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Schulterschmerzen Produkte und weiteres Schulterhilfe Zubehör
Dadurch werden schmerzende Sehnen und Schleimbeutel vom Druck entlastet und dies sorgt innerhalb weniger Minuten für mehr Schmerzfreiheit in der Nacht.…
Schulter-Nachtschmerz: Symptome, Diagnose, Behandlung
Eine Dauerlösung ist das aber nicht. Schulterschmerzen in der Nacht beim seitlichen liegen entstehen durch das fehlende Gewicht des Arms, das pro Seite durchaus ein paar Kilogramm ausmachen kann.…
Impingement-Syndrom
Ziele der Akupunktur beim Impingement-Syndrom: verbesserte Sauerstoffversorgung in der Schultermuskulatur entzündungshemmende Wirkung fördert die Durchblutung Wann muss operiert werden?…
Schulter Lexikon
In der Regel handelt es sich um gutartige Knorpelzelltumore, die aber bösartig entarten können. Endoskopie Gleich wie oben Arthroskopie ESD Abkürzung für: Endoskopisch subakromiale Dekompression. ESWT Abkürzung für: "Extrakorporale Stosswellentherapie", auch Lithotripsie genannt.…
Die Schulterhilfe Optima (Medizinprodukt): Bei Schulterschmerzen
Schulterschmerzen lassen so oft erheblich nach. Die Schulterhilfe ist aber auch ein "Schulter-Muskel-Isolator" Diese Eigenschaft ist eine der ausschlaggebenden Faktoren für die Therapieerfolge dieses Gerätes.…
Rotatorenmanschette der Schulter
Dieses ideale Schultergelenk gibt es aber leider nicht, denn es gibt "Störung von Außen"! Video zur Rotatorenmanschette Die Rotatorenmanschette der Schulter ➡️ Anatomie, Aufgaben und Probleme Denn am Oberarmkopf der Schulter setzen nicht nur die innenliegenden Muskeln der …
Muskuläre Dysbalance der Schulter
Dieser Trainingsbügel für die Schulter eignet sich aber nicht nur für Sportler. Die einfachen Übungen des Schultertrainings kann beinahe jeder zu Hause durchführen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Die Versäumung einer Reklamation oder Kontaktaufnahme hat für Ihre gesetzlichen Ansprüche und deren Durchsetzung, insbesondere Ihre Gewährleistungsrechte, keinerlei Konsequenzen. Sie helfen uns aber, unsere eigenen Ansprüche gegenüber dem Frachtführer bzw.…
Datenschutzerklärung
17 DSGVO das Recht, die Löschung Ihrer bei uns gespeicherten personenbezogenen Daten zu verlangen, soweit nicht die weitere Verarbeitung zur Ausübung des Rechts auf freie Meinungsäußerung und Information; zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung; aus Gründen des öffentlichen …
Sie suchen einen Schulterexperten?
Wenn bei Ihnen ein Impingement-Syndrom vorliegt, Sie sich aber noch recht gut bewegen können, muss eine OP evtl. doch nicht sein. Oft liegt dem Problem dann lediglich eine Schwäche der Rotatorenmanschette zu Grunde. Mit unserer Schulterhilfe könnten Sie Ihre Schulterprobleme evtl.…
Der Geheimtipp für Sportler
Geringer Zeitaufwand, höchste Intensität, beste Effizienz Zwar ist das Training der Außenrotatoren mit der Schulterhilfe sehr intensiv und äußerst anstrengend, dafür erfordert es aber nur einen sehr geringen Zeitaufwand.…
Alle wichtigen Infos zu Variante und Größe
Ist die Dame nun zwar unter 1,80 m und trägt aber Konfektionsgröße 48 +, dann empfehlen wir die Größe M zu nutzen, da die Schulterhilfe im Schulterbereich dann angenehmer zu tragen ist.Genauso umgekehrt: Ist Ihre Körpergröße als Mann z.B. 1,94 m und wiegen ca.…
MBFlex: Für ein ganzheitliches Körpertraining
auch mit sehr erschwinglichen Gummizugvorrichtungen) ein unvergleichlich großes Übungsangebot! Der MBFlex erlaubt völlig unkompliziert, sowohl isolierte und segmentale Übungsbewegungen, aber auch freie, alltags- oder berufsbezogene Ganzkörperbewegungen, gegen Zugkrafteinwirkung.…
Schulterschmerzen: Häufige Ursachen, Behandlung und Übungen die helfen
Die häufigsten Ursachen von Schulterschmerzen Schulterimpingement Trauma Überlastung Gelenkverschleiß (Schulterarthrose) Schultersteife (frozen shoulder) Kalkschulter Verspannungen zu schwache Muskeln Fehlstellungen Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten …
Befreie Dich von Schulterschmerzen mit der Schulterhilfe Optima!
