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  • Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
    Schulterschmerzen sollten ernst genommen werden, denn viele Erkrankungen lassen sich im Frühstadium wirksam behandeln, beispielsweise durch: Physiotherapie physikalische Therapie Bewegungsübungen Erfolgt die Behandlung zu spät, kann es zu bleibenden Einschränkungen kommen und eine …
  • Rückenschmerzen
    Mit der Schulterhilfe® verändern Sie gezielt den Muskelbereich der Schulter, der Ihre Grundhaltung vollkommen neu bestimmen wird. Bereits innerhalb der ersten Übungswoche mit 2-3 Übungseinheiten von je ca. 20 Minuten werden Sie eine deutliche Veränderung feststellen.…
  • Schleimbeutelentzündung
    Einer Schleimbeutelentzündung liegt häufig eine muskuläre Dysbalance der Rotatorenmanschette zugrunde. Gezielte Übungen mit einem Schulterhilfe Bügel können das Ungleichgewicht in der Muskulatur jedoch wieder ins Lot bringen.
  • Schulter-Nachtschmerz: Symptome, Diagnose, Behandlung
    lche Symptome treten auf? Gibt es Erste Hilfe Tipps?     Video zu Schulterschmerzen in der Nacht Schulterschmerzen nachts: Was hilft? Übungen | Tipps Viele Beschwerden lassen nach, wenn wir uns ausruhen.…
  • Kalkschulter
    Untersuchungen werden zur Diagnose eingesetzt? Welche Behandlungen gibt es?   Video zur Kalkschulter Kalkschulter: Das hilft wirklich ✅ Übungen | Behandlung | Lösung   Was ist eine Kalkschulter? Der medizinische Fachbegriff für Kalkschulter lautet Tendinosis calcarea.…
  • Frozen Shoulder
    sind die Ursachen? Was hilft ohne Medikamente?   Videos zum Thema Frozen Shoulder Frozen Shoulder Teil 1: ✅ Selbsttest | Ursachen & ÜbungenFrozen Shoulder Teil 2: ✅ Mobilisation mit Schulterhilfe + Selbstkontrolle Mobi-Stick: ✅ Mobilisationshilfe bei Frozen-Shoulder Diese …
  • Schulter-OP
    Kurzübersicht Wann wird eine Operation an der Schulter durchgeführt? Können spezielle Übungen bei Erkrankungen der Schulter helfen?   Video zur Schulter-OP (Impingement-Syndrom) Impingement OP der Schulter: ➡️ So schaffen Sie es ohne!…
  • Impingement-Syndrom
    In diesem finden Sie sinnvolle Übungen und Tipps die Ihnen beim Impingement weiterhelfen können. Sie erfahren außerdem wer wir sind und wie wir Ihnen bei Ihrem Schulterproblem mit unseren Produkten ggf. helfen könnten.…
  • Schulter Lexikon
    Hemiprothese (Hemiarthroplastik) Künstliches Schultergelenk, bei welchem in der Regel nur der Oberarmkopf ersetzt wird. Hill Sachs-Defekt Einkerbung am Oberarmkopf, als Folge einer Schulterluxation Humeruskopfnekrose Absterben des Oberarmkopfes, aus bislang ungeklärter Ursache.…
  • Die Schulterhilfe Optima (Medizinprodukt): Bei Schulterschmerzen
    Der Schultertrainer ist sehr einfach von Betroffenen durch das zum Lieferumfang gehörende Übungskonzept zu Hause einsetzbar. Schulterschmerzen durch Schulterhilfe Optima beseitigen Demovideo zur Schulterhilfe Optima Die Wirkung und der therapeutische Nutzen der Schulterhilfe wurde durch …
  • Alles Wichtige zum PersoTrain
    Fettreduktion sind eine der Stärken des PersoTrain, denn fast jede Übung mit dem Perso-Train erfordert im wahrsten Sinn vollen Körpereinsatz mit Anspan-nung fast jedes einzelnen Muskels des Körpers. Warum? Weil z.B. auch bei Übungen für Bauch- od.…
  • Über uns
    Auch der Vertrieb der Übungsbügel nebst Zubehör ist nach wie vor in den Händen der Familie Duttine. Die Schulterhilfe wurde von uns entwickelt, um Menschen mit Schulterschmerzen zu helfen. Uns ist bewusst, welche Verantwortung wir damit übernehmen.…
  • Muskuläre Dysbalance der Schulter
    Dieser Trainingsbügel für die Schulter eignet sich aber nicht nur für Sportler. Die einfachen Übungen des Schultertrainings kann beinahe jeder zu Hause durchführen.
  • Versand und Zahlung
    Versand Die Lieferung der Artikel erfolgt durch unseren Logistik - Partner DHL Alle angebotenen Artikel sind, sofern nicht in der Produktbeschreibung deutlich anders angegeben, sofort versandfertig.…
  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
    Unternehmer ist eine natürliche oder juristische Person oder eine rechtsfähige Personengesellschaft, die bei Abschluss eines Rechtsgeschäfts in Ausübung ihrer gewerblichen oder selbständigen beruflichen Tätigkeit handelt.…
  • Datenschutzerklärung
    Dies kann zur Folge haben, dass wir Ihnen bestimmte Zahlungsoptionen nicht mehr anbieten können. Sie können Ihre Einwilligung zu dieser Verwendung der personenbezogenen Daten jederzeit auch gegenüber Klarna widerrufen. 5.…
  • Widerrufsbelehrung
    Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. Folgen des Widerrufs Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der …
  • Sie suchen einen Schulterexperten?
