrag am Schulterdach zu beheben, verlockend …
  • Starke Schulterbeschwerden: Der Alptraum für jeden Handwerker
    Reicht dort der durch die Gelenksarchitektur beengte Platz für die betroffenen Gruppen durch Läsionen oder Schwellungen nicht mehr aus, kommt es zu schmerzhaften Einklemmungen, die unter dem Fachbegriff Impingementsyndrom zusammengefasst sind.…
  • Klettern: Schulterschmerzen und Verletzungen vermeiden
    Die durch die Evolution entwickelte, faszinierend flexible und multifunktionale Architektur des Schultergelenkes macht es dabei erst möglich, klettertechnisch an die Grenzen zu gehen.…
  • Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
    Bei den Übungen kommt zunächst das blaue Gummiseil zum Einsatz. Das grüne Gummiseil verwenden Sie erst, wenn das blaue zu kurz geworden ist. In diesem Video zeigen wir Ihnen, wie´s geht: Demovideo zur Schulterhilfe Optima Wichtig ist, den folgenden Trainingsplan einzuhalten: Aufwärmen:…
  • Schulterarthrose: Symptome, Diagnose, Behandlung
    Häufig tritt der Knorpelabrieb erst im Alter auf, wobei frühere Verletzungen der Schulter durchaus eine Gelenksarthrose beschleunigen. Eine Arthrose verläuft schleichend.…
  • Hausmittel, Homöopathie, Heilkräuter & Co. Was hilft bei Schulterschmerzen?
    Dadurch können Muskelverhärtungen im Schulter-Arm-Bereich erst gelockert und dann gestärkt werden. Regelmäßiges Trainieren kann sogar vorbeugend wirken, sodass bestimmten Erkrankungen der Schulter entgegengewirkt wird wie beispielsweise dem Impingement-Syndrom.…
  • Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
    Ärzte führen deshalb ein ausführliches Erstgespräch mit dem Patienten, um anschließend passende Untersuchungen durchzuführen. Dafür steht ein Repertoire verschiedener Methoden zur Verfügung, z.B.…
  • Atlastherapie bei Schulterschmerzen: Sanfte Behandlung ohne Nebenwirkungen
    Dass auch eine Asymmetrie oder Fehlstellung des ersten Halswirbels schuld an den Beschwerden sein kann, vermuten jedoch nur wenige. Dabei nimmt der sogenannte Atlaswirbel häufig eine Schlüsselrolle ein.…
  • Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
    Bestes Beispiel hierfür ist das sogenannte Impingement-Syndrom, auch als Engpass-Syndrom der Schulter bezeichnet. Bei dieser äußerst schmerzhaften Erkrankung ist der Raum zwischen dem Schulterdachknochen und dem Oberarmkopf eingeengt.…
  • Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
    Weil das Schultergelenk äußerst kompliziert ist, sind Verletzungen in der Praxis von Orthopäden und bei Physiotherapeuten eher die Regel als die Ausnahme.…
  • Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
    Das änderte sich erst, als zunehmend mehr Mütter und Väter auf einmal Bedenken hatten: Das Tragen könnte beim Kind zu Haltungsschäden führen. Diesem vermeintlichen Gesundheitsrisiko stehen jedoch verschiedene Studien gegenüber, die das Gegenteil belegen.…
  • Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
    Darunter leiden neben Golfern übrigens auch verstärkt Schwimmer, Volleyballer und Tennisspieler, kurz:  Sportler der Überkopfsportarten. Typische Symptome beim Impingement-Syndrom der Schulter: eingeschränkte Beweglichkeit des Arms stechende Schmerzen in der Schulter, vor allem beim …
  • Gartenarbeit: Wenn die Schulter plötzlich streikt
    Beispielhafte Ursachen für ein primäres Schulter-Arm-Syndrom: Entzündung der Rotatorenmanschette Arthrose im Schultergelenk Schleimbeutelentzündung Knochensporn am Schulterdach Kalkdepots in Muskeln und Sehnen Beispielhafte Ursachen für ein sekundäres Schulter-Arm-Syndrom: …
  • Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
    Eine Gewichtsreduktion wird unterstützt. Schwachstelle im Schultergelenk Trotzdem klagen Radfahrer häufig über Schmerzen in der Schulter. Der Grund erklärt sich durch die Anatomie: Denn im Gegensatz zu vielen anderen Gelenken im Körper ist die Gelenkpfanne in der Schulter zu klein und …
  • Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