made in Deutschland! Uni-geprüft: Wissenschaftlich bestätigt durch Studie an der Uni Duisburg-Essen! Ohne Risiko: 30 Tage volles Rückgaberecht! Bitte beachte unsere Datenschutzhinweise.…

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Schmerzen im Oberarm: Soforthilfe und langfristige Lösungen
Diese Zustände sind besonders bei älteren Menschen verbreitet, können aber auch jüngere Personen betreffen, insbesondere wenn sie eine Vorgeschichte von Verletzungen haben.…
Top-Tipps gegen Entzündungen in der Schulter
Einsatz von Hilfsmitteln: Die Verwendung von Hilfsmitteln wie der Schulterhilfe Optima kann dazu beitragen, das Risiko von Entzündungen zu reduzieren, indem sie muskuläre Dysbalancen korrigiert und die Schulter unterstützt.…
Die verborgene Wahrheit hinter kribbelnden und tauben Fingern
Die Ursachen können vielfältig sein, aber heute werden wir uns auf zwei Hauptursachen konzentrieren: Schulterschmerzen und Probleme mit der Halswirbelsäule.…
Beim Bundesministerium ein Thema: Berufsbedingte Schultersyndrome gefährden Existenzen
Alarmierend ja, aber kein Grund zur Panik: Erfahren Sie hier, wie Sie frühzeitig -vorbeugend oder als Betroffener- zielgerichtet und erfolgreich gegensteuern können.…
Schmerzfrei Musizieren: Schulterbeschwerden lindern und Körperhaltung verbessern
Beste Erfolge erzielen Sie durch zielgerichtetes Training mit Unterstützung eines harmonisch auf Ihre Problematik abgestimmten "Instrumentes" wie der Schulterhilfe Optima.…
Chronische Schulterschmerzen: Die fünf besten Tipps für zuhause
Insbesondere durch Überlastung in Mitleidenschaft gezogene Schleimbeutel, aber auch betroffene Bereiche wie beispielsweise Sehnen und Muskelansätze profitieren von der abschwellenden und entzündungshemmenden Wirkung der Kälte.…
Rundrücken (Hyperkyphose): Symptome, Ursachen, Behandlung
Der Körper ermüdet, die Muskeln erschlaffen und wir sacken zusammen. Zu dauerhaften unnatürlichen Haltungspositionen kann es aber auch im Stehen kommen. - Bewegungsmangel oder Fehlbelastungen im Training Es kommt zum muskulären Ungleichgewicht im Rumpfbereich.…
Nacken & Schulterschmerzen: Die besten Tipps und Übungen
Nacken- und Schulterschmerzen vermeiden Das Schultergelenk ist das beweglichste, aber auch komplexeste Gelenk. Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder ermöglichen die verschiedensten Bewegungen. Doch die Schulter ist sehr anfällig für Beschwerden.…
Klettern: Schulterschmerzen und Verletzungen vermeiden
In der Praxis hat sich eine Kühlung des betroffenen Bereichs als einfache aber top-effektive Hilfsmaßnahme bewährt. Sowohl lindernd als auch vorbeugend. Das Coolshirt-Komplettpaket bringt die Kälte auf den Punkt und bietet so funktionelle wie praktikable Unterstützung.…
Fachmagazin bodyLIFE: Gezieltes Training für die Schulter
Thomas Duttine, Hobbytüftler und einstiger Inhaber eines Elektronikbetriebs, litt in den 90er Jahren an Schulterproblemen. Aus die- sem Grund beschäftigte er sich inten- siv mit seinen Beschwerden und war bald fasziniert von der Anatomie, Funktionsweise und sämtlichen Krankheitsbildern der Schulter.…
Hilfe bei Schmerzen in der Schulter: Schmerzfrei durch einfache Übungen
Das Gelenk deshalb ruhigzustellen oder eine Schonhaltung einzunehmen ist aber keine dauerhafte Lösung. Stattdessen können gezielte Schulterübungen die Mobilität der Schulter erhalten und die Belastbarkeit des Gelenks steigern.…
Hausmittel, Homöopathie, Heilkräuter & Co. Was hilft bei Schulterschmerzen?