    Wie funktioniert die Schulterhilfe? Die Schulterhilfe ist ein spezialisiertes Trainingsgerät, das darauf abzielt, die Rotatorenmanschette zu stärken und eine Balance zwischen den Schultermuskeln wiederherzustellen.…
  • Der Geheimtipp für Sportler
    In meinen Lehrgängen lasse ich die Teilnehmer mit dem Gerät und sehr leichten Gewichten Übungen durchführen. Die meisten spüren schon nach den ersten Sätzen eine deutliche Verbesserung ihrer Beschwerden! Die Rotatorenmanschette bleibt dabei in ihrer Bewegung frei und ist nicht eingeschränkt.…
  • Schulterschmerzen Informationen
    Wenn alltägliche Tätigkeiten und Handgriffe wie Zähneputzen, Einkaufen, das Spiel mit Kindern oder Enkeln, die Ausübung Ihres geliebten Sports oder Hobbys und vieles mehr zur schmerzhaften Qual werden, haben die Schulterprobleme in unheilvoller Weise die Kontrolle über Ihr Leben gewonnen.…
  • Woher kommt das Kribbeln in der Schulter?
    Auch wenn das Kribbeln in der Schulter aus einer Verspannung resultiert, sind Übungen für den Nackenbereich sinnvoll. Sie ermöglichen es der Muskulatur, zu entspannen, bevor sie gestärkt wird.…
  • Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
    Zunächst einmal erhalten Betroffene teilweise einen speziellen Verband zur Ruhigstellung der Schulter. Anschließend wird mit den Bewegungsübungen begonnen, die unter einer Schmerzfreiheit durchgeführt werden sollten.…
  • Informationen bei Schulterschmerzen
    Oft können Hausmittel und spezielle Übungen helfen, den Schmerzen Paroli zu bieten. Bei Entzündungen in der Schulter wie z.B. eine Schleimbeutelentzündung sollte Wärme vermieden werden. Stattdessen sind Kälteanwendungen hilfreich.…
  • MBFlex: Für ein ganzheitliches Körpertraining
    auch mit sehr erschwinglichen Gummizugvorrichtungen) ein unvergleichlich großes Übungsangebot! Der MBFlex erlaubt völlig unkompliziert, sowohl isolierte und segmentale Übungsbewegungen, aber auch freie, alltags- oder berufsbezogene Ganzkörperbewegungen, gegen Zugkrafteinwirkung.…
  • Schulterhilfe Trainingsvideo, Starttipps, Hilfe und Problemlösungen
    Außerdem finden Sie weiter unten unterstützende Video-Tipps und Problemlösungen für einen reibungslosen Start mit Ihrer Schulterhilfe.   Schulterhilfe Trainingsvideo (Auslieferung ab 17.07.2023)   Your browser doesn't support video.…
  • Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
    aus Altensteig überwand unerwartete, heftige Schulterschmerzen durch regelmäßige Übungen mit der Schulterhilfe, nachdem traditionelle Methoden versagten.…
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Impingement Syndrom der Schulter- Erklärung und Hilfe von Sc… Schulterhilfe Übung ohne Schulterhilfe?? Warum es schädlich … Schulterhilfe Optima Demovideo Schulterschmerzen beseitigen mit der Schulterhilfe Optima Voraussetzungen für ein Schulterhilfe Training Warum Sie diese Übung bei Schulterschmerzen meiden sollten Das Impingement Syndrom - Übungen - Tipps - Lösung
  • Bizepssehnenentzündung vermeiden: Der Einfluss der Körperhaltung
    Video zur Bizepssehnenentzündung Bizepssehnenentzündung: ⚡ Durch schlechte Körperhaltung? Ergänzende Behandlungsmethoden Zusätzlich zur Kühlung und der Verwendung der Schulterhilfe Optima können auch Physiotherapie und entzündungshemmende Medikamente helfen, die Schmerzen zu lindern und …
  • Von der Last befreit: Wie Pflegekräfte Schulterschmerzen hinter sich lassen
    Welche präventiven Maßnahmen können Pflegekräfte ergreifen, um Schulterschmerzen zu vermeiden? Pflegekräfte können regelmäßige Pausen für Dehn- und Lockerungsübungen nutzen, ergonomische Hebe- und Tragetechniken anwenden sowie ihre Arbeitsstationen ergonomisch anpassen, um Schulterschmerzen …
  • Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
    Physiotherapie Physiotherapie spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von Schmerzen im Oberarm. Individuell angepasste Übungsprogramme stärken die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und unterstützen den Heilungsprozess.…
  • Vermeidung von Schulterschmerzen: Top-Tipps für Bodybuilder
    Muskuläre Dysbalance: Eine Hauptursache für Schulterschmerzen In der Welt des Bodybuildings sind Übungen wie Bankdrücken, Schulterdrücken, Seitheben und Dips allgegenwärtig. Diese konzentrieren sich stark auf die vordere und seitliche Schulter sowie die Brustmuskulatur.…
  • Top-Tipps gegen Entzündungen in der Schulter
    Schulterhilfe Optima: Ein spezielles Hilfsmittel, das entwickelt wurde, um Schulterschmerzen und Entzündungen zu lindern, indem es die muskuläre Dysbalance korrigiert.…
  • Verabschieden Sie sich von Ihrem Rundrücken mit der Schulterhilfe
    Haltungskorrektur durch Schulterhilfe ✅ Besserung von Rundrücken | Geierhals Zusätzliche Maßnahmen gegen Rundrücken Neben der Anwendung der Schulterhilfe gibt es weitere Maßnahmen, die ergänzend wirken können: Haltungsbewusstsein im Alltag: Achten Sie auf eine korrekte Haltung beim …
  • Nie wieder Schmerzen: Schulter & Oberarm Strategien
    Hier sind einige effektive Ansätze: Einsatz der Schulterhilfe Optima Schulterschmerzen durch das Impingement? Die Schulterhilfe könnte dir helfen!!…
  • Schulter schmerzt: Präventive Strategien für die kommenden kalten Monate
    Effektive Methoden zur Linderung, wenn Ihre Schulter schmerzt Neben der Verwendung von Hilfsmitteln wie der Schulterhilfe Optima gibt es verschiedene Ansätze, um Schulterschmerzen zu lindern: Physiotherapie: Spezifische Übungen und Techniken können helfen, die Schultermuskulatur zu stärken …
  • Impingement-Syndrom entlarvt: Diese Therapie verändert alles!
