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Alle wichtigen Infos zu Variante und Größe
In den untenstehenden Reitern findest Du eine Varianten- und Größentabelle und hilfreiche Videos um Deine passende Schulterhilfe zu finden. Um die ausgewählte Variante / Größe zu bestellen, rufe bitte eines unserer Schulterhilfe-Sets in unserem Shop auf und wähle die passende Schulterhilfe auf …
Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
» Jetzt Erfahrungsbericht lesen! Oliver S. aus Altensteig überwand unerwartete, heftige Schulterschmerzen durch regelmäßige Übungen mit der Schulterhilfe, nachdem traditionelle Methoden versagten.…

AktiFlex Tür-Fensteranker
Zum Training an Fenster oder Tür

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Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) oder gegebenenfalls stärkere Schmerzmittel sollten jedoch immer in Absprache mit einem Facharzt eingesetzt werden, um Nebenwirkungen und Wechselwirkungen zu vermeiden.…
Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
Gold, Gold, Gold, Deutschland ist Weltmeister im Basketball!" Ein Meilenstein, der den unermüdlichen Einsatz und das Können der deutschen Basketballer widerspiegelt. Doch jeder Erfolg birgt auch Risiken – besonders im Hinblick auf die intensive Belastung der Schultern.…
Frühlingsanfang: Schulterschmerzen drohen bei Gartenarbeit und Frühjahrsputz
Nur so werden kreatives Heckenschneiden, Frühjahrsputz in den entlegensten Ecken oder Outdoorsport wie beispielsweise Rudern, Klettern oder Tennisspielen möglich. Solange dieses ausgeklügelte System reibungslos funktioniert, nehmen wir es kaum bewusst wahr.…
Beim Bundesministerium ein Thema: Berufsbedingte Schultersyndrome gefährden Existenzen
Alarmierend ja, aber kein Grund zur Panik: Erfahren Sie hier, wie Sie frühzeitig -vorbeugend oder als Betroffener- zielgerichtet und erfolgreich gegensteuern können.…
Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
Warum Ihre Schulter gerade beim Wintersport im Fokus steht, wie Sie der Spaßbremse Schulterprobleme entgegensteuern und wie Sie Ihre Schulter nach unfallbedingten Verletzungen wieder fit machen, erfahren Sie hier.…
Schulter Mobility: Die besten Tipps zu mehr Schultergesundheit
Balance halten, ungünstigen Entwicklungen entgegensteuern - kleine Übungen mit großer Wirkung Rund um die Erhaltung der Schulter Mobility gibt es gleich mehrere gute Nachrichten: Mit überschaubarem Aufwand und ein paar kleinen Übungen gelingt es Ihnen nahezu spielerisch, Ihre …
Schulterschmerzen - Berufsgruppe der Friseure besonders betroffen
Kreativ, stilsicher und perfekt im Umgang mit ihrem Handwerkszeug: Was Außenstehende und Kunden ob seiner kunstfertigen Leichtigkeit begeistert, ist für Friseure mit hohen Belastungen für den Bewegungsapparat verbunden.…
Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
Mit regelmäßigem gezielten Training können Sie diesen ungünstigen Entwicklungen entgegensteuern. Mit der Optima-Schulterhilfe gelingt Ihnen das zu Hause auf einfach zu erlernende, hocheffektive Weise.…
Schulterschmerzen die den Schlaf rauben: Das können sie tun
Gegensteuern ist in solchen Fällen unbedingt angesagt. Hier erfahren Sie, wie gezielte Maßnahmen den Weg zurück zu erholsamer, gesunder und schmerzfreier Nachtruhe möglich machen. Erklärbares Phänomen: Warum die Schmerzen gerade nachts auftreten Schulterschmerzen nachts: Was hilft?…
Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder ermöglichen die verschiedensten Bewegungen. Doch die Schulter ist sehr anfällig für Beschwerden. Es gibt verschiedene Ursachen, die sich hinter Schmerzen oder anderen Symptomen rund um das Schultergelenk verbergen können, beispielsweise: Zu schwache …
Starke Schulterbeschwerden: Der Alptraum für jeden Handwerker
Schon bei den ersten Anzeichen: Entgegensteuern ist angezeigt Selbst wenn sich erste Problematiken nur diffus durch leichte Schulterschmerzen ankündigen, ist immer schnelles Handeln angesagt.…
Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
Die Rollen sollten leicht zu lenken sein und sich rundum drehen lassen. Es gibt mittlerweile auch moderne Geräte wie den Staubsauger-, Wisch- und sogar Fensterputzroboter, die das Putzen übernehmen. Die Anschaffung kann sinnvoll sein, wenn Sie den Rücken nicht unnötig belasten möchten.…
So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
Mit der Schulterhilfe Beschwerden vorbeugen Muskuläre Dysbalancen sind die Ursache für verschiedenste Schultererkrankungen. Doch Sie sollten die Schulter nicht erst trainieren, wenn Sie bereits Probleme haben.…
Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
So mussten sich die verschiedensten Bereiche an die Krise anpassen. Lesen Sie hier, welche Trendsportarten angesagt sind und warum es sehr wichtig ist, die Schulter zu stärken, um Schulterschmerzen und Krankheiten wie eine Schleimbeutelentzündung zu vermeiden.…
Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
Viele Zimmerpflanzen verbessern ebenso das Raumklima und helfen gegen trockene Luft, die anfällig für Erreger macht. Wasserschalen, die Sie auf der Heizung platzieren, leisten ebenfalls gute Dienste.…
Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
Damit wird der Muskelbereich der Schulter gezielt verändert, der die Grundhaltung völlig neu bestimmen wird. Kontinuierlich werden sich die Rückenprobleme und andere Beschwerden deutlich verbessern.…
Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
Jede Bewegung oder Routineaktivität wie Treppensteigen verschlimmert die unangenehmen Schmerzen. Viele Betroffene müssen sich daher hinlegen und sich zurückziehen. Die Kopfschmerzen sind so quälend, dass ein normaler Alltag nahezu unmöglich ist. Die Intensität der Attacken kann stark variieren.…
Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
Anfängliche leichte Schmerzen können unerträglich werden und die verschiedensten Beschwerden und Erkrankungen begünstigen. Vermeiden Sie im Alltag und Beruf eine unnatürliche Haltung der Arme.…
Sommerhitze - Mit diesen Tipps überstehen Sie die Hitze
Lüften sollten Sie am frühen Morgen, späten Abend und nachts bei weit geöffnetem Fenster. Dann sind die Räume tagsüber angenehm kühl. Dafür ist es jedoch wichtig, dass Sie alle Fenster am Tage schließen und die Gardinen oder Jalousien zuziehen. Ideal sind auch abgedunkelte Räume.…
Allergien - Ohne Schrecken durchs Frühjahr
Hier gilt das eiserne Gesetz, dass die Fenster und Schiebedächer geschlossen bleiben müssen. Erst wenn die anstrengende Zeit vorbei ist, kann das Fenster wieder geöffnet werden.…
Igel-Leistungen - sinnvoll oder Abzocke?
Es handelt sich hier nicht um ein Laienportal, sondern um einen Zusammenschluss medizinischer Facharbeiter, so beispielsweise Bedienstete des medizinischen Diensts der Krankenkassen.…
Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
Sport als Allheilmittel? Grundsätzlich kann Sport den Haltungsschäden effektiv gegensteuern. Erwachsene beugen häufig mit Ausgleichsübungen vor. Bei Kindern sieht dies schon etwas schwieriger aus. Dennoch empfehlen Orthopäden, dass sich vor allem Dauer-User ein sportliches Hobby suchen sollten.…
Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
Wenn Sie viel am Schreibtisch arbeiten, stehen Sie zwischendurch auf, öffnen das Fenster und atmen tief durch. Wenn Sie mehr Zeit haben, gehen Sie einmal um den Block. So gewinnen Sie schnell Abstand und können mit frischer Energie weitermachen. 7.…
8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
Sie spüren Ihren Körper, erleben sich als beweglichen Organismus und steigern allmählich Ihre Energie und Ihre Leistungsfähigkeit. 4. Mit dem Essverhalten der Müdigkeit entgegensteuern Es gibt Lebensmittel, die Kraft spenden und munter machen.…
Rheuma - Immer mehr Betroffene leiden unter der Volkskrankheit die nicht nur Gelenke und Knochen befällt
Die Symptome von Rheuma und hier besonders der rheumatoiden Arthritis sind ständige Gelenkentzündungen und die typische Morgensteifigkeit. Die Gelenke schwellen an und es zeigt sich Müdigkeit mit Erschöpfung.…
Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
Die verspannte Muskulatur kann zu einer Nackensteife führen, dabei tritt durch die vollständige Blockierung der Schiefhals auf. Nackenschmerzen entstehen oft durch eine schlechte Körperhaltung, mit rundem Rücken und nach vorn hängenden Schultern, wodurch man zwangsläufig den Kopf mehr in den …
Der Schulterfunktionstest - Erklärung zum Constant Score der Schulter
Sind Risse in der Rotatorenmanschette einer Schulter eingetreten, so stellen sie einen Risikofaktor für Rissbildungen auf der anderen Schulterseite dar. So stellen die schmerzenden Läsionen die Aktivitäten im Alltag ein. Ein Screening durchzuführen scheint sinnvoll zu sein.…

Praxis für Innere Medizin und Schmerztherapie Dr. Binsfeld
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Herr Dr. med. Steffen K. Rose - Privatpraxis
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