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  • Alle wichtigen Infos zu Variante und Größe
    In den untenstehenden Reitern findest Du eine Varianten- und Größentabelle und hilfreiche Videos um Deine passende Schulterhilfe zu finden. Um die ausgewählte Variante / Größe zu bestellen, rufe bitte eines unserer Schulterhilfe-Sets in unserem Shop auf und wähle die passende Schulterhilfe auf …
  • Rückenschmerzen
    Mit der Schulterhilfe® verändern Sie gezielt den Muskelbereich der Schulter, der Ihre Grundhaltung vollkommen neu bestimmen wird. Bereits innerhalb der ersten Übungswoche mit 2-3 Übungseinheiten von je ca. 20 Minuten werden Sie eine deutliche Veränderung feststellen.…
  • Schulterschmerzen Produkte und weiteres Schulterhilfe Zubehör
    » Direkt zum Produkt Rotatorenskala Auf diesem Poster befinden sich zwei große Skalen, eine für den linken, eine für den rechten Arm.…
  • Haftungsausschluss
    Das Material (Texte, Bilder, Grafiken) darf ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Aktiflex Produkte KG nicht kopiert, verkauft, verliehen oder in anderer Weise vervielfältigt werden und zieht straf- oder zivilrechtliche Folgen nach sich. Alle Rechte bleiben vorbehalten.…
  • Schleimbeutelentzündung
    Tritt eine Bursitis hingegen mehrfach ohne erkennbaren Grund auf und klingt trotz tagelanger Schonung nicht ab, liegt häufig ein Impingement-Syndrom vor.…
  • Schulter-Nachtschmerz: Symptome, Diagnose, Behandlung
    Schulterschmerzen in der Nacht beim seitlichen liegen entstehen durch das fehlende Gewicht des Arms, das pro Seite durchaus ein paar Kilogramm ausmachen kann. Wenn wir tagsüber den linken und rechten Arm am Körper herabhängen lassen und bewegen, macht das den Spalt im Schulterdach etwas größer.…
  • Kalkschulter
    zur Kalkschulter Kalkschulter: Das hilft wirklich ✅ Übungen | Behandlung | Lösung   Was ist eine Kalkschulter? Der medizinische Fachbegriff für Kalkschulter lautet Tendinosis calcarea.…
  • Frozen Shoulder
    Dieses Verhalten kann das Verkleben und Einsteifen des Gelenks jedoch fördern. Aus diesem Grund stellt auch das Ruhigstellen der Schulter nach einer Operation ein Risiko dar. Was hilft: So früh wie möglich mit einer gezielten Mobilisation der erkrankten Schulter zu beginnen.…
  • Schulter-OP
    Welches Ziel haben Schulterhilfe Training und Schulter-OP?   In beiden Fällen geht es darum, den Gelenkspalt zu vergrößern. Schulter-OP: Je nach Krankheitsbild der Schulter erfolgt ein minimal-invasiver Eingriff oder eine offene Operation unter Vollnarkose.…
  • Impingement-Syndrom
    Zum download klicken Sie einfach auf folgenden Button: » Ratgeber herunterladen   Videos zum Impingement-Syndrom Das Impingement-Syndrom - Was ist es? - Was für Übungen? - Welche Behandlung?Impingement-Syndrom ⚡ Welche Bewegungen sind gut, welche schlecht?…
  • Schulter Lexikon
    Auch minimal invasive Eingriffe (kleine operative Eingriffe), mit Spezialinstrumenten, können so unter Beobachtung durchgeführt werden. Axilla Achselhöhle B Bankart Läsion Beschädigung, bzw. Einriss an der Knorpellippe am Rand der Schultergelenk-Pfanne.…
  • Die Schulterhilfe Optima (Medizinprodukt): Bei Schulterschmerzen
    Bei den meisten Anwendern bewirkt schon das reine Anlegen des Gerätes mit Auflegen der Arme, eine spürbare Reduzierung der Schulterschmerzen. Der Grund dafür, ist die unmittelbar eintretende Entlastung der Schultergelenke.…
  • Alles Wichtige zum PersoTrain
    Grundlegende Informationen Der PersoTrain basiert auf dem Modell der Schulterhilfe vor der jetzigen Schulterhilfe Optima und besitzt selbstverständlich noch die volle Grundfunktion der Schulterhilfe um zusätzlich gezielt Ihre Schulterprobleme zu beseitigen bzw.…
  • Über uns
    Seit der Gründung im Jahr 2000 stellen wir jede Schulterhilfe Optima in sorgfältiger Handarbeit her. Auch der Vertrieb der Übungsbügel nebst Zubehör ist nach wie vor in den Händen der Familie Duttine. Die Schulterhilfe wurde von uns entwickelt, um Menschen mit Schulterschmerzen zu helfen.…
  • Muskuläre Dysbalance der Schulter
      Regelmäßige Bewegung tut der Schulter gut Um einer muskulären Dysbalance und einem anschließenden Impingement-Syndrom entgegenzuwirken, ist ein Training der Schultermuskulatur oft zielführend.…
  • Versand und Zahlung
    Die Lieferung erfolgt in folgende Länder: Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein, Niederlande, Großbritannien, Belgien, Dänemark, Frankreich, Polen, Tschechische Republik, Luxemburg, Rumänien, Bulgarien, Estland, Finnland, Griechenland, Irland, Italien, Lettland, Litauen, Malta, Portugal, …
  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
    Näheres zur Höhe der Versandkosten erfahren Sie bei den Angeboten. Sie haben grundsätzlich die Möglichkeit der Abholung bei AktiFlex Produkte KG, Industriestraße 34, 63150 Heusenstamm, Deutschland zu den nachfolgend angegebenen Geschäftszeiten: Bitte vereinbaren Sie telefonisch einen Abholtermin …
  • Datenschutzerklärung
    1. Zugriffsdaten und Hosting Sie können unsere Webseiten besuchen, ohne Angaben zu Ihrer Person zu machen. Bei jedem Aufruf einer Webseite speichert der Webserver lediglich automatisch ein sogenanntes Server-Logfile, das z.B.…
  • Widerrufsbelehrung
    Widerrufsrecht Sie haben das Recht, binnen dreißig Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt dreißig Tage ab dem Tag an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Beförderer ist, die Waren in Besitz genommen haben bzw. hat.…
  • Sie suchen einen Schulterexperten?
    Oft liegt dem Problem dann lediglich eine Schwäche der Rotatorenmanschette zu Grunde. Mit unserer Schulterhilfe könnten Sie Ihre Schulterprobleme evtl. in den Griff bekommen. Wie das funktioniert, lesen Sie hier.   Wir haben seit dem Jahr 2000 sehr viel von Schulterspezialisten gehört.…
  • Der Geheimtipp für Sportler
    Mit einem einfachen Trainingsgerät lässt sich das Problem in den Griff bekommen. Sie nennen sich musculus infraspinatus und musculus teres minor und machen Sportlern jede Menge Ärger und Frust.…
  • Schulterschmerzen Informationen
    Wenn alltägliche Tätigkeiten und Handgriffe wie Zähneputzen, Einkaufen, das Spiel mit Kindern oder Enkeln, die Ausübung Ihres geliebten Sports oder Hobbys und vieles mehr zur schmerzhaften Qual werden, haben die Schulterprobleme in unheilvoller Weise die Kontrolle über Ihr Leben gewonnen.…
  • Bildnachweis
    com / ID #31968372 - © serezniy – 123rf.com / ID #111087369 - © stephphotographies – 123rf.com / ID #125653349 - © stocking – 123rf.com / ID #31043136 - © spotpoint74 – 123rf.com / ID #142713383 - © utah778 – 123rf.com / ID #151711059 - © orathaimukky – 123rf.…
  • Woher kommt das Kribbeln in der Schulter?
    Infolge der großen Belastungen, die auf die Schulter einwirken, sind Beschwerden und Erkrankungen hier nicht selten. Sie gehört, zusammen mit den Knie- und Hüftgelenken zu den überdurchschnittlich belasteten Teilen des Skeletts. Zu den unangenehmen Beschwerden gehört ein Kribbeln in der Schulter.…
  • Pasta läsion: Was verbirgt sich dahinter?