    Praktisches und effizientes Training zu Hause: Dank der Schulterhilfe Optima können Menschen mit Impingement-Syndrom spezifische Übungen durchführen, die eine spürbare Besserung herbeiführen können.…
  • Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
    Weitere Möglichkeiten zur Verbesserung der Schulterprobleme Physiotherapie: Ein erfahrener Physiotherapeut kann individuelle Übungen anbieten, die auf den spezifischen Bedürfnissen des Athleten basieren.…
  • Dehnübungen bei Schulterschmerzen: Soforthilfe mit Grenzen
    Dehnübungen bieten hierbei eine schnelle und effektive Methode zur Linderung – allerdings mit Einschränkungen. Muskuläre Dysbalance: Die unsichtbare Bedrohung Die muskuläre Dysbalance der Schulter tritt auf, wenn bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen stärker entwickelt oder aktiver sind als …
  • Der schmerzende Alltag: Wie unsere Bewegungen die Schulter beeinflussen
    Impingement Syndrom Schulter ✅ Übungen | Tipps | Lösung Tipps zur Linderung und Vorbeugung Regelmäßige Bewegung: Eine Studie der Universität Duisburg-Essen zeigte, dass spezielle Übungen mit einem Trainingsbügel hilfreich sein können.…
  • Schulterschmerzen durch Computerarbeit: Ursachen, Prävention und Lösungen
    Es ist wichtig, diese Medikamente gemäß den Anweisungen und nur nach Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen. Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann spezifische Übungen und Behandlungen empfehlen, um die Schulter zu stärken und die Entzündung zu reduzieren.…
  • Die verborgene Wahrheit hinter kribbelnden und tauben Fingern
    Diese Ungleichheit kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, darunter: Verschlechterung der Haltung Erhöhte Verletzungsanfälligkeit Reduzierte Bewegungsfähigkeit Schmerzen und Beschwerden Um diese muskuläre Dysbalance zu korrigieren und das Kribbeln in den Fingern zu lindern, …
  • Schulter-Arm-Syndrom: Der unsichtbare Schmerz in Ihrem Arm und Schulter
    Das Impingement-Syndrom der Schulter (Videoerklärung) Impingement Syndrom Schulter ✅ Übungen | Tipps | Lösung Unterstützung durch ein geeignete Hilfsmittel zur Behebung der muskulären Dysbalance Zur Linderung der Beschwerden und Korrektur der muskulären Dysbalance kann der gezielte Einsatz …
  • Gesundes Handballspiel: Wie man Schulterschmerzen vermeidet und behandelt
    Hier sind fünf umfassende Tipps, die Handballspielern helfen können, Schulterschmerzen zu vermeiden und zu behandeln: Gezieltes Schultertraining: Die Schulterhilfe Optima ist ein speziell entwickeltes Hilfsmittel zur Stärkung und zum Ausgleich der Schultermuskulatur.…
  • Schmerzfreie Ferien: Gegen Schulterschmerzen im Sommerurlaub
    Einfache Schulterübungen können während der Pausen durchgeführt werden und helfen, die Beweglichkeit zu erhalten. Aktiv im Urlaub: Schmerzfreie Vergnügen Spaß im Wasser Schwimmen ist eine hervorragende Schulterübung, vorausgesetzt, es wird richtig gemacht.…
  • Bye-bye, Schulterschmerzen: So besiegen Sie das Impingement-Syndrom!
