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  • Impingement-Syndrom
    Auch bestimmte Sportarten gelten als Auslöser: Handball Volleyball Tennis Golf Schwimmen Kraftsport Reiten   Diagnose beim Schulterengpass-Syndrom Im ersten Schritt zur Diagnose vom Impingement-Syndrom führt der behandelnde Arzt ein ausführliches …
  • Schulter Lexikon
    Deltoideus / Delta-Muskel gut Sichtbarer Muskel auf der Schulteroberseite. Bei Kraftsportlern und Bodybuildern oft sehr eindrucksvoll ausgeprägt in Form von deutlich breiten Schultern.…
  • Die Schulterhilfe Optima (Medizinprodukt): Bei Schulterschmerzen
    Wenn wir den Übungsvorgang mit den Widerstandsexpander einleiten, also mit den Händen den Widerstandsexpander nach oben beginnen zu spannen, hat der Gummi noch eine sehr geringe Spannung. Der Muskel der in dieser Phase seine geringste Kraft hat, kann also leicht die Übungsbewegung einleiten.…
  • Alles Wichtige zum PersoTrain
    Rumpfstabilität und Haltung 3. Kraft 4. Ausdauer 5. Beweglichkeit   Energieverbrauch u. Fettreduktion sind eine der Stärken des PersoTrain, denn fast jede Übung mit dem Perso-Train erfordert im wahrsten Sinn vollen Körpereinsatz mit Anspan-nung fast jedes einzelnen Muskels des Körpers.…
  • Muskuläre Dysbalance der Schulter
    Thomas Mühlbauer untersuchten Sportwissenschaftler, ob ein Trainieren mit der Schulterhilfe beweglicher macht, mehr Muskelkraft bringt und Schmerzen lindert. Dieser Trainingsbügel für die Schulter eignet sich aber nicht nur für Sportler.…
  • Der Geheimtipp für Sportler
    Am schlimmsten betroffen sind Kraftsportler. Die Ursache ist bei neun von zehn Sportlern eine instabile Rotatorenmanschette. Mit einem einfachen Trainingsgerät lässt sich das Problem in den Griff bekommen.…
  • Schulterschmerzen Informationen
    Schulterschmerzen analysieren: Diagnose Dem komplizierten Aufbau des Gelenkes geschuldet, gestaltet sich die Analyse der Ursachen für Schulterschmerzen vergleichsweise aufwändig.…
  • Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
    Weitere Beschwerden sind eine verminderte Beweglichkeit und Kraft beim Heben des Arms. Das Gelenk wird instabil. Die Rotatorenmanschettenruptur schränkt die Beweglichkeit der Schulter erheblich ein. Arbeiten oberhalb der Schulter können oftmals nicht mehr ausgeführt werden.…
  • MBFlex: Für ein ganzheitliches Körpertraining
    auch mit sehr erschwinglichen Gummizugvorrichtungen) ein unvergleichlich großes Übungsangebot! Der MBFlex erlaubt völlig unkompliziert, sowohl isolierte und segmentale Übungsbewegungen, aber auch freie, alltags- oder berufsbezogene Ganzkörperbewegungen, gegen Zugkrafteinwirkung.…
  • Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
    Risikofaktoren für einen Rotatorenmanschettenriss sind das Impingement-Syndrom, Abnutzungs- und Verschleißerscheinungen, die oft altersbedingt sind oder akute schwere Belastungen wie ein Sturz auf den Arm oder intensives Krafttraining.…
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  • Von der Last befreit: Wie Pflegekräfte Schulterschmerzen hinter sich lassen
    Im hektischen Alltag des Gesundheitswesens sind Pflegekräfte wie Krankenschwestern und Pfleger häufig enormen physischen Belastungen ausgesetzt. Eine der verbreitetsten Beschwerden in diesem Berufsfeld sind Schulterschmerzen, die nicht nur die Arbeitsfähigkeit, sondern auch die Lebensqualität …