    Die Rotatorenmanschette besteht aus vier Muskeln:   Musculus supraspinatus (Obergrätenmuskel) Musculus infraspinatus (Untergrätenmuskel) Musculus teres minor (kleinerer Muskel) Musculus subscapularis (Unterschulterblattmuskel)   Sie umschließen den Oberarmkopf und das …
  • Schulterhilfe in TV, Print und Radio
    Kurzübersicht Endlich schmerzfrei durch die Schulterhilfe (TV-Bericht) BILD DER FRAU HIT RADIO FFH - Radiobericht Pressekontakt   Im hr-fernsehen wurde über eine Frau mit Schulterschmerzen berichtet, die durch Üben mit der Schulterhilfe Optima wieder schmerzfrei wurde.…
  • Ursachen und Symptome von Schulterschmerzen
    Unserer These nach entstehen sie ursächlich Aufgrund Verengungen... » Weiterlesen Schleimbeutelentzündung Der Schleimbeutel (Bursa) ist ein wichtiger, von Natur aus „eingebauter“ Stoßdämpfer im Schultergelenke.…
  • MBFlex: Für ein ganzheitliches Körpertraining
    Please download the file: video/mp4 video/webm Funktionen & Einsatzgebiete Der MBFlex kann in vielen Fällen folgende sogar Großgeräte ersetzen wie z.B.…
  • Schulterhilfe Trainingsvideo, Starttipps, Hilfe und Problemlösungen
    Das Training mit den Expandern führt zu Schmerzen? {/slider} {slider=Die bestellte Schulterhilfe scheint zu groß ausgewählt?}Nutzen Sie eine andere Anlegeposition, wie im folgenden Video erklärt.…
  • Schulterschmerzen: Symptome und Ursachen
    Was sich hinter einigen Fachbegriffen verbirgt, haben wir laienverständlich zusammengefasst. Bei den beschriebenen Symptomen und Ursachen kann in den meisten Fällen mit unseren Produkten eine Linderung der Beschwerden erreicht werden.…
  • Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
    Chronische Schmerzen entwickeln sich über längere Zeit und sind meistens sehr hartnäckig. Ein möglicher Grund ist der Gelenkverschleiß, die Arthrose. Auch andere Erkrankungen kommen infrage wie ein Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäulenregion, der im Schultergelenk erhebliche Beschwerden …
  • Kältebehandlung: Bei Schulterschmerzen, Entzündungen und Reizungen
      » Direkt zum Produkt 3er-Coolpack-Set (9cm x 16cm) Meist werden zum Kühlen der Schulter viel zu große Eispacks verwendet und somit viel zu große Bereiche gekühlt. Dadurch werden auch die gesunden Bereiche der Schulter mit gekühlt.…
  • Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
      Features und Vorteile der Schulterhilfe: Ursachenbeseitigung: Bekämpfung von Dysbalancen für Linderung und Beseitigung von Impingement, Kalkschulter & mehr! Selbsthilfe daheim: Einfaches Schulter-Training in den eigenen vier Wänden!…
3er Coolpack-Set, Größe: 9cm x 16cm {inkl. Schulter Kühlanleitung}
3er Coolpack-Set, Größe: 9cm x 16cm
inkl. Schulter Kühlanleitung
★★★★★(1)
8,90 € *
Lieferzeit: 2 - 3 Werktage
Schulterhilfe Tür & Wandbefestigung {Montage an Tür oder Wand}
Schulterhilfe Tür & Wandbefestigung
Montage an Tür oder Wand
9,90 € *
Lieferzeit: 2 - 3 Werktage
2er Schulterhilfe Tür & Wandbefestigung {Montage an Tür oder Wand}
2er Schulterhilfe Tür & Wandbefestigung
Montage an Tür oder Wand
19,90 € *
Lieferzeit: 2 - 3 Werktage
Trainingsexpander -grün- (stark)
Trainingsexpander -grün- (stark)
20,00 € *
Lieferzeit: 2 - 3 Werktage
Trainings-Expander-Set {Blauer + Grüner Expander im Set}
Trainings-Expander-Set
Blauer + Grüner Expander im Set
35,90 € *
Lieferzeit: 2 - 3 Werktage
Schulterhorn, das Original für Sportler {Handmade in Germany}
Schulterhorn, das Original für Sportler
Handmade in Germany
★★★★★(6)
139,00 € *
Lieferzeit: 2 - 3 Werktage
AktiFlex Schulterhilfe® Optima Comfort-Set (Medizinprodukt) {Bei Schulterschmerzen und zur Haltungskorrektur}
AktiFlex Schulterhilfe® Optima Comfort-Set (Medizinprodukt)
Bei Schulterschmerzen und zur Haltungskorrektur
★★★★★(48)
139,90 € *
Lieferzeit: 2 - 3 Werktage
AktiFlex Schulterhilfe® Optima Premium-Set (Medizinprodukt) {Bei Schulterschmerzen - Entzündungen und Schulter-Nachtschmerz}
AktiFlex Schulterhilfe® Optima Premium-Set (Medizinprodukt)
Bei Schulterschmerzen - Entzündungen und Schulter-Nachtschmerz
★★★★★(34)
189,90 € *
Lieferzeit: 2 - 3 Werktage
AktiFlex Schulterhilfe® Optima Partner Comfort-Set (Medizinprodukt) {2x Schulterhilfe 1x Expander-Set}
AktiFlex Schulterhilfe® Optima Partner Comfort-Set (Medizinprodukt)
2x Schulterhilfe 1x Expander-Set
★★★★★(1)
209,90 € *
Lieferzeit: 2 - 3 Werktage
Schulterhilfe Therapie Bundle {4 Geräte zur Auswahl}
Schulterhilfe Therapie Bundle
4 Geräte zur Auswahl
Vorher:
417,80 €
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Schulterhilfe Größe - Tipps zur richtigen Größenwahl
  • Von der Last befreit: Wie Pflegekräfte Schulterschmerzen hinter sich lassen
    In diesem Beitrag gehen wir den Ursachen von Schulterproblemen auf den Grund und stellen eine innovative Lösung vor: die Schulterhilfe Optima, und diskutieren weitere Lösungswege.…
  • Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
    Sie variieren in ihrer Intensität und Art, beeinträchtigen die Beweglichkeit und können sowohl plötzlich auftreten als auch sich schleichend entwickeln. Die Gründe für diese Beschwerden sind vielfältig und reichen von einfachen Überlastungen bis hin zu komplexen medizinischen Zuständen.…
  • Vermeidung von Schulterschmerzen: Top-Tipps für Bodybuilder
    Eine Vernachlässigung des Ausgleichstrainings für die entgegengesetzten Muskelgruppen kann zu einer muskulären Dysbalance führen, die Schulterschmerzen, eine nach vorne geneigte Haltung und im Extremfall einen Rundrücken verursachen kann.…
  • Top-Tipps gegen Entzündungen in der Schulter
    Behandlung einer Entzündung in der Schulter Die Behandlung einer Schulterentzündung hängt von der spezifischen Ursache und dem Schweregrad ab. Hier sind einige effektive Methoden: Kühlung mit Eis Gelpacks: Diese einfache Methode kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.…
  • Verabschieden Sie sich von Ihrem Rundrücken mit der Schulterhilfe
    In diesen Fällen kann die Schulterhilfe leider nicht die gewünschte Wirkung erzielen, da die Ursachen tiefgreifender und komplexer sind als bei einem durch Haltung verursachten Rundrücken.…
  • Nie wieder Schmerzen: Schulter & Oberarm Strategien
    Hierbei handelt es sich um ein Ungleichgewicht zwischen den verschiedenen Muskelgruppen der Schulter, das zu einer Fehlbelastung des Schultergelenks führt. Faktoren wie einseitige Belastung, schlechte Haltung und mangelnde Bewegung können dieses Ungleichgewicht fördern.…
  • Schulter schmerzt: Präventive Strategien für die kommenden kalten Monate
    Die Schulterhilfe Optima: Ein Ansatz zur Lösung des Problems Für diejenigen, die unter Schulterschmerzen leiden, besonders aufgrund von muskulärer Dysbalance, bietet die Schulterhilfe Optima eine praktische Lösung.…
  • Impingement-Syndrom entlarvt: Diese Therapie verändert alles!
