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  • Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
    Inhaltsverzeichnis Wie sieht die perfekte Ernährung im Winter aus? Reichlich trinken und lüften Sauna - im Winter beliebter Ort zur Erholung und Stärkung der Abwehrkräfte Licht tanken, um einen Vitamin D-Mangel zu vermeiden und der Psyche Gutes zu tun Bewegung im Freien Sich dem …
  • Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
    Ist eine Vorbeugung der Migräne möglich? Trigger-Faktoren herausfinden Für eine Beseitigung der Migräne ist es wichtig, die Trigger-Faktoren zu ermitteln und möglichst zu meiden. Hierbei kann Ihnen das Kopfschmerz-Tagebuch helfen.…
  • Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
    Dies ist mit der optimalen Ernährungsumstellung möglich. Im folgenden Ratgeber erhalten Sie die besten Tipps, wie Sie gesund abnehmen und Ihr Gewicht dauerhaft halten können. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt Hinter dem Jojo-Effekt verbirgt sich der größte Killer von erfolgreichen Diäten.…
  • Light-Produkte, wie gesund sind sie wirklich?
    Doch ist Fett wirklich das Hauptproblem unserer Ernährung? Studien haben bereits gezeigt, dass Fett nicht gleich fett macht, es kommt auf die Art des Fetts an. Während rotes Fleisch und gesättigte Fettsäuren eher als schädlich einzuordnen sind, unterstützen gute Fette, wie z.B.…
  • Wundermittel Kokosöl - die besten Tipps für Ihre Gesundheit
    Diese können von außen in den Körper eindringen oder werden durch eine ungesunde Ernährung, Stress usw. selbst hergestellt. Die schädlichen freien Radikale greifen die Zellen an und verursachen somit verschiedene Krankheiten.…
  • Schmerzen durch Übersäuerung? Lassen sie jetzt Ihren Säure-Base-Haushalt überprüfen!
    Wie entsteht Übersäuerung? Meistens entsteht die Azidose aufgrund einer Fehlernährung. Wer hauptsächlich tierische Eiweiße sowie Weißmehlprodukte, aber auch zu viel Kaffee, Alkohol und Nikotin zu sich nimmt, fördert die Übersäuerung. Einen weiteren Beitrag dazu leisten Bewegungsmangel und Stress.…
  • Immunsystem - so stärken Sie ihre Abwehrkräfte
    Gesunde Ernährung für ein starkes Immunsystem Wie stark oder schwach das Immunsystem ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Eine gesunde Lebensweise ist bereits ein entscheidendes Kriterium dafür, dass die Abwehr vernünftig arbeitet.…
  • Veggieday - wie sinnvoll ist ein Gemüsetag pro Woche?
    Doch ist es wirklich sinnvoll, einmal pro Woche ausschließlich Gemüse zu essen oder gibt es bessere Alternativen? Veggieday im Rahmen einer gesunden Ernährung Es steht außer Frage, dass eine gesunde Ernährung lebensnotwendig ist.…
  • Intermittierendes Fasten - Trendmethode oder grober Unsinn?
    Intermittierendes Fasten und Ernährung Natürlich ist es beim intermittierenden Fasten nicht ausreichend, einfach zwei Tage in einem zehntägigen Zyklus auf Nahrung zu verzichten und an den restlichen Tagen umfangreich zu essen.…
  • Richtige Ernährung bei Arthrose in der Schulter
    Können Sie wirklich nichts tun? Müssen Sie den Worten vieler Mediziner glauben, die Ihnen ein Leben mit der Arthrose und den damit verbundenen Leiden prognostizieren? Vieles deutet darauf hin, dass dem Gelenkverschleiß ernährungsbedingte Ursachen zugrunde liegen.…

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