    Video: Impingement Syndrom ⚡ Teste diese Lösung bei Schulterschmerzen In folgendem Video erklärt dir Thomas was ein Impingement der Schulter ist und zeigt dir 3 Übungen gegen dein Impingement-Syndrom die Erleichterung bringen, probiere diese am besten direkt aus. Sie lindern deinen Schmerz?…
  • Frühlingsanfang: Schulterschmerzen drohen bei Gartenarbeit und Frühjahrsputz
    Solange dieses ausgeklügelte System reibungslos funktioniert, nehmen wir es kaum bewusst wahr. Anders sieht es aus, wenn sich Ihre Schulter mit Schmerzen oder Problemen im Bewegungsablauf "meldet".…
  • Beim Bundesministerium ein Thema: Berufsbedingte Schultersyndrome gefährden Existenzen
    Auf unserer Webseite finden Sie hier weitergehende Informationen über Ursachen, die Diagnostik und erste Übungen zur Behandlung von Schulterproblemen.…
  • Schmerzfrei Musizieren: Schulterbeschwerden lindern und Körperhaltung verbessern
    Detaillierte Informationen zu diesen einschränkenden Entwicklungen / Folgen finden Sie hier neben leicht anzuwendenden Übungen zur schnellen ersten Abhilfe.…
  • Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
    Im Bereich lenkender Tätigkeit herrschen dabei Syndrome, die unter dem Begriff Impingement zusammengefasst werden, vor: Die angesprochenen muskulären Dysbalancen verengen den Schulterspalt, ein reibungsloses Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Bändern ist nicht mehr gewährleistet.…
  • Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
    Kontraproduktive Fehlbelastungen und Übungsfehler werden vermieden. Die Rekonvaleszenzzeit, stabilisierender Muskelaufbau (bei Luxationen/Ausrenkungen) und damit das Erreichen eines schmerzfreien Schulterzustandes wird abgekürzt.…
  • Schulter Mobility: Die besten Tipps zu mehr Schultergesundheit
    Balance halten, ungünstigen Entwicklungen entgegensteuern - kleine Übungen mit großer Wirkung Rund um die Erhaltung der Schulter Mobility gibt es gleich mehrere gute Nachrichten: Mit überschaubarem Aufwand und ein paar kleinen Übungen gelingt es Ihnen nahezu spielerisch, Ihre …
  • Nicht immer harmlos - Was tun, wenn die Schulter knackt
    Verspannungen oder damit verbundene Veränderungen im Halteapparat der Schulter (wie beispielsweise die Verschiebung des Oberarmkopfes Richtung Schulterdach) verursachen durch die so entstehende Enge im Schulterspalt Schmerzen oder Knacken.…
  • Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
    Hauptziel der ersten - oftmals nur passiven Übungen - ist die Entspannung der beteiligten Muskulatur, damit es erst gar nicht zur den gefürchteten Dauerkontraktionen durch eine Schonhaltung kommt. Die zweite Phase der Rekonvaleszenz ist von Krankengymnastik und aktivem Training geprägt.…
  • Schulterschmerzen - Berufsgruppe der Friseure besonders betroffen
    Bei einer gesunden Schulter ist dieser Spalt ausreichend groß, um dieses Zusammenspiel reibungslos vonstatten gehen zu lassen. Wird es in diesem Umfeld zu eng, sei es durch die oben beschriebenen muskuläre Dysbalancen oder durch Läsionen der beteiligten Komponenten, entstehen Schulterschmerzen.…
  • Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
    Wird dieser Spalt zu eng, klappt das reibungslose Zusammenspiel der Komponenten nicht mehr. Schmerzen treten auf den Plan. Auslöser für diese Enge, die unter dem Begriff Impingement-Syndrom zusammengefasst sind, sind muskuläre Dysbalancen, Läsionen oder entzündliche Vorgänge.…
  • Schulterschmerzen die den Schlaf rauben: Das können sie tun
    Erklärbares Phänomen: Warum die Schmerzen gerade nachts auftreten Schulterschmerzen nachts: Was hilft? Übungen | Tipps | (2022) Die Gründe für die schmerz-ursächlichen Schulterbeschwerden rund um das Impingement-Syndrom, die Kalkschulter oder die Schleimbeutelentzündung mögen differieren.…
  • Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
    Wenn die Wirbelsäule gesund ist, werden meist keine Übungen angeboten. Schnell heißt es, dass lediglich Disziplin erforderlich sei, um sich aufrecht zu halten, allerdings führt das häufig zu verschiedenen Beschwerden wie Verspannungen der Hals-Nackenmuskulatur oder Rückenschmerzen.…
  • Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
    Finden Sie hier Tipps und Übungen zur Vermeidung von Schulter- und Nackenschmerzen. Nacken- und Schulterschmerzen vermeiden Das Schultergelenk ist das beweglichste, aber auch komplexeste Gelenk. Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder ermöglichen die verschiedensten Bewegungen.…
  • Impingement Operation: Ist die Schulter auch ohne zu retten?
    Raum schaffen ohne Knochenfräse: gezieltes Training der Schulter Die Lancet-Studie bringt es auf den Punkt: Abgesehen von der operationsgestützten Versorgung von unfallbedingten Verletzungen der Schulter oder der Behebung anatomischer Deformationen (wie zum Beispiel ein Knochensporn im …
  • Klettern: Schulterschmerzen und Verletzungen vermeiden
    Somit liegt es in der Natur der Sache, dass bei der Ausübung dieses Sports nichts weniger erbaulich ist, als Probleme mit oder Schmerzen in der Schulter.…
  • Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
    Stattdessen können gezielte Schulterübungen die Mobilität der Schulter erhalten und die Belastbarkeit des Gelenks steigern. Ratschläge von Schulterexperten Die Beweglichkeit der Schulter beruht auf dem Zusammenspiel von Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern.…
  • Schulterarthrose: Symptome, Diagnose, Behandlung
    Je nach Stadium der Erkrankung kann sich daher ein Trainieren mit der Schulterhilfe positiv auswirken. Durch regelmäßiges Durchführen der leichten Übungen kann es gelingen, die Stabilität der Schulter hilfreich zu unterstützen.…
  • Bizepssehnenentzündung: Symptome, Ursachen, Behandlung
    auf? Was sind die Ursachen? Welche Behandlungen gibt es? Video zur Bizepssehnenentzündung: Bizepssehnenentzündung: ⚡ So wird man sie los - Übungen und TippsÜbung für Bizepssehne: ➡️ Massage der Bizepssehne Bizepssehnenentzündung: nicht nur Sportler sind betroffen Die obere, …
  • Hausmittel, Homöopathie, Heilkräuter & Co. Was hilft bei Schulterschmerzen?