  • Verabschieden Sie sich von Ihrem Rundrücken mit der Schulterhilfe
    Dehnübungen: Regelmäßiges Dehnen kann die Flexibilität der Wirbelsäule verbessern und Verspannungen lösen. Krafttraining: Ein ausgewogenes Krafttraining fördert eine gleichmäßige Muskelentwicklung und unterstützt eine gute Haltung.…
  • Nie wieder Schmerzen: Schulter & Oberarm Strategien
    Medizinische Trainingstherapie (MTT): Ein speziell auf den Patienten abgestimmtes Training kann dazu beitragen, die Muskelkraft zu steigern, Koordination zu verbessern und so Schmerzen zu reduzieren.…
  • Der schmerzende Alltag: Wie unsere Bewegungen die Schulter beeinflussen
    Zu den häufigsten Auslösern zählen: Langes Sitzen Bewegen der Arme über Schulterhöhe, wie es Handwerker oft tun Sportarten wie Handball, Volleyball, Tennis, Golf, Schwimmen, Kraftsport und Reiten.…
  • Beim Bundesministerium ein Thema: Berufsbedingte Schultersyndrome gefährden Existenzen
    Klassifizierung als Berufskrankheit: Empfehlung des BMAS schafft klare Verhältnisse Unter dem etwas sperrigen Titel "Läsion der Rotatorenmanschette der Schulter durch eine langjährige und intensive Belastung durch Überschulterarbeit, repetitive Bewegungen im Schultergelenk, Kraftanwendungen …
  • Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
    Ohne die Leistungen der Berufsgruppe Kraftfahrer stünden wir schnell vor einem Problem: Der Waren- und Gütertransport auf der Straße ist für die Wirtschaft essentiell. Schulterprobleme sind für fahrendes Personal nicht nur unangenehm.…
  • Nicht immer harmlos - Was tun, wenn die Schulter knackt
    Wird die Symptomatik jedoch von Schmerzen, Kraftlosigkeit der Armbewegungen oder Verspannungsgefühlen begleitet, sollten Sie etwas unternehmen. Was dahinter steckt und wie Sie Abhilfe schaffen können, erfahren Sie hier. Unbedenkliches Gelenkknacken -oder doch mehr?…
  • Schulterschmerzen die den Schlaf rauben: Das können sie tun
    Dass sich diese Schmerzen nachts verstärken oder gar erst nachts entstehen, ist der Schwerkraft geschuldet. Während am Tag das Eigengewicht der Arme den Oberarmkopf vom Schulterdach entfernt, fällt dieser Effekt in liegender Haltung weg.…
  • Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
    Wichtige Muskeln verkümmern dadurch, während sich andere verkürzen. Die Folge ist, dass viele einen Rundrücken haben. Ein unausgewogenes Krafttraining im Fitnessstudio kann ebenso eine muskuläre Dysbalance verursachen. So sieht man zum Teil Bodybuilder mit rundem Rücken und vorgezogenen Schultern.…
  • Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
    Deutlich weniger gefährdet sind das eigentliche Kugelgelenk zwischen Oberarmkopf und Gelenkpfanne (= Glenohumeralgelenk) sowie die Schulternebengelenke: das Schultereckgelenk (= Acromioclaviculargelenk) zwischen Schulterdach und äußerem Ende des Schlüsselbeins das Schulterblatt-Brustkorb-…
  • Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
    Das Besondere: Der Körper wird besser durchblutet und gewinnt insgesamt mehr Kraft. Dazu etwa schulterbreit hinstellen, die Füße nebeneinander. Beide Arme hängen seitlich locker nach unten, die Handflächen zeigen nach vorne.…
  • Gartenarbeit: Wenn die Schulter plötzlich streikt
    Im Vergleich sind elektrische Gartengeräte oft deutlich leichter als Benzin- bzw. Akku-Varianten. Das spart Kraft und schont die Schulter.
  • Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
    Alle zwei Armschläge zum Luftholen mit Mund und Nase auftauchen. Brustschwimmen Drei Viertel der Kraft kommen aus den Beinen. Unter der Wasseroberfläche ausatmen. Kopf und Brust anheben und Luft holen, wenn Arme nach vorne gestreckt sind.…
  • Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
    Zum Arzt gehen sollten Sie auch, wenn Ihre Schulter kraftlos und instabil erscheint die Schulter sich kaum noch bewegen lässt oder bei bestimmten Bewegungen schmerzt Sie nach einem Sturz oder Unfall starke Schulterschmerzen verspüren die Schulter geschwollen und die Haut darüber gerötet …
  • Schulterschmerzen: Kalkschulter und Bursitis durch Schulterhilfe stark gelindert
    6 Wochen habe ich mit dem blauen Expander gearbeitet, wobei ich die Zugkraft bei nahezu jeder Einheit erhöhen musste, um den Erschöpfungseffekt zu erzielen. Richtig effektiv wurde es dann mit dem grünen Expander ab der 7. Woche. Mit diesem habe ich bis vor meinem Urlaub weitere 7 Wochen trainiert.…
  • Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
    Behandeln Sie die häufig vernachlässigten Außenrotatoren durch ein regelmäßiges Krafttraining zur Vorbeugung. Sie spielen für eine gesunde Schulter eine wichtige Rolle. Die bedeutenden Muskeln werden mit einem herkömmlichen Krafttraining nur schwer erreicht.…
  • So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
    Dadurch kommt es häufig zu Beschwerden: Die Schulter schmerzt und die Kraft lässt nach. Es ging durch die Medien: Tennisprofi Tommy Haas, der ehemalige Weltranglisten-Zweite und Deutschlands Nummer eins, musste wegen körperlicher Probleme schon mehrfach vorzeitig aufgeben.…
  • So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
    Es dient auch der Vorbeugung von Beschwerden und sorgt dafür, dass Ihre Schulter gesund, stabil und belastbar bleibt. Mit einem herkömmlichen Krafttraining erreichen Sie die Muskeln der Schulter sehr schwer.…
  • Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
    Die Geschwindigkeit kann bis zu 290 km/h betragen, sodass es sich um eine der weltweit schnellsten Schlagsportarten handelt. Da die Bälle kraftvoll in Richtung Gegner geschlagen werden müssen, stellt dies eine große Herausforderung für die Schulter dar.…
  • Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
    Bedenkt man dann noch die anfallenden Aufwendungen, summiert sich das Ganze ebenfalls auf Milliarden. Fazit: Rückenschmerzen sind nicht nur unbeliebt und kraftzerrend, sondern auch verdammt teuer. Was kann man selbst bei Schulterschmerzen tun?…
  • Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
    Der Winter steht in den Startlöchern. Für viele heißt es von nun an, ab auf die Couch und raus geht es nur, wenn es absolut nötig ist. Doch dies ist ein Fehler, denn auch in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, sich regelmäßig an der Luft aufzuhalten.…
  • Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
    Tipps für einen besseren Schlaf angemessenes Abendessen zur richtigen Zeit Verzicht auf Alkohol keine koffeinhaltigen Getränke am Abend Bewegung und Sport (nicht direkt vor dem Zubettgehen) feste abendliche Rituale, wie spazieren gehen, Tee trinken oder Buch lesen gemütliches …
  • Schulterschmerzen beseitigen: Wirksamkeit der Schulterhilfe Optima wissenschaftlich erwiesen
    „Wir wollen herausfinden, ob man mit dem Training beweglicher wird, mehr Muskelkraft bekommt und die Schmerzen zurückgehen.“ Der Aufruf im Umkreis Duisburg-Essen der UDE in den Print-und Onlinemedien stieß auf sehr hohes Interesse in der Bevölkerung und innerhalb weniger Tage meldeten sich viele …
  • Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
    Dabei muss jedoch die Situation des Kindes berücksichtigt werden, beispielsweise die Konstitution und Muskelkraft. Ergonomisch geformte Rückenpartie des Schulranzens - Der Schulranzen sollte ein ergonomisch geformtes, gepolstertes Rückenteil haben, das der Form der Wirbelsäule Ihres Kindes …
  • Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
    Meist dauert es noch einen Tag, bis sie sich komplett vom Migräneanfall erholt haben. Daher sind in dieser Phase viel Erholung und Schlaf wichtig, um wieder neue Kraft zu schöpfen. Was passiert während der Migräne im Gehirn?…
  • In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
    Insbesondere im Kraft- oder Kampfsport und bei Überkopfsportarten kommt es aufgrund der starken Belastung sehr häufig zu Schulterschmerzen. Sie sind nicht nur sehr unangenehm, sondern können auch die Bewegungsfreiheit erheblich einschränken.…
  • Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
    Abhängig von den Beschwerden können im Laufe der Zeit aktive Übungen mit der Schulterhilfe erfolgen. Kraftbelastungen sollten Sie in den ersten sieben Tagen nach der Operation vermeiden. Bei gutem Heilungsverlauf können Sie nach einigen Tagen mit leichten Alltagstätigkeiten beginnen.…
  • Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
    Folgende Prinzipien stehen im Vordergrund von Pilates: - Konzentration auf Bewegungsabläufe und Atmung - Wahrnehmung des eigenen Körpers zur Optimierung der Bewegungen - Zentrierung auf das Kraftzentrum (Powerhouse) - Bewusstes Atmen für eine verbesserte Sauerstoffversorgung während des …
  • Schulterschmerzen beseitigen - Wenn Physiotherapie alleine nicht mehr ausreicht
    Zu pauschal wird auf die oft großen ergonomischen Unterschiede, wie Statur und Kraft einzelner Betroffener eingegangen. Zudem sind die Therapiesitzungen, die von der Krankenkasse bezahlt werden, beschränkt. Die perfekte Lösung ist die Schulterhilfe, ein Trainingstherapiegerät.…
  • Wundermittel Kokosöl - die besten Tipps für Ihre Gesundheit
    Damit stärkt sie gleichzeitig das Immunsystem, das kraftvoll Krankheiten verhindern kann. Die enthaltenen hochwertigen mittelkettigen Fettsäuren können ebenfalls Erkrankungen mildern und vorbeugen.…
  • Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
    Gezielt die Muskeln aufbauen Wenn Sie mögen, suchen Sie sich aber auch einen Sport aus, bei dem Sie gezielt einzelne Partien trainieren. Kraftsport, das ist nicht nur das erwartete Stemmen von Hanteln oder Gewichten allein, sondern kann eine ganzheitliche Bewegung sein, die Ihren …
  • Kraftprotz, schwere Lasten leichter heben!