    Bademeister wissen meist, wo Kurse oder Trainerstunden zur Auffrischung des Schwimmstils angeboten werden. Bevor man ins kühle Nass springt, heißt es: Die Schultermuskulatur dehnen, dazu einfach die Arme über den Kopf strecken und rotieren.…
  • Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
    2021 sind die beliebtesten Urlaubsziele im Ausland Spanien, Italien, Österreich, Griechenland und die Türkei, in heimischen Gefilden steht Mecklenburg-Vorpommern an erster Stelle, dicht gefolgt von Bayern.…
  • Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
    Sie ist geeignet, wenn Sie selbst etwas gegen die Schmerzen tun möchten und noch nicht beim Arzt waren. Die Schulterhilfe kann aber auch die Therapie unterstützen, wenn der Arzt eine medikamentöse Behandlung oder eine Physiotherapie verordnet hat.…
  • Schulterschmerzen: Kalkschulter und Bursitis durch Schulterhilfe stark gelindert
    Originaltext der Ärztin: Tendinitis calcarea im Schulterbereich links, Tendinitis des Musculus biceps brachii links (Bicepssehentendinitis), Schultersteife links, Bursitis subacromialis links.…
  • Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
    Schnell kommt es zu Beschwerden wie Rücken-, Schulter- und Gelenkschmerzen oder Verspannungen. So unterstützt die Schulterhilfe: Mit der Schulterhilfe können Sie die Arme schonend abstützen und in einer Position stabilisieren, die für die Gelenke optimal ist.…
  • So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
    Durch die Aushol- und Schlagbewegungen kann zudem die Gelenkkapsel verdicken. Dies wiederum verstärkt das Impingement-Syndrom. Doch Sie können dem Krankheitsbild mit den richtigen Maßnahmen entgegenwirken.…
  • Impingement Syndrom Operation an der Schulter erfolgreich vermieden
    Selbst Nachts auf der linken Seite schlafen war zuerst schmerzhaft. Nachdem mein Arzt ein Impingement Syndrom mit einer dicken Schleimbeutelentzündung diagnostiziert hatte, bekam ich zunächst Iontophorese und Schmerzmittel.…
  • Wissenswertes zur Mumford Operation an der Schulter
    Wie wird die Mumford Operation durchgeführt? Mumford hat diese Technik als erster Chirurg in den 1940-er Jahren beschrieben. Daraus resultiert der Name der Operation, bei der etwa ein Zentimeter des Schlüsselbeins entfernt wird.…
  • 3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
    Sofort nachdem ich mir das angeschaut hatte, wurde die erste für Zuhause bestellt, und nur wenige Tage nachdem ich sie getestet hatte die zweite fürs Studio.…
  • So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
    Sie entlastet die Schulter und hilft bei vielen verschiedenen Beschwerden, beispielsweise: Hals-, Nacken- und haltungsbedingte Rückenbeschwerden Impingement-Syndrom (Gelenkveränderung durch das Aufeinanderstoßen anatomischer Strukturen im Schultergelenk) Kalkschulter …
  • Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
    Gewichte, Geräte oder Maschinen, wie sie beim Krafttraining im Fitnessstudio genutzt werden, sind somit nicht erforderlich. Calisthenics zielt in erster Linie auf Muskel- und Kraftaufbau. Ein gutes Warm-up bereitet die Muskeln, Gelenke und Sehnen vor und verringert somit das Verletzungsrisiko.…
  • Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
    Aufgrund der Coronavirus-Pandemie blieben Fitnessstudios vorerst geschlossen. Das Gleiche gilt für die Praxis von vielen Ärzten, Orthopäden und Physiotherapeuten. Das Motto lautet socialdistancing. Es soll die Ausbreitung des Virus verhindern oder zumindest eindämmen.…
  • Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
    Büro macht acht von zehn Arbeitnehmer krank Selbstverständlich gibt es zwischen den jeweiligen Berufen auch Unterschiede und Schwankungen. Der klassische Bürojob ist jedoch immer noch der Job Nr.1, bei dem man sich die typischen Rücken- und Gelenkschmerzen holen kann.…
  • Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