    Schultertraining in den eigenen vier Wänden: Bei Schmerzen im Bereich der Schulter gibt es einfache und wirksame Übungen, die jeder zu Hause durchführen kann. Dadurch können Muskelverhärtungen im Schulter-Arm-Bereich erst gelockert und dann gestärkt werden.…
  • Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
    Thomas Mühlbauer vom Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Duisburg-Essen zeigt, eignen sich dafür gezielte Übungen mit einem einfachen, aber wirksamen Gerät: die Schulterhilfe: Entspannung der Brust- und Nackenmuskulatur Stärkung der Rotatorenmanschette …
  • Atlastherapie bei Schulterschmerzen: Sanfte Behandlung ohne Nebenwirkungen
    Fehlhaltung durch Atlasverschiebung Die menschliche Halswirbelsäule besteht aus insgesamt sieben Wirbeln. Auf dem obersten (Fachbegriff: Atlas oder C1) liegt unser Kopf normalerweise senkrecht auf, wobei sein Gewicht von bis zu sechs Kilo gleichmäßig auf den Körper verteilt wird.…
  • Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
    Zusammenhang zwischen Yoga-Übungen und Impingement-Syndrom In der Yogapraxis kommen Probleme im Schulterbereich übrigens häufiger vor als man denkt. Dennoch übersehen viele Yogis den Zusammenhang zwischen ihren Schulterbeschwerden und den Asanas.…
  • Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
    Während die Oberarme entspannt nach unten hängen, sind die Unterarme leicht angewinkelt. Übungen: Aufwärmen, dehnen, lockern Neben der richtigen Sitzposition und Körperhaltung sollte vor und nach dem Reiten jedes Mal ein Training stehen.…
  • Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
    Um die Beweglichkeit der Schulter jedoch wiederherzustellen, können regelmäßige Übungen mit einer AktiFlex Schulterhilfe helfen. Die Wirksamkeit dieses speziellen Trainings beim Impingement-Syndrom der Schulter belegt eine wissenschaftliche Studie. Unter der Leitung von Prof. Dr.…
  • Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
    Hier einige Ratschläge für eine stabile Schulter: Planen Sie vor Ihrer Golfrunde etwa 15 Minuten für Warm-ups ein. Zum Aufwärmen eignen sich z.B. leichte Dehnübungen und Armkreisen Lassen Sie Ihre Schlagtechnik von einem Golf-Pro überprüfen.…
  • Gartenarbeit: Wenn die Schulter plötzlich streikt
    Zusätzlich können Ärzte bildgebende Verfahren einsetzen: Ultraschall (Sonographie) dient zur Beurteilung der Sehnen und Schleimbeutel Röntgen stellt die Schulterknochen dar, auch eine Verkalkung der Sehnen Magnetresonanztomographie (MRT) liefert detailgenaue Schnittbilder der Schulter …
  • Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
    Zur Vorbeugung des Impingement-Syndroms, aber auch im akuten Fall empfehlen Schulter-Experten gezielte Übungen zur Stärkung der Rotatorenmanschette. Das Training mit einem medizinischen Übungsbügel ist einfach und lässt sich mühelos in den Alltag einbauen.…
  • Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
    Das Ziel der vorbeugenden Übungen: die Muskulatur und die Rotatorenmanschette gleichmäßig kräftigen. sodass eine muskuläre Balance entsteht anstatt einer Dysbalance. Tipp: Spezielle Übungen mit der Schulterhilfe können Schwimmer dabei hilfreich unterstützen.…
  • Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
    Schildern Sie dem Physiotherapeuten Ihre Beschwerden, wird er Ihnen die geeigneten Übungen zeigen oder eine Massage vornehmen. Empfohlen wird auch Akupunktur oder Schröpfen. Die Kosten für diese Behandlungen werden nicht immer von den Krankenkassen übernommen.…
  • Schulterschmerzen: Kalkschulter und Bursitis durch Schulterhilfe stark gelindert
    2019 wurde die Schulterhilfe geliefert und am 22.02. habe ich mit den Übungen angefangen. Ich habe mich genau an die Anweisungen gehalten und nicht mehr, aber auch nicht weniger gemacht. Jeden 2.…
  • Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
    Das Gute ist: Die Schulterhilfe ermöglicht Ihnen ein zielgerichtetes Übungsprogramm, das einfach umzusetzen ist und einen geringen Zeitaufwand von zwei bis drei Mal wöchentlich von jeweils rund 15 Minuten erfordert. Doch nur eine Regelmäßigkeit bringt Fortschritte.…
  • So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
    Hauptgrund für Schulterbeschwerden - muskuläre Dysbalance der Schulter Die Hauptursache von Schulterproblemen sind beim Tennisprofi und vielen weiteren Menschen eine muskuläre Dysbalance der Schulter, die die Folge einseitiger Belastung und unsachgemäßer Ausübung des Sports sind.…
  • Wissenswertes zur Mumford Operation an der Schulter
