Impingement-Syndrom als Auslöser der Kalkschulter: Expertenrat und Lösungen

Eine Kalkschulter gehört zu den häufigsten Schulterproblemen und wird durch Ablagerungen von Kalk in den Sehnen verursacht. Wenn Sie unter Schulterschmerzen leiden und vermuten, dass es sich um eine Kalkschulter handeln könnte, sind Sie nicht allein. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über diese Erkrankung und wie Sie sie effektiv behandeln können. Thomas Duttine, mit mehr als 20 Jahren Erfahrung in der Behandlung von Schultererkrankungen, erklärt Ihnen in einem aufschlussreichen Video, was Sie über die Kalkschulter wissen müssen.

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Was ist eine Kalkschulter?

Eine Kalkschulter, auch Tendinosis calcarea genannt, ist eine schmerzhafte Erkrankung, bei der sich Kalkablagerungen in den Sehnen der Schulter bilden. Diese Ablagerungen können zu erheblichen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen. Es gibt verschiedene Arten von Verkalkungen, die unterschiedlich behandelt werden müssen. Hier sind die wichtigsten Arten und ihre jeweiligen Auswirkungen:

• Akute Verkalkung: Plötzliche, starke Schmerzen durch eine schnelle Kalkbildung.
• Chronische Verkalkung: Langsame Kalkablagerung, die zu chronischen Beschwerden führt.
• Resorptive Phase: Der Körper beginnt, die Kalkablagerungen abzubauen, was ebenfalls schmerzhaft sein kann.

Die häufigsten Ursachen

Eine der Hauptursachen für eine Kalkschulter ist das Impingement-Syndrom. Dabei handelt es sich um eine Einklemmung der Sehnen und Muskeln zwischen dem Schulterdach und dem Oberarmkopf, was zu einer chronischen Reizung und letztlich zu Kalkablagerungen führen kann. Weitere Ursachen können Verletzungen, Überbelastungen und altersbedingte Veränderungen der Sehnenstruktur sein.

Hilfreiche Tipps zur Linderung von Schulterschmerzen

Thomas Duttine gibt in seinem Video wertvolle Ratschläge, die Ihnen helfen können, die Schmerzen einer Kalkschulter zu lindern. Hier sind einige Tipps:

• Kühlung: Regelmäßiges Kühlen der betroffenen Schulter kann Entzündungen und Schmerzen reduzieren. Eine Erleichterung für eine regelmäßige und zielgerichteten Kühlung kann das Coolshirt bieten.
• Schulterdehnungen: Sanfte Dehnübungen können helfen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Schultermuskulatur zu entspannen.
• Schmerzmittel: In Absprache mit Ihrem Arzt können schmerzlindernde Medikamente eingenommen werden, um akute Schmerzen zu reduzieren.
• Physiotherapie: Professionelle physiotherapeutische Behandlungen können gezielt die Ursachen der Beschwerden angehen und langfristig Linderung verschaffen.

Die Schulterhilfe Optima: Eine unterstützende Übung zur Behandlung der Kalkschulter

Eine besonders effektive Methode zur Unterstützung der Behandlung der Kalkschulter ist die Nutzung der Schulterhilfe Optima, die von Thomas Duttine entwickelt wurde. Diese spezielle Übungshilfe bietet mehrere Vorteile:

• Gezielte Stärkung: Die Schulterhilfe Optima kann helfen, die Muskulatur der Rotatorenmanschette, in erster Linie die vernachlässigten Aussenrotatoren gezielt zu stärken.
• Natürliche Konturen: Der Übungsbügel ist den natürlichen Konturen des Arm-Schulterbereichs angepasst und stabilisiert die Arme in einer optimalen Position.
• Schmerzlinderung: Das reine Anlegen der Schulterhilfe und das Auflegen der Arme kann helfen, die Schultergelenke zu entlasten, was bei vielen Anwendern zu einer spürbaren Reduzierung der Schulterschmerzen führt.
• Schulter-Muskel-Isolator: Die Schulterhilfe sorgt dafür, dass nur die eigentliche Übungsbewegung - die Außenrotation - möglich ist, was zur Kräftigung der Außenrotatoren beiträgt und muskuläre Dysbalancen abbauen kann.
• Effizientes Training: Mit nur einer Übungseinheit von 15 Minuten, 2-3 Mal pro Woche, berichten viele Anwender von deutlichen Verbesserungen bereits in den ersten Wochen.

Die Schulterhilfe ist kein Massenprodukt, sondern wird in Handarbeit hergestellt und durchläuft strenge Qualitätskontrollen. Alle Materialien sind hochwertig und wurden auf ihre Unbedenklichkeit geprüft.

Kann eine Kalkschulter auch ohne Behandlung verschwinden?

Ja, in einigen Fällen kann eine Kalkschulter auch ohne Behandlung verschwinden, insbesondere wenn sich der Körper in der resorptiven Phase befindet, in der er beginnt, die Kalkablagerungen von selbst abzubauen. Dieser Prozess kann jedoch sehr schmerzhaft sein und mehrere Monate dauern. Es wird empfohlen, medizinischen Rat einzuholen, um die bestmögliche Vorgehensweise zu bestimmen und gegebenenfalls Maßnahmen zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Beweglichkeit zu ergreifen.

Fazit

Die Kalkschulter ist eine weit verbreitete und oft sehr schmerzhafte Erkrankung, die häufig durch das Impingement-Syndrom verursacht wird. Diese Einklemmung der Sehnen und Muskeln kann zu chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen. Um effektiv gegen die Beschwerden vorzugehen, sind gezielte Maßnahmen und Hilfsmittel notwendig.

Eine mögliche unterstützende Lösung bietet die Schulterhilfe Optima. Sie kann dabei helfen, die Schultergelenke zu entlasten, Schmerzen zu reduzieren und die betroffene Muskulatur gezielt zu trainieren. Mit regelmäßiger Anwendung können Sie Ihre Schulterschmerzen lindern und die Beweglichkeit nachhaltig verbessern.

Zuletzt aktualisiert: 26.06.2024