    Letzteres ist wichtig, da sich das Herz in der kalten Jahreszeit anstrengen muss, um ausreichend Sauerstoff durch den Körper zu pumpen. Auch bei Erkältungen bzw. zur Vorbeugung ist der Verzehr von Knoblauch sinnvoll, denn die gesunde Knolle wirkt antimikrobiell, antifungal und antibakteriell.…
  • Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
    So entstand der Begriff Work-Life-Balance: Darunter wird ein dauerhaftes Gleichgewicht zwischen Beruf und Freizeit bzw. Privatleben verstanden. Daraus soll eine optimale Balance zwischen An- und Entspannung im Leben entstehen, indem beide Lebensbereiche gut miteinander in Einklang gebracht …
  • Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
    Einhorn, Prinzessin oder Pirat, die zukünftigen Erstklässler wissen meist sehr genau, wie der Schulranzen aussehen soll. Doch viel wichtiger als die Optik sind die Passform und weitere Kriterien des Schulranzens. Nicht nur die Qualität schwankt zum Teil, es gibt auch verschiedenen Möglichkeiten.…
  • Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
    Inhaltsverzeichnis Welche Vorteile hat Ausdauersport auf die Gesundheit? Aüßerst populär und beliebt: Joggen Weitere beliebte Ausdauersportart: Radfahren Ein weiteres wirksames Ausdauertraining: Walking Wandern als weiterer Ausdauersport Ausdauersport im Wasser: Schwimmen Training …
  • Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
    Neben den Kopfschmerzen kommt es meist zu begleitenden Symptomen, beispielsweise: Appetitlosigkeit Übelkeit bis hin zu Erbrechen starke Abneigung gegenüber gewissen Speisen Schwindelgefühle Lärm- und Lichtscheu Überempfindlichkeit gegenüber Gerüche allgemeines Schwächegefühl …
  • In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
    Die Schulter als Beispiel: Bei den meisten ist die vordere und obere Schultermuskulatur deutlich stärker als die hintere Muskulatur, da sie im Alltag häufiger belastet wird. Zur besseren Verständlichkeit sei erklärt, dass jeder Muskel einen Gegenspieler benötigt, der sozusagen gegen ihn arbeitet.…
  • Probanden für Schulterstudie an der Universität Duisburg-Essen gesucht
    AktiFlex geht mit seiner Schulterhilfe in die Offensive! Seit fast 2 Jahrzehnten sorgt AktiFlex mit seiner Schulterhilfe für unglaubliche Erfolge im Kampf gegen das Impingement-Syndrom.…
  • Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
    Abhängig von den Beschwerden können im Laufe der Zeit aktive Übungen mit der Schulterhilfe erfolgen. Kraftbelastungen sollten Sie in den ersten sieben Tagen nach der Operation vermeiden. Bei gutem Heilungsverlauf können Sie nach einigen Tagen mit leichten Alltagstätigkeiten beginnen.…
  • AktiFlex auf der TheraPro in Essen
      Patienten mit Schulterproblemen, aufgrund eines Impingement-Syndroms, die in der Regel vom Arzt zuerst in eine Physio- oder Krankengymnastikpraxis überwiesen werden, können so vom Beginn der Behandlung an, von der zurzeit erfolgreichsten Behandlungsmethode mit der Schulterhilfe profitieren.…
  • Sommerhitze - Mit diesen Tipps überstehen Sie die Hitze
    Doch es gibt an heißen Tagen einige gute Tipps und Tricks, mit denen Sie die Hitze überstehen können, auch ohne stromfressende Klimaanlage. Viel trinken im Sommer bei Hitze Durch das starke Schwitzen bei hohen Temperaturen gehen viel Flüssigkeit, wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente …
  • Triggerpunkttherapie - Mit diesen Tipps können sie sich selbst behandeln
    Dabei gilt es zu beachten, dass diese kleinen Muskelverhärtungen oft in andere Körperstellen ausstrahlen. Die Triggerpunkte, also Schmerzpunkte, können vom Physiotherapeuten oder Osteopathen behandelt werden, doch auch eine Selbstbehandlung ist möglich.…
  • Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
    Auch die Rückenschule ist eine empfehlenswerte vorbeugende Maßnahme. Ergonomischer Arbeitsplatz Ein höhenverstellbarer Schreibtisch, an dem Sie zwischen einem Sitzen und Stehen abwechseln können, und ein ergonomischer Bürostuhl bringen Dynamik in den Arbeitstag und helfen dabei, Verspannungen …
