News Blog von Schulterhilfe.de

18.07.2025
Rotatorenmanschette stärken – einfache Übungen für zuhause

Schulterschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder ein Impingement-Syndrom? Häufig steckt eine geschwächte Rotatorenmanschette dahinter. Dieses Muskelpaket stabilisiert das Schultergelenk – ist es zu schwach, kommt es schnell zu … » Weiterlesen

10.07.2025
Sanfte Hilfe bei Schulterschmerzen: Diese 5 Übungen bringen sofort Erleichterung

Wenn jede Bewegung schmerzt und der Alltag zur Herausforderung wird, brauchst du eine einfache, aber wirkungsvolle Hilfe. In diesem Beitrag zeigen wir dir 5 sanfte Übungen, die dir bei akuten Schulterschmerzen sofort Erleichterung bringen … » Weiterlesen

05.07.2025
ICD-10 M75.2: Bizepssehnenentzündung – Ursachen, Symptome und was wirklich hilft

Die Diagnose ICD-10 M75.2 beschreibt eine Bizepssehnenentzündung. Dabei ist die Sehne gereizt oder entzündet, die den Bizepsmuskel mit dem Schultergelenk verbindet.… » Weiterlesen

27.06.2025
Schulterschmerzen nach dem Sport? So wirst du sie nachhaltig los

Du hast motiviert trainiert oder warst sportlich aktiv, doch danach plagen dich Schulterschmerzen? Damit bist du nicht allein. Gerade nach dem Fitnessstudio, intensiven Sporteinheiten oder wiederholten Bewegungen wie Werfen treten oft schmerzhafte … » Weiterlesen

21.06.2025
Vermeide diese 3 Fehler beim Impingement-Syndrom – und beschleunige deine Heilung

Viele Menschen mit einem Impingement-Syndrom machen unbewusst genau das Falsche – und verschlimmern damit ihre Beschwerden. Dabei gibt es einfache Wege, den Schulterschmerz langfristig zu lindern.… » Weiterlesen

18.06.2025
25 Jahre Schulterhilfe: Erfahrung, Wirkung und Vertrauen aus Heusenstamm

Seit über 25 Jahren steht die Schulterhilfe (für nicht-sportliche Anwender und Alltagsnutzer) und das Schulterhorn (speziell für Sportler und Kraftsportler) für gezielte Hilfe bei Schulterschmerzen.… » Weiterlesen

14.06.2025
Impingement-Syndrom der Schulter: Wenn Stress den Schmerz verstärkt

Das Impingement-Syndrom der Schulter ist weit verbreitet: Schmerzen beim seitlichen Anheben des Arms, eine eingeschränkte Beweglichkeit und unangenehme Reizungen im Schulterbereich prägen das Beschwerdebild.… » Weiterlesen

07.06.2025
FIXURA PAD – Kühl-Tasche für Schulterentzündungen wie Bursitis & Sehnenreizungen

Schleimbeutelentzündung (Bursitis), Bizepssehnenentzündung oder eine Reizung der Supraspinatussehne zählen zu den häufigsten entzündlichen Ursachen von Schulterschmerzen.… » Weiterlesen

03.06.2025
Schulterschmerzen beim seitlichen Armheben: Ursachen erkennen und gezielt beheben

Schmerzen beim seitlichen Anheben des Arms kennt fast jeder, der einmal mit Schulterproblemen zu tun hatte. Die scheinbar harmlose Bewegung, etwa um ein Glas aus dem Regal zu holen, kann plötzlich stechend schmerzen.… » Weiterlesen

25.05.2025
Impingement-Syndrom bei Jugendlichen: Was Eltern und junge Sportler wissen sollten

Schulterschmerzen gelten oft als Problem Erwachsener. Doch auch Jugendliche – insbesondere im Sport – sind zunehmend betroffen. Ein häufiger Grund: das sogenannte Impingement-Syndrom der Schulter.… » Weiterlesen

22.05.2025
3 Mythen über Schulterschmerzen – und was wirklich hilft

Viele Betroffene machen bei Schulterschmerzen entscheidende Fehler – oft ausgelöst durch hartnäckige Mythen. Aussagen wie „Beweg dich bloß nicht“ oder „Nur eine OP hilft“ halten sich hartnäckig, … » Weiterlesen

19.05.2025
Dank Schulterhilfe wieder schmerzfrei – Jeans Erfahrung mit Impingement und Teilruptur

Viele Menschen glauben, dass Schulterschmerzen vor allem im Alter auftreten. Doch Jean, sportlich aktiv und mit 48 Jahren mitten im Leben, musste am eigenen Körper erfahren, dass auch langjähriges Training nicht vor Überlastung … » Weiterlesen

15.05.2025
Schulterschmerzen nachts: Diese Fehler solltest du beim Schlafen unbedingt vermeiden

Viele Menschen mit Schulterproblemen kennen es: Kaum liegt man im Bett, werden die Schmerzen stärker. Der Schlaf wird unruhig, man wacht häufiger auf – manchmal sogar stündlich.… » Weiterlesen

06.05.2025
Schulterschmerzen vermeiden: Die 5 häufigsten Fehler und was du stattdessen tun solltest

Viele Menschen leiden unter Schulterschmerzen – sei es durch einseitige Belastung, Fehlhaltungen im Alltag oder falsches Training. Doch anstatt gezielt gegenzusteuern, werden häufig Verhaltensweisen an den Tag gelegt, die das Problem noch … » Weiterlesen

02.05.2025
Schulterschmerzen beim Krafttraining – Was tun, wenn Bankdrücken zur Qual wird?

Warum entstehen Schulterschmerzen beim Bankdrücken? Bankdrücken zählt zu den bekanntesten und beliebtesten Übungen im Kraftsport.… » Weiterlesen

01.03.2025
Atlastherapie & Schulterhilfe – Hilfe bei Schulterschmerzen & Haltungskorrektur

Die Privatpraxis Schulter-Physio Rhein-Main in Heusenstamm wurde vor drei Jahren von AktiFlex gegründet, um Menschen mit Schulterschmerzen, Bewegungseinschränkungen und Haltungsproblemen gezielt zu unterstützen.… » Weiterlesen

28.01.2025
Schulterschmerzen behandeln: Dein Weg zu einer schmerzfreien Schulter

Schulterschmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Ob beim Anziehen, Heben oder sogar in Ruhephasen – die Beschwerden sind oft allgegenwärtig.… » Weiterlesen

09.01.2025
Diagnose M75.4: Deine Chance, das Impingement-Syndrom zu besiegen

Wenn du die Diagnose M75.4 vom Arzt erhalten hast, stehst du vielleicht gerade vor einer der größten Herausforderungen deines Lebens. Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und die Angst vor einer möglichen Operation oder … » Weiterlesen

28.12.2024
Schulter-OP vermeiden: Die Schulterhilfe in Bild der Frau

Chronische Schulterschmerzen: Ein weit verbreitetes Problem Schulterschmerzen, insbesondere das Engpasssyndrom (Impingement-Syndrom), betreffen viele Menschen.… » Weiterlesen

21.12.2024
Schulterschmerzen Übungen: Was du nie machen solltest & warum

Viele Menschen mit Schulterschmerzen sind auf der Suche nach den richtigen Übungen, um ihre Beschwerden zu lindern. Doch wussten Sie, dass einige der häufig empfohlenen Übungen Ihrer Schulter mehr schaden als helfen können?… » Weiterlesen

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