    Physiotherapeutische Übungen: Ein professionell angeleitetes Übungsprogramm kann helfen, die Muskulatur zu kräftigen und das Impingement-Syndrom zu bekämpfen.…
  • Basketball ohne Schmerzen: Ein Guide zur Schultergesundheit
    Dieses innovative Trainingsgerät konzentriert sich insbesondere auf die Kräftigung der Außenrotatoren der Rotatorenmanschette, nämlich des Teres Minor und Infraspinatus. Diese Muskelgruppen sind häufig unterentwickelt und tragen maßgeblich zur muskulären Dysbalance der Schulter bei.…
  • Dehnübungen bei Schulterschmerzen: Soforthilfe mit Grenzen
    Muskuläre Dysbalance: Die unsichtbare Bedrohung Die muskuläre Dysbalance der Schulter tritt auf, wenn bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen stärker entwickelt oder aktiver sind als andere.…
  • Der schmerzende Alltag: Wie unsere Bewegungen die Schulter beeinflussen
    Des Weiteren ist es ratsam, nicht auf der betroffenen Schulter zu liegen und direkten Druck auf die schmerzende Stelle zu vermeiden. Fazit Durch das Verständnis der zugrunde liegenden Ursachen und das Ergreifen der richtigen Maßnahmen können Schulterschmerzen gelindert und vermieden werden.…
  • Schulterschmerzen durch Computerarbeit: Ursachen, Prävention und Lösungen
    Ja, das Arbeiten am Computer kann seinen Tribut fordern - doch was sind die Hintergründe dieser Probleme und was können wir dagegen tun? Ursachen für Schulterschmerzen bei der Computerarbeit In der Regel ist eine falsche Körperhaltung am Arbeitsplatz der Auslöser für Schulterschmerzen.…
  • Schulter-Arm-Syndrom: Der unsichtbare Schmerz in Ihrem Arm und Schulter
    Wie äußert sich ein Schulter-Arm-Syndrom? Das Schulter-Arm-Syndrom, auch bekannt als Schulter-Arm-Nacken-Syndrom, ist ein Überbegriff für eine Vielzahl von Symptomen. Diese können sich in Form von Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Bewegung in Schulter, Arm und Nacken äußern.…
  • Gesundes Handballspiel: Wie man Schulterschmerzen vermeidet und behandelt
    Eine davon sind Schulterschmerzen, die bei Handballspielern aufgrund der spezifischen Anforderungen ihres Sports besonders häufig auftreten. Dieser Artikel wirft einen Blick auf die Ursachen von Schulterschmerzen und bietet praktische Tipps zur Vermeidung und Behandlung.…
  • Schmerzfreie Ferien: Gegen Schulterschmerzen im Sommerurlaub
    Folgende Dehnungsübung kann bei vorliegendem Impingement-Syndrom für Linderung sorgen: Probiere das gegen dein Impingement-Syndrom der Schulter Gesunde Ernährung Eine gesunde Ernährung kann einen großen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit und insbesondere auf die Gesundheit Ihrer …
  • Bye-bye, Schulterschmerzen: So besiegen Sie das Impingement-Syndrom!
    Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Medikamente nur eine kurzfristige Lösung darstellen und nicht die eigentliche Ursache des Problems behandeln.…
  • Frühlingsanfang: Schulterschmerzen drohen bei Gartenarbeit und Frühjahrsputz
    Wird es den dort angesiedelten Muskel-, Sehnen- und Bändergruppen zu eng (s. Impingementsyndrom), entstehen Schmerzreize, begleitet von entzündlichen Vorgängen und Läsionen. Einen ersten Überblick rund um die Symptomatiken finden sie hier auf unserer Webseite.…
  • Beim Bundesministerium ein Thema: Berufsbedingte Schultersyndrome gefährden Existenzen
    Alarmierend ja, aber kein Grund zur Panik: Erfahren Sie hier, wie Sie frühzeitig -vorbeugend oder als Betroffener- zielgerichtet und erfolgreich gegensteuern können.…
  • Schmerzfrei Musizieren: Schulterbeschwerden lindern und Körperhaltung verbessern
    Bei all den Vorzügen dieser wunderbaren Errungenschaft unserer Kultur kennen gerade Berufsmusiker auch die Schattenseiten: Schulter- und Rückenschmerzen sind in dieser Gruppe weit verbreitet. Sie sind lästig und können bei schwerer Ausprägung die Karriere gefährden.…
  • Mehr als nur unangenehm - Schulterschmerzen bei Berufskraftfahrern
    Ohne die Leistungen der Berufsgruppe Kraftfahrer stünden wir schnell vor einem Problem: Der Waren- und Gütertransport auf der Straße ist für die Wirtschaft essentiell. Schulterprobleme sind für fahrendes Personal nicht nur unangenehm.…
  • Wintersport: Wenn Verletzungen und Schulterprobleme den Spaß trüben
    Wie bei der postoperativen Reha kommt es dabei in hohem Maße darauf an, dass die Trainingssequenzen exakt auf die zugrundeliegenden Verletzungen und Anforderungen abgestimmt sind. Genau an dieser Problematik setzt die Schulterhilfe Optima an.…
  • Schulter Mobility: Die besten Tipps zu mehr Schultergesundheit
    Nahezu unbegrenzte dreidimensionale Beweglichkeit, komplexe Moves im Sport, höchste Belastbarkeit im Alltag und Beruf: Der Aktionsradius einer gesunden Schulter ist faszinierend.…
  • Nicht immer harmlos - Was tun, wenn die Schulter knackt
    Während diese Variante keinen Grund zur Besorgnis darstellt, verhält es sich bei Schultergeräuschen, die von weiteren Symptomen begleitet werden, anders.…
  • Unheilvolle Spirale: Schonhaltung bringt zusätzliche Probleme
    Es kommt zur Dauerkontraktion oder -streckung von Muskelgruppen: Verspannungen und Verhärtungen münden in destabilisierende und oftmals auch entzündliche Vorgänge, die den gesamten Schulterapparat und das beteiligte Bindegewebe in Mitleidenschaft ziehen.…
  • Schulterschmerzen - Berufsgruppe der Friseure besonders betroffen
    Schulterschmerzen sind in dieser Beschäftigtengruppe überdurchschnittlich verbreitet und rauben den Spaß im Job. Ausfallzeiten oder gar Berufsunfähigkeit drohen. Warum das so ist und wie Sie frühzeitig entgegenwirken können, erfahren Sie hier.…
  • Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
    Auslöser für diese Enge, die unter dem Begriff Impingement-Syndrom zusammengefasst sind, sind muskuläre Dysbalancen, Läsionen oder entzündliche Vorgänge. Oftmals treten sie als Ursache für die Schmerzen gemeinsam auf oder "ergänzen" sich gegenseitig.…
  • Schulterschmerzen die den Schlaf rauben: Das können sie tun
    Unausgeschlafen, unkonzentriert, schlecht gelaunt: Wenn Ihnen Schmerzen in der Schulter den Schlaf rauben, ist der Fehlstart in den Tag vorprogrammiert. Wohlbefinden und Lebensqualität sind eingeschränkt. Gegensteuern ist in solchen Fällen unbedingt angesagt.…
  • Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
    Die Gründe sind vielfältig, beispielsweise das Arbeiten am Schreibtisch. Betroffene beginnen den Tag oft mit einer guten Sitzhaltung, doch nach einigen Stunden lässt die Konzentration nach und sie sacken zusammen. Die Folge: Sie bekommen einen Rundrücken.…
  • Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
    Die Gründe sind vielfältig, beispielsweise die falsche Körperhaltung. Auch ständiges Sitzen fördert Verspannungen und Schmerzen. Das Gleiche gilt für Erkrankungen, wie eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis). Viele nehmen in den Momenten eine Schonhaltung ein.…
  • Impingement Operation: Ist die Schulter auch ohne zu retten?