  • Die AktiFlex Schulterhilfe im HR Fernsehen - Thema in service: gesundheit
    Einer Manufaktur im wahrsten Sinne, denn alle Produkte werden dort, mit Unterstützung von wenigen Mitarbeitern, von Hand produziert. Das hessische Fernsehen berichtet im Rahmen der bekannten und beliebten Gesundheits-Sendung „Service: Gesundheit“ am 26. Und 27. April über die Schulterhilfe.…
  • Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
    Was gibt es bei der Ausführung von Pilates zu beachten? Dabei kommt es in erster Linie nicht auf die Quantität, sondern die Qualität der Übungen an. Neben der korrekten Ausführung spielt auch Achtsamkeit eine große Rolle, beispielsweise die Atmung. Sie wird mit den Bewegungen bewusst koordiniert.…
  • Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
    Muskelkater tritt jedoch erst nach 12 bis 24 Stunden auf. Die Milchsäure ist in diesem Moment bereits wieder abgebaut. Irrtum Nummer 2: Die beste Möglichkeit gegen die Schmerzen: das gleiche Training noch mal und einfach ignorieren Trainieren Sie auf keinen Fall weiter, denn die …
  • Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
    Darunter wird das Ab- und wieder Zunehmen verstanden. Oftmals ist nach den Diäten sogar mehr Gewicht als vorher. Doch wie kommt es eigentlich dazu? Dies ist auf den verringerten Grundumsatz des Körpers in der Diät-Phase zurückzuführen, da der Körper auf Sparflamme arbeitet.…
  • Studie bestätigt: Viele Schulteroperationen sind häufig überflüssig
    Entscheiden Sie sich daher zunächst einmal für konservative Behandlungsmöglichkeiten, statt direkt einer Schulter-OP zuzustimmen. Erst wenn sie ohne Erfolg bleiben, sollte ein operativer Eingriff in Frage kommen.…
  • Warum Sie diese Übung bei Schulterschmerzen meiden sollten
    Vermeiden Sie daher diese seitliche Anhebebewegung gegen den Widerstand des Gymnastikbands oder ähnlichen Hilfsmitteln unbedingt. Das Gleiche gilt übrigens auch, wenn diese Übung mit einer Hantel in der Hand ausgeführt wird.…
  • Die Schulterhilfe bei Frozen Shoulder - Werden Sie selbst aktiv, bevor es zu spät ist!
    Mit der Schulterhilfe Frozen Shoulder oder andere Schulterbeschwerden verbessern Wenn der Schultertrainer nicht in einem zu späten Stadium angewendet wird, kann er bei Frozen Shoulder oder anderen Schulterbeschwerden eine optimale Unterstützung bieten.…
  • Schulterschmerzen beseitigen - Wenn Physiotherapie alleine nicht mehr ausreicht
    Es findet schnell ein Ausgleich statt. Diese positiven, schon beim ersten Üben, spürbaren Effekte werden Sie in einer konventionellen Physiotherapie / Krankengymnastik nicht spüren. Bekannte Schulter-Übungen in der Physiotherapie  / Krankengmnastik haben einfach zu wenig Effizienz.…
  • Light-Produkte, wie gesund sind sie wirklich?
    Während rotes Fleisch und gesättigte Fettsäuren eher als schädlich einzuordnen sind, unterstützen gute Fette, wie z.B. Omega 3, die Gesundheit des Körpers sogar. Fisch, Geflügel, magere Fleischsorten nutzen eher als das sie schaden.…
  • Körpereigener Schwefel lindert Gelenkschmerzen und verbessert die Beweglichkeit
      Wofür braucht der Körper organischen Schwefel? - notwendig für den Kollagenaufbau - notwendig für die Bildung von Keratin (für Haare, feste Nägel, faltenfreie Haut dickes Haar) - viele Enzyme und Hormone (Insulin) benötigen das Mineral zu ihrer Herstellung - Schwefel sorgt für spezielle …
  • Wundermittel Kokosöl - die besten Tipps für Ihre Gesundheit
    In der Verbindung mit der Gesundheit wird es oft als wahres Wundermittel bezeichnet, da es viele positive Wirkungen hat und bei verschiedenen Erkrankungen unterstützend wirkt.…
  • Schulterschmerzen - Wärme oder Kälte?
    Da die Schmerzrezeptoren der Haut durch die Kälteeinwirkung quasi „betäubt“ werden, spürt man diese Verbrennungen zuerst gar nicht. Kühlt man also im Bereich des Schleimbeutels, oder der Bizepssehne der Schulter, sollte man immer ein Stück Stoff oder Küchenkrepp o.ä.…
  • Schmerzen durch Übersäuerung? Lassen sie jetzt Ihren Säure-Base-Haushalt überprüfen!