    Doch es gibt einige Tricks und Kniffe, wie die Kraft besser eingeteilt werden kann und die zusätzliche Gewichtsbelastung trotzdem nicht zu einer übermäßigen Belastung von Rücken und Gelenken führt.…
  • Immunsystem - so stärken Sie ihre Abwehrkräfte
    Ob Sommer oder Winter, die Grippe erwischt jedes Jahr tausende von Menschen und auch lästige Erkältungskrankheiten sind nicht mehr wegzudenken. Die meisten Betroffenen gehen davon aus, dass es ohnehin keine Möglichkeit gibt, sich dagegen zu wehren, doch das ist falsch.…
  • Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
    Die Schulter ist ein wichtiger Bestandteil des Krafttrainings. Natürlich sind breite und starke Schultern schön anzusehen - doch sie werden beim Bankdrücken und Co. stark belastet. Um Haltungsschäden oder Verletzungen zu vermeiden, benötigen Sie ein optimales Schultertraining.…
  • 8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
    Mit dem Essverhalten der Müdigkeit entgegensteuern Es gibt Lebensmittel, die Kraft spenden und munter machen. Wer sich angewöhnt, in seine Ernährung viel eiweißreiche Pflanzenkost einzubauen, sorgt für eine optimale Fettverbrennung, vor allem im Zusammenspiel mit Milchprodukten und magerem …
  • Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
    Qi wird gemeinhin als die bewegende Energie oder Kraft verstanden. Die Übungen des Qigong sollen der Regulierung und Harmonisierung des Qi-Flusses im Körper dienen.…
  • Homöopathie - Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren
    Fast jeder hat es schon gelesen oder gehört, dieses Wort, das nicht einfach zu schreiben und auszusprechen ist - Homöopathie. Viele wissen, dass es etwas mit Naturheilkunde zu tun hat. Ab dann wird es aber oft etwas unscharf und manchmal auch schlichtweg falsch.…
  • Naturheilkunde: Heilung durch die Kraft der Natur
    Naturheilkunde ist keine Alternativmedizin Bereits in der Antike galt die Natur als Heil- und Lebenskraft. Medicus curat, natura sanat! - Der Arzt behandelt, aber die Natur heilt!…
  • Das Karpaltunnelsyndrom - Symptome, Diagnose und Tipps!
    Wenn die Krankheit fortgeschritten ist, kommt es gar zu Muskelschwund insbesondere im Bereich des Daumenballens und einer Schwäche beim Greifen. Die Kraft in den Händen lässt also spürbar nach. Zudem tritt oft eine Minderung des Tastgefühls ein.…
  • Der Schulterfunktionstest - Erklärung zum Constant Score der Schulter
    Die Beurteilung der Gesamtfunktion der Schulter ist nicht ausreichend, wenn nur die Bewegung oder die Kraft ausschlaggebend ist und der Zeitfaktor der Bewegungen nicht berücksichtigt wird.…
  • ALS - Das steckt hinter der Ice Bucket Challenge
    Die Untersuchung erfolgt in der Klinik, dabei liegt der Fokus auf der Muskulatur im Hinblick auf Muskelschwund, Kraft als auch Faszikulationen. Eine Beurteilung der Sprache, Atemfunktion und Schluckart ist wichtig, außerdem werden die Reflexe geprüft.…
  • Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
    Muskeln, Bänder und Gelenkkapseln sind Hilfen die dem Kugelgelenk Kraft und Halt für die Bewegung geben. Schulterschmerzen können sehr intensiv und lang anhaltend sein. Viele Patienten klagen über Schulterschmerzen oft monate - oder sogar jahrelang. Woher kommen die Schulterschmerzen?…

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