News Blog von Schulterhilfe.de

06.11.2025
Wenn der Wetterumschwung deine Schulter schmerzen lässt – Ursachen & Lösungen

Kennst du das Gefühl, wenn es draußen kälter wird und plötzlich deine Schulter zu zwicken beginnt? Viele Menschen berichten, dass ihre Schulterschmerzen bei Wetterumschwüngen oder kühler, feuchter Luft zunehmen.… » Weiterlesen

29.10.2025
Schulterschmerzen durch Homeoffice? So zerstört dein Arbeitsplatz still deine Haltung

Das Homeoffice hat viele Vorteile – weniger Pendeln, mehr Flexibilität und mehr Komfort. Doch genau dieser Komfort ist oft der Grund, warum immer mehr Menschen unter Schulterschmerzen im Homeoffice leiden.… » Weiterlesen

23.10.2025
Wie du deine Schulterhaltung im Alltag unbewusst ruinierst – und wie du sie in 10 Minuten am Tag korrigierst

Viele merken gar nicht, wie sie im Alltag unbewusst ihre Schulter- und Körperhaltung schädigen. Ob beim Sitzen am Schreibtisch, beim Blick auf das Smartphone oder beim Tragen einer Tasche – oft sind schlechte Schulterhaltung, hä… » Weiterlesen

16.10.2025
Die eine Übung, die deine Schulter langfristig retten kann (und kaum jemand kennt)

Wenn du regelmäßig unter Schulterschmerzen leidest oder deine Beweglichkeit eingeschränkt ist, liegt die Ursache oft in einer muskulären Dysbalance der Rotatorenmanschette.… » Weiterlesen

11.10.2025
Impingement-Syndrom richtig behandeln: Ursache statt Symptome bekämpfen

Das Impingement-Syndrom der Schulter gehört zu den häufigsten Ursachen für Schulterschmerzen. Doch obwohl Millionen Menschen betroffen sind, wird die Erkrankung oft falsch behandelt.… » Weiterlesen

01.10.2025
Schulterschmerzen durch Schlafmangel: Wie schlechter Schlaf deine Schulter schwächt

Immer mehr Menschen beschreiben, dass ihre Schulterschmerzen bei Schlafmangel stärker werden. Tatsächlich ist der Körper nachts besonders anfällig: Regeneration, Entzündungshemmung und Muskelerholung laufen dann ab.… » Weiterlesen

25.09.2025
Schulterschmerzen und Wetterumschwung: Mythos oder echte Ursache?

Viele Betroffene berichten: „Wenn das Wetter wechselt, schmerzt meine Schulter mehr.“ Besonders bei feuchter Kälte, starkem Temperaturwechsel oder Wetterstürzen treten die Beschwerden häufiger auf.… » Weiterlesen

17.09.2025
Von der Tasche bis zum Smartphone: Alltagsfallen, die deine Schulter ruinieren

Viele Menschen suchen nach den Ursachen für ihre Schulterprobleme bei Verletzungen oder Sport – dabei entstehen Schulterschmerzen im Alltag oft durch ganz banale Dinge.… » Weiterlesen

10.09.2025
Stechende Schulterschmerzen: Typische Situationen und gezielte Hilfe

Stechende Schulterschmerzen – was steckt dahinter? Viele Menschen beschreiben ihre Beschwerden als „stechende Schmerzen in der Schulter“ – plötzliche, messerstichartige Schmerzen, die sich von dumpfen oder ziehenden … » Weiterlesen

05.09.2025
Schulterbeschwerden vorne: Häufige Ursachen und wirksame Lösungen

Schulterbeschwerden vorne – warum treten sie auf? Wenn die Schulter vorne schmerzt, sind Betroffene oft besonders verunsichert. Die Ursachen sind vielfältig – von harmlosen Verspannungen bis hin zu Entzündungen oder Ü… » Weiterlesen

22.08.2025
Impingement-Syndrom nachts: Warum die Schulter im Liegen schmerzt

Warum das Impingement-Syndrom nachts Probleme macht Viele Betroffene klagen darüber, dass ihre Schulterschmerzen nachts besonders stark sind – häufig so sehr, dass an erholsamen Schlaf kaum zu denken ist.… » Weiterlesen

15.08.2025
Warum Klimaanlagen im Sommer oft Schulterschmerzen verstärken – und wie du vorbeugst

Warum Klimaanlagen im Sommer Schulterschmerzen verursachen oder verstärken können Viele Menschen genießen im Sommer die kühle Luft einer Klimaanlage – doch genau diese Abkühlung kann Schulterschmerzen auslösen … » Weiterlesen

08.08.2025
Schulterschmerzen bei Seitenschläfern: Ursachen und Lösungen für eine schmerzfreie Nacht

Warum Seitenschläfer oft Schulterschmerzen haben Seitenschläfer haben ein erhöhtes Risiko für Schulterschmerzen – besonders, wenn sie jede Nacht auf derselben Seite liegen.… » Weiterlesen

01.08.2025
ICD M75.5 erklärt: So bekommst du die Schleimbeutelentzündung in den Griff

Die Diagnose M75.5 steht für eine Bursitis der Schulter – also eine Schleimbeutelentzündung. Schleimbeutel (medizinisch: Bursa) sind kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Puffer zwischen Muskeln, Sehnen und Knochen.… » Weiterlesen

28.07.2025
Bewegungseinschränkung der Schulter – Ursachen, Übungen & Hilfe

Du kannst deinen Arm nicht mehr richtig heben oder deine Schulter fühlt sich steif an? Bewegungseinschränkungen in der Schulter sind häufig – ob nach einer Operation, durch Schmerzen oder aufgrund mangelnder Bewegung.… » Weiterlesen

26.07.2025
ICD-10 M75.3: Kalkschulter erkennen und behandeln – Was wirklich hilft

Die Diagnose M75.3 steht für eine sogenannte Kalkschulter, medizinisch auch Tendinosis calcarea genannt. Dabei lagert sich Kalk in den Sehnen der Rotatorenmanschette ein – meist in der Supraspinatussehne.… » Weiterlesen

23.07.2025
Schulterschmerzen beim Autofahren – Ursachen, Soforthilfe und langfristige Lösungen

Du hast motiviert die Fahrt angetreten, doch schon nach kurzer Zeit meldet sich deine Schulter? Schulterschmerzen beim Autofahren sind ein häufiges Problem – besonders bei Menschen, die beruflich viel unterwegs sind oder länger … » Weiterlesen

18.07.2025
Rotatorenmanschette stärken – einfache Übungen für zuhause

Schulterschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder ein Impingement-Syndrom? Häufig steckt eine geschwächte Rotatorenmanschette dahinter. Dieses Muskelpaket stabilisiert das Schultergelenk – ist es zu schwach, kommt es schnell zu … » Weiterlesen

10.07.2025
Sanfte Hilfe bei Schulterschmerzen: Diese 5 Übungen bringen sofort Erleichterung

Wenn jede Bewegung schmerzt und der Alltag zur Herausforderung wird, brauchst du eine einfache, aber wirkungsvolle Hilfe. In diesem Beitrag zeigen wir dir 5 sanfte Übungen, die dir bei akuten Schulterschmerzen sofort Erleichterung bringen … » Weiterlesen

05.07.2025
ICD-10 M75.2: Bizepssehnenentzündung – Ursachen, Symptome und was wirklich hilft

Die Diagnose ICD-10 M75.2 beschreibt eine Bizepssehnenentzündung. Dabei ist die Sehne gereizt oder entzündet, die den Bizepsmuskel mit dem Schultergelenk verbindet.… » Weiterlesen

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