    Dann treten die ersten Beschwerden auf. Durch die Messung des ph-Wertes kann eine Übersäuerung oder Azidose diagnostiziert werden. Ist das Blut zu sauer, liegt dieser Wert unter 7,35. Wie entsteht Übersäuerung? Meistens entsteht die Azidose aufgrund einer Fehlernährung.…
  • Diagnose: iPad-Schulter - Was kann ich tun?
    Ein Patentrezept gegen diese Ausmerzung der Fehlhaltung gibt es zwar nicht, in den meisten Fällen werden die Betroffenen jedoch zunächst mit Schmerzmittel und Infiltrationen behandelt. Dies behebt jedoch erstmal nur das Symptom und nicht die eigentliche Ursache.…
  • Skoliose - Ursachen und Behandlung der Wirbelsäulenfehlstellung
    Mit einer fortschreitenden Erkrankung kommt es zu einer Versteifung des betroffenen Wirbelsäulenabschnittes. Sie verstärkt sich ohne eine entsprechende Behandlung und Therapie mit zunehmendem Alter, sodass eine OP dann oftmals nicht verhindert werden kann.…
  • Die Schulter-Gesund-Manufaktur präsentiert seine innovativen Produkte auf der Therapie-Leipzig
    AktiFlex freut sich auf Fachbesucher aus dem Osten Deutschlands Aufgrund des äußerst erfolgreichen Messeauftritts im Süden des Landes, im Januar, auf der Messe „TheraPro“ in Stuttgart, haben sich Thomas und Nicko Duttine, die Besitzer des Unternehmens, entschlossen, auch im Osten, auf der …
  • AktiFlex mit großem Erfolg auf der TheraPro
    Dabei wurden sie von Nicko´s Partnerin Sara, sehr tatkräftig unterstützt. Mehrere Messebesucher bezeichneten den Stand von AktiFlex, als schönsten Stand der Messe.…
  • Die Schulterhilfe OPTIMA auf der TheraPro
    präsentiert Therapeuten und Medizinern seine Schulterhilfe Optima am Stand FOY19, auf der TheraPro, in Stuttgart Weltpremiere der AktiFlex Schulterstation auf der TheraPro Bekannte, konservative Impingement-Therapiemethoden der Schulter sind um Jahrzehnte veraltet und waren leider noch …
  • Orthopädie, Schmerzmittel oder Physiotherapie
    die Schulterhilfe dabei helfen, eine angestrebte Physiotherapie zu unterstützen oder gar zu ersetzen. Die Schulterhilfe ist ein modernes Trainingsgerät was dabei hilft, die Rotatorenmanschette zu stabilisieren.…
  • Impfungen in der Urlaubszeit sind wichtig
    Doch längst nicht alle gehören dazu. Erstaunlicherweise ist in den letzten Jahren aber die Zahl an Impfungen, die auf gesetzlichem Weg finanziert werden können, enorm gestiegen.…
  • Bodytuning - so bringen Sie Ihren Körper jetzt noch in Bikiniform
    Für den vorsommerlichen Freibadbesuch braucht es noch keine Bikiniform, denn das sommerliche zur Schau stellen des eigenen Bodys fängt erst mit Temperaturen über 30 Grad an.…
  • Zeckenzeit - Impfung sinnvoll oder nicht?
    Insgesamt werden drei Spritzen verabreicht, die zweite Spritze erfolgt drei Monate nach der ersten, die dritte Spritze schließlich nach einem Jahr. Erst dann ist der Schutz gegen FSME vollkommen aufgebaut.…
  • Die besten Sportarten fürs Frühjahr
    Ein gut trainierter, ausdauerstarker Körper baut zudem ein besseres Immunsystem auf und kann so Krankheiten vorbeugen. Zu den beliebtesten Ausdauersportarten fürs Frühjahr gehören Nordic Walking, Schwimmen, Radfahren und auch Spaziergänge.…
  • Frühjahrsmüdigkeit - aktiv gegen das Tief vorgehen
    Ob im Büro oder im Alltag, zehn Minuten Schlaf lässt sich immer integrieren. Viel an der frischen Luft bewegen Sauerstoff ist die ultimative Geheimwaffe gegen Frühjahrsmüdigkeit, denn nichts hilft so effektiv.…
  • Allergien - Ohne Schrecken durchs Frühjahr
    Betroffene leiden unter einer verstopften Nase, Hautausschlag und im schlimmsten Fall gibt es stärkere Symptome wie Luftnot. Allergie aus dem Auto halten Im Auto gibt es häufig das Problem mit Allergien, schon wenn das Auto geparkt ist und Pollen reinfliegen, gibt es während der Fahrt …
  • Immunsystem - so stärken Sie ihre Abwehrkräfte
    Wichtig ist hierbei jedoch auch die Bewegung an der frischen Luft, denn die Sauerstoffzufuhr stärkt das Immunsystem ebenfalls. Auch die regelmäßige Sonneneinstrahlung ist wichtig, denn hierdurch erhöht sich der körpereigene Vitamin D Spiegel.…
  • Igel-Leistungen - sinnvoll oder Abzocke?