Stattdessen eignen sich auch spezielle Kühlkompressen. Aber Vorsicht: Beim Anwenden nie direkt auf die Haut legen! Eispacks (= Coldpacks, Coolpacks) oder Eiswürfel könnten Erfrierungen verursachen.…
Die häufigsten Schulterprobleme der Deutschen
Sind bestimmte Muskeln aber zu schwach, kann die gesamte Schulterpartie aus der gesunden Balance geraten. Dadurch kommt es beispielsweise beim Impingement-Syndrom zu einer Enge im Schultergelenk.…
Atlastherapie bei Schulterschmerzen: Sanfte Behandlung ohne Nebenwirkungen
Im Gegensatz dazu nimmt das Training der Schultermuskulatur mehr Zeit in Anspruch. Dafür müssen Patienten aber nicht in meine Praxis kommen. Die einfachen Übungen mit der Schulterhilfe kann jeder zu Hause durchführen. Verfasst von Thomas Heiler, atlasexperte.de
Schmerzen durch Yoga: Wenn die Schultern Probleme machen
Yoga kann Schulterschmerzen lindern, genauso kann Yoga aber auch Schulterschmerzen verursachen. Diese Erfahrung machen vor allem übereifrige Yogis, die von schlecht ausgebildeten Yogalehrern falsch angeleitet werden.…
Schulterschmerzen durch Babytragen: So vermeiden Sie das Impingement-Syndrom
In jedem Fall sollte die Tragestütze aber richtig und bequem positioniert sein. Anderenfalls drohen nicht nur Rücken- und Nackenschmerzen, sondern auch heftige Schmerzen in der Schulter.…
Radfahren ohne Schulterprobleme - so geht´s!
Im Jahr 2020 kletterte der Bestand bereits auf rund 80 Millionen Fahrräder - Tendenz weiterhin steigend! Radfahren macht aber nicht nur Spaß, sondern hat auch viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert. Die Atemmuskulatur wird gekräftigt.…
Spaß im Freibad: Schwimmen ohne Schulterschmerzen
Vor Schulterproblemen sind aber selbst Hochleistungsschwimmer nicht gefeit. Und das, obwohl sie mehrmals in der Woche trainieren. Kein Wunder also, dass auch viele Freizeitschwimmer Probleme mit der Schulter haben. Vor allem diejenigen, die sich untrainiert ein zu großes Schwimmpensum vornehmen.…
Starke Schulterschmerzen - Wann sollten Sie zum Arzt?
Sie ist geeignet, wenn Sie selbst etwas gegen die Schmerzen tun möchten und noch nicht beim Arzt waren. Die Schulterhilfe kann aber auch die Therapie unterstützen, wenn der Arzt eine medikamentöse Behandlung oder eine Physiotherapie verordnet hat.…
Schulterschmerzen: Kalkschulter und Bursitis durch Schulterhilfe stark gelindert
Ich habe mich genau an die Anweisungen gehalten und nicht mehr, aber auch nicht weniger gemacht. Jeden 2. Tag habe ich eine Übungseinheit mit je 5 Übungssätzen mit abnehmenden Wiederholungen (in der Regel 20, 17, 13, 10, 8) durchgeführt.…
Frühjahrsputz: Mit diesen Tipps gelingt er trotz Schulter- und Gelenkschmerzen
Tipps und Übungen für andere Gelenkbeschwerden: Gelenkschmerzen im Knie Gelenke brauchen, um gut in Form zu bleiben, regelmäßige, aber moderate Bewegung. Strecken Sie das Knie im Sitzen so gut es geht aus. Dies mobilisiert das Gelenk und verbessert die Beweglichkeit.…
So spielen auch Sie schmerzfrei Tennis bis ins hohe Alter
Dies war vor mehreren Jahren und ich hatte bis heute keinerlei Probleme mehr damit. Vor ca. einem halben Jahr habe ich mir über das Tennis wieder Schulterprobleme zugezogen, aber diesmal anders, da nicht durch den Aufschlag verursacht, sonder durch die normale Vorhand-Schlag-Bewegung nach …
Impingement Syndrom Operation an der Schulter erfolgreich vermieden
Das war zwar angenehm, aber die Schmerzen blieben. "Über kurz oder lang müsse operiert werden" Mein Arzt meinte, wenn das alles bei mir nichts bringt, müsse über kurz oder lang operiert werden. Darüber war ich natürlich nicht begeistert und so fing ich an, im Internet zu stöbern.…
Wissenswertes zur Mumford Operation an der Schulter
Das Schultergelenk ist täglich den vielfältigsten Belastungen ausgesetzt, gleichzeitig ist es aber auch das anfälligste Gelenk des Menschen. Damit es stabil und leistungsfähig bleibt, sollte es gepflegt werden, beispielsweise mit der Schulterhilfe.…