    Eine Vielzahl dieser invasiven Eingriffe wird viel zu schnell verordnet, bringt keine messbaren Erfolge oder verschlechtert den Ist-Zustand. Warum schonende Varianten in aller Regel entspannter und effektiver zum Ziel führen, erfahren Sie hier.…
  • Starke Schulterbeschwerden: Der Alptraum für jeden Handwerker
    Rechtzeitig ergriffene Gegenmaßnahmen können diese Problematik schon im Ansatz verhindern und zu Garanten für Spaß und Erfolg auf der Baustelle werden.…
  • Klettern: Schulterschmerzen und Verletzungen vermeiden
    Mit einfachen Maßnahmen gelingt es, kletterbedingten Schulterproblemen entgegenzusteuern oder diese ganz zu vermeiden. Grenzerfahrungen - auch für Ihre Schulter Begonnen von alpinistischen Bergbesteigungen, die mit einzelnen Kletterpassagen auf dem Weg zum Gipfel herausfordern, zeigt sich für …
  • Fachmagazin bodyLIFE: Gezieltes Training für die Schulter
    Aus die- sem Grund beschäftigte er sich inten- siv mit seinen Beschwerden und war bald fasziniert von der Anatomie, Funktionsweise und sämtlichen Krankheitsbildern der Schulter.…
  • Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
    infraspinatus (= Untergrätenmuskel) M. teres minor (= kleiner Rundmuskel) M. subscapularis (= Unterschulterblattmuskel) M. supraspinatus (= Obergrätenmuskel) Wie sensibel das Schultergelenk ist, wissen Orthopäden und Physiotherapeuten nur allzu gut.…
  • Schulterarthrose: Symptome, Diagnose, Behandlung
    typischen Symptome treten auf? Welche Untersuchungen werden zur Diagnose eingesetzt? Welche Behandlungen gibt es?   Der medizinische Fachbegriff für Schulterarthrose lautet Omarthrose. Eine Arthrose in der Schulter ist eine verschleißbedingte Erkrankung.…
  • Bizepssehnenentzündung: Symptome, Ursachen, Behandlung
    Dieser Weg führt durch einen sehr engen Knochenkanal, sodass die Sehne oft großer Reibung ausgesetzt ist. Sie kann anschwellen und sich entzünden. Mit der Zeit kann es zu einer sogenannten Auffaserung der Sehne kommen, die dadurch instabil wird.…
  • Hausmittel, Homöopathie, Heilkräuter & Co. Was hilft bei Schulterschmerzen?
    Bittersalz-Bad: Bittersalz enthält eine große Portion Magnesium, das Muskeln entspannt und Entzündungen hemmt. Aus diesem Grund kann Bittersalz bei muskulär bedingten Schulterschmerzen viel Gutes bewirken.…
  • Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
    : Manuelle Untersuchung Bewegungstests Ultraschall Röntgen Magnetresonanztomographie (MRT) Warum das Schultergelenk störanfällig ist Dass die Schulter sich häufig als Schwachstelle entpuppt, liegt an ihrem störanfälligen Aufbau.…
  • Atlastherapie bei Schulterschmerzen: Sanfte Behandlung ohne Nebenwirkungen
    Dabei geben sie die unterschiedlichsten Suchbegriffe ein, zum Beispiel: Schulterschmerzen links oder rechts, Nachtschmerzen, Sehnenentzündung, Hausmittel ohne Nebenwirkungen, Naturheilkunde oder alternative Medizin.…
  • Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
    Durch körperliche Fehlbelastung oder auch durch Überkopfbewegungen wie beim Sonnengruß kann die Muskelgruppe dann leicht überdehnt und gereizt werden. Bei Yogis macht oft der sogenannte Musculus Supraspinatus Probleme - ein kleiner, aber trotzdem sehr bedeutender Muskel.…
  • Schulterschmerzen und Sport: Beim Reiten sind oft Muskeln und Sehnen schuld
    Beim Dressur- und Springreiten kann das beispielsweise zu Sehnenentzündungen führen. Auch Risse der Muskeln, die das Abspreizen des Beines möglich machen, sind bei diesen beiden Reitdisziplinen keine Seltenheit. Bei einigen Reitern entpuppen sich auch die Schultern als Schmerzquelle.…
  • Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
    Obwohl die Rotatorenmanschette aus Muskeln und Sehnen das Schultergelenk eigentlich stabilisieren soll, entpuppt sie sich neben muskulären Dysbalancen häufig durch Überlastung als Schwachstelle. Vor allem Berufsgruppen, die mit den Armen meist über dem Kopf arbeiten, sind gefährdet.…
  • Schulterschmerzen beim Golf: Wenn der Sport zum Alptraum wird
    Putten, Chippen, Pitchen - beim Golf geht man gemütlich spazieren, schießt hier und da einen Ball übers gemähte Gras und hält nebenbei Smalltalk. Wer so über Golf denkt, befindet sich allerdings gehörig im Irrtum.…
  • Gartenarbeit: Wenn die Schulter plötzlich streikt
    Zusätzlich können Ärzte bildgebende Verfahren einsetzen: Ultraschall (Sonographie) dient zur Beurteilung der Sehnen und Schleimbeutel Röntgen stellt die Schulterknochen dar, auch eine Verkalkung der Sehnen Magnetresonanztomographie (MRT) liefert detailgenaue Schnittbilder der Schulter …
  • Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
    Schwachstelle im Schultergelenk Trotzdem klagen Radfahrer häufig über Schmerzen in der Schulter. Der Grund erklärt sich durch die Anatomie: Denn im Gegensatz zu vielen anderen Gelenken im Körper ist die Gelenkpfanne in der Schulter zu klein und zu flach, um den Oberarmkopf stabil in der …
  • Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
    Vor allem diejenigen, die sich untrainiert ein zu großes Schwimmpensum vornehmen. Wenn dann auch noch Fehler in der Schwimmtechnik stecken, sind Schulterbeschwerden beinahe vorprogrammiert.…
  • Urlaubstipps: Sommerferien ohne Schulterschmerzen
    Koffer packen und ab in den Urlaub! Nach Monaten der Lockdowns ist die Sehnsucht nach Erholung groß. Zudem lassen aktuell niedrige Corona-Fallzahlen die Reiselust der Deutschen zurückkehren.…
  • Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
    Unter chronischen Schulterschmerzen leiden zumeist ältere Menschen aufgrund von Gelenkverschleiß. Das Alltagsleben kann durch die Schmerzen deutlich beeinträchtigt werden. Die Ursachen der Schmerzen sind vielfältig.…
  • Schulterschmerzen: Kalkschulter und Bursitis durch Schulterhilfe stark gelindert
    Ich bin 58 Jahre alt, 1,82 cm groß und wiege 75 kg. Meine Problemzone (als Rechtshänder) ist das linke Schultergelenk. Bei mir fing es mit dem Nachtschmerz an. Seit mehr als 2 Jahren konnte ich nicht mehr schmerzfrei auf der linken Seite liegen.…
  • Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
    In diesem Jahr dürfte es aufgrund der Corona-Krise nicht an Zeit mangeln für den Frühjahrsputz. Wir sind durch die derzeitigen Ausgangsbeschränkungen vermehrt zu Hause, sodass er umso gründlicher erledigt werden kann. Doch was, wenn Schulterschmerzen oder Gelenkschmerzen die Hausarbeit erschweren?…
  • So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
    Tennisspieler, ganz gleich ob als Hobby ausgeübt oder Tennisprofi, leiden aufgrund von Fehl- und Überbelastungen oft unter Schulterproblemen wie Schulterschmerzen oder Erkrankungen wie dem Impingement-Syndrom. Doch was sind die genauen Ursachen und wie lassen sie sich verhindern?…
  • Impingement Syndrom Operation an der Schulter erfolgreich vermieden
    Michaela G. aus Rheda-Wiedenbrück schrieb uns (2020): Ich hatte ca. seit September letzten Jahres Schmerzen in meiner linken Schulter, so dass ich den Arm nicht mehr nach oben strecken konnte. Selbst Nachts auf der linken Seite schlafen war zuerst schmerzhaft.…
  • Wissenswertes zur Mumford Operation an der Schulter
    Manchmal entstehen jedoch Schäden, die einen operativen Eingriff an der Schulter unumgänglich machen. Dazu gehört u.a. die Mumford Operation. Was ist eine Mumford Operation?…
  • 3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
    Nachdem ich die Schulterhilfe nun fünf Wochen einsetze und im Studio den einen oder anderen blöden Spruch über mich ergehen lassen musste :-) bin ich nahezu schmerzfrei. Nachdem ich aufgrund zu großer Schmerzen seit über nem Jahr gar kein Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken, Schulterdrücken usw.…
  • So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
    Inaktivität auch in der Corona-Krise meiden Die Ausbreitung des Corona-Virus hat zu gravierenden Einschränkungen des öffentlichen Lebens geführt. Der beschlossene Lockdown ab 16.12.20 betrifft viele Bereiche des Alltags. Auch Sportvereinsangebote müssen pausieren.…
  • Danke für Ihr Vertrauen in diesem Corona-Krisen-Jahr