    Studien haben aber gezeigt, und das insbesondere bei Frauen und der Früherkennung von Eierstockkrebs, dass die Todesrate mit solchen Vorsorgeuntersuchungen nicht gesenkt werden kann.…
  • Intermittierendes Fasten - Trendmethode oder grober Unsinn?
    Der Blutdruck wird durch die gesunde Ernährungsform entlastet und gesenkt, viele Hypertoniepatienten können einen Teil ihrer Medikamente in Absprache mit dem Arzt weglassen, wenn sie mit der Ernährungsumstellungbeginnen und erste Erfolge zu verzeichnen sind. Foto: © lienchen020_2 - Fotolia.com
  • Winterkälte - so schützen Sie Ihre Haut
    Feuchtigkeitscremes sorgen für abwehrstarke Haut Es klingt auf den ersten Blick komisch, doch ureahaltige Pflegemittel für die Haut, helfen den Feuchtigkeitsspiegel konstant zu halten. Urea (Harnstoff) sorgt für eine Wasserbindung in der obersten Hautschicht und so für konstante Feuchtigkeit.…
  • Kopfschmerz ade - es müssen nicht immer Tabletten sein
    Auch Vanille, Zimt und Nelken wird eine schmerzlindernde Wirkung nachgesagt. Kauen Sie beim ersten Anflug von Kopfschmerzen auf einer Gewürznelke oder trinken Sie einen frischen Tee mit Zimt und Vanille, können Sie sich den Griff zur Tablette oft ersparen.…
  • Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
    Ohne Behandlung heilt eine Winterdepression meist erst im Frühjahr aus, allerdings gibt es oft noch eine Erholungsphase von einigen Wochen. Foto: ©ra2 studio - Fotolia.com
  • Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
    Orthopäden schlagen Alarm, denn wer bereits in diesem Alter Probleme mit der Körperstatik aufweist, läuft Gefahr chronischer Rückenleiden. Grund für die Haltungsprobleme ist vor allem der zunehmende Bewegungsmangel, der aufgrund der zunehmenden Medialisierung der Jugend spürbar wird.…
  • Die besten Tipps bei Erkältung
    Im Kampf gegen die Grippe - Wasserdampf einatmen Meist geht die Erkältung mit verstopfter Nase einher. Ein sehr unangenehmes Gefühl, wenn nur durch den Mund geatmet werden kann. Nicht zuletzt wird davon auch der dringend erforderliche Schlaf beeinflusst. Also muss die Nase wieder frei werden!…
  • Schmerzlinderung durch Schulterhilfe Therapie und Akupunktur
    mit der Schulterhilfe), die hier immer erfolgen muss, mit Akupunktur erfolgreich unterstützend behandelt werden. Das Akupunkturverfahren In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt der Mensch als gesund, wenn die Lebensenergie, die auch Qi genannt wird, ungehindert durch den Körper …
  • "Unechte" Herzprobleme - Wenn die Schulter- oder Rückenmuskulatur schuld ist
    Doch was, wenn selbst die gründlichste Diagnostik keinerlei Hinweise auf eine Erkrankung des Herzens zeigt? Es ist nicht nur Einbildung: Die BWS ist schuld Nach der ersten Freude darüber, dass mit dem Herz alles in Ordnung ist, kommen Selbstzweifel: Als Betroffener werden Sie schnell zum …
  • So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen
    Nur so kann das Nervensystem genügend herunterfahren. Gehen Sie erst zu Bett, wenn Sie sich entspannt fühlen und tatsächlich müde sind. Einschlafrituale finden Wer die Zeit vor dem Schlafengehen gleichbleibend gestaltet, schafft leichter den Übergang in die Nachtruhe.…
  • CMD - Wenn die Kiefer den Schultern Schmerzen bereiten
    Neben Problemen wie Heiserkeit, Tinnitus, Ohrenschmerzen, Schwindel oder Herzrhythmusstörungen, sehen Sie sich unter Umständen mit Rückenschmerzen und Schultersteifheit konfrontiert.…
  • Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
    Versuchen Sie, Ihren Ärger, Ihre Befürchtungen zu relativieren und auf den wesentlichen Punkt zu begrenzen. Erst damit bringen Sie sich in die Lage, konstruktive Kritik zu üben. 5. Fehler akzeptieren und verzeihen Hinterfragen Sie Ihre eigenen Ansprüche.…