3 Jahre lang starke Schmerzen in beiden Schultern sind endlich vorbei
Schon nach der ersten Anwendung verspürte ich das Gefühl einer ganz leichten Linderung Konnte das aber zunächst nicht wirklich glauben, aber mit fortschreitender Anwendung wurde es täglich besser.…
So bleiben Sie und Ihre Schulter auch im Corona Lockdown gesund
Nach Meinung der Virologen geht es bei den Corona-Maßnahmen um die Vermeidung der direkten Kontakte, aber nicht darum, Bewegung zu vernachlässigen. Sie haben verschiedene Möglichkeiten, sportlich aktiv zu sein: Joggen, beispielsweise am See oder an anderen Orten, wo wenige oder keine Menschen …
Belastende Natur- und Trendsportarten - So halten Sie Ihre Schulter gesund
Crossgolf Crossgolf hat sich aus dem herkömmlichen Golfspiel entwickelt, wird aber nicht auf üblichen Plätzen gespielt. Alles, was dafür benötigt wird, sind eine große Fläche, beispielsweise im Wald, auf der Wiese oder im Sand, sowie Schläger und Bälle. Die Spieler absolvieren den Parcours.…
Studie zum Impingement-Syndrom erfolgreich beendet
Dem Vater und Sohn-Team Thomas und Nicko Duttine, den geschäftsführenden Inhabern der AktiFlex-Produkte KG aus dem hessischen Heusenstamm war die außergewöhnliche Wirksamkeit der Schulterhilfe schon lange klar.…
Schulterschmerzen während der Corona-Krise lindern
(Wie schwer hierbei das Gewicht sein muss, um eine Wirkung zu erreichen, hängt individuell vom Krankheitsstadium ab. Dies müssen Sie ausprobieren, es kann 1kg, es können aber mehrere Kilogramm nötig sein.) Wie lange und wie oft sollten Sie trainieren?…
Schulter- und Rückenschmerzen am Arbeitsplatz - So schaffen Sie Abhilfe
Mit zunehmendem Alter sind Arbeitsausfälle von sechs Wochen oder länger nichts Ungewöhnliches. Aber auch bei den jüngeren Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern findet man immer öfter die Rückenprobleme als Grund für Krankschreibungen.…
Tolle Wintertipps für Alltag und Gesundheit
Ein weiterer guter Rat: Bei minus zehn bis zwölf Grad kann es zu Reizhusten kommen. An solchen kalten Tagen sollten Sie lieber auf Sport im Freien verzichten, da die sehr kalte Luft die Lungenbläschen erheblich reizt. Dann können Sie aber immer noch einen Spaziergang machen.…
Work-Life-Sleep-Balance: So bleiben auch Sie im Gleichgewicht
Dies erschwert eine Erholung vom Arbeitsalltag, was wiederum Stress und andere psychische, aber auch körperliche Beschwerden begünstigt. So entstand der Begriff Work-Life-Balance: Darunter wird ein dauerhaftes Gleichgewicht zwischen Beruf und Freizeit bzw. Privatleben verstanden.…
Ausdauersport: So finden Sie Ihren Sport und bleiben motiviert
Achtung Bei Menschen, die abnehmen möchten, führt Jogging zur negativen Energiebilanz. Es ist aber nicht für stark Übergewichtige geeignet, denn die überschüssigen Pfunde belasten die Gelenke. Sie müssen beim Joggen bei jedem Schritt nahezu das Dreifache des Körpergewichts abfedern.…
Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen - Ratgeber für Betroffene
Sie treten häufig einseitig auf, also nur auf einer Kopfseite, können sich aber auch auf die andere Seite ausdehnen. Jede Bewegung oder Routineaktivität wie Treppensteigen verschlimmert die unangenehmen Schmerzen. Viele Betroffene müssen sich daher hinlegen und sich zurückziehen.…
Wie lange fällt man durch eine Operation an der Schulter aus?
Nach einer Schulterverletzung - konservative Behandlung oder Schulter-OP Die Schulter ist einerseits das beweglichste, andererseits aber ebenso das instabilste Kugelgelenk des Bewegungsapparates, das vom Schulterblatt und dem Oberarm gebildet wird.…
Sommerhitze - Mit diesen Tipps überstehen Sie die Hitze
Ein guter Tipp ist auch ein Wäscheständer mit nasser Wäsche, der vor dem Ventilator aufgestellt wird. Beachten Sie aber, dass Erkältungen und Verspannungen drohen, wenn Ihr Körper zu sehr auskühlt.…
Ischialgie - Ischiasschmerz - Woher kommt er und was kann man tun?
Schweres Heben, falsches Bücken oder sonstige unbedachte Bewegungen, aber auch verschiedene Erkrankungen sind oftmals die Ursache für Ischias Beschwerden. Meist treten sie plötzlich und unerwartet auf, beginnen gern als Kreuzschmerzen.…
Die AktiFlex Schulterhilfe im HR Fernsehen - Thema in service: gesundheit
HR Dreharbeiten bei AktiFlex Ein großer Schritt für Thomas Duttine und Sohn Nicko, die Inhaber des Unternehmens AktiFlex. Einer Manufaktur im wahrsten Sinne, denn alle Produkte werden dort, mit Unterstützung von wenigen Mitarbeitern, von Hand produziert.…
Pilates - Sanftes und systematisches Ganzkörpertraining für jeden
Es ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den gesamten Körper und Geist. Bei diesem ausgewogenen Ganzkörpertraining, das von Joseph H. Pilates entwickelt wurde, geht es vorwiegend um eine starke Muskulatur. Die harmonischen Bewegungen gehen hierbei fließend ineinander über.…
Schmerzen durch Muskelkater - Mythen und wirksame Tipps für zu Hause
Viele Sportler schwören auf den Besuch einer Sauna, aber auch auf warme Bäder. Die Kombination aus Wärme und Heilpflanzen wie Rosmarin, Fichtennadeln oder Arnika regt die Durchblutung an.…
Fit ins neue Jahr - so nehmen Sie gesund ab und vermeiden den Jojo-Effekt
Wenn Sie die Energiezufuhr mäßig senken, verhindern Sie zu große Umstellungen im Stoffwechsel. Achten Sie auf einen langsamen, dafür aber nachhaltigen Gewichtsverlust. Solche Diäten können Sie über einen größeren Zeitraum viel leichter durchhalten.…
Studie bestätigt: Viele Schulteroperationen sind häufig überflüssig
Sie ist immer zur Hand, wenn sie benötigt wird und eignet sich für verschiedene Beschwerden und Krankheiten der Schulter, aber auch als Vorbeugung. Ärzte sollten mehr auf Physiotherapie und gezielte Übungen zu Hause zurückgreifen Statt auf eine Schulteroperation sollten Ärzte eher auf eine …
Wundermittel Kokosöl - die besten Tipps für Ihre Gesundheit
Das Kokosnussfleisch kann roh gegessen, aber auch zum Kokosöl verarbeitet werden. In der Verbindung mit der Gesundheit wird es oft als wahres Wundermittel bezeichnet, da es viele positive Wirkungen hat und bei verschiedenen Erkrankungen unterstützend wirkt.…
Schulterschmerzen - Wärme oder Kälte?
Bizepssehnenreizung der Schulter, welche Behandlung ist richtig, Kälte oder Wärme? Wir klären dies für Sie auf! Ganz klare Antwort: Generell sollte Kälte bei akuten Entzündungen des Schleimbeutels, Bizepssehne und der Supraspinatus-Sehne, aber auch bei ausgeprägter Tendinitis calcarea, oder …
Schmerzen durch Übersäuerung? Lassen sie jetzt Ihren Säure-Base-Haushalt überprüfen!
Wer hauptsächlich tierische Eiweiße sowie Weißmehlprodukte, aber auch zu viel Kaffee, Alkohol und Nikotin zu sich nimmt, fördert die Übersäuerung. Einen weiteren Beitrag dazu leisten Bewegungsmangel und Stress.…
Skoliose - Ursachen und Behandlung der Wirbelsäulenfehlstellung
Skoliosen können angeboren oder erworben sein. Angeborene Formen sind selten, weisen aber häufig schwere Deformitäten der Wirbelsäule auf. Daher ist bei ihnen oftmals eine frühzeitige Operation notwendig. Wie erfolgt die Diagnose der Skoliose?…
Joggen, Radfahren, Krafttraining - Wie Sport Ihrem Körper hilft
Nur wenn Sie einen Sport so betreiben, dass Sie zufrieden sind und sich gerne auch ein bisschen (aber wirklich nur ein bisschen!) erschöpft danach fühlen, stimmt alles. Ihr Körper wird es Ihnen danken, wenn Sie ihn gut behandeln. Was soll es denn sein? Draußen oder drinnen Sport treiben?…
AktiFlex mit großem Erfolg auf der TheraPro
Dort präsentierten die Unternehmensinhaber Thomas Duttine und Sohn Nicko, ihre Produkte auf eigenem, sehr sehenswertem Messestand. Dabei wurden sie von Nicko´s Partnerin Sara, sehr tatkräftig unterstützt. Mehrere Messebesucher bezeichneten den Stand von AktiFlex, als schönsten Stand der Messe.…
Kraftprotz, schwere Lasten leichter heben!
Es mag unglaublich klingen, ist aber tatsächlich wahr. Der Zeigefinger ist an einige Muskeln gekoppelt, die auch für die Versorgung des Rücken zuständig sind. Wird der Zeigefinger geschont, profitiert auch der Rücken davon. Probieren Sie es einfach mal aus!…
Orthopädie, Schmerzmittel oder Physiotherapie
Viele Menschen neigen dazu, Schmerzen zunächst mit Schmerzmitteln zu behandeln, doch das lindert nur die Symptome, beseitigt aber nicht die Ursachen. Schulterschmerzen eine Volkskrankheit Neben den klassischen Rückenschmerzen sind es vor allem Schulterschmerzen, die Männern und Frauen zu …
Impfungen in der Urlaubszeit sind wichtig
Die Standardimpfungen vor Reiseantritt Selbst in Deutschland sollten einige Impfungen grundsätzlich vorhanden sein, bei einer Reise ins Ausland ist es aber umso wichtiger. Zu den Grundimpfungen gehören Tetanus und Diptherie, diese müssen immer vorhanden sein.…
Bodytuning - so bringen Sie Ihren Körper jetzt noch in Bikiniform
Der Stoffwechsel erhält neue Energie und Power, die überflüssigen Pfunde werden bei einer gesunden, aber reichhaltigen Ernährung beinahe selbstständig verbrannt.…
Zeckenzeit - Impfung sinnvoll oder nicht?
Nebenwirkungen der Impfung Vor Zeckenbissen selbst schützt die Impfung nicht, wohl aber vor FSME. Doch wie sieht es mit den Nebenwirkungen aus? Jede Impfung hat Nebenwirkungen, bei der Impfung gegen FSME jedoch fallen diese vergleichsweise gering aus.…
Kalorien vs. Sport - Sportangabe auf Verpackung?
Erfahrungen mit Warnungen oder ähnlichen Deklarierungen haben aber gezeigt, dass kaum ein Verbraucher wirklich Notiz von Piktogrammen und anderen Dingen nimmt. Ein gutes Beispiel stammt aus der Tabakindustrie.…
Frühjahrsmüdigkeit - aktiv gegen das Tief vorgehen
Powernapping gegen das Tagestief In Spanien weiß man es schon lang, aber auch in Deutschland wird es immer mehr zum Trend - der Mittagsschlaf. Doch stundenlange Siestas können dazu führen, dass es mit der Müdigkeit nur noch schlimmer wird.…
Allergien - Ohne Schrecken durchs Frühjahr
Bei ganz schweren Notfällen besteht aber auch die Möglichkeit mit einer Atemschutzmaske aus dem Baumarkt zu arbeiten, so dass die Pollen nicht in Kontakt mit den Schleimhäuten kommen.…
Igel-Leistungen - sinnvoll oder Abzocke?
Wenn ein Ultraschall zur Früherkennung von Krebs angeboten wird, ist es eine IGeL. Studien haben aber gezeigt, und das insbesondere bei Frauen und der Früherkennung von Eierstockkrebs, dass die Todesrate mit solchen Vorsorgeuntersuchungen nicht gesenkt werden kann.…
Veggieday - wie sinnvoll ist ein Gemüsetag pro Woche?
Doch wie sieht es bei einem Veggietag einmal pro Woche aus? Kann dann für den Rest der Woche auf Gemüse verzichtet werden? Die Antwort lautet Nein, der Veggieday ist zwar eine sinnvolle Möglichkeit den Stoffwechsel anzukurbeln und dem Körper einen Vitaminboost zu verschaffen, er ersetzt aber nicht …
Intermittierendes Fasten - Trendmethode oder grober Unsinn?
Langfristig hat intermittierendes Fasten aber nicht nur Auswirkungen auf das Körpergewicht, sondern auch auf das allgemeine Wohlbefinden. Der Blutdruck wird durch die gesunde Ernährungsform entlastet und gesenkt, viele Hypertoniepatienten können einen Teil ihrer Medikamente in Absprache mit dem …
Bildschirmarbeit - so bleiben müde Augen munter
Im Berufsleben, sowie im Alltag ist das aber nicht immer möglich. Mit diesen drei Tricks können Sie Ihre Augen entlasten und so vermeiden, dass Sie Symptome einer Überlastung erleiden. 1) Für optimale Bedingungen sorgen Je kleiner die Schrift, umso größer die Anstrengung für die Augen.…
Kopfschmerz ade - es müssen nicht immer Tabletten sein
Es gibt gängige Ursachen, aber auch sehr seltene Gründe, wie beispielsweise ernsthafte Erkrankungen. Zu den häufigsten Ursachen von Kopfschmerzen gehören: - Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich - ungenügende Flüssigkeitsaufnahme - Überreaktionen auf Wettereinflüsse - …
Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage
Bei einem Winterblues ist die Stärke wesentlich geringer, oft ist eine subjektive Belastung wahrnehmbar, die sich aber nicht manifestiert. Medikamentöse Therapie der Winterdepression Es gibt verschiedene Therapieansätze, wenn Sie unter einer, im Winter auftretenden, Depression leiden.…
Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden
Schädigungen der Wirbelsäule nicht das einzige Risiko Die stundenlange Nutzung der Smartphones schädigt aber nicht nur die Wirbelsäule. Auch andere Körperteile können erkranken. So etwa der Daumen, in welchem sich durch endloses Schreiben eine Sehnenscheidenentzündung bilden kann.…
So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen
Ein schweres eiweißhaltiges Essen und Alkohol machen zwar schläfrig, die Nacht wird aber meistens unruhig. Den Körper herunterfahren Anstrengender Sport, helles Licht und laute Musik, regen das sympathische Nervensystem an. Der Körper richtet sich auf Aktion aus und findet keinen Schlaf.…
CMD - Wenn die Kiefer den Schultern Schmerzen bereiten
Das führt wiederum zu Haltungsschäden, die aber durch Physiotherapie und Krankengymnastik nur wenig erfolgreich behandelt werden können. Liegt eine Funktionsstörung Ihres Kiefers in Form einer CranioMandibulären Dysfunktion, einer CMD vor, zeigt sich das, wenn nicht offensichtlich an …
Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps
Konstruktive Kritik üben Akzeptieren Sie Ihre Gefühle wie sie sind, aber lassen Sie Ihre Gefühle nicht an anderen aus. Mitten in der Wut oder der Panik wird Ihr Gegenüber Ihnen kaum zuhören und sich entsprechend wehren.…
Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken
Es muss nicht immer Wasser sein Zu den idealen Durstlöschern gehören Leitungswasser und Mineralwasser. Aber auch Zitronenwasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees oder Saftschorle im Verhältnis 2 : 1 sind empfehlenswert, um einen gesunden Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu gewährleisten.…
Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen
Hierbei hat sich in den letzten Jahren vor allem die Schulterhilfe sehr bewährt. Dieser simple aber äußerst wirkungsvolle Schultertrainer zur muskulären Korrektur der Rotatorenmanschette hilft Ihnen hervorragend, aktiv gegen Ihre Schulterbeschwerden vorzugehen.…
Die grenzüberschreitende Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin
Yin bezeichnet Dinge, welche gemessen, gesehen oder erklärt werden können - aber auch das Weibliche, den Schatten oder die Ruhe. Yang steht für das Gegenteil: Das nicht Fassbare und Unergründliche. Ferner steht es für die Eigenschaften "aktiv", "schöpferisch" und "männlich".…
Homöopathie - Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren
Ab dann wird es aber oft etwas unscharf und manchmal auch schlichtweg falsch. Was Homöopathie ist und was nicht - wir werden es hier etwas genauer unter die Lupe nehmen.…
Gelenkschmerzen im Winter
Ganz besonders sind die Kniegelenke, das Hüftgelenk und die Hände befallen. Aber auch die Schulter und die Finger können davon befallen sein. Man spricht von einem genetischen Hintergrund bei der Erkrankung, die mit zunehmendem Alter schlimmer wird.…
Selbstheilung durch Naturheilkunde, Schulterhilfe und Coolshirt
Ein erfahrener Akupunkteur kann ebenfalls für Linderung der Beschwerden sorgen. Aber auch Sie selbst können viel für Ihre Gesundheit tun. Eine Schulterhilfe ermöglicht zum Beispiel ein schonendes, aber gezieltes Training.…
Naturheilkunde: Heilung durch die Kraft der Natur
Medicus curat, natura sanat! - Der Arzt behandelt, aber die Natur heilt! Das bedeutet nichts anderes als: Der Heilzustand eines Patienten ist nur durch Prinzipien der Natur wieder herzustellen.…
Rheuma - Immer mehr Betroffene leiden unter der Volkskrankheit die nicht nur Gelenke und Knochen befällt
Die Gelenke schwellen an und es zeigt sich Müdigkeit mit Erschöpfung. Anfangs sind nur wenige Gelenke betroffen, aber nach einer Zeit entsteht eine sogenannte Polyarthritis, was eine Entzündung von größeren und kleineren Gelenke im Körper ergibt.…
Nackenschmerzen - Einfach hinnehmen oder selbst aktiv dagegen etwas tun?
Die Symptomatik für Nackenschmerzen ist vielseitig, sie zeigt sich in der Halswirbelsäule, aber auch an den Schultern und dem Brustkorb. Überlastungsprobleme der lokalen Muskulatur und des Weichteilgewebes wird durch häufige Fehlhaltungen (beispielsweise bei der Bildschirmarbeit) verursacht.…
Osteoporose - Wenn die Knochen wollen, aber nicht mehr können!
Osteoporose ist eine Skeletterkrankung, die mit einer Verringerung der Knochenmasse einhergeht, daraus resultiert eine Abnahme der Knochenfestigkeit. Im Laufe dieses Prozesses können Knochenbrüche (Frakturen) im Bereich der Wirbelsäule und an den Gliedmaßen auftreten.…
Die Schulterprothese - Der Supergau! Wenn nichts mehr geht, helfen nur noch „Ersatzteile“
Der Patient bestimmt selbst Der Zeitpunkt einer Schulterprothese hängt mit dem Leidensdruck und den Schulterbeschwerden des Patienten zusammen. Es gilt aber auch zu bedenken, wenn sich die Sehnen und Muskeln schon versteift haben, dass es schwieriger wird, ein sehr gutes Ergebnis nach der …
Die Katastrophe für Rollstuhlfahrer - Schulterschmerzen
Die Aufgabe des Schultergürtels bringt eine muskuläre aber doch gleichzeitig mobile Handtechnik am Körper. Die Hauptaufgabe, die das Schultergelenk hat, ist die Koordination der Handaktivitäten.…
Der Schulterfunktionstest - Erklärung zum Constant Score der Schulter
Der Einsatzbereich kann im Routinealltag von Kliniken aber auch in Studien liegen. Ziel ist es, Patienten mit operiertem Rotatorenmanschettendefekt, zu überprüfen. Dabei liegt die Überprüfung und Eignung des Schulterfunktionstestes im Fokus.…
ALS - Das steckt hinter der Ice Bucket Challenge
Der Berliner Mediziner Thomas Meyer erläutert dazu, dass ALS nicht heilbar aber zu behandeln ist. Der Patient muss aber damit leben, in seinem gelähmten Körper eingeschlossen zu sein. Die Aktion Ice Bucket Challenge hat weltweit Resonanz gefunden, immer mehr Menschen schließen sich an.…
Die Arthroskopie der Schulter / Schulterarthroskopie
Diese Schulterarthroskopie ist zwar technisch komplizierter, hat aber den Vorteil, dass eine geringe Gewebeschädigung entsteht, auch die Schmerzen sind weniger als auch das kosmetische Ergebnis. Darüber hinaus erholt der Patient sich schnell.…
Der Tennisellenbogen / Tennisarm (Epiconylitis)
Auslöser können aber auch eine einseitige Beanspruchung sein, wie sie bei der Tastatur-/Mausbenutzung entsteht, die falsche Haltung im Beruf, bei der Haus- und Gartenarbeit, falsche Schlagtechnik bei Schlägersportarten, ebenso eine falsche Schlafhaltung in Seitenlage.…
Die Stoßwellentherapie der Schulter
Allerdings kann es bei der Stoßwellentherapie zu Blutergüssen, Rötungen und Schmerzen kommen, es kam aber zu keinen schweren Nebenwirkungen. Die Schmerzen wurden durch die Stoßwellentherapie gelindert Kalkablagerungen in der Schulter finden sich häufig, aber nicht bei allen betroffenen …
Der Bandscheibenvorfall - ein weit verbreitetes Volksleiden
Sollten Sie zu einer entsprechenden Berufsgruppe gehören, können Sie einem Bandscheibenvorfall während der Arbeit durch kleine aber effektive Maßnahmen aktiv entgegenwirken.…
Erwerbs- und Berufsunfähig durch Rückenschmerzen und Schulterschmerzen
führen, ist eine traurige Tatsache, die aber nicht unbedingt die nötige Anerkennung findet. Ein Maler oder ein Bauarbeiter, ein Mensch, der im Lager große Lasten schleppen muss, aber auch immer häufiger "Büromenschen" erreichen schon weit vor der Rente den Zustand, dass nicht mehr viel geht.…
Der Facharztbesuch, 8 Wochen warten und dann wie am Fließband abgefertigt
Sicher gibt es Ausnahmen, aber der Facharztbesuch verläuft beim Kassenpatient in der Regel fast immer gleich. Einen Termin, wie krank man auch ist, bekommt man oft erst nach vielen Wochen, oder gar Monaten, egal, wie man bei der Dame von der Rezeption jammert.…

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