      Wenn auch im kleinen Kreis, wünschen wir frohe Weihnachten und ein gesundes, erfolgreiches neues Jahr. Schützen Sie sich und Andere und bleiben Sie gesund! Ihr Schulterhilfe Team Fotos: 123rf.com - Marina Sozonova, ©JiSign - stock.adobe.com
  • Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
    Aufgrund der Coronakrise treiben viele vermehrt in der Natur Sport. Viele Vereine und Fitnessstudios kämpfen seitdem um ihre Existenz. Sie sind geschlossen oder die Voraussetzungen, zu trainieren, mit entsprechenden Hygieneregeln sehr hoch.…
  • Studie zum Impingement-Syndrom erfolgreich beendet
    Die Schulterhilfe Studie: Infos als Video Unsere Schulterschmerzen Schulterhilfe Studie ➡️ Infos und Fakten Diese wurden per Zufallsprinzip in drei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe war eine passive Kontrollgruppe.…
  • Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
    Aufgrund der Coronavirus-Pandemie blieben Fitnessstudios vorerst geschlossen. Das Gleiche gilt für die Praxis von vielen Ärzten, Orthopäden und Physiotherapeuten. Das Motto lautet socialdistancing. Es soll die Ausbreitung des Virus verhindern oder zumindest eindämmen.…
  • Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
    Nicht ohne Grund fallen die Schulter -und Rückenschmerzen unter das „Volksleiden Nr. 1“, denn treffen kann es jeden - egal wann, egal wo. Laut eines Krankenkassenreports haben etwa ein Zehntel der Krankschreibungen mit Rückenschmerzen oder Rückenproblemen zu tun.…
  • Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
    Inhaltsverzeichnis Wie sieht die perfekte Ernährung im Winter aus? Reichlich trinken und lüften Sauna - im Winter beliebter Ort zur Erholung und Stärkung der Abwehrkräfte Licht tanken, um einen Vitamin D-Mangel zu vermeiden und der Psyche Gutes zu tun Bewegung im Freien Sich dem …
  • Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
    Den Begriff Work-Life-Balance kennen die meisten wahrscheinlich und zurecht wird seit Jahren immer wieder erläutert, wie wichtig sie ist. Er beschreibt das gelungene Verhältnis zwischen Beruf und Freizeit. Das Leben findet heutzutage auf der Überholspur statt.…
  • Schulterschmerzen beseitigen: Wirksamkeit der Schulterhilfe Optima wissenschaftlich erwiesen
    “ Der Aufruf im Umkreis Duisburg-Essen der UDE in den Print-und Onlinemedien stieß auf sehr hohes Interesse in der Bevölkerung und innerhalb weniger Tage meldeten sich viele Hunderte trainingswillige Probanden mit Schulterproblemen um an der randomisierten Studie teilnehmen zu können.…
  • Schulanfang: Haltungsprobleme Ihres Kindes von Grund auf vermeiden
    Nicht nur das Kind selber, sondern auch die Eltern fühlen sich unsicher, was es alles zu beachten gibt, denn mit dem Schulalltag stehen plötzlich große Veränderungen an.…
  • Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
    Inhaltsverzeichnis Welche Vorteile hat Ausdauersport auf die Gesundheit? Aüßerst populär und beliebt: Joggen Weitere beliebte Ausdauersportart: Radfahren Ein weiteres wirksames Ausdauertraining: Walking Wandern als weiterer Ausdauersport Ausdauersport im Wasser: Schwimmen Training …
  • Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
    Bei der Migräne, unter der Millionen Menschen leiden, handelt es sich um heftige, meist pochende Kopfschmerzanfälle, die in unregelmäßigen Abständen wiederkehren.…
  • In vielen Sportarten könnten Schulterschmerzen bald Geschichte sein
    Insbesondere im Kraft- oder Kampfsport und bei Überkopfsportarten kommt es aufgrund der starken Belastung sehr häufig zu Schulterschmerzen. Sie sind nicht nur sehr unangenehm, sondern können auch die Bewegungsfreiheit erheblich einschränken.…
  • Probanden für Schulterstudie an der Universität Duisburg-Essen gesucht
    Anerkennung oder Akzeptanz aus großen Teilen der Medizin, oder Therapie, Fehlanzeige! Als hätte man absichtlich Scheuklappen auf, beharrt man dort stur auf teils vollkommen veralteten und lange nicht mehr zeitgemäßen Behandlungsmethoden. Diese enden dann sehr regelmäßig in einer Schulter-OP.…
  • Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
    Schulterschmerzen, ganz gleich, ob aufgrund einer Schulterverletzung, Erkrankungen wie dem Engpasssyndrom (Impingement Syndrom) oder einer Überlastung, sind heutzutage keine Seltenheit mehr. Sie haben sich neben den Rückenschmerzen zur Volkskrankheit entwickelt.…
  • AktiFlex auf der TheraPro in Essen
      Patienten mit Schulterproblemen, aufgrund eines Impingement-Syndroms, die in der Regel vom Arzt zuerst in eine Physio- oder Krankengymnastikpraxis überwiesen werden, können so vom Beginn der Behandlung an, von der zurzeit erfolgreichsten Behandlungsmethode mit der Schulterhilfe profitieren.…
  • Sommerhitze - Mit diesen Tipps überstehen Sie die Hitze
    Die große Hitze, die in diesem Sommer herrscht, macht vielen zu schaffen. Dies gilt nicht nur für ältere und übergewichtige Menschen, Kinder und Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.…
  • Triggerpunkttherapie - Mit diesen Tipps können sie sich selbst behandeln
    Bei Triggerpunkten handelt es sich um einen Begriff, der unangenehme Schmerzen am Rücken, an der Schulter oder am Nacken beschreibt, die sich durch wulstartige Knubbel bemerkbar machen. Dabei gilt es zu beachten, dass diese kleinen Muskelverhärtungen oft in andere Körperstellen ausstrahlen.…
  • Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
    Dazu gehören beispielsweise: - abrupte, unübliche Bewegungen wie falsches Bücken oder Heben - eingeklemmter Ischiasnerv - muskuläre Verspannungen - Blockaden der Wirbelkörper - Durchblutungsstörungen - Bandscheibenvorfall, beispielsweise aufgrund von Fehlbelastungen oder Bewegungsmangel - …
  • Die AktiFlex Schulterhilfe im HR Fernsehen - Thema in service: gesundheit
    Große Freude bei AktiFlex. Die Schulterhilfe kommt ins Fernsehen! Ein Anruf des hessischen Rundfunks bei AktiFlex im März dieses Jahrs, sorgte für große Freude beim gesamten AktiFlex Team. Endlich werden wir einer großen Öffentlichkeit präsentiert sagt Thomas Duttine, Erfinder der Schulterhilfe.…
  • Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
    Neben der korrekten Ausführung spielt auch Achtsamkeit eine große Rolle, beispielsweise die Atmung. Sie wird mit den Bewegungen bewusst koordiniert. Folgende Prinzipien stehen im Vordergrund von Pilates: - Konzentration auf Bewegungsabläufe und Atmung - Wahrnehmung des eigenen Körpers zur …
  • Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
    Nach einer längeren Pause oder einem neuen Trainingsprogramm, bei dem andere Muskelpartien beansprucht werden, können sie genauso einen Muskelkater bekommen wie Anfänger.…
  • Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
    Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt Hinter dem Jojo-Effekt verbirgt sich der größte Killer von erfolgreichen Diäten. Darunter wird das Ab- und wieder Zunehmen verstanden. Oftmals ist nach den Diäten sogar mehr Gewicht als vorher. Doch wie kommt es eigentlich dazu?…
  • Studie bestätigt: Viele Schulteroperationen sind häufig überflüssig
    Erst wenn sie ohne Erfolg bleiben, sollte ein operativer Eingriff in Frage kommen. Durch Kosten zu unnötiger Schulteroperation verführt Viele Patienten mit Schulterschmerzen kommen trotz häufiger Kritik auf den OP-Tisch.…
  • Warum Sie diese Übung bei Schulterschmerzen meiden sollten
    Fazit Vermeiden Sie die Übung mit dem Theraband oder ähnliches unbedingt bei Schulterschmerzen aufgrund verschiedener Erkrankungen. Sie riskieren dadurch, dass sich eine chronische Phase entwickelt. Aus dieser chronischen Entzündung und Schwellung ist es schwer, wieder heraus zu kommen.…
  • Die Schulterhilfe (3. Generation) vs. Schulterhilfe Optima - Die Vorteile der neuen Schulterhilfe
    Was hat sich bei der Schulterhilfe Optima verbessert? Die Funktion ist bei der Schulterhilfe Optima die Gleiche und auch der Wirkungsgrad ist gleich hoch. Dies war und ist bei beiden Modellen so.…
  • Die Schulterhilfe bei Frozen Shoulder - Werden Sie selbst aktiv, bevor es zu spät ist!