  • Richtige Ernährung bei Arthrose in der Schulter
    Sie können es sich leisten, auf die Speisen zu verzichten, die Ihre Arthrose fördern. An erster Stelle stehen tierische Fette. Rindfleisch können Sie in Maßen essen. Anders sieht es beim Schweinefleisch aus, das sie möglichst komplett von Ihrem Speiseplan streichen sollten.…
  • Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
    " Neben dem Training sollten Sie auf eine ausgewogene und eiweißhaltige Ernährung achten, diese unterstützt den Muskelaufbau. Schneller Muskelaufbau in vier Schritten 1. Es führt kein Weg daran vorbei: Wärmen Sie sich auf, bevor Sie mit dem Schultertraining beginnen.…
  • Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken
    Ob Tränenflüssigkeit, Nasenschleim, Blut oder Urin, unsere Körperflüssigkeiten sorgen dafür, dass unsere Organe nicht austrocknen, dass sie funktionieren und mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden, und dass sie entgiftet werden. Ständig besteht im Körper Bedarf an Flüssigkeitsnachschub.…
  • 8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
    morgens fehlt und sich spätestens am Nachmittag Erschöpfung breit macht? Lähmende Schwere beherrscht den Tag, die Motivation bleibt aus, jede Aktion erstickt schon im Keim.…
  • Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
    Infolge der Kalkablagerungen kommt es zunächst zu einer sich verstärkenden Schwellung mit zunehmenden Schulterschmerzen. Zugleich wird der Raum im Schultergelenk aufgrund der Ablagerung mehr und mehr verengt, was zu einer deutlich nachlassenden Beweglichkeit führt.…
  • Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
    Vorbei sind vorerst die Tage, in denen es sich in vielen Teilen Deutschlands mit starkem Wind, Wolken und Regen anfühlte wie im Herbst. Damit scheint die Bade- und Grillsaison endgültig eröffnet zu sein.…
  • Pollenallergie lindern - Darauf sollten Sie im Frühling achten
    Symptome und Risiken einer Pollenallergie Typische Anzeichen für einen Heuschnupfen sind vor allem Fließschnupfen, eine verstopfte Nase, starker Niesreiz sowie brennende, juckende oder tränende Augen.…
  • Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
    Im Zuge der Jesuitenmission in China erreichten erste ausführliche Berichte über Akupunktur Europa im 16. Jahrhundert. Auch die Ursprünge des Qigong existieren bereits seit über 4.000 Jahren. Noch viel weiter reichen sogar die Wurzeln der chinesischen Pflanzenheilkunde.…
  • Bei allem Spaß: An Fastnacht kein Narr sein
    Doch halt! Was auf den ersten Blick wie Spannung, Spiel und Spaß aussieht, kann leicht bitterer Ernst werden. Ein Narr, wer die Gefahren der Fastnacht nicht bedenkt.…
  • Gelenkschmerzen im Winter
    Allerdings tritt er bei stärkerer Belastung, wie beispielsweise Gartenarbeit oder auch bei Kälte, wieder verstärkt auf. Knorpel sind die Ursachen für die Gelenkschmerzen. Denn dieser ermöglicht unseren Gelenken die schmerzfreie und reibungslose Bewegung.…
  • Selbstheilung durch Naturheilkunde, Schulterhilfe und Coolshirt
    Folgt man dem Trainingskonzept, welches dem Gerät beiliegt, ist oft schon in den ersten Wochen ein Erfolg, in Form einer deutlichen Schmerzreduzierung, spürbar.
  • Naturheilkunde: Heilung durch die Kraft der Natur
    Im Gegensatz zur Naturheilkunde sind unter Alternativmedizin alle Heilweisen zu verstehen, die ergänzend oder alternativ angewendet werden. Dazu zählen unter anderem Akkupunktur, Homöopathie oder Bachblütentherapie.…
  • Yoga macht glücklich!
    Jedoch wird der Begriff oftmals falsch verstanden und meist nur auf den körperlichen Teil reduziert. Dabei geht es um viel mehr als Akrobatik und Gymnastik.…
  • Das Karpaltunnelsyndrom - Symptome, Diagnose und Tipps!
