News Blog von Schulterhilfe.de

19.02.2016
Veggieday - wie sinnvoll ist ein Gemüsetag pro Woche?

In vielen Kantinen ist es schon zum Standard geworden, der Veggietag oder modern auch Veggieday genannt. Doch ist es wirklich sinnvoll, einmal pro Woche ausschließlich Gemüse zu essen oder gibt es bessere Alternativen?… » Weiterlesen

05.02.2016
Intermittierendes Fasten - Trendmethode oder grober Unsinn?

Übergewicht ist ein nie endendes Thema unter den Menschen und sicher haben auch Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie das ein oder andere Kilo abnehmen können.… » Weiterlesen

28.01.2016
Vitamin D - im Winter auf Mangelsymptome achten

Unser Körper ist in der Lage ein einziges Vitamin selbstständig zu bilden, es handelt sich hierbei um Vitamin D. Doch hierfür braucht es Sonnenlicht und gerade im Winter mangelt es häufig daran und es kommt zu Mangelsymptomen.… » Weiterlesen

15.01.2016
Bildschirmarbeit - so bleiben müde Augen munter

Schon die Eltern haben ihre Kinder vor den berühmten "viereckigen Augen" gewarnt, die es bei zu exzessiver Benutzung des Fernsehers geben sollte.… » Weiterlesen

23.12.2015
Wellness - es muss nicht immer teuer sein

Mit dem Begriff Wellness assoziieren die meisten Menschen teure Besuche in Wellnesshotels oder Wellnessstudios. In Zeiten mangelnder Geldreserven wird daher oft auf die wohltuende Entspannung im Alltag verzichtet.… » Weiterlesen

09.12.2015
Winterkälte - so schützen Sie Ihre Haut

Wenn die Temperaturen sinken, leidet oft nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern vor allem die Haut. Insbesondere das empfindliche Gesicht ist der Witterung schutzlos ausgeliefert und hier kann es zu unschönen Kä… » Weiterlesen

04.12.2015
Kopfschmerz ade - es müssen nicht immer Tabletten sein

Wenn der Kopf brummt, fühlen sich viele Menschen im Alltag eingeschränkt. Kopfschmerzen ist ein Phänomen, was in unzähligen, verschiedenen Arten auftreten kann.… » Weiterlesen

27.11.2015
Winterdepression - so kommen Sie durch die dunklen Tage

Wenn die Tage dunkler werden, neigen viele Menschen zu einem andauernden Stimmungstief, auch Winterdepression genannt. Dunkelheit, trübes Wetter und eine allgemeine Schwermütigkeit belasten die Betroffenen und die Symptome beginnen oft … » Weiterlesen

20.11.2015
Handy-Nacken und WhatsAppitis: Wie Smartphones Jugendlichen und Kindern dauerhaft Schaden

Das Smartphone, Tablet oder die Spielekonsole sind aus den Köpfen vieler Kids und Teenager nicht mehr wegzudenken. Langfristig schädigt das nicht nur der Wirbelsäule, sondern ebenso den Armen und der gesamten Schulterpartie.… » Weiterlesen

13.11.2015
Die besten Tipps bei Erkältung

Wer liegt schon gern mit einer Erkältung oder gar mit einer schweren Grippe im Bett? Ein altes Sprichwort sagt: "Die Grippe kommt drei Tage, sie bleibt drei Tage und sie geht drei Tage." Auch Medikamente ändern daran nichts.… » Weiterlesen

06.11.2015
Schmerzlinderung durch Schulterhilfe Therapie und Akupunktur

Wer von Schmerzen geplagt wird, der zieht auch alternative Heilmethoden wie die Akupunktur zur Linderung der Beschwerden in Erwägung. Auch Schmerzen im Schulter-Arm-Bereich können zusätzlich zu einer aktiven manuellen Therapie (z.B.… » Weiterlesen

30.10.2015
"Unechte" Herzprobleme - Wenn die Schulter- oder Rückenmuskulatur schuld ist

Natürlich sollte beim geringsten Verdacht auf eine Störung der Herzfunktion oder eine Angina-pectoris-Problematik sofort ein Arzt aufgesucht werden.… » Weiterlesen

15.10.2015
So schlafen Sie gut - Selbsthilfe bei Schlafstörungen

Jeder fünfte leidet an Schlafstörungen. Die Schwierigkeit vom Alltag abzuschalten, spielt dabei eine ebenso große Rolle wie Gewohnheiten, die sich ungünstig auf den Schlaf auswirken.… » Weiterlesen

09.10.2015
CMD - Wenn die Kiefer den Schultern Schmerzen bereiten

Schulterschmerzen nimmt niemand auf die leichte Schulter. Diese Schmerzen sind ein massiver Eingriff in unseren Alltag, rauben kostbare Energien und lähmen.… » Weiterlesen

26.08.2015
Gelassen durchs Leben gehen - die 8 besten Tipps

Wer in sich ruht, den wirft so schnell nichts aus der Bahn. Gelassene Menschen lösen Probleme leichter. Sie nehmen Unstimmigkeiten weniger ernst und verfügen über eine gute Portion Humor.… » Weiterlesen

21.08.2015
Richtige Ernährung bei Arthrose in der Schulter

Schulterschmerzen sind für sich genommen eine Belastung. Spricht der Arzt bei seiner Beurteilung von einer Omarthrose (Arthrose des Schultergelenkes), ist diese Diagnose besonders niederschmetternd.… » Weiterlesen

12.08.2015
Muskelaufbau: Effizientes Schultertraining

Die Schulter ist ein wichtiger Bestandteil des Krafttrainings. Natürlich sind breite und starke Schultern schön anzusehen - doch sie werden beim Bankdrücken und Co. stark belastet.… » Weiterlesen

04.08.2015
Viel Wasser trinken - das Wohlbefinden stärken

Wer genügend trinkt, gewinnt Gesundheit und Vitalität Fitness und Leistungsfähigkeit statt Energielosigkeit und Schlappheit - wer wünscht sich das nicht?… » Weiterlesen

16.07.2015
8 Tipps gegen Müdigkeit und für neuen Energiegewinn

Wer kennt nicht Zeiten, in denen der nächtliche Schlaf keine Erquickung bringt, die Energie schon morgens fehlt und sich spätestens am Nachmittag Erschöpfung breit macht?… » Weiterlesen

09.07.2015
Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen

Schmerzmittel sind nicht genug: Effektive Übungen gegen Schulterschmerzen Schulterschmerzen betreffen nicht nur ältere Menschen. Auch viele junge Leute entwickeln aufgrund unterschiedlicher Ursachen eine Kalkschulter oder ein … » Weiterlesen

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