    Ist der Bewegungsbereich wiederhergestellt, empfiehlt es sich, die Schulter zu stärken. Leichte Übungen mit der medizinischen Schulterhilfe sind optimal, um eine Verengung wieder zu erweitern, Schmerzen zu beseitigen, die Beweglichkeit zu fördern und Muskeln aufzubauen.…
  • 3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
    Behandlungen mit Kortison und homöopathischen Spritzen über längere Zeiträume, nach unzähligen unterschiedlichen Dehnübungen usw., empfahl mir neulich ein Kollege mir mal die Seite schulterhilfe.de anzuschauen und das war DER Tipp schlechthin.…
  • So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
    Sie können ebenso zu Hause körperlich aktiv werden. Übungen für eine gesunde Schulter bzw. zur Vermeidung von Schulterschmerzen Schulterschmerzen können verschiedene Ursachen haben, beispielsweise: häufige Sitztätigkeit bei Büroerwerbstätigen Erhöhte Belastungen Einseitige oder …
  • Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
    Zudem ist es wichtig, die richtige Haltung einzunehmen, die Übungen exakt auszuführen und dem Körper keine zu große Belastung zuzumuten, um Schulterschmerzen und Verletzungen zu vermeiden. Durch regelmäßige Ruhetage verhindern Sie eine Überlastung durch ein Übertraining.…
  • Studie zum Impingement-Syndrom erfolgreich beendet
    Die andere Gruppe führte 8 Wochen lang zu Hause die traditionell bekannte, weltweit fast unverändert angewendete Übung mit elastischen Übungsbändern durch, so wie sie auch in der Krankengymnastik und Physiotherapie seit Jahrzehnten durchgeführt wird.…
  • Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
    - Ziehen Sie die Schultern hoch und lassen Sie diese wieder fallen. Schultern pendeln Bei dieser Übung wird der schmerzende Arm mit einem zusätzlichen Gewicht in der Hand, z.B.…
  • Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
    Laut eines Krankenkassenreports haben etwa ein Zehntel der Krankschreibungen mit Rückenschmerzen oder Rückenproblemen zu tun. Demnach muss man leider feststellen, dass oftmals der Job für das Rückenleiden verantwortlich ist.…
  • Schulterschmerzen beseitigen: Wirksamkeit der Schulterhilfe Optima wissenschaftlich erwiesen
    ) um eigenständig mit dem dazugehörigen Übungsprogramm seine Problematik verbessern zu können. Die UDE kommt zu folgendem Ergebnis in Ihrem Studienbericht (Kurfassung) Originalauszug: An der Universität Duisburg-Essen (Arbeitsbereich Bewegungs- und Trainingswissenschaft) wurde die …
  • Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
    Passender Schreibtisch und Schreibtischstuhl Rückt der Schulanfang in greifbare Nähe, werden auch ein kindgerechter, ergonomischer und höhenverstellbarer Schreibtisch und ein geeigneter Schreibtischstuhl benötigt.…
  • Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
    Fahrradergometer Das Ergometertraining ist perfekt zur Stärkung des Herzens, Verbesserung der Atem- und Lungenkapazität, zum Muskelaufbau sowie zur Straffung der Beine und Oberschenkel. Das Ergometer kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen, denn Sie werden eine Menge Kalorien verbrennen.…
  • In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
    Das Gleiche gilt für das Anheben des Arms auf 60 bis 120 Grad aus der Ausgangsposition. Im weiteren Verlauf sind Verklebungen und Verwachsungen des Schleimbeutels im Schultergelenkbereich möglich, wodurch die Schmerzen und Bewegungseinschränkung zunehmen.…
  • Probanden für Schulterstudie an der Universität Duisburg-Essen gesucht
    >> Hier geht´s zu weiteren Infos zur Studie und zur Anmeldung / Bewerbung Fotos: Fotolia.com - © TukTuk Design, Privat (AktiFlex Produkte KG)
  • Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
    Im weiteren Verlauf können Betroffene oftmals ihren Arm nicht mehr über die Höhe der Schulter anheben. Übungen mit der Schulterhilfe Stärkere Hebe- und Tragebewegungen sollten vermieden werden.…
  • AktiFlex auf der TheraPro in Essen
    Die Erfolge sind prägnant und nicht selten äußern sich Patienten schon nach den ersten Übungseinheiten sehr positiv und glücklich. Das hessische Familienunternehmen lädt persönlich zur Diskussion und zum Ausprobieren dieser weltweit einzigartigen Therapiemethode auf seinem Messestand A31 am 07.…
  • Triggerpunkttherapie - Mit diesen Tipps können sie sich selbst behandeln
    Video zu Triggerpunkten: Triggerpunkte selber lösen - Meine Tipps für zu hause Zusätzliche Dehnübungen der Schulter und des Nackens sind ebenso hilfreich. Vermeiden Sie bei der Triggerpunkttherapie einen zu starken Druck, denn dieser begünstigt weitere Verspannungen.…
  • Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
    Dazu gehören beispielsweise: - abrupte, unübliche Bewegungen wie falsches Bücken oder Heben - eingeklemmter Ischiasnerv - muskuläre Verspannungen - Blockaden der Wirbelkörper - Durchblutungsstörungen - Bandscheibenvorfall, beispielsweise aufgrund von Fehlbelastungen oder Bewegungsmangel - …
  • Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
    Dieses Ganzkörpertraining verbindet innovative Koordinations- und Atemtechniken mit wohltuenden Dehn- und Kräftigungsübungen, was Körper und Seele gleichermaßen fördert. Das Ziel besteht in einem starken und stabilen Körperzentrum, dem sogenannten "Powerhouse".…
  • Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
    Irrtum Nummer 3: Profisportler bekommen keinen Muskelkater Dies stimmt nur, wenn der Sportler ordnungsgemäß mit den gleichen Übungen trainiert. Nach einer längeren Pause oder einem neuen Trainingsprogramm, bei dem andere Muskelpartien beansprucht werden, können sie genauso einen Muskelkater …
  • Studie bestätigt: Viele Schulteroperationen sind häufig überflüssig
    Konservative Behandlungen wie Physiotherapie oder Übungen, die zu Hause mit der Schulterhilfe durchgeführt werden, könnten den Betroffenen oftmals viel mehr helfen. Entscheiden Sie sich daher zunächst einmal für konservative Behandlungsmöglichkeiten, statt direkt einer Schulter-OP zuzustimmen.…
  • Warum Sie diese Übung bei Schulterschmerzen meiden sollten
    Viele Übungen sind gut bei Schulterschmerzen, wenn die passenden Hilfsmittel wie die Schulterhilfe verwendet werden. Doch heute geht es einmal darum, welche Übungen Sie bei einer erkrankten Schulter oder sogar bei einer Entzündung, beispielsweise bei einer Schleimbeutelentzündung, keinesfalls …
  • Die Schulterhilfe (3. Generation) vs. Schulterhilfe Optima - Die Vorteile der neuen Schulterhilfe
    Die neue Schulterhilfe Optima bietet Ihnen bei einer gleich guten Trainingseffizienz wie bei der Vorgänger-Schulterhilfe eine vereinfachte und viel flexiblere Handhabung. Nachfolgend erfahren Sie, welche genauen Vorteile die neue Schulterhilfe hat und wo die Veränderungen liegen.…
  • Die Schulterhilfe bei Frozen Shoulder - Werden Sie selbst aktiv, bevor es zu spät ist!
    Hier ist die Armablage ein ganzes Stück tiefer als beim herkömmlichen Schultertrainer. 45° Armhebung sollten noch möglich sein. Dann kann diese Schulterhilfe dabei helfen, die Mobilisation wiederherzustellen.…
  • Schulterschmerzen beseitigen - Wenn Physiotherapie alleine nicht mehr ausreicht
    Altbekannte Übung in der Therapie - Wenig Effizienz Hier sehen Sie eine Übung aus der Physiotherapie gegen das Impingement-Syndrom Physiotherapie Übung gegen Schulterschmerzen Warum Physiotherapie allein nicht ausreicht Die Übungen der Physiotherapie und Krankengymnastik allein reichen …
  • Light-Produkte, wie gesund sind sie wirklich?
    Keine Lust auf Übergewicht? Einfach Light essen, oder? So leicht, wie es uns die Werbung vorgaukelt, ist es leider nicht. Light-Produkte gibt es mittlerweile in unzähligen Varianten, ob Chips, Cola oder Pizza, light ist überall.…
  • Skoliose - Ursachen und Behandlung der Wirbelsäulenfehlstellung
    Im Bereich der Rippen erscheint, von hinten betrachtet, eine Vorwölbung im Rippenbereich (Rippenbuckel). Ein Röntgenbild gibt Aufschluss über das Ausmaß der Verkrümmung und den Schweregrad der Erkrankung.…
  • Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
    Hierbei ist der Sport eindeutig so etwas wie eine "Multi-Funktion", denn Sie trainieren Ihre Muskeln, erweitern aber auch Ihr Lungenvolumen und Ihre Sicht der Welt. Sie sehen Ihre Umgebung mit ganz neuen Augen, während Sie sie mit gezielten Laufbewegungen erobern.…
  • Die Schulterhilfe OPTIMA auf der TheraPro
    Die Erfolge sind prägnant und nicht selten äußern sich Patienten schon nach den ersten Übungseinheiten sehr positiv und glücklich. Das hessische Familienunternehmen lädt persönlich zur Diskussion und zum Ausprobieren dieses weltweit einzigartigen Therapiegerätes auf seinem Messestand FOY19 vom 27.…
  • Sonnenschein - aktiv gegen den Sonnenbrand
    Es funktioniert tatsächlich, die UV-Strahlung durchdringt auch den Schatten und sorgt für eine, oft gesündere, Färbung der Haut. Doch Vorsicht, auch im Schatten kann es zu Sonnenbrand kommen, auch wenn die Zeit bis dahin natürlich deutlich länger dauert.…
  • Zeckenzeit - Impfung sinnvoll oder nicht?
