Der Tür-Fensteranker kann an einer geeigneten Tür oder Fenster an beliebiger Höhe befestigt werden.
Um die Trainingsbelastung zu erhöhen, wird einfach einen Schritt nach hinten gemacht und so der Expander weiter gestrafft, um die Trainingsbelastung zu erhöhen.
Auch die gezielte Innenrotation kann wie im Video zu sehen, mit dem Tür-Fensteranker (Mit Zug von oben) in entgegengesetzter Übungsausführung sehr gezielt und kontrolliert ausgeführt werden.
Lieferumfang:
- 1 x AktiFlex Tür- und Fensteranker
★★★★☆
Ich wollte etwas Abwechslung in mein Training zu Hause bringen und habe den Türanker aus Neugierde mal bestellt. Ich finde ihn gut, das gibt etwas Abwechslung ins typische Training.