    Typische Symptome des Karpaltunnelsyndroms sind ein häufiges Einschlafen der Hände, Schmerzen als Erstsymptom sowie Missempfindungen, die von der Hand in den gesamten Arm ausstrahlen und zumeist nachts gegeben sind.…
  • Rheuma - Immer mehr Betroffene leiden unter der Volkskrankheit die nicht nur Gelenke und Knochen befällt
    Die Gelenkinnenhaut fängt an zu wuchern, was früher oder später zu Knorpel ausgelegt wird und Knochen und Bänder eines Gelenkes zerstört. Auch in jungen Jahren tritt Rheuma auf Man vermutet, dass eine erbliche Veranlagung und schädliche Umwelteinflüsse wie beispielsweise das Rauchen an der …
  • Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
    Den Nacken locker machen Nackenschmerzen treten in jeder Altersgruppe auf, verstärkt aber im Alter. Das weibliche Geschlecht wird davon öfter betroffen.…
  • Osteoporose - Wenn die Knochen wollen, aber nicht mehr können!
    Mit Kräftigungsübungen die Muskeln stärken Patienten die ein verstärktes Risiko zu Stürzen haben, bei denen besteht auch ein erhöhtes Knochenbruchrisiko. Bei diesen Patienten sind die Muskeln nicht so gut ausgestattet, nicht so kräftig und auch nicht mobil.…
  • Die Schulterprothese - Der Supergau! Wenn nichts mehr geht, helfen nur noch „Ersatzteile“
    Es gilt aber auch zu bedenken, wenn sich die Sehnen und Muskeln schon versteift haben, dass es schwieriger wird, ein sehr gutes Ergebnis nach der Operation zu erhalten, denn die Schulterprothese wird durch die Sehnen und Muskeln geführt.…
  • ALS - Das steckt hinter der Ice Bucket Challenge
    Ein Teil der Patienten klagen über erste Symptome im Bereich der Kau-, Sprech- und Schluckmuskulatur (Bulpärparalyse). Äußerst selten werden spastische Lähmungen bemerkt. Gerade die Frühstadien der ALS zeigen unwillkürliche Muskelzuckungen (Faszikulationen) und schmerzhafte Muskelkrämpfe.…
  • Der Tennisellenbogen / Tennisarm (Epiconylitis)
    Darüber hinaus kommt es zur Schmerzauslösung bei verstärkter Inanspruchnahme der Muskeln. Die Schmerzen sind stechend und seitlich am Ellenbogen zu finden. Bei Bewegungen oder bei der Streckung des Unterarmes tritt flammender Schmerz auf.…
  • Die Stoßwellentherapie der Schulter
    Dabei ist die Wirkung nicht wie allgemein angenommen, die Zerstörung bzw. die Auflösung (Pulverisierung) der Kalkdepots, sondern die Förderung der Durchblutung mit Neubildung von Blutgefäßen. Mit dieser Anwendung soll das betroffene Gewerbe in die Lage versetzt werden, das Kalkdepot abzustoßen.…
  • Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
    Behandlungsmöglichkeiten bei einem Bandscheibenvorfall Ein Bandscheibenvorfall lässt sich zumeist auf konservative Weise behandeln. Einen operativen Eingriff sollten Sie erst dann in Erwägung ziehen, wenn sich andere Therapieformen als wirkungslos erwiesen haben.…
  • Erwerbs- und Berufsunfähig durch Rückenschmerzen und Schulterschmerzen
    Wenn jemand, der permanente Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen hat und nur noch mit Hilfe von Schmerzmitteln überhaupt den Tag übersteht, irgend wann nicht mehr kann und dann auch noch neben den chronischen Schmerzen auch noch den Kampf um Ausgleichszahlungen und Renten führen muss, wird es …
  • Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
    Anfangs schmerzt die Schulter, wenn es zu Belastungen auf den Arm kommt, ganz besonders bei drehenden Bewegungen und bei Tätigkeit die über Kopf ausgeführt werden. Erst nach und nach treten Beschwerden nachts auf und auch in Ruhestellung.…
  • Der Facharztbesuch, 8 Wochen warten und dann wie am Fließband abgefertigt
    Einen Termin, wie krank man auch ist, bekommt man oft erst nach vielen Wochen, oder gar Monaten, egal, wie man bei der Dame von der Rezeption jammert.…



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