    Dennoch sollten diese Nebenwirkungen keine Ausschlaggebung zur Ablehnung der Impfung sein, denn wenn die Gefahr von FSME hoch ist, sind die Nebenwirkungen deutlich geringer, als die Folgen des möglichen Zeckenbisses. Foto: © bluedesign - Fotolia.com
  • Immunsystem - so stärken Sie ihre Abwehrkräfte
    Mit einer täglichen Erholungsphase von acht Stunden und regelmäßigen Entspannungsübungen kann das Immunsystem gestärkt werden und die Abwehr verbessert sich. Mentale Entspannung ist dabei ebenso wichtig wie körperliche, denn auch seelischer Stress kann dauerhaft zu starken Einschränkungen führen.…
  • Vitamin D - im Winter auf Mangelsymptome achten
    Bei einem krankhaften, starken Mangel mit Symptomen, kann der Arzt verschreibungspflichtige, höher dosierte Produkte verordnen. Foto: ©Tatsiana Tsyhanova - Fotolia.com
  • Kopfschmerz ade - es müssen nicht immer Tabletten sein
    Ein Wärmepflaster oder ein Kirschkernkissen auf den Nacken gelegt kann helfen, wenn Sie unter Verspannungen neigen. Auch leichte Gymnastikübungen zur Lockerung Ihres Nackens sind vielversprechend.…
  • Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
    Es handelt sich hierbei um ein verschreibungspflichtiges Antidepressivum, welches frühstens nach vier, eher nach sechs Wochen Wirkung zeigt. Bei einer leichten Winterdepression ist die Einnahme von Tabletten oft überflüssig, es gibt alternative Maßnahmen, mit denen die Betroffenen die Symptome …
  • Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
    Sport als Allheilmittel? Grundsätzlich kann Sport den Haltungsschäden effektiv gegensteuern. Erwachsene beugen häufig mit Ausgleichsübungen vor. Bei Kindern sieht dies schon etwas schwieriger aus. Dennoch empfehlen Orthopäden, dass sich vor allem Dauer-User ein sportliches Hobby suchen sollten.…
  • "Unechte" Herzprobleme - Wenn die Schulter- oder Rückenmuskulatur schuld ist
    Horizontale Verschiebungen der Wirbelkörper - im Bereich der BWS vornehmlich zwischen dem dritten bis fünften Wirbelgelenk - verursachen die Beeinträchtigungen.…
  • Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
    Diese einfache Übung wirkt im akuten Stress genauso, wie in einer Pause zwischendurch. 3. Mit Bewegung Stress abbauen Unter Stress schüttet der Körper die Hormone Adrenalin und Kortison aus. Flache Atmung, schneller Puls und Bluthochdruck sind die Folge.…
  • Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
    Regen Sie die Durchblutung der Muskeln an, indem Sie einige Übungen mit wenig Gewicht durchführen. "Für das Warm-up sind Seit- und Frontheben zu empfehlen." Die Schultermuskulatur besteht aus dem vorderen, mittleren und hinteren Bereich.…
  • Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
    Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen Schulterschmerzen betreffen nicht nur ältere Menschen. Auch viele junge Leute entwickeln aufgrund unterschiedlicher Ursachen eine Kalkschulter oder ein Impingement-Syndrom.…
  • Pollenallergie lindern - Darauf sollten Sie im Frühling achten
    Häufiges Staubsaugen, Staubwischen und Bodenwischen sorgt für eine pollenarme Umgebung. Die beste Zeit zum Lüften ist für Pollen-Allergiker nach einem kräftigen Regen, wenn die Luft praktisch pollenfrei ist.…
  • Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
    Qi wird gemeinhin als die bewegende Energie oder Kraft verstanden. Die Übungen des Qigong sollen der Regulierung und Harmonisierung des Qi-Flusses im Körper dienen.…
  • Gelenkschmerzen im Winter
    Denn dieser ermöglicht unseren Gelenken die schmerzfreie und reibungslose Bewegung. Bei bestehender Arthrose reduziert sich die Knorpelmasse im Gelenk, bis schlussendlich der Knochen auf Knochen reibt und die Gelenkschmerzen bringt.…
  • Yoga macht glücklich!
    Gesunde Lebensweise in vollkommener Harmonie Die Grundlage beim Yoga bilden Meditation (Konzentration), Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Regeneration und Entspannung, gepaart mit der richtigen Ernährung.…
  • Das Karpaltunnelsyndrom - Symptome, Diagnose und Tipps!
    über einem bestimmten Referenzwert, so rät der behandelnde Neurologe in der Regel zu einem operativen Eingriff. Yoga-Übungen zur Linderung von Beschwerden Gleich ob Sie operiert werden müssen, eine Operation hinter sich haben oder nur eine relativ leichte Ausprägung des Karpaltunnelsyndroms: …
  • Osteoporose - Wenn die Knochen wollen, aber nicht mehr können!
    Je nachdem wie der Rundrücken ausgebildet ist, kann er nicht nur optisch störend sein, sondern auch körperliche Probleme mit sich bringen, es kann zur Sodbrennen und Kurzatmigkeit kommen.…
  • Die Katastrophe für Rollstuhlfahrer - Schulterschmerzen
    Aber parallel zu der Schonung sollen konsequent durchgeführte Übungen erfolgen. Mit dem Schulterhilfe-Bügel kann eine Operation, die unter Umständen das Endresultat dieser Erkrankung ist, hinausgeschoben werden. Konsequent durchgeführte Übungen unter Anleitung sind hilfreich.…
  • Die Arthroskopie der Schulter / Schulterarthroskopie
    Demnach wie der Befund sich darstellt, werden kleine Hilfsschnitte gesetzt, die eine Glättung, eine Behebung der Enge unter dem Schulterdach mit Entfernung eines entzündeten Schleimbeutels, eine Entfernung von geschädigten Sehnenanteilen oder bei einer instabilen Schulter das Wiederanheften der …
  • Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
    Hilfreich ist zudem, wenn Sie während der Arbeit regelmäßig für kurze Zeit aufstehen, kleine gymnastische Übungen verrichten und den Nackenbereich lockern.…
  • Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
    Dabei könnte der behandelnde Arzt durchaus Übungen den Betroffenen geben, die zuhause durchgeführt werden könnten. Auch die intensiven und gut wirkenden physiotherapeutischen Behandlungen werden von den Ärzten nur begrenzt verschrieben, gerade im Vorfeld einer Erkrankung.…

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