    Wenn es innerhalb von einigen Tagen oder Wochen immer ein Stückchen besser wird, sind die Chancen gut, die Frozen Shoulder zu beseitigen oder die Schulterbeschwerden zumindest maßgeblich zu verbessern und die Beweglichkeit im Schultergelenk zu erhöhen.…
  • Schulterschmerzen beseitigen - Wenn Physiotherapie alleine nicht mehr ausreicht
    Zu pauschal wird auf die oft großen ergonomischen Unterschiede, wie Statur und Kraft einzelner Betroffener eingegangen. Zudem sind die Therapiesitzungen, die von der Krankenkasse bezahlt werden, beschränkt. Die perfekte Lösung ist die Schulterhilfe, ein Trainingstherapiegerät.…
  • Light-Produkte, wie gesund sind sie wirklich?
    Doch es gibt gute Gründe die Light-Produkte lieber liegenzulassen und mit Maß auf normale Produkte zurückzugreifen. Zucker- und fettfrei = genuss? Kein Zucker, kein Fett und dann essen so viel man möchte? Wenn es nach den Versprechen der Light Industrie geht, soll genau das funktionieren.…
  • Volkskrankheit Bluthochdruck - Mit diesen Tipps können Sie Ihren Blutdruck senken
    Ein zu hoher Blutdruck kann gravierende Folgen haben, beispielsweise Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschäden. Mehrere Millionen Todesfälle werden pro Jahr auf die Krankheit zurückgeführt.…
  • Körpereigener Schwefel lindert Gelenkschmerzen und verbessert die Beweglichkeit
    Normalerweise ist der Körper mit etwa 150 Gramm Schwefel ausgestattet, der sich in Nägeln, Haaren, Muskeln und der Knorpelsubstanz befindet. Der geschätzte tägliche Grundbedarf liegt bei etwa 850 Milligramm. Doch mit den heutigen Ernährungsgewohnheiten erreichen Sie dieses Limit nicht.…
  • Wundermittel Kokosöl - die besten Tipps für Ihre Gesundheit
    Die schädlichen freien Radikale greifen die Zellen an und verursachen somit verschiedene Krankheiten. Auch die Laurinsäure ist in der Lage, die Zellwände von schädlichen Bakterien und Viren anzugreifen und aufzulösen.…
  • Schulterschmerzen - Wärme oder Kälte?
    Auch sollte man diese Bereiche der Schulter nicht zu großflächig kühlen. Entzündungen dort beschränken sich von außen gesehen, auf Areale von wenigen Quadratzentimetern.…
  • Schmerzen durch Übersäuerung? Lassen sie jetzt Ihren Säure-Base-Haushalt überprüfen!
    Wie entsteht Übersäuerung? Meistens entsteht die Azidose aufgrund einer Fehlernährung. Wer hauptsächlich tierische Eiweiße sowie Weißmehlprodukte, aber auch zu viel Kaffee, Alkohol und Nikotin zu sich nimmt, fördert die Übersäuerung. Einen weiteren Beitrag dazu leisten Bewegungsmangel und Stress.…
  • Diagnose: iPad-Schulter - Was kann ich tun?
    Doch egal ob im Beruf oder privat beim Checken von E-Mails, Lesen von Nachrichten oder zur Kommunikation von Freunden, ein Leben komplett ohne diese technischen Geräte ist kaum mehr vorstellbar und auch nur sehr schwierig umzusetzen.…
  • Skoliose - Ursachen und Behandlung der Wirbelsäulenfehlstellung
    Je nach Ursache wird zwischen verschiedenen Skoliosearten unterschieden: - Myopathische Skoliose: Verkrümmung der Wirbelsäule durch eine Muskelerkrankung - Neuropathisch: aufgrund einer Fehlfunktion der Nerven (einseitige Lähmung der Rumpfmuskulatur) - Osteopathisch: Störung in der …
  • Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
    Nur dann werden Sie sie regelmäßig betreiben wollen, was wiederum die Grundlage für ein Plus an Fitness darstellt. Auch auf die Dosis kommt es an Ihr Körper wird beim Sport sozusagen signalisieren, wann er genug hat.…
  • Die Schulter-Gesund-Manufaktur präsentiert seine innovativen Produkte auf der Therapie-Leipzig
    AktiFlex freut sich auf Fachbesucher aus dem Osten Deutschlands Aufgrund des äußerst erfolgreichen Messeauftritts im Süden des Landes, im Januar, auf der Messe „TheraPro“ in Stuttgart, haben sich Thomas und Nicko Duttine, die Besitzer des Unternehmens, entschlossen, auch im Osten, auf der …
  • AktiFlex mit großem Erfolg auf der TheraPro
    Auf außerordentlich großes Interesse stieß AktiFlex mit seiner Schulterhilfe OPTIMA und seinem multiflexiblen Trainingsbügel MBFlex, auf der TheraPro in Stuttgart. Dort präsentierten die Unternehmensinhaber Thomas Duttine und Sohn Nicko, ihre Produkte auf eigenem, sehr sehenswertem Messestand.…
  • Kraftprotz, schwere Lasten leichter heben!
    Anheben ohne Kraft zu verschwenden Es fängt schon beim anheben großer Lasten an, hier machen viele Menschen bereits Fehler. Wer seinen Oberkörper im 90 Grad Winkel nach vorn beugt, und dann von unten ein großes Gewicht aufhebt, belastet vor allem die Lendenwirbelsäule stark.…
  • Orthopädie, Schmerzmittel oder Physiotherapie
    Eine muskuläre Dysbalance dieser Rotatorenmanschette ist der häufigste Grund für Schmerzen in der Schulter. Selbst in der anerkannten Physiotherapie wird die Schulterhilfe eingesetzt, allerdings gibt es verordnete Therapiestunden oft nur über einen kurzen Zeitraum.…
  • Sonnenschein - aktiv gegen den Sonnenbrand
    Insbesondere die empfindliche Gesichtshaut braucht starken Schutz, hier sollte bei starker Sonnenstrahlung auf einen Sunblocker zurückgegriffen werden. Zu bedenken ist, dass auch die Lippen geschützt werden müssen.…
  • Impfungen in der Urlaubszeit sind wichtig
    Die Standardimpfungen vor Reiseantritt Selbst in Deutschland sollten einige Impfungen grundsätzlich vorhanden sein, bei einer Reise ins Ausland ist es aber umso wichtiger. Zu den Grundimpfungen gehören Tetanus und Diptherie, diese müssen immer vorhanden sein.…
  • Bodytuning - so bringen Sie Ihren Körper jetzt noch in Bikiniform
    Es reicht oft schon, wenn ein paar sportliche Elemente in den Alltag integriert werden. Der Weg zur Arbeit wird jeden Morgen mit dem Auto zurück gelegt? Schluss damit, zum abnehmen ist der gute, alte Drahtesel ideal geeignet.…
  • Zeckenzeit - Impfung sinnvoll oder nicht?
    Zecken - sie sind gefürchtet und vor allem in der Sommerzeit ein großes Problem vieler Menschen. Die kleinen Biester lauern auf Bäumen, in Gräsern und ein harmloser Waldspaziergang kann mit einem Biss enden.…
  • Kalorien vs. Sport - Sportangabe auf Verpackung?
    Doch rechnet man noch die alltäglichen Grundnahrungsmittel dazu, wird aus einer Tafel Schokolade schnell das große Problem, was am Ende zu den zusätzlichen Kilos auf der Hüfte führt.…
  • Frühjahrsmüdigkeit - aktiv gegen das Tief vorgehen
    Obwohl eigentlich genug Muse da wäre, das Leben draußen wieder richtig zu genießen, wird es aufgrund der körperlichen Beschwerden schwierig. Müdigkeit macht sich breit, sie überfällt Betroffene am Tag und in der Nacht.…
  • Allergien - Ohne Schrecken durchs Frühjahr
    Um das Auto dennoch frisch zu halten, eignet sich eine Klimaanlage mit Innenraumfilter, der die Allergie unter Kontrolle halten kann. Die großen Pollen werden rausgefiltert und der Feinstaub kann mit herkömmlichen Allergie Maßnahmen bekämpft werden.…
  • Immunsystem - so stärken Sie ihre Abwehrkräfte
    Ob Sommer oder Winter, die Grippe erwischt jedes Jahr tausende von Menschen und auch lästige Erkältungskrankheiten sind nicht mehr wegzudenken. Die meisten Betroffenen gehen davon aus, dass es ohnehin keine Möglichkeit gibt, sich dagegen zu wehren, doch das ist falsch.…
  • Veggieday - wie sinnvoll ist ein Gemüsetag pro Woche?
    Manchmal stehen Festlichkeiten auf dem Programm, es wird ein Geburtstag gefeiert oder zur Weihnachtszeit stehen Gans und co. auf dem Speiseplan. Einige Gramm setzen sich da schon gern auf den Hüften fest. Hier ist ein Veggieday eine gute Möglichkeit, um große Sünden des Vortags auszugleichen.…
  • Intermittierendes Fasten - Trendmethode oder grober Unsinn?
    Intermittierendes Fasten und Ernährung Natürlich ist es beim intermittierenden Fasten nicht ausreichend, einfach zwei Tage in einem zehntägigen Zyklus auf Nahrung zu verzichten und an den restlichen Tagen umfangreich zu essen.…
  • Vitamin D - im Winter auf Mangelsymptome achten
    Die Produktion ist deutlich stärker, wenn sie aufgrund von Sonnenlicht angeregt wird. Sonnenbank zur Anregung der Vitamin D Produktion Auch wenn es nicht ratsam ist, regelmäßig eine Sonnenbank zu besuchen, kann sie kurzfristig dabei helfen, einen Vitamin D Mangel zu therapieren.…
  • Bildschirmarbeit - so bleiben müde Augen munter
    1) Für optimale Bedingungen sorgen Je kleiner die Schrift, umso größer die Anstrengung für die Augen. Sie sollten daher dafür sorgen, dass Ihr Bildschirm stets optimal für Sie eingestellt ist.…
  • Wellness - es muss nicht immer teuer sein
    Mit dem Begriff Wellness assoziieren die meisten Menschen teure Besuche in Wellnesshotels oder Wellnessstudios. In Zeiten mangelnder Geldreserven wird daher oft auf die wohltuende Entspannung im Alltag verzichtet.…
  • Winterkälte - so schützen Sie Ihre Haut
    Höchste Zeit einzugreifen, wenn Sie nicht noch nach dem Winter unter den Folgeschäden der Kälte leiden möchten. Fett für die Haut ist wichtig Durch die geringe Produktion an Talg, neigt die Haut im Winter zum austrocknen.…
  • Kopfschmerz ade - es müssen nicht immer Tabletten sein
    Was sind Kopfschmerzen und wie entstehen sie? Der klassische Kopfschmerz kann verschiedene Gründe haben. Es gibt gängige Ursachen, aber auch sehr seltene Gründe, wie beispielsweise ernsthafte Erkrankungen.…
  • Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
    Die Depression hingegen beginnt bereits im Herbst und kann bis ins Frühjahr des kommenden Jahres andauern. Aufgrund der äußeren Einflüsse gehört die Winterdepression zu den exogenen, also erworbenen, Störungen.…
  • Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
    Handy-Nacken: Mit gesenktem Kopf durch das Leben Der Großteil aller Jugendlichen und Teenager geht mit gesenktem Kopf durch das Leben, denn das Smartphone ist längst zur Verlängerung des Arms geworden.…
  • Die besten Tipps bei Erkältung
    Wer liegt schon gern mit einer Erkältung oder gar mit einer schweren Grippe im Bett? Ein altes Sprichwort sagt: "Die Grippe kommt drei Tage, sie bleibt drei Tage und sie geht drei Tage." Auch Medikamente ändern daran nichts.…
  • Schmerzlinderung durch Schulterhilfe Therapie und Akupunktur
    mit der Schulterhilfe), die hier immer erfolgen muss, mit Akupunktur erfolgreich unterstützend behandelt werden. Das Akupunkturverfahren In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt der Mensch als gesund, wenn die Lebensenergie, die auch Qi genannt wird, ungehindert durch den Körper …
  • "Unechte" Herzprobleme - Wenn die Schulter- oder Rückenmuskulatur schuld ist
    Doch was, wenn selbst die gründlichste Diagnostik keinerlei Hinweise auf eine Erkrankung des Herzens zeigt? Es ist nicht nur Einbildung: Die BWS ist schuld Nach der ersten Freude darüber, dass mit dem Herz alles in Ordnung ist, kommen Selbstzweifel: Als Betroffener werden Sie schnell zum …
  • So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen
    Die Schwierigkeit vom Alltag abzuschalten, spielt dabei eine ebenso große Rolle wie Gewohnheiten, die sich ungünstig auf den Schlaf auswirken. Um wieder genügend Schlaf zu bekommen, sollten Schlafmittel auf Rezept nur eine Notlösung bleiben.…
  • CMD - Wenn die Kiefer den Schultern Schmerzen bereiten
    Diese Schmerzen sind ein massiver Eingriff in unseren Alltag, rauben kostbare Energien und lähmen. Schnellstmöglich wird versucht, zunächst mit eigenen Mitteln, später dann mit einem Besuch bei Masseur, Orthopäden oder Osteopathen, den Beschwerden auf den Grund zu gehen und endlich Abhilfe zu …
  • Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
    Versuchen Sie, Ihren Ärger, Ihre Befürchtungen zu relativieren und auf den wesentlichen Punkt zu begrenzen. Erst damit bringen Sie sich in die Lage, konstruktive Kritik zu üben. 5. Fehler akzeptieren und verzeihen Hinterfragen Sie Ihre eigenen Ansprüche.…
  • Richtige Ernährung bei Arthrose in der Schulter
    Können Sie wirklich nichts tun? Müssen Sie den Worten vieler Mediziner glauben, die Ihnen ein Leben mit der Arthrose und den damit verbundenen Leiden prognostizieren? Vieles deutet darauf hin, dass dem Gelenkverschleiß ernährungsbedingte Ursachen zugrunde liegen.…
  • Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining
    Mit diesen vier Trainingsschritten erzielen Sie schnelle Ergebnisse! Wichtige Grundlagen im Schultertraining Es ist notwendig, sich gründlich auf das Schultertraining vorzubereiten. Wenn die Muskeln noch nicht warm sind, riskieren Sie unnötige Verletzungen.…
  • Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken
    Das hat gute Gründe. Der Kreislauf kommt in Schwung, die Aktivität des Gehirns steigert sich. Unser Organismus ist in seinen Funktionen dringend auf genügend Flüssigkeit angewiesen. Schon Goethe formulierte es so: "Alles ist aus dem Wasser entsprungen, und alles wird durch Wasser erhalten.…
  • 8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn
    Ein weiterer Faktor für erquickenden Schlaf ist ein durchlüfteter Raum, dessen Temperatur um die 18 Grad Celsius betragen sollte. Wer sich in seinem Schlafzimmer wohl fühlt, schläft gut.…
  • Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
    Auch viele junge Leute entwickeln aufgrund unterschiedlicher Ursachen eine Kalkschulter oder ein Impingement-Syndrom. Damit sich die Probleme rechtzeitig in den Griff bekommen lassen und eine Operation vermieden wird, ist neben einer guten Schmerztherapie vor allem ein geeignetes Trainingsprogramm …
  • Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
    Damit scheint die Bade- und Grillsaison endgültig eröffnet zu sein. Doch leider beschert uns die Hitzewelle nicht nur Positives: Experten schlagen Alarm und warnen vor Sonnenbrand. Mit folgenden Tipps sind Sie auf der coolen Seite.…
  • Pollenallergie lindern - Darauf sollten Sie im Frühling achten
    Ausgelöst wird die Pollenallergie durch Eiweiße in Baum- und Gräserpollen. Als Ursache für eine Pollenallergie oder Heuschnupfen spielt wie bei den meisten Allergien Veranlagung eine große Rolle.…
  • Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
    000 Jahren in China entstanden, konnte sich die Traditionelle chinesische Medizin schnell auch im Westen von der Volksheilkunde zur erfolgreichen Alternativmedizin weiterentwickeln. Die Jahrtausend alte Methode dient heute überwiegend der Regulation des vegetativen Gleichgewichts.…
  • Homöopathie - Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren
    Wie die Homöopathie wirkt Der erwähnte Grundsatz, dem Ähnlichen mit etwas Ähnlichem zu begegnen, wirkt auf viele Menschen heute zunächst fremd: In der Schulmedizin ist das üblich, und es entspricht oft auch unserem Alltagsverhalten: Wenn uns kalt ist, trinken wir etwa einen heißen Tee und nutzen …
  • Bei allem Spaß: An Fastnacht kein Narr sein
    Vor allem an den sogenannten "tollen Tagen" kommt es vielfach zu Aggressivität, Leichtsinn und schlimmstenfalls zu Gewalt gegen andere, da die Kombination aus Ausgelassenheit und Alkoholgenuss eine teuflische Wirkung entfaltet.…
  • Gelenkschmerzen im Winter
    Gelenkschmerzen und die typischen Symptome Befallen werden die großen und die kleinen Gelenke. Es tritt der typische Anlaufschmerz auf, der sich dann nach einiger Zeit wieder bessert.…
  • Selbstheilung durch Naturheilkunde, Schulterhilfe und Coolshirt
    So bleibt Ihnen in vielen Fällen ein operativer Eingriff erspart. Was kann die Naturheilkunde? Kühlung spielt bei der Behandlung von Entzündungen und Schulterschmerzen in der Naturheilkunde eine große Rolle.…
  • Naturheilkunde: Heilung durch die Kraft der Natur
    Diese Erkenntnis findet bereits in den großen traditionellen Heilweisen der chinesischen und ayurvedischen (indischen) Medizin seine Anwendung. Dabei gilt die Naturheilkunde als sanfte Medizin, die zum einen ausschließlich aus der Natur kommt und zum anderen kaum Nebenwirkungen aufweist.…
  • Yoga macht glücklich!
    Jedoch wird der Begriff oftmals falsch verstanden und meist nur auf den körperlichen Teil reduziert. Dabei geht es um viel mehr als Akrobatik und Gymnastik.…
  • Das Karpaltunnelsyndrom - Symptome, Diagnose und Tipps!
    Wenn die Krankheit fortgeschritten ist, kommt es gar zu Muskelschwund insbesondere im Bereich des Daumenballens und einer Schwäche beim Greifen. Die Kraft in den Händen lässt also spürbar nach. Zudem tritt oft eine Minderung des Tastgefühls ein.…
  • Rheuma - Immer mehr Betroffene leiden unter der Volkskrankheit die nicht nur Gelenke und Knochen befällt
    Rheuma zeigt einen breiten Sammelbegriff. Darunter fallen Arthrose, Gicht, Fibromyalgie und die rheumatische Arthritis. Rheumatische Erkrankungen finden sich nicht nur an harten Strukturen wie Gelenken und Knochen, sondern auch an weichem Gewebe wie Bändern, Muskeln und Sehnen.…
  • Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
    Den Nacken locker machen Nackenschmerzen treten in jeder Altersgruppe auf, verstärkt aber im Alter. Das weibliche Geschlecht wird davon öfter betroffen.…
  • Osteoporose - Wenn die Knochen wollen, aber nicht mehr können!
    An den Wirbeln werden oft "Sinterungsbrüche" entwickelt, wobei ein oder mehrere Wirbelkörper in sich zusammen fallen und sich keil- oder wannenförmig verformen und an Höhe verlieren. Die Folge davon ist eine Größenabnahme und der bekannte Rundrücken.…
  • Die Schulterprothese - Der Supergau! Wenn nichts mehr geht, helfen nur noch „Ersatzteile“
    Die Schulter mit ihrem großen Bewegungsumfang besteht aus mehreren Gelenken und Gleitschichten, die von Muskeln mit Sehnen gesteuert und mit einem stabilen Kapsel-Bandapparat stabilisiert werden.…
  • Die Katastrophe für Rollstuhlfahrer - Schulterschmerzen
    Das Training hilft muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die aufgrund der einseitige Belastung durch das Fahren mit einem Rollstuhl entstehen, denn ein Rollstuhlfahrer ist besonders von Schulterschmerzen betroffen. Die restliche Mobilität ist durch Schulterschmerzen stark gefährdet.…
  • Der Schulterfunktionstest - Erklärung zum Constant Score der Schulter
    Die mit Ultraschall nachgewiesene Quote von Rupturen auf der anderen Seite der Supraspinatus-Sehne betrug in der Patientengruppe 67,3 %, die Kontrollgruppe an der gleichen Schulter 11 %.…
  • ALS - Das steckt hinter der Ice Bucket Challenge
    Ob sich in Deutschland eine genau so große Spenden-Quote zeigt ist noch nicht gewiss. Die ALS-Ambulanz der Berliner Charitè-Klinik hat bereits von der Aktion profitiert. Sie erhielt mehr als 200 Spenden zusätzlich.…
  • Die Arthroskopie der Schulter / Schulterarthroskopie
    Wann eine Schulterarthroskopie notwendig wird Eine Arthroskopie bezeichnet man auch als schlüssellochchirurgischer Eingriff. Das Gerät das sich Arthroskop nennt, ermöglicht mit einer gezielten Optik und einem besonderen Lichtleitersystem am Gelenk zu diagnostisieren und auch zu behandeln.…
  • Der Tennisellenbogen / Tennisarm (Epiconylitis)
    Der Tennisellenbogen begrenzt sich nicht nur auf die namensgebende Sportart. Allerdings haben Untersuchungen ergeben, dass über 50 % der Tennisspieler diese Erkrankung zumindest gelegentlich haben.…
  • Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
    Sollten Sie von einem Bandscheibenvorfall betroffen sein, ist dies nicht nur mit großen Schmerzen, sondern auch einer deutlichen Einschränkung Ihrer Bewegungsfähigkeit und Lebensqualität verbunden. Ein Bandscheibenvorfall muss für Sie jedoch kein Grund sein, in ausweglose Depressionen zu verfallen.…
  • Erwerbs- und Berufsunfähig durch Rückenschmerzen und Schulterschmerzen
    Ein Maler oder ein Bauarbeiter, ein Mensch, der im Lager große Lasten schleppen muss, aber auch immer häufiger "Büromenschen" erreichen schon weit vor der Rente den Zustand, dass nicht mehr viel geht.…
  • Was kann man bei Schulterschmerzen tun?
    Woher kommen die Schulterschmerzen? Das größte Problem bei Schulterschmerzen sind einseitige Belastungen wie sie Menschen haben, die stundenlang vor dem PC sitzen. Oft kann der Arm nicht über die Horizontale bewegt werden, ohne dass es